水果含有豐富的維生素C，可以擴張血管，降低血壓。 柳橙、柚子、檸檬、草莓等都是維生素C豐富的水果，孕婦可以多吃。 椰子水具有抗菌和抗真菌的特性，可以幫助保持妳的健康，作為天然的防禦品。 此外，椰子水還含有各種抗氧化劑，具有降血糖、抗寄生蟲、免疫刺激劑和保肝作用。
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椰青孕婦: 健康快車
部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。 劉續說，白蓮鬚及薏米未必適合寒涼體質孕婦進食，吃了易疲累及頭暈，或出現反胃、腹瀉情況。 她提醒30周之前胎兒未完全發育成熟，毋須太早進食涼性食物，否則恐引致早產。 有說懷孕7個月後可吃涼性食物清胎毒，但劉芷寧指30至40周較適合，亦非每個人有此需要。 「如孕婦體質屬平和、虛寒，無出現熱性徵狀，毋須清胎毒。」另有說預產期或剖腹前一周要停止清胎毒，她指並無指明何時停止，若孕婦擔心中西藥相沖，可提早停止清胎毒。
俗話說：「胎前如火，產後如冰」，意思是指孕期時孕婦體質上的表現為燥熱的症狀，但並非每個懷孕的孕婦都會產生胎火。 由於懷孕後，體內荷爾蒙會變得旺盛，所以孕婦在產前的體質即使不是屬於燥熱性，也有可能因為懷孕而改變體質。 不過，原則上來說，本身就屬於燥熱體質的孕婦，產生胎火的機率較大。
椰青孕婦: 孕婦喝較多水，會容易水腫嗎？
若為一般風熱性感冒，伴隨發燒症狀，喝椰子水有退燒作用；若是合併嘔吐、腹瀉等症狀的腸胃型感冒，則不宜喝椰子水，否則可能造成更嚴重的腹瀉，甚至導致脫水。 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。 註冊中醫胡淑怡則說，懷孕時體內血液循環和平常不一樣，即使懷孕前身體較虛寒，懷孕時期都會出現較熱感覺。 如常吃辛辣燥熱食物，母體蘊藏火熱毒邪，除了增加懷孕不適，嬰兒亦會出現較偏熱症狀，如哭鬧不休。
大約有20%的羊水是食物當中的水分，剩下的部分是喝的水以及不含咖啡因的飲料，椰青或者是椰子可以當成飲料來喝，這有助於補充羊水。 而且還能夠為身體提供的質，使身體保持充足的水分，有益於孕婦的身體健康，對於胎兒的生長髮育也是有好處的。 不過要適量的喝，不能一次性喝太多，以免引起腸胃不適。 另外，陳玫妃中醫師提醒，懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意！ 一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月；由於此時為胚胎發育的關鍵階段，保持子宮環境的溫暖非常重要。 導讀：懷孕期間的飲食直接影響到胎兒的健康，所以媽媽需要謹慎的選擇食物。
椰青孕婦: 孕婦湯水禁忌：懷孕期間不應進食哪些食材？
如果腎功能正常，多喝水大多不會造成水腫（除非是嚴重的子癇前症，如果影響腎功能，喝太多水可能會使水分滯留體內）。 孕婦之所以會水腫，主要是因為肚子大影響到下肢水分回流，通常不是因為多喝水所造成的。 椰青孕婦 羊水過多，較易使子宮撐太大，可能提升早產風險。 可能是因為懷多胞胎、或是胎兒先天心臟病、或是胎兒水腫、或胎兒異常不會吞羊水、或是孕媽咪有第二型糖尿病或妊娠糖尿病所致，應找出原因。
孕婦若有水腫情況，可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。 近年愈來愈多準媽媽會在懷孕後期進行清胎毒，希望在臨盆前把體內毒素排出來，令BB出世時不會有濕疹、敏感等症狀，更有不少關於清胎毒的秘方流傳在各大小媽媽群組。 椰青以現摘果最為新鮮， 果肉口感也最具奶香， 果肉一般有薄有厚， 比起老椰子(毛椰子)更適合用於製作椰子凍、椰子雞湯。 椰青也是屬於椰子， 只是椰青是在還沒有完全成熟的時候採摘下來， 是嫩的椰子， 比起老椰子， 它的椰汁更解熱生津， 但它的椰肉就太嫩了， 但是不如老椰子的香甜。
椰青孕婦: 懷孕吃肉要小心！肉品沒熟恐染寄生蟲
•婦女懷孕初期及產後，均不適宜飲涼茶或進食寒涼食品。 過量寒涼會損害脾胃，影響運化功能容易出現腹瀉便溏，削弱吸收功能則會降低攝取食物營養。 由於身體陽氣不足，遂導致面色蒼白、手足冰冷、神疲力乏。 媽媽在懷孕30周後可以進食清胎毒食物，所謂「胎毒」是指孕婦懷孕期進食辛辣熱氣食物，或本身屬燥熱體質，身體內熱怕會傳給BB，令嬰兒出現過敏、濕疹、奶癬等皮膚病。 當懷孕媽媽出現暗瘡、皮疹、口氣、生痱滋，或便秘、小便黃、口乾舌燥、皮膚痕癢等問題時，表示媽媽需要清胎毒。
若孕媽媽長期進食高脂肪、高糖分食物，容易導致體重增加，出現妊娠糖尿病、心血管疾病的風險也會大增。 另外，咖央醬主要成分是砂糖、雞蛋、椰漿和斑蘭葉，配上烘得香脆的多士，是屬於高糖分的甜品，加上一件的熱量已超過一碗飯，故不宜多吃。 椰青孕婦 至於斑蘭雪芳蛋糕，因坊間多以斑蘭香精製成，加上不少斑蘭蛋糕會加入椰奶，熱量有可能較其他蛋糕更高。
