便秘或腸熱，或是進食太多辛辣與油炸食物，是嘴唇周圍長暗瘡的原因之一。 舒腸有助排毒，可透過食療改善暗瘡，應多吃高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。 功效：補氣滋陰，涼血解毒，清熱療瘡，以上材料清補兼施，不傷正氣，即使是體質偏虛者也可適合，因為生暗瘡不一定只是熱氣所致。 建議選擇冇矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水。
因為這段時期體內的分泌及激素增加，如果太旺盛則容易導致下巴生暗瘡。 一般月事過後下巴暗瘡會跟隨消退，但亦切記這段時期要少食生冷食物哦，對暗瘡及經病亦有很好的幫助。 下體生暗瘡 鼻翼跟鼻頭代表的身體問題不同，鼻翼生暗瘡一般代表肺部出現問題，肺熱不得宣洩，這可能因為天氣或吸煙習慣而致。 患者多注意喉嚨氣管等身體毛病，如果出現傷風感冒或咳嗽等症狀應盡快治療，暗瘡問題亦會較容易解決。 經常熬夜、操勞過度，又或經常喝冷飲，加上腸胃不佳，以致腎虛，都可能在下巴附近位置長出暗瘡。 此外，下巴長暗瘡的情況也常見於女性經期前，這是由於體內激素分泌非常旺盛，內分泌失調而引起。
下體生暗瘡: 有效消肝毒食材： 苦味食物（苦瓜、杏仁、芹菜）、無花果、枸杞、韭菜、西瓜。
不過，以上是指暗瘡集中生長在某位置而言，這才突顯出某臟腑的問題。 下體生暗瘡 若暗瘡沒有明顯集中生長的位置，就不代表某臟腑有特別病變，反而要留意清潔及加強保濕。 雖然暗瘡的類型都分幾種，但不論是何種類型都好，中醫都是不主張暗瘡患者吃太多花生、貝殼類海產、蝦、蟹、竹筍、辣椒、咖喱、榴槤以及過甜的食物等。 夏天出汗量多，很多女士化了妝又要補妝，出了汗的皮膚又會黏附多了污物，毛孔自然又易積聚污物，呢個時候「暗瘡菌」就最開心喇，因為有好多「養份」吖嘛！ 這樣的環境下，就要加強皮膚的潔淨度及抗「菌」能力了。
多餘的油分會堵塞毛孔令背部暗瘡出現、而潔力過強的沐浴露洗走了背部的天然皮脂屏障，反而刺激油脂線分泌更多的油分，讓背部暗瘡一發不可收拾！ 不管是洗頭水還是沐浴露建議選擇成分精簡及性質溫和的，令皮膚感覺不乾不油即可，而護髮素就轉用免沖洗護髮素或以護髮油／精華代替吧。 背部暗瘡並非青少年的「專利」，很多現代忙碌男女也會突然有背部暗瘡。 常言道背部暗瘡反映肺部不健康，肺部濕熱者才會多在背部生瘡，或背部暗瘡反覆長不停，導致背部痘印層層疊疊、難以消除。 其實從中醫角度看來，暗瘡位置在背部不同部位亦代表不同的臟腑問題，不是簡單「背部暗瘡是肺熱導致」一句可以解釋。
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如果你總是有額頭暗瘡粒粒，那說明你的肝臟已經積聚不少毒素。 讓肝臟在正常時間（晚上10 時至12時）休息，排出毒素。 如果手臂上長暗瘡，很有可能是出現維生素缺乏症，建議大家多補充維生素A、D、K2。 另外手臂長暗瘡亦有可能是患上過敏性皮疹，毛髮角化導致蛋白質積聚，從而堵塞毛囊。 這時候，大家應該檢視一下使用中的洗衣粉、乳液和沐浴露是否含有刺激性或毛孔堵塞成分。 楊明霞中醫師指下巴生暗瘡代表內分泌失調，這情況常見於女性，多是經期前形成，月經結束時會消，每月如是。
