所謂的阻抗，也就是電阻的意思；生物阻抗分析是藉由對人體通電，並測量電流通過的困難度來計算體脂肪率的，而用來表示電流通過難度的單位，就是電阻值。 Smartech 環保測脂體重電子磅，無需電池，環保易用，配合高精確性傳感器，並且自動發電控制技術，按下按鈕便可使用。 LCD顯示屏：多方面量度功能：體重、BMI、體脂率、水份率、 小米體脂磅2準唔準 肌肉含量率、骨量。 其實小米很久以前就推出了體重計，台灣商城也已經販售好一陣子。
另外，欲選購脂肪磅的人士，應先了解其原理，否則難以理解數字的代表性。 小米體脂磅2準唔準 脂肪磅是利用身體導電情況來計算脂肪百分比，體內脂肪愈多，電阻愈大，電流就愈小。 另外，身體內的水分會因不同狀況而變化，當攝取過量鹽分及服用某些感冒藥後，體內水分會增加，脂肪百分比就會相對較低。
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身體組織導電性能不同，電流通過時會產生不同阻力；與脂肪組織相比，非脂肪組織含水量較多，電阻較小，電流容易通過。 肥胖與不少疾病有關，例如增加患高血壓、糖尿病、心血管等慢性疾病和提早死亡的風險。 香港中文大學體育運動科學系教授許世全表示，脂肪過多會降低心肺功能和活動能力。 肥瘦不能單憑身形判斷，舉例說，選美佳麗和模特兒身材高䠷，但肌肉量可能很低，而脂肪比例高，體脂率可能超標；身材魁梧的大隻佬也不一定肥胖，若肌肉量高、脂肪量低，體脂率可能屬於「瘦」。 女士很多時也會忽略肌肉的重要性，通常女士脂肪比例高啲，好多嘅肌肉量都唔夠。 但想瘦身，就一定要增加肌肉量，因為肌肉比例高，基礎代謝也會高，身體每日所需要嘅卡路里就會增加，咁脂肪就冇咁容易係身體積聚，即係食多啲嘢都唔怕肥。
小米體脂磅2準唔準: 體重有上限 肥胖者應直接就醫
這款體脂計只有 1.6 kg，比起一代體重計少了 300 g，ABS 材質給人更輕巧的感覺，簡約的外型也很棒。 貨品直接從中國寄送到台灣，訂單金額為 1,014 元，覺得很可以。 身為一個無時無刻都在為體重煩惱的女子，體重計絕對是家中必備之物。 現在家裡擺的那台，是四年多前、還住在學校宿舍的時候，從露天拍賣上花 400 元購入的聲寶體重計。
這次的小米電子磅的高精度感測器能夠讓你清楚感知到每天自己體重的微妙變化，這對於正在減肥的朋友來說非常實用，可以每天知道自己前一天的努力有沒有效果。 最少可以精准至50g的微妙變化，不管是吃下的食物，還是喝下的飲料，你都可以透過3種單位既是：公斤、斤和磅來測量。 近年流行的體脂磅原理是，當用家赤腳站在磅上，磅面會輸出不能感知的微電流通過身體。 由於非脂肪組織和脂肪遇上電流時會產生不同阻力，體脂磅經量度和分析電阻後，代入方程式便可計算身體脂肪百分比。 今天要來開箱小米體重計2，外觀維持一貫的極簡風格，輕鬆連動小米運動 App，將體重紀錄直接寫進手機內，讓你能追蹤體重變化，也會直接算出 小米體脂磅2準唔準 BMI 值，除了量體重外，也能拿來秤物，精準算出物品重量。
小米體脂磅2準唔準: 智能體脂磅 選購指南：工作原理、使用方法、推薦型號比較
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測試過程須穿泳衣和戴泳帽，但不用將身體浸於水中，即使不懂游泳，或長者及小孩也適合測試，較水中量重法方便。 此法步驟較繁複，測試需時，而且需要在水中完全呼氣再閉氣，因此未必適合不諳水性的人士，尤其是長者、兒童、肢體缺陷人士。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
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許世全（香港中文大學體育運動科學系教授）（曾憲宗攝）【明報專訊】一個人是肥還是瘦，單看磅數、身形未能準確判斷，原因是脂肪和肌肉含量才是關鍵。 做運動要堅持下去，最緊要係將運動變成你生活嘅一部分，所以選擇什麼運動，其實已經預計到可唔可以堅持下去。 小時候好喜歡游水、跑步、打籃球，但出來做事之後，打籃球已經越來越少，因為要搵腳已經唔容易。 跑步又因膝痛而要放棄，剩下游水，但每日返工、放工，還… 打開裝 4 粒 AAA 電就用得，產品造工不錯，好紮實，企上去一啲搖晃都沒有。
