頸椎病（Cervical 中醫針灸治肩頸僵硬 Spondylosis）多因頸椎間盤退變及其繼發性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經、血管、食管等組織，並引起相應的症狀和體徵。 當中頸椎間盤的退行性改變，骨質增生，頸椎周圍的肌肉、肌力不協調等病因會導致的頸椎失穩，引起頸椎周圍脊神經、脊髓、椎動脈和交感神經受刺激或壓迫。 肩胛骨的骨頭隆起（肩胛岡）的下側，就是肩胛骨棘下窩區域。 位於肩胛骨外側與下方的大圓肌、闊背肌，和前鋸肌等一樣，無法順利發揮功能的話，肩膀和肩胛骨的位置就很容易跑上來。
白天壓力大，晚上熬夜，肌肉緊繃，就這樣多年之後就可以塑造出非常難治的脖子痛。 中醫針灸治肩頸僵硬 傳統中醫認為，「風濕」入侵體內的時候，最容易出現脖子痛，簡單說就是感冒時的脖子痛，因此古人會開一些去濕、去風的中藥來治療脖子痛，有一定程度的效果。 如上述，肩頸酸痛主要的經絡有六條經絡，這裡針對每一條經絡，找出疼痛點附近，配合遠端的穴道，找出最常用於舒緩肩頸酸痛的穴道。
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黃詩偉也舉另一名55歲男性，頸部肌肉因口腔癌放射線治療後造成肌肉纖維化，產生頸部僵硬的副作用，頸部肌肉的僵硬甚至影響吞嚥和咀嚼，經過小針刀療程後，頸部活動度和吞嚥咀嚼都有改善，大幅提升病人的生活品質。 張姓患者說，可能因長年肩頸施力的職業傷害，近3年來肩頸反覆疼痛，行動、排便和睡眠都深受影響；他耐心地遍訪名醫，但看西醫被當作憂鬱症治療，復健治療、按摩、推拿等也都沒有效果。 據筆者所見，有些肩頸痛患者很多時候都是進行了其他治療無顯效時才知道針灸可以舒緩這個問題。 經過第一次右肩頸的激痛點鬆解治療，一週後複診，呂先生自言此次感覺明顯不一樣，右肩痠痛鬆解4成。 接著做第二次激痛點鬆解治療，複診時呂先生說右肩緊繃感已鬆6成，感嘆：「這次肩膀是真的輕鬆了！」另外，發現鼻過敏也改善了，儘管天氣溫差大，也沒有出現打噴嚏、流鼻水等現象，感覺激痛點鬆解治療還有漢方調理發揮改善作用。 不過無意間看到天益中醫診所醫師彭笙瑋介紹「針灸激痛點鬆解療法」，決定來嘗試看看。
彭笙瑋中醫師說明，上班族普遍有肩頸痛困擾，現代人有各種腰酸背痛、肩頸僵硬的源頭，是由肌肉發炎引起肌肉攣縮所造成。 中醫針灸治肩頸僵硬 同時，搭配內服漢方中藥調理體質，能幫助身體加速復原，還能改善體質失衡引起的諸多毛病。 這也是為什麼低頭族、電腦族經常會有肩頸痠痛的原因，當長時間低頭或操作電腦時，肩膀習慣性拱起，就會增加人體項背部張力，造成肌肉收縮、血管痙攣，身體代謝出的乳酸及發炎物質堆積在肩頸血管中，無法散除。
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因應體質和年齡，病情，針灸後因氣血陰陽被動地調整，部分人或感到特別疲倦，或有出汗、腹瀉、關節肌肉痠痛等情況，為正常的排病反應，建議多喝水，多休息，便可幫助身體恢復平衡。 針灸刺激頭部穴位可以開竅醒腦、解鬱安神、疏通氣血鬱滯，配合電針儀可增加血清素的分泌，有助紓緩抑鬱症狀，身心舒暢放鬆，改善情緒和睡眠質素。 不少人深受濕疹痕癢困擾，在發作期可以針灸、刺絡放血以及拔罐舒緩痕癢，休止期針灸配合内服中藥作長期調理，可有效地降低發作範圍、頻率、痕癢程度、過敏反應。 由於長期經絡氣血阻塞，肌肉容易產生沾粘，找出這些激痛點之後疏通氣血與肌肉沾粘，肩頸酸痛就會快速舒緩。