要停止在右臉這個暗瘡位置生暗瘡，戒煙就十分重要，可以減少對肺部的傷害。 另外亦可以清肺潤燥，潤肺止咳，清心安神，多做運動，增強肺部功能。 下體生暗瘡 普通脫毛不能抑制背部的油脂分泌，所以未必能改善背部暗瘡的問題，但若是臉部暗瘡及毛髮濃密的男士，脫毛後可能因為減少毛髮油脂及滋生細菌的環境而能改善暗瘡問題。
下體生暗瘡: 暗瘡位置五：面頰
而暗瘡的位置（常見的位置包括：額頭生瘡、眉心生瘡、太陽穴生瘡）及色素也暗藏「玄機」，反映出身體機能變化和健康狀況。 鼻頭位置生暗瘡，多與飲食有關，常見於愛吃高熱量食物、油炸物，而且重口味，同時煙酒過量，又有吃宵夜習慣的人。 下體生暗瘡 這種暗瘡又稱為「坐板瘡」，多數在環境污糟及天氣潮濕的情況下爆發，好好注意衛生之餘，都可以利用爽身粉保持臀部乾爽。 部份人亦可能因為腸胃問題引致臀部生粒粒，記得要避免進食刺激性食物，讓腸胃休息一下。 不要忽略每天沖涼洗澡的程序，每天都要用到的沐浴露和洗髮露，如果在沖洗時沒有徹底洗掉，所殘留的化學成分便會積聚在背部的毛孔，容易阻塞毛孔，誘發背部暗瘡的出現。
人體的皮膚能反映五臟六腑的健康狀況，藉由痘痘的位置就可以推測出身體哪裡有問題。 所以關注臉上痘痘的同時，也別忘了要注意這可能是身體發出的警訊。 都市人壓力大，史泰祖指常捱夜、飲食不均衡都會致背部長暗瘡。 林穎兒亦指，春、夏時節出汗較多，若背部暗瘡長時間被衣服包裹，在高溫潮濕的環境下易滋生細菌。
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背部暗瘡多見於上背部，其次是中下背部，全背都長背部暗瘡者比較少有，而且多為細菌或真菌感染或免疫系統出現問題。 背部暗瘡比較少為石頭瘡、結節瘡，而且也比較少有背部暗瘡連成一大片的情況。 一般皂基沐浴露的清潔力好，鹼性也會更強，對皮膚有一定的刺激。 有鑑於此，建議大家儘量挑選選擇pH5.5微酸性的沐浴露，因為健康角質層的pH值大致落在 4.5～6.5的微酸狀態，也是最適合益菌生長的酸鹼值，為肌膚打造出益菌多壞菌少的良好環境。 温博士建議患者在護理暗瘡時，要注意不要用手自行按壓和刺激患處，以免引起繼發性感染。
- 額頭這個暗瘡位置代表肝臟，有心火盛、思慮過度、脾氣暴燥、經常傷神問題的人士，會特別容易在額頭生暗瘡。
- 口罩主要遮蓋下半部分的肌膚，除了濕熱天氣之下油脂及汗水、口水焗困在口罩空間，說話時口罩磨擦肌膚亦容易刺激肌膚，肌膚受到刺激就會分泌更多油脂保護角質層，油脂失衡令暗瘡加劇。
- 建議多做運動加速血液循環，注意作息正常，保持心情愉快，避免壓力過大。
要解決戴口罩生暗瘡的問題，必需要勤換口罩，當口罩一被汗水、口水、皮屑等沾污時，就要立即替換，以免令暗瘡菌滋生，增加暗瘡的形成機會。 下體生暗瘡 常見的石頭瘡就是膿瘍型暗瘡的其中一種，因為皮膚深層的皮脂腺出現嚴重發炎，加上毛孔出口受到阻塞，令到暗瘡位置出現腫塊。 膿瘍型暗瘡會令暗瘡位置出現腫痛，而且帶有嚴重的暗紅或血紅色，即使在遠處也會看到臉上佈滿紅紅腫腫的暗瘡斑點。
下體生暗瘡: 暗瘡位置9. 背部
