僅僅是兩個詞彙的差異，文字解讀出來的意涵卻完全不同，還可能對尚未建構正確認知的青少年造成莫大的影響。 因為我很少蹲下，所以小腿緊繃，腳板也無法平貼地面。 我的腳部肌肉開始酸痛，小腿和股四頭肌跟著酸痛。
他寫的故事大致上都從台灣人熟悉的某個時期或某個地點出發，但就是會長出沒人想過的情節，而這些情節發生在這個故事裡相當合理，你甚至會認為，這些情節不可能發生在「不是台灣」的奇幻故事裡。 MooTube 讀墨說書每週更新影片、將影片音檔製作為Podcast，方便讀者以最習慣的方式，吸收超實用電子書祕技、作家私房書單、好康省錢心法等豐富內容。 使閱讀貼近日常，更讓讀者能以閱讀解決生活大小事。 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延，不是時間管理出了問題， 而是內心的恐懼在搗蛋！
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李伯曼（Daniel E. Lieberman）教授特有的人類學和演化生物學視角，可以理解運動在狩獵採集及農業種植時代作為生活必需，逐步轉變成現代工業社會追求健康及休閒的活動的演進過程。 同時，李伯曼教授在本書中引用了許多醫學的研究：包括能量代謝的分配、姿勢與人體動力學、睡眠週期分析、肌肉代謝生化學以及人體最大耗氧量等，提出對運動觀念的分析及說明。 透過這些數據及解說，讀者對於作者提出的十二個運動迷思包括：久坐不健康，每天充足八小時睡眠，運動競技等於運動等等，有進一步的瞭解。 視角，可以理解運動在狩獵採集及農業種植時代作為生活必需，逐步轉變成現代工業社會追求健康及休閒的活動的演進過程。
天生不愛動: 自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思
他們下水之後，許多人雙腿踢著水面，看起來就像是瘋狂的鯊魚餵食秀。 原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，或有遺失、毀損或缺件，可能影響您退貨的權益，也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。 請您保持電話暢通，並備妥原商品及所有包裝及附件，以便於交付予本公司指定之宅配公司取回（宅配公司僅負責收件，退貨商品仍由特約廠商進行驗收），宅配公司取件後會提供簽收單據給您，請注意留存。 人類認識自然的過程，歷經了各種曲折， 即便經過極大的努力，至今仍有許多未解之謎。
運送及其他說明 商品退貨需知 天生不愛動 關於退貨： PChome 24h購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到日起七天猶豫期的權益。 但猶豫期並非試用期，所以，您所退回的商品必須是全新的狀態、而且完整包裝；請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。 了解現況後，當我們翻開歷史，中共一頁頁「解放史」也值得我們以史為鑒。 從國共內戰到中華人民共和國建國，人民迎接的卻不是嶄新政權的光明未來，而是充滿階級鬥爭、血腥慘染的政治整肅，告密、揭發、處決，互相猜忌且人心惶惶的社會氛圍籠罩。
天生不愛動: 內容連載
如果是大型商品（如：傢俱、床墊、家電、運動器材等）及需安裝商品，請依商品頁面說明為主。 訂單完成收款確認後，出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。 “天生不爱动”也许不是借口，但也不是故事的全部。 下一次面对这样的亲友（或自己）时，是否应当少一些批评和否定，多一些理解和鼓励？
現代的奧運，承繼古代的基本精神之外還加上了和平、友誼、團結與公平等運動精神，正因為本質上還是競技，有史以來的經驗告訴我們，背後恐怕無法避免有專利技術、作弊操弄、金錢商業、種族主義與政治宣傳上的成分。 運動競技不論是對自己或是對社會言，從來就不是一件單純的事情，具有超越促進生理上身體健康之外的多重目的。 天生不愛動 然而在丟掉工作椅之前，我想知道起身或「動態」久坐為什麼沒有連續久坐那麼傷身？