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- 本會參與由比利時消費者組織統籌的電子磅及智能磅測試，刊登5款電子磅及7款智能磅的測試結果，售價由$200至$880。
- 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」，內臟脂肪過高，肚腩亦會相對大。
- 川村康文強調，用體脂肪計測量體脂肪，最適合的時段是晚餐前或入浴前。
- 但想瘦身，就一定要增加肌肉量，因為肌肉比例高，基礎代謝也會高，身體每日所需要嘅卡路里就會增加，咁脂肪就冇咁容易係身體積聚，即係食多啲嘢都唔怕肥。
- 明明都是同一天進行測量，但有時我們測出來的體脂肪率卻會不一樣。
有些肌肉型體格的人例如健美、舉重好手，BMI可能偏高，卻一點也不肥胖。 自動關機功能 － 小米體脂磅2準唔準 這個功能不太顯眼卻相當有用，因為當超過特定時間又沒使用電子磅時，它就會自動關機，節省能源延長續航力。 有一個特別有趣的功能就是媽咪可以抱著自己的baby稱體重，得出寶寶的體重變化。 此外，第二代的小米電子磅簡約美觀的外形，放在家裡能夠自然融入任何家居風格裡面。 也採用了暖白色的鋼化玻璃，有多重絲網印刷，20道工序設計，非常堅固又美觀。 小米體脂磅2準唔準 小米體脂磅支援《小米運動》app 及可配合小米手環，不過小米出名是「獨家村」除了同一品牌之外，小米就不支援第三方了。
小米體脂磅2準唔準: 智能體脂磅2021推介！RENPHO、Omron、Tanita及小米等邊隻體脂磅好？
實際用咗一段時間完全同意TANITA RD-545體組成磅真係好好用，唔係坊間一般體脂計算磅可以比！ 唔單止令我知道好多過往忽略咗嘅身體數據，而且反映出自己狀態上存在已久的問題因由。 由於肌肉、骨骼和脂肪密度不同，X光對各身體組織有不同穿透度，可藉此計算身體各組織的百分比。 消委會曾就不同的體脂磅進行測試，以各牌子體脂磅讀數與醫療測脂儀器的數據作比較，結果顯示 TANITA 及另一牌子的產品數據最準確。
而鎖定的這款體脂秤，是小米去年才推出的商品，可以說是體重計的二代版本，比起一代多了體脂率等數據測量功能。 就宣澤的經驗而言，早上剛起床時，因為一夜沒喝水，加上呼吸作用以及皮膚都會散失水分，所以我們會呈現相對「乾燥」的狀態。 這時候站上體脂機，會發現體重比前一天傍晚降低0.5到1公斤，但體脂肪卻上升了0.5到1%！ 不知情的人，很容易會有「雖然有減『重』，但是沒有減到『脂肪』，所以其實是減到『肌肉』」的謬誤。 前些日子，在與一位朋友Alice閒聊時，Alice突然提及最近正在積極透過運動加上飲食控制來減肥，也幫自己購買了一台網路上評價很高的O牌體脂機來記錄效果。 但讓Alice苦惱的是，不僅每天測量的體脂肪數字「高高低低」，就連當天早晚的體脂肪也常常像在坐雲霄飛車。
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例如：30歲的上班族王先生，身高170公分，體重70公斤，身體質量指數（BMI）＝ 70／（1.7）2 ＝24.2，因此，王先生過胖了。 香港 Q 嘜優質服務 (藍金) 計劃，旨在表揚提供卓越服務之企業，評核項目包括服務水平、店舖設施環境、員工服務表現、 客戶服務水平等。 LED 顯示面版 － LED 顯示屏可以令你更清晰地讀取數據，對於老人家或視力不太好的用家來說，可以讓他們容易地看到 LED 顯示屏上的數字。 总之，电子秤这类产品不可能完全准确反映你的身体数值，哪怕是我们健身房用的大几千上万的Inbody，测量结果也是有误差的，所以不要过分纠结，多次测量看趋势，不会错。
事實上現時大部分智能體脂磅，都是採用生物電阻抗分析（Bioelectrical Impedance Analysis，BIA）來測量身體的各種數據。 由於人體內不同的組織對電流的阻抗程度不同，因此智能磅亦可藉着電阻數據及預設方程式，測量或計算身體內的脂肪比率、水分含量、肌肉量、骨質量、基礎代謝率、體內年齡等。 但要留意的是，由於不同智能體脂磅的程式或會不同，所以身體成分數據或有機會不同。 所以為確保讀數穩定，每天應在同一時間及環境使用磅秤，這樣可以幫你得到更一致的數據。