當人年紀日漸衰老，肝腎之氣虧虛、精血不足，筋骨便會失去營養，導致頸椎退化。 第二是勞損，長期低頭工作，肌肉疲勞、緊張，導致頸椎勞損；另外都市人長期在冷氣房，經常吹冷氣，頸部特別容易受寒，風寒濕氣都會形成頸椎病。 治療頸椎病時，中醫常常會針刺穴位如頸夾脊、大椎穴、風池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外關穴等，並結合電針治療儀進行治療。 而若要更加精確地治療頸椎病，在檢查好明確的致病肌肉後，用手觸診到致病肌肉的特定點，此特定點具有緊張、僵硬、條索狀、疼痛等特點，在此特定點進行針刺，往往可以收到更加滿意的療效。 根據臨床經驗，在刮痧治療的基礎上，致病肌肉的特定點會更加容易地體現出來。 不論在醫治難治性頸椎病還是希望更加精確地醫治頸椎病，都需要中醫師對與頸椎病相關的肌肉進行仔細的觸診檢查，找出不同頸椎病患者的致病肌肉。
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3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。 俄羅斯削減對歐天然氣輸送，透過「能源武器化」導致歐洲天然氣價格飆漲，多國陷入能源短缺危機，但如今價格已經明顯下滑，專家表示，歐洲已經度過這次危機，擺脫對俄天然氣的依賴，「普丁輸掉了這場能源戰爭」。 全球晶片市場需求疲軟，記憶體大廠美光去年底宣布將裁員10％人力、預估有5千人受影響，並停發獎金與主管減薪。 一名自稱是美光的台籍員工透露，「美光真的開始裁員了，座位一個個空去」。 貼文底下有其他員工揭露離職程序，交完識別證就走人，整個過程只花10分鐘，更有人提到「聽說下周開始會有大動作」。
最後是可以善用身體力量輔助手臂，減少對手臂的傷害，不要過度依賴手臂。 例如在拖地時，除了手臂用力之外，也可以用腰腿力量帶動肩膀，從而減輕手臂的負擔。 日常生活入面的姿勢不正確，長時期保持同一個動作，都可以使手臂肌肉勞損，形成手臂痛。
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按風池穴能讓肌肉放鬆，也能使眼睛明亮，緩解經常看手機和電腦導致的眼睛乾澀、痠痛。 因為血液上到頭部、眼睛，會經過「風池穴」，如果血液循環好了，供給頭腦和眼睛的血液就充足，視力就不容易退化。 涂育維中醫師表示，從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向，不會單單只從傷科思維和活血化瘀的路線思考，還會透過疏肝解鬱、健脾安神的用藥，幫助患者從身體的層面減少心理的影響，達成身心和解的效果。 按照頸椎不同組織受損來分類，頸椎病在中醫學上分為六大類。 這個部位要是僵硬，肩胛骨便無法往下拉，關節的排列就會偏掉。
每個人痠痛的原因其實不盡相同，這會需要醫師耐心的進行望聞問切探求，因為找出病因才能有效的處理並有效的預防，中醫不只是「已病而治」，更大的願望在「治未病」，在疾病尚未發展前就防止其發生。 已有研究證實，利用針灸深層刺激穴道，能有效改善血液循環並增加腦內啡分泌，有止痛、抑制疼痛傳導的功能。 醫生會針對不同肌肉組織的緊繃或經絡的阻滯會使用相應的穴組，治療的過程並非是病人所想像的肩痛只針肩，臨床上常見到手臂或是腰背的緊繃亦會影響肩頸的狀況、或甚至是內科 …
中醫針灸治肩頸僵硬: 針灸前
久而久之代謝產物愈積愈多，就會使得肌肉收縮與血液循環的代謝功能變差，肩頸部位就會逐漸出現痠麻、脹痛等不適感覺。 主訴疼痛會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛感，嚴重時甚至牽連側邊頭痛，經西醫影像及神經學檢查，診斷為「頸椎症候群」，建議手術或復健治療。 病人因擔心手術的風險性而選擇復健，但效果不盡理想，痠痛及頭痛仍如影隨形，每天需服用止痛藥來控制疼痛，不但影響工作，生活及睡眠品質也大受干擾，導致個性變得易怒暴躁。
若還無法緩減症狀，則要靠手術治療，例如：神經減壓、再生、移植手術等方式來改善。 中醫針灸治肩頸僵硬 41歲的邱小姐車禍後，出現肩頸疼痛、肌肉無力和手指尖麻木等症狀，遍尋各大醫院，皆無法舒緩疼痛。 後來接受創新療法，肩頸疼痛和手指尖麻感逐漸緩解，讓邱小姐不只脫離疼痛困擾，還重新回到職場。 然而，有些病人可能連上述的訓練都做不了，例如重度疼痛的病人（≥7分/滿分10分）、合併全身無力僵硬無法下床的人、變天時症狀加劇難以活動的人，此時該怎麼維持體能呢？