椰青孕婦: 10 月 孕婦飲食須知 椰子水可以預防高血壓
亦有研究顯示婦女在懷孕期間攝取過量糖份，與子女罹患過敏症有關，因此準備懷孕的女性也要減少糖份攝取。 這些營養素組合起來，以確保健康的懷孕，當鎂鬆弛肌肉時，鈣刺激肌肉收縮。 這意味著當懷孕期間獲得足夠的鎂和鈣時，可以幫助防止子宮過早收縮。 如果孕婦是寒性體質，且沒有胎毒，則不可清胎毒，否則容易引起孕婦及胎兒體質的改變，或傷及脾胃引起腹痛腹瀉，及引起早產。
除了牛奶之外，孕媽咪也可以選擇優酪乳或優格來補充鈣質，適當攝取益生菌，也有助於解決懷孕期間的便秘困擾。 椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料， 銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。 椰青孕婦 所以說孕婦經常食用椰子及椰子粉能更好地預防流感， 讓你流感季節不感冒。
椰青孕婦: 中醫擊退濕疹、牛皮癬 調理體質，標本兼治 | 中醫專欄 | 德善堂中醫
簡單來說，咖央多士、椰汁糯米飯、椰汁糯米糕均屬高脂高糖的甜品，不宜多吃。 懷孕飲食營養均衡很重要，會保證胎兒的生長發育需求，食物要考慮含有豐富蛋白質，不飽和脂肪酸，含有豐富微量元素，多種維生素的食物。 每天的飲食要搭配好，保障有足夠的肉類、堅果、水果、蔬菜，也要多補充膳食纖維，礦物質類營養素，保證了母體和胎兒的多種營養。 婦女在懷孕期間如果有高血壓，很容易導致媽媽和腹中胎兒有進一步的健康問題。 飲用椰子水可以減緩高血壓的影響，降低血壓水平。 椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生， 改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象， 使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生， 更新老舊的細胞角質， 增添肌膚光滑。
嚴嘉琪醫師表示，水佔人體體重的55%～65%。 依每個人不同活動量，一天大約散失1,500～3,000C.C.水分，所以一天應喝1,500～3,000C.C.的水。 尤其如果排尿或流汗較多，也應分次補充更多水分，以避免脫水。 食用油的選擇也需慎重，更換多種植物油，如亞麻籽油，橄欖油，玉米油等，保障胎兒神經發育所需的營養物質。
椰青孕婦: 「椰子水」極寒助退燒？中醫師建議這6種人別喝
媽媽清胎毒時要留意個人體質，體質正常的媽媽可於預產期前八個星期開始清胎毒，如媽媽的體質屬於熱底，懷孕28周時可以開始清胎毒。 如果媽媽們想知道自己的體質應否清胎毒，可先徵詢中醫師意見。 有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇。 胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。
- 因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物；自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。
- 如果有水響聲，則說明這隻椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。
- 孕婦本人的體質偏熱，或孕期飲食不節，過食煎炸肥膩、過度滋補，或不注意清潔衞生而感受濕熱毒邪，或脾氣暴躁，肝火旺盛，都可導致母親內熱過重，傳給胎兒，造成胎毒。
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羊水的功能很多，可保護胎兒與避震、緩衝、分散壓力，當媽咪變換動作時，通常不會對寶寶造成太大的壓迫，並且隨著胎兒成長，羊水量也會逐漸增加、把子宮撐大，使胎兒不會受到壓迫。 羊水也有助於預防感染；也可在自然產生產時，潤滑產道、有助於分娩，並幫助子宮頸口在生產時打開。 椰青孕婦 在其他飲食習慣上，可按照日常生活中照常進食含碳水化合物、蛋白質、微量元素等食物，毋需過份進補，以免導致體重過度增加，反不利成孕。 事實上，孕婦應該習慣每天喝一兩杯嫩椰子水，但是，儘量避免罐頭版本。