小米體脂磅2準唔準: 智能分析自動辨識每一位家庭成員
身體質量指數（BMI）常用於評估體重是否正常，但未能反映體內脂肪含量。 許世全認為，要衡量一個人是否肥胖，比較準確的方法是參考脂肪百分比，即脂肪重量在總重量所佔的比例。 根據衛生署衛生防護中心資料，一般建議男性身體脂肪水平為10%至25%，女性為20%至32%。 男性身體脂肪百分比大於30%，女性大於35%，便定義為肥胖。 測量體脂有不同方法，包括水中量重法、排空氣法、生物電阻分析、雙能量掃描、皮摺厚度量度等。 當中，水中量重法是傳統體脂測量方法，被視為黃金標準，用來判斷其他方法的準確度。
其實 X 光對肌肉、骨質和脂肪都有不同的穿透度，藉不同的穿透度就可計算出身體各組織的百分比。 由於肌肉和脂肪的密度不同，自然，在水中的重量也不同，只要比較一個人在陸地和水中的重量的分別，就可以計算出體脂率。 因測量會有微量電流通過身體，建議量測時保持手腳乾燥，以免造成偏差。 辛明哲指出，這兩位高知名度人物不論身高體重都相當，BMI指數相近，但是兩人體型外觀卻明顯不同，最能說明BMI指數的限制。
小米體脂磅2準唔準: 記錄體重時需開啟App，體重計最多保持800條紀錄，要常常開App同步
而了解脂肪的量是否過多，除有助體重控制，也可對身體其他狀況提出警示，坊間有些體脂機也可以測出身體水腫程度，有人因而意外發現心臟、腎臟、肝臟等潛伏疾病。 劉翠娟強調，與其擔心、非要要詳細了解自己體脂狀況，不如尋求正確治療，BMI與體脂計至少都具有參考價值。 尤其BMI指數雖不能完整呈現身體狀況，但因為簡單方便隨時可用，民眾接受度高，推廣BMI對整體國人健康控制有正面意義。 辛明哲也說，體脂機都有測量極限，如果你是體重明顯超重到已經需要就醫程度，與其買體脂計，不如立即找體重控制專科醫師求助。
小米體脂磅2準唔準: 小米磅準唔準
剛好之前也有朋友問過類似的問題，且最近百貨公司周年慶又要來臨，體脂機銷量勢必攀升，宣澤決定將該次分享紀錄為誌，希望對大家有些幫助。 原理跟水中量重法相似，透過空氣粒子共振原理，空間愈大，空氣粒子振動頻率愈低，反之亦然。 藉此量度人體佔有空氣的體積，再計算身體密度，從而推算脂肪比例。 BMI 就冇咩用，肌肉就可以看到訓練有沒有效，身體要健康肌肉量比例要高。 開始了 Chris 嘅 workout 跟控制飲食差不多一個月，之後紀錄住體脂、內臟脂肪這些指標就可以知道現在用的方法 work 唔 work，比只看磅數有效。 基礎代謝 BMR 計出來係 1346，實際 1324，差少少，年紀大數值自然偏低。
小米體脂磅2準唔準: 脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」，導電度差；肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」，導電度較佳。
電子磅比採用彈弓原理的刻度磅較耐用，刻度磅因行針擺動時要利用彈弓運作，一般大眾難以察覺彈弓鬆脫，導致影響磅數的準確性。 在 Instagram 查看這則帖子 Carol Yeung（@yogicarol）分享的帖子 係 Instagram 彈咗以上影片出來，睇完之後其實有些無言。 雖然 Carol 是女仔但也是瑜珈導師，而係佢後面，好明顯有個教練係到… 小米手機初初可能麻麻，但而家啲國產手機真係好好用，我部 vivo 用了兩年，都係咁快，個 os 又 user friendly，而且 os 都重不斷 upgrade，以前用韓國機，1 年 os 都冇 upgrade 了。 女士就更加要注意骨質，負重運動有助於骨質質素，所以如果骨質持續下跌，就要特別設計運動的強度，比要燃燒脂肪可能更重要。
