至於彈弓指的高危一族包括常家務的家庭主婦、長時間使用鍵盤、按滑鼠或玩手機人士、彈奏樂器或從事手工勞動者，都是較易患上彈弓指的人士。 扳機指成因大多由於手指長期重複動作或不當使用，以致肌腱和腱鞘過度摩擦導致發炎及狹窄。 醫生會檢查患者的患處，並透過手掌開合的動作，觀察患處能否正常彎曲及伸直。
動作1：面對牆壁約一隻手位距離，屈曲手踭手掌貼牆。 然後呼氣伸直手踭，慢慢推開身體，讓手腕與牆壁呈90度。 除此之外，患「彈弓指」的病人因手指活動受限，部分人會依賴其他身體部位代做某些動作，久而久之連帶加劇勞損風險。 註冊物理治療師張聲恆（Alex）解釋，手指筋由手臂延伸至手指，筋腱去到手指就會比較幼，需穿過一條叫腱鞘的「隧道」。
彈弓手拉筋: 彈弓指手術費用
但隨著病情和發現的情況越來越嚴重，手指也會越加疼痛。 如不及時處理﹐最終會造成肌腱委縮﹐再也沒法將手指伸直﹐嚴重影響手功能。 「彈弓手」或「扳機指」 學名為「手指屈曲肌腱腱鞘炎」。 「彈弓手」雖說不是大病，但常常困擾人，使手部動作不利、疼痛、影響生活，而且如治療不當、不及時，病痛可以延伸較長期，故提議早病早醫，及時醫治。
症狀較嚴重患者，屈肌腱會形成結節，令手指活動時卡在環狀帶中，以致手指無法伸直，形成類似扣扳機的情况。 大多患者的拇指或手指根部的結節會增厚，可能會感到疼痛，無法順利作出握筆寫字、扭毛巾或轉動門鎖等動作，以致影響日常生活。 每當手指伸屈時，患者會感到有阻力或是卡住，手指伸展時會發出彈響聲，需要另一隻手幫助拉直。 有些人喜歡平時自己牽扯自己的手指，或者是在按摩時技師會拉扯手指，發出啪啪的聲響，這些聲響的來源其實也是來自屈指肌腱通過骨性纖維管的動作。 在古時，外國人會使用聖經大力拍打囊腫，務求能令他自行爆開，所以當時稱為 “Bible cyst” 。
彈弓手拉筋: 物理治療
彈弓指針灸 關節方面，脊醫會調整繃緊的手指關節以增加活動幅度。 彈弓手拉筋 而讓手指得到適當的休息更是十分重要，特別是要減少使用手機的時間。 彈弓指的成因多數是手指反覆屈伸導致肌腱勞損，因此要減輕痛楚，離不開是讓手指充足休息，醫生亦會考慮處方消炎止痛藥物及轉介物理治療。 一般來說關節彈響只會在患者主動活動手指時出現，被動活動則症狀消失，多見於拇指、食指及中指，在早上或勞動後症狀加重，熱敷或活動後症狀減輕。
初期患者手指會收縮抽住，不能自然放鬆，第二階段是需要用力才能張開，甚至要靠另一隻手幫助。 之後就會出現打開時有卡住的感覺，就如彈弓拉扯着一樣，這時筋膜很大機會已經變形，亦可能有疼痛感伴隨。 最差的情況就是完全不能打開手，按壓有痛楚，Ian形容手部像「鳳爪」般難以張開。
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中醫認為，彈弓手屬「傷筋」問題，乃手部局部勞作過度或受寒涼所致，因此會以理筋手法或針灸治療。 而脊醫一般會用超聲波、凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展能力，只要及時將發炎的筋膜消炎，增加筋腱活動，便可治愈。 如經過六星期的療程後，患者的手指依然不能屈伸自如，醫生便會考慮注射藥物或手術治療，切斷腫大的筋膜，令到手指筋腱容易通過。
多年來將現代科技美容和傳統中醫美容两者溶為一體，將健康美麗由內至外。 她續說，近期有50多歲的家庭主婦求診，她的中指、無名指及尾指，在4年內分別患上彈弓指。 彈弓指針灸 當彈弓指情況惡化時，早上會較為僵硬，甚至靜止時亦感痛楚，手指屈曲後需輔助才能伸直；另有50多歲文職女士，因經常使用電腦，手指頭持續2至3個月無法順利屈伸。 伸直手指時感到被「卡住」，這個障礙物到底是什麼呢？ 大家想想，假如家裡的房門鉸被一塊小石頭卡著，開關房門自然會受到影響而變得不靈活。