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另外，醫學界認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係，若夫婦都是過敏體質，生過敏BB的機會約為75%，若只有一方是過敏體質，生過敏BB的機會仍有20%至50%。 中醫婦科博士錢穎儀中醫師表示懷孕期間孕婦進食熱毒食物，的確會令體內積累蘊熱影響胎兒體質，但並不是每個孕婦都有胎毒情況，如果清胎毒不當更會有早產風險。 錢醫師特別為準媽媽們講解清胎毒應注意事項，並推介兩款平和及無毒性湯水、糖水予媽媽們服用。 產后坐月子：由於產后婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。 因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物﹔自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。 椰青孕婦 由於產後婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。
椰青孕婦: 健康醫思一點通
坐月媽媽冇煩惱May姐解釋，椰皇、椰青雖然偏涼，但兩者均有上奶功效，少喝並無不可。 由於產婦身體較為虛弱，建議待至產後20至25日才喝，而飲用前要先稍為加熱或坐暖。 嬰兒從母體遺傳到風濕和熱毒，皮膚會容易現現紅疹，孕婦在懷孕後期清胎毒，就可驅走胎兒火燥，BB出世後脾氣會較温純，少有夜哭問題。 不是全部孕婦都要清胎毒，不過鼓勵要去清，因為香港屬華南氣候，本身多濕多熱，孕婦出現胎熱機會較高。 主要包括眼澀、多眼垢、大便乾涸、舌苔偏厚偏黃、夜晚睡覺常出汗，甚至皮膚呈現紅疹或濕疹，會感到痕癢。 建議一般孕婦，應在預產期或開刀日期前5至7 個星期開始清胎毒。
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如果有水響聲，則說明這隻椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。 椰青實際上是天然的護膚產品，由於裡邊的維他命C成分比較豐富，抗氧化極強。 將椰青打汁，再換榨好椰青水來潔面，能夠協助除去黑色斑和粉刺，常常吃椰青，還可以讓面板越來越更為細緻，面板顏色暗黃、面板不光滑的人，常常吃椰青，能夠具有肌膚護理的功效。 椰青裡邊有一種很獨特的電解質溶液，其濃度值和平常人的血液十分相仿，另外，椰青裡邊也有許多的營養元素，能夠具有清潔血液的功效，能夠消除掉血液裡邊的廢棄物，具有防止血液病症的功效。
香港民間流傳的清胎毒傳統藥物白蓮鬚用量過大可引起早產，傳統涼茶如廿四味等也不建議使用。 這款坐月湯水適合媽媽們產後即時飲用，功效良多，金針可解鬱悶、有助母乳分泌；而川芎可用驅瘀，鎮痛及紅蘿萄、牛肉則可補血。 至於胎毒有何表徵，劉芷寧說，懷孕後期如6個月後，孕婦常感身體很熱，面部生暗瘡或身體長紅疹。
椰青孕婦: 懷孕初期吃這些食物會流產？
椰子水富含維生素和抗氧化物，可增強免疫系統、避免感染。 除此之外，椰子水還含有月桂酸，可以殺死壞菌，留下好菌，避免孕物感染流感等病毒。 包裝椰青水同新鮮椰青水嘅營養價值會唔會差好遠？ 有見及此，我哋請教註冊營養師(澳洲)梁皓婷，問下一啲同 椰青水 有關嘅營養問題。 原來，椰子比椰皇和椰青的增奶功效更為顯著，而且性平，媽媽產後出院便可用來煲湯，椰香濃濃又十分滋補，各位想上奶的靚太，不妨試試以下由May姐介紹的多乳湯。 綠豆性涼，有機會令孕婦易早產，我就唔選擇了，等BB可以自己選擇邊日出世。
椰青孕婦: 健康好人生
一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。 選擇帶有完整外皮的椰子，因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮（但是不會在短時間內變壞）。 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。 同時椰青能夠促進膠原蛋白的生長，孕婦飲用後能夠改善面板暗沉現象，起到美白作用。 但是，孕婦要注意不能一次喝太多的椰青，防止出現腹痛、腹瀉現象。 子宮虛寒：每逢生理期容易經痛、手腳冰冷的女士，不建議飲用椰青水，以免影響氣血循環，及影響子宮功能運作。
直到過咗32週後，晚上睡覺常常半夜裡出汗驚醒、日間經常感到口苦或口乾，才開始留意到原來身體開始火熱，即係俗稱『胎毒』。 喜歡在第 4 週開始行動的，通常會是懷第二胎或以上的孕婦，由於擁有充足經驗，駕輕就熟；此外，亦通常會是慣性流產的婦女，當一知道結果，為保險起見，及早準備，及早穩固。 椰青孕婦 除了上述的用處以外，懷孕以後，血容量會增加，要有足夠的血液量供應胎兒的循環。 另外，血液量也會影響到養分的供給，如果供給胎兒的養分不足，胎兒也可能會生長遲滯。 身體的細胞主要由水所構成，必須藉由喝水來維持新陳代謝與器官運作。 而且有些維生素為水溶性，身體需要有足夠的水分，才能吸收這些維生素；血液主要組成來源也是水；而且水分可幫助腸道消化與吸收營養。
椰青孕婦: 懷孕中可以喝椰子水嗎
適度飲用對於風熱性感冒，並伴隨有發燒症狀者，亦有幫助降溫、退燒的作用。 「害喜」是自然的狀況，只會在懷孕初期發生，無可避免。 至於「害喜」反應帶來的不適，可以利用適當的保健湯水來紓緩，減輕其帶來生活造成的不便。