天生不愛動: 疾病百科
我雖然早已預料到這趟北極遠征會相當辛苦，但有個挑戰完全出乎意料之外，就是連續坐在狗雪橇上好幾天。 因紐特人的傳統冰橇（qamutik）是將近兩公尺長的木造平台，底下有兩條彎曲的木製滑片。 在清晨的酷寒中，我們用繩子將用品綁在雪橇上，然後尤里烏斯繫上十三頭嚎叫的雪橇犬，當牠們開始用力拉動雪橇時，我們要趕緊跳上去。 尤里烏斯坐在前面控制狗兒，我的工作則是坐在雪橇後端。 在幾小時當中冰天雪地從眼前溜過去後，我發現坐在雪橇上越來越恐怖。 首先，當時是攝氏零下三十五度而且風很大，坐著不動讓人快要凍僵。
萬萬沒想到，上了兩個學期的課，我居然真的學會了自由式。 天生不愛動 後來上碩士班時和實驗室同學去游泳，遇到那位老師居然跟他們說，教會我游泳，是他大學教書二十幾年最值得驕傲的事之一。 他真的是我人生中最重要的貴人之一，因為學會了游泳，我對自己原本自卑的身體，也產生了自信。
天生不愛動: 作者简介
研究者通过基因测序发现一些潜在影响人们运动积极性的“位点”。 这其中，PAPSS2基因上的一个变异与运动积极性的相关性已被证实——携带了这一突变的人士，成为“沙发土豆”的概率是不携带突变者的1.32倍。 此外，可能影响运动积极性的基因还包括DRD1、NHLH2、SLC2A4基因及一些非编码区域的变异。 然而讽刺的是，伴随着运动的健康价值被一次次证明的，恰恰是人们的运动量的下降。
- 這是有理由的：坐比站來得輕鬆，也比較穩定。
- 同時，李伯曼教授在本書中引用了許多醫學的研究：包括能量代謝的分配、姿勢與人體動力學、睡眠週期分析、肌肉代謝生化學以及人體最大耗氧量等，提出對運動觀念的分析及說明。
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- 仅以美国为例，缺乏足够的运动使得医疗体系每年付出超过5070亿美元的代价——并且，每年仍然有超过25000例死亡归咎于缺乏运动。
- 沒錯，這些肌肉出力不多，蹲下和站立的肌肉活動程度大致相同，但長期下來這些肌肉發展出了耐力。
- 從實驗結果發現，人們對於接近體力活動、遠離不動行為的反應時間較爲快速，然而，在遠離不動行為時，需要運用到較高層次的皮質資源。
先前曾經討論過，有個可能解釋是短暫活動可以喚醒肌肉，因此防止血液中的糖和脂肪增加。 我們蹲下、定時站起或從事出門接小孩或掃地等輕度活動時，會收縮身體各處的肌肉，讓細胞構造動起來。 這些輕度活動就像發動汽車引擎但不開出去一樣，可以刺激肌肉細胞、消耗能量、活化或關閉基因，以及啟動其他功能等。 天生不愛動 天生不愛動 必須強調的是，洗碗或做其他輕度雜事每小時比坐著多消耗一百大卡。 為了供應這些低強度活動所需能量，肌肉會收縮、消耗來自血液的糖和脂肪。 這些活動不算運動，但有些實驗要求受試者在坐著時短暫起身，例如每半小時站起一百秒，就能降低血液中糖、脂肪和所謂「壞」膽固醇的值，因此血液中的糖和脂肪減少，可防止發炎和肥胖。
天生不愛動: 商品評價
牠有時候睡在堅硬的地板上，但更喜歡躺在毯子上、沙發上、有座墊的椅子上以及任何溫暖柔軟的地方（包括我們床上）。 我取笑牠懶散時，牠只會無言地看我一眼，我知道牠想的是：「你跟我有什麼不同嗎？」沒錯，我也是在家裡走來走去，坐在每個舒適的地方，儘管我試著多站一點，但我其實跟艾可一樣喜歡坐著。 天生不愛動 對於我那些擁有經濟能力和時間的學生和同事而言，三月的春假一向是往南移動、到溫暖地方度過一週假期、暫時逃離漫長陰鬱冬天的大好機會。 對這些幸運兒而言，典型的春假生活是在溫暖晴朗的海灘上慵懶地度過，而且當然要採取身體不活動時最常見的姿勢：坐著。 台灣學者近年也針對運動人類學有專刊討論，因此我推薦這本書給運動愛好者，也給對運動感到焦慮的社會多數人看。
因此適量的器官脂肪（大約總體重的1%）正常且有益，當我們長距離走路或慢跑，需要迅速取得大量熱量時，它可以發揮短期能量庫的功效。 更多人活得更久，但大多死於慢性疾病而非傳染病。 這種延長患病期間的改變被稱為「流行病學轉變」，通常被視為醫學進步。 沒有在年輕時罹患天花而迅速死亡，而是在年老時緩慢地死於心臟病，不算是幸運嗎？