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失去外力的幫助，手指會自動彈回彎曲著，正如彈弓般，所以被稱為彈弓指。 醫管局建議，在急性症狀時，應多休息及減少手指活動，可用冰袋在患處敷15分鐘，每天3次，直至症狀舒緩。 過了急性階段，可依從物理治療師指示，作適當的家居治療，包括手指伸展運動、拉筋和按摩，維持10秒鐘，重覆10次，保持肌肉彈性。 另外也可嘗試暖敷，早晚將手浸在暖水或暖敷約15分鐘，保持溫度低於45度，以增加血液循環，軟化緊張的肌腱。 初期病徵多發生於起床時或疲累工作後，起初會感覺手指活動遲緩，掌指關節酸痛，用手觸摸患處有明顯的壓痛點。 後期疼痛加劇，而且每當手指彎起或伸直時感到有阻力或是卡住而不能伸直，手指伸展時會發生彈響，更甚至需要另一隻手的輔助才能伸展。
冰凍三尺非一日之寒，日積月累就會形成板機指，或掌指關節疼痛。 長期痛症不單令人不適，更會影響日常功能，減低工作效率及運動能力，更會影響休息及睡眠質素，甚至影響人的情緒。 痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。
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假若雙手沒有得到充分休息、持續手腕痛楚、就有機會成為高危人士。 職業如彈奏樂器的鋼琴家、長期使用手腕球拍的運動員都是患上彈弓指高危人士之一。 在第三級或第四級出現時，推拿方法已經幫不到你了，此時你可以選擇去尋求西醫幫忙，用針藥的方法去解決 彈弓指針灸 ( 在患處注射類固醇消炎)，而彈弓指最終極的方法就是開刀。
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- 舌針的施針方法一般用毫針快速針刺，不留針；治療過程只需數分鐘，即使好動的兒童也可接受治療。
- 臨床上如經常操作電腦或從事手工操作，容易因勞損形成扳機指，若再加上經常濕水、受冷，症狀便會加重。
- 「醫生，我手背附近忽然生咗粒野，體積時大時細，係咪生癌呀？！」放心，大部分情況都只是患上俗稱水囊的腱鞘囊腫 （Ganglion Cyst）。
彈弓指第三階段 患者手指「卡住」情況變得嚴重，甚至無法自行屈曲或伸直，需要在外力或另一隻手協助下，才能屈曲或伸直手指。 彈弓指第四階段 患者手指明顯僵硬，即使在外力協助下都不能屈曲或伸直手指，需要進行手術作治療。 這種病症稱為手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，又名「扳機指」。 如果因工作或生活需要而反覆勞損手指，令手指頻繁或過度伸屈，肌腱和腱鞘就容易發炎。
彈弓手拉筋: 長者手部筋膜易退化變形 運動顧問教4招預防彈弓手
圖3,4為發病後腱鞘腫脹，肌腱呈葫蘆形腫大，手指主動屈曲時，遠側膨大擠過窄的韌帶時，發生彈響；手指由屈曲而伸直時也同樣發生彈響。 最常見的手部筋腱勞損問題包括：扳機指腱鞘炎「彈弓指」、迪魁文氏症「媽媽手」及腕管綜合症等等。 」Alex續指，病人需靠外力幫助，使筋腱越過這些結節，強行活動手指時可能會「啪」一聲，好像彈弓般彈開。 以下為4組簡易的手部拉筋伸展，幫助平時手部操勞的你，可以放鬆手腕的肌肉並且提高靈活度來面對日常生活。 輕者吃藥改善，重者會壓迫到神經影響到日常生活，可能需要面臨開刀。
- 手術治療：當病人在非手術治療後仍然未改善， 便需要考慮接受手術， 將病變的肌腱及腱鞘管切開或鬆開，長遠地解決問題。
- 多數患者第一次就能改善60％～80%，通常第二次施行治療後，其扳機指的手指也較能屈伸自如。
- 在手指與手掌間交接地方，長出紅豆般大的硬塊或結節，即可能是發炎的症狀之一，此結節可影響手指日常活動幅度。
- 症狀較嚴重患者，屈肌腱會形成結節，令手指活動時卡在環狀帶中，以致手指無法伸直，形成類似扣扳機的情况。
- 可見一分錢一分貨，價錢雖然比較貴，但於手術後休息時間也是長一點。