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位於肩部最高處，大椎穴和肩峰連線的中點，透過輕柔慢按肩井穴，可以緩解工作壓力、解除肩頸僵硬。 平常可用熱毛巾溫敷後頸與肩膀，當毛巾變冷再換熱毛巾持續溫敷；洗澡時以蓮蓬頭對肩井穴沖淋熱水數分鐘，有助通經活絡，改善肩頸僵硬等症狀。 透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。 一個禮拜後蔡先生複診，說自己右肩膀疼痛大為減輕，西藥減少到每天只服用1次；右肩已經能夠完全上舉。
國人罹患比例高 嚴重恐便肝病三部曲 國人常見的糖尿病、肥胖、血脂異常、代謝症候群等疾病經常併發脂肪肝。 「脂肪肝」是現代人常見的文明病，全球每四人就有一名是非酒精性脂肪肝病患者。 隨著飲食西化後，國人罹患脂肪肝的比例也越來越高，在台灣的盛行率約為11.4～41%。 除了維持正確姿勢以及定時舒緩動作，另外一個保養頸部的秘訣，則是「不要讓它受寒」。
中醫針灸治肩頸僵硬: 電腦工程師肩頸痛十年，針灸鬆解激痛點2次後感嘆「真的鬆了！」
因為肌肉在溫度較低時動作會變得遲緩，也容易連帶造成僵硬、疲勞，在日常生活中，應該盡可能避免。 彭笙瑋中醫師觸診時發現蔡先生肩頸僵硬，袖口肌群緊，所以先用針灸激痛點鬆解治療其右肩。 醫師補充，治療關鍵首先針對激痛點針刺鬆解，讓肌肉產生局部抽動反應，才能有效地鬆解肌肉的僵硬痛。 患者針刺後通常會痠痛2天，是發炎物質放出的正常反應，患者無需擔心。
- 不過，有民眾就發現，基本薪資調漲，實際領到的錢卻比之前還少。
- Step3：再利用手，將頭部稍往下壓，進行10秒，然後仰起，重覆進行共3～5次，訓練頸部肌肉的靈活度。
- 應時時提醒自己維持正確的姿勢，保護我們的關節肌肉，避免錯誤姿勢帶來的傷害。
- Step2.輕柔地握住手肘周圍，緩緩地扭動被握住的手臂。
居家護理方面，搭配熱敷、拉伸、貼貼布，有助患部加速復原。 同時，搭配內服漢方中藥調理體質，不但能幫助身體加速復原，還能改善體質失衡引起的諸多毛病。 治療肩頸痠痛，中醫可從「阿是穴」，又名不定穴、天應穴、壓痛點。 中醫針灸治肩頸僵硬 此外，平時也建議使用1把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛。 衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示，肩頸痠痛或關節軟組織疼痛的一般症狀有肌肉酸痛、肩頸僵硬，嚴重則會影響身體正常體態及外觀，例如：俗稱的「烏龜頸、富貴包」外型特徵。 過去常見於年齡40至60歲的男性居多，因長時間使用3C產品，早已經出現病人年齡層下降、女性病人增加的趨勢，李小姐就是典型的案例。
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患者因此求助於中醫師，經針灸與舒筋手法治療3周，以及衛教正確姿勢後，頸部痠痛感已經大幅減輕；手臂到手指的麻痛感及側邊頭痛皆已消失，再也不需服止痛藥，心情也逐漸舒展開來，重拾良好的生活品質。 中醫針灸治肩頸僵硬 電腦工作者，因必須長時間雙手操作鍵盤滑鼠，肩膀會一直不自覺聳起，頸部前伸，導致肌肉緊繃而僵硬酸痛。 中醫針灸治肩頸僵硬 肩關節長年累月的慢性損傷或姿勢不良等，超過肩部肌肉、肌腱等軟組織的耐受範圍，逐漸形成肩關節周圍軟組織的無菌性炎症、黏連和攣縮，致使肩部疼痛和功能障礙。 脈診時發現呂先生脈沈，鼻音重，腹緊，經詢問得知他長期鼻過敏，給予中藥葛根湯加白朮附子內服調理。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康百科｜嚴重頸椎病不可單靠針灸 中醫綜合5項療法效果更好