感應成功後，系統會跳出上圖的畫面二，可以在此選擇體脂計單位（斤 or 公斤 or 磅）、是否合併重複紀錄等。 除了體重以外，還有體脂、肌肉、水分等多達 10 種身體數據供你參考。 如果你想將每次量體重的紀錄都同步在手機內，請先下載小米運動 App，下載後開啟 App，點選右上角的「＋」，然後選擇「體重計」。 所以即使只是每周測量一次減肥成效，都未必能準確觀察到進步；求好心切地每天測量，就更無法客觀評估了，反而可能因為機器的誤差而自己嚇自己，弄得疑神疑鬼，對正確的減肥計畫失去信心。 結果，才不過兩個星期，Alice就感到欲振乏力，幾乎又要像以前一樣，放棄減肥計畫。 由於Alice這次是因為有了心儀的對象而決定瘦身，基於「動機難得」，宣澤就多花了20分鐘，與Alice分享自己使用體脂機的心得以及正確方式。
小米出品的裝置只要和自家 App 綁定後，就能讓數據自動上傳，這個特色是除了外型之外最吸引我的地方。 在商店找到「小米運動」應用程式 → 透過小米帳號 / Google / Facebook 登入 → 綁定新裝置這時候，手機會要求你站上裝置，完成綁定的步驟。 這款體脂計採用的材質是 ABS 工程塑料，比起舊款體重計的玻璃表面，我更喜歡這樣的質感，而這也是我最後選擇體脂計最大的原因。 App 內也有提供一些使用的小技巧，例如：要秤物時，首先必須踩亮螢幕，讓它感知到你要開始使用秤重，接著就能直接將物品放上去；而如果電池沒電了，則會在螢幕顯示「Ｌ」。 有些人會覺得，我這次下定決心要減肥，一定要在意志力用罄之前趕快瘦出成效，所以會很密集地「觀察」自己的數據，以便「隨時調整」，但宣澤認為這樣的做法不太必要，甚至反而有害。 大家毋須每天也磅重，可每星期或每月一次；並要注意磅重的時間，因早晚體重會有分別；每次磅重時衣着應差不多，確保體重不受衣物影響；亦應用同一個磅，否則難以比較。
小米體脂磅2準唔準: 別輕忽「內臟脂肪」中年肥胖更易致癌！
如果是小米粉絲當然無問題，但如果轉換了手機品牌就等於放棄了以往的數據，想觀察自己的身型改變就無辦法了。 由於體脂電子磅測量範圍僅腳與腳之間量度，所以若脂肪在腳以外的地方，未必能夠完全測量，會有所偏差。 另外，準確度也受其他環境因素如濕度等影響，各公司的方程式也可能有所出入，影響結果。 自動關機功能 － 部份電子磅為更節省能源，因此特別設有自動關機功能。 川村康文表示，具體來說，體脂計會利用腳踏板上的金屬片（電極）對人體通過微弱的電流，然後測量人體的電阻值。 測試數據表明，榮耀體脂秤在體重和體脂方面的誤差最少，而小米也還不錯，體脂誤差僅為8.3%，我們認為兩臺體脂秤的結果都算令人滿意的。
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此外，潮濕環境的導電性高，度出的脂肪百分比便相對較低，所以不宜把脂肪磅放在浴室；剛洗澡後特別是暖水浴後的度數亦不準；使用護膚品後會降低導電性，算出的脂肪百分比會較高。 要注意有些人不宜用脂肪磅，例如孕婦、體內有心臟起搏器、鐵片或螺絲的人士。 如欲購買一般家用磅，可選擇只有磅重功能的電子磅，並應定期更換電池。 所以，大隻唔代表健康，最梗要睇整體，以磅上顯示嘅體脂、肌肉量、基礎代謝，任何單一數值去判斷都係唔正確。 小米體脂磅2準唔準 我上肢左右手肌肉量各為2.3磅，屬於低水平（RD-545體組成磅會自動顯示埋你屬於咩級別水平），而左右腳相差0.2磅，都係低於正常水平，肌肉不足，不過比例都接近，算係四肢平衡。
小米體脂磅2準唔準: Mercedes Benz 成為美國第一家獲得 Level 3 自動駕駛認證的製造商
體脂計買了，使用前應詳讀「注意事項」，以免誤用，首先就是每部體脂機都有測量體重上限。 奇美醫學中心營養科組長劉翠娟指出，營養科諮詢門診有較高階體脂計，家用的價格從一千多元到幾萬元都有，雖然準確度較不足，但體脂計就只是參考用。 如果你已經十分滿意你的身型，不需要太多的測量功能，只需要一個簡單體重磅，不用擔心，小編也有推薦，價格約一百元。 數據實時傳輸功能 － 部份高級智能磅，可以透過藍牙連接手機，再配合 App 如 Google Fit、Apple Health、Fitbit 等，可以即時把磅得到的數據即時傳輸至 App，並化成讓人容易理解的圖表。 認識了 BMI 之後，這些數字可以帶出簡單的概念，讓你更易了解身體是肥胖或是標準，而接下來要就是講解體脂磅的工作原理，原來除了 BMI 之外，體脂磅還可以告訴你更多有關於身體的秘密。 我覺得唔準，有時連續幾日磅，不論食飽定空肚，個重量一模一樣，尤其是個脂肪比率經常不變，但有時同時間磅 …