- 註冊物理治療師張聲恆（Alex）解釋，手指筋由手臂延伸至手指，筋腱去到手指就會比較幼，需穿過一條叫腱鞘的「隧道」。
- 如果長期使用同一位置，又沒有足夠運動及放鬆，筋膜就會產生勞損、發炎甚至變形的狀態。
彈弓手指患者初期的症狀是在早上或勞累後因腱鞘發炎而感到掌心位置酸痛。 隨著發炎加劇，患者之後會有手指活動遲緩，手指彎曲後無法伸直，而必須用手將手指掰開等症狀。 這種診所環境下進行的手術使用針頭治療受影響的腱鞘組織。
彈弓手拉筋: 彈弓指針灸: 針灸治療拇指腱鞘炎
雖說彈力帶無重量較為安全；但如果盡全力拉開，又突然鬆手，回彈力很大，有受傷風險，大家不能掉以輕心。 彈力帶是運動新手的入門之選，相較其他運動，如重量訓練，受傷的機會較低。 以下由註冊物理治療師蔡永基為大家解釋有關彈力帶的各種疑問。 最後冇做嗰份工， 唔需要重複做嗰個動作 ， 依家隻手指無再不自覺咁樣彈起了。 由我開始睇醫生 彈弓手拉筋 至到冇再彈起手指好似至少要經歷五年以上。
當患者嘗試伸直手指時，會令發炎的肌腱活動困難和發出聲響。 由於拉二胡的時候，手指頭需要仔細而頻繁的活動，所以彈弓手對他有很大影響。 左手握琴桿附近有一個名為「千斤」的結構，用來將琴弦拉緊和固定。 彈弓手拉筋 其實我們的手指關節接位也有類似的裝置，用來將肌腱固定在骨頭表面，同樣承受着千百斤的壓力。
彈弓手拉筋: 彈弓手指/彈弓指
過了一段時間，手指痛楚會降低，可是手指卻無法正常伸直，必需用另外一隻手將其撥開，而且在撥開過程中，會有卡住的感覺。 我們的手指之所以能夠屈曲，是由不同的肌腱通過像隧道一般的腱鞘所帶動。 但連續不斷的活動會引致勞損創傷和發炎，而發炎的肌腱無法暢順地通過包圍其四周的腱鞘管，導致手指在伸直或屈曲時出現阻力、疼痛，甚至發出聲響。 因為一般患者初期發病時只會感到患處較難伸展及腫脹，所以時常被忽視。
彈弓手拉筋: 彈弓手 | 甚麼是彈弓手？
睇物理治療幾個月都無效，醫生有叫打類固醇針，但有提醒會有後遺症，所以我無打。 最後，有幸遇上一位跌打醫師幫我療治9次，隻手就無事。 醫生會在手掌近指根患處開一個一厘米的傷口，然後把部分的肌腱鞘鬆開，以釋放受困的肌腱。 最後醫生把傷口以軟線(可自行溶解的手術線)縫合，手術便告完成。 動作4：先將雙手放平按壓軟墊，舉起一隻手，手指向後，手掌向天，再放回墊上，手踭先成屈曲形狀。 然後伸直手腕，盡量4隻手指貼牆，將手掌下半部及拇指推離牆壁，然後貼回牆壁，一下一下雙手輪流做。
彈弓手拉筋: 彈弓指的治療方法
情形就好像一條把打了結的線穿入針眼，每當線結進出針眼都會卡著，令到指節無法完全伸直，或伸直時被卡著一下，時而感到痛楚。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。
彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。 一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。 例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。 平時在使用手機時，需要頻繁地使用手指，特別發短訊、玩手遊等，會不停地在手機熒幕上郁動，手指的移動幅度更是頻繁。 彈弓手拉筋 過度用手機容易引發彈弓指，由於彈弓指是因長期重複用力、屈伸手指，從而持續摩擦手指肌腱與周邊組織至發炎。
彈弓手拉筋: 常見骨科疾病
手指腱鞘炎，俗稱「彈弓指」，患者的手指出現屈申困難，當手指伸直時感到阻力，再用力伸直時手指更會突然鬆開。 彈弓指針灸 如以上辦法都不能把彈弓指醫治好，醫生可以在局部地區進行類固醇注射。 張民冠醫生指局部地區的類固醇注射所引致併發症的機會極之少，所以是一個很安全及有效的方法，奉勸各位市民不用太抗拒類固醇注射。 Copyright – 香港脊醫及腦神經外科醫療中心.