網球肘的正式學名是「肱骨外上髁炎」，痛症發生的位置主要是在肘關節的外側，手肘和手腕會變得酸軟無力、疼痛，而經常使用電腦鍵盤的文員、還有搬運貨物的人士，都是網球肘的高危一族。 至於媽媽手又被稱為「狄奎凡氏症」，不過並非媽媽才會患上媽媽手，但凡在工作上重複使用到大拇指的力量，例如是在辦公室工作的白領一族，還有在餐廳工作的待應們，也會有機會患上媽媽手。 而五十肩成因是肩膀關節囊組織發炎，會導致手臂痛、肩膀疼痛、無法抬高等的動作。 台灣翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，而現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班，全身肌肉隨精神壓力處於緊繃狀態。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸治肩頸僵硬在天冷容易肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉 – 妞新聞的討論與評價
新竹市日前有一名婦人因肩頸痠痛，而接受某中醫診所在肩頸以針灸治療，不料右肺卻被針刺穿多處，引發氣胸，針灸的安全性再度浮上檯面。 不過，依照個人多年執業經驗，民眾對於針灸要有正確的認知，就可降低扎錯針的意外。 最後，如果在日常生活入面，經常會用到手臂的力量，想要避免手臂痛，就應該善用全身的力量作為輔助，而不是只單單利用手腕的力量，不要過度依賴手臂。 然而，保健食品雖然唾手可得，卻也因此延伸出許多社會亂象，例如益生菌最常見的就是「誇大不實」、「添加甜味劑」、「吃了無感」三大問題。 營養師江欣樺呼籲，民眾在挑選益生菌時，務必注意是否有添加瀉藥成分，長期服用恐越吃越依賴。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康醫思一點通
此時由於是急性扭傷，因此手臂關節在受到拉扯或活動時會有疼痛感覺，但往往在適當休息過後，很快便會康復。 臺北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科主治醫師吳孟晃表示，外傷、退化性疾病、洗腎或是長期血糖控制不佳等等，都可能導致周邊神經病變，出現肌肉無力、麻痺、自律神經失調等症狀。 除了到中醫科接受治療外，一般在疼痛緩解期及症狀輕微時，民眾仍可在家自行作些簡單的保健按摩。 穴位按摩緩解肩部僵硬，如手三里、肩井等穴位；緩解頸部僵硬，如列缺、風池等穴位。 洗完熱水澡，身體會覺得溫暖而放鬆，就是因為溫熱感而讓肌肉得到舒緩。
同理，當斜方肌出現問題，容易導致頸肩部及後背部僵硬、酸痛，背部冰涼，仰頭困難等症狀；當肩胛提肌出現問題，容易導致頸肩部僵硬、酸痛，仰頭受限、無法鼻孔朝天等症狀；其它肌肉出現問題而導致的症狀不再贅述。 斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。 所以，當頭部無法側彎向肩部時，不能夠忽略對斜角肌的檢查。
中醫針灸治肩頸僵硬: 針灸的原理
1 – 2 天後，針刺部位可能仍會殘留疼痛感，及局部出現瘀血，均屬於正常現象。 視乎體質以及年齡，如年輕力壯者可能在1-2次治療後情況就有大幅改善，而長者體虛者則需要持之以恆的治療，情況才能更持久有效的改善身體狀況。 而病患的頭痛也是由頸部問題所引起，臨床上，稱為「頸因性頭痛」，與一般偏頭痛不同。
中醫針灸治肩頸僵硬: 造成肩頸痠痛的5個中醫證候與中藥方劑
肌力訓練則以胸、背、大腿、臀部為主，一週做2次，一種動作以做兩組起始，每組做8至12下。 若能配合物理治療師和教練的引導，更能有效達到維持體能跟肌力的效果。 同時減少全身壓痛點數量與疼痛程度、減少無助感和無希望感、改善睡眠並減少疲勞，以及減少疾病對日常生活的影響。