千萬不要因為怕背部暗瘡出現便不塗防曬產品，紫外線是皮膚的大敵，會使肌膚衰老，因此日常防曬很重要！ 不過如果男士怕防曬產品過於油膩，便可以選擇未油性、質感輕薄的防曬產品，能保護皮膚之除，也可以避免毛孔堵塞形成背部暗瘡。 想背部白淨無暗瘡，注意飲食是很重要，不要進食一些濃味和辣的食物，因為會增加油脂分泌，使背部暗瘡惡化。 另外，均衡飲食也是必需的，男士應該少吃高升糖指數食物，例如白麵包、白飯等食物，這些食物有機會誘發暗瘡的形成。 經常穿上不透氣或緊身衣服也會增加背部毛孔堵塞機會，特別於夏天，身體分泌大量汗水及油脂，背部長期處於悶熱焗促的狀態，易使細菌繁殖，形成暗瘡。 不只有熱底人會有各種的暗瘡位置煩惱，寒底人士都會生暗瘡的！
熬夜、抽煙、喝酒及多吃熱氣食物是會左右兩頰暗瘡惡化的大忌。 鼻樑及鼻頭生瘡對應脾胃差，具胃火或肺熱，因此不宜多吃甜食及澱粉質，飲食宜清淡。 暗瘡位置的對應食物：薏米水、紅豆水可清濕熱，薏米赤小豆煲粉葛鯪魚湯或霸王花蜜棗煲瘦肉湯可健脾祛濕。
下體生暗瘡: 暗瘡位置反映身體潛藏問題！
除了內服綠豆之外，也可以將綠豆磨成粉末，混和適量清水製成糊狀，再敷上暗瘡位置，稍為打圈按摩後，再待5至10分鐘後便可以用水將綠豆粉面膜徹底洗乾淨。 綠豆粉除了可以清去暗瘡的熱氣、紅腫外，打圈的動作也可以幫助皮膚去角質，不過要注意，綠豆粉不宜使用得太過頻密，1星期1至2次便可以。 另外，人體分泌出的口水、汗水、皮屑等，都會在口罩內的密閉空間誘發更多細菌滋生，尤其在炎熱的天氣下，人體會釋出更多的汗水，有更大機會弄濕口罩。 因此，建議各位女生要定時更換口罩，切勿一個口罩戴足一整天，萬一口罩被汗水、口水濡濕，或者出現污漬的話，亦要立即更換，以免誘發細菌滋生，造成暗瘡大爆發。 紅丘疹型的暗瘡是發炎類的暗瘡中，比較輕微的暗瘡類型。
- 中醫常說，人的體質可分為熱底和寒底，熱底的人士即使少吃油膩食物，也會較容易有暗瘡，而且暗瘡的症狀較為明顯，顏色偏紅，會有灼熱疼痛的感覺，多數集中在額頭、鼻頭和背部。
- 女生要多調理身子，切忌喝凍飲或生冷食物，經期前可飲桂圓茶、玫瑰花茶等養生，除了可以減輕下巴生暗瘡的問題，也可舒緩經痛問題。
- 平日要少吃冰冷的東西，在經期前可飲玫瑰花茶，有疏肝理氣的作用。
- 建議食用一些有效調理腸胃的食材，例如花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳等，性質溫和適合敏感腸胃食用。
- 另外，生活中有過大壓力，以及身體不能暢通排出毒素的話，都會在背部生暗瘡。
- 毛孔中的細菌遇到糖分供給的營養，會加快生長的速度，從而令到暗瘡問題更加嚴重。
選擇胸圍時，應考慮個人胸部的大小，並力求舒適，選擇不鬆不緊、罩著兩側乳房、吊帶沒有過幼或過緊的胸圍。 其中肩帶式的胸圍支撐效果較好，而棉質的胸圍質料柔軟、具承托力、透氣性能佳，因此可選擇配戴。 試穿胸圍時，要注意高舉雙手或轉動身體時胸圍的位置會否移動。 如位置出現偏斜，即表示此胸圍並不合適，應嘗試別的尺碼或款式。
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皮脂腺的活躍程度和遺傳有關，有些人受到基因遺傳影響，皮脂腺比較活躍，因而會分泌出較多的油脂，令到毛孔容易積聚過多的油脂而造成毛孔堵塞。 要解決這種情況，就要平日多做皮膚保養，盡量使用清爽的護膚品，平衡皮膚的油脂分泌，減低出現暗瘡的機會。 暗瘡位置位於下巴及唇周可能因為腸胃出現消化不良、便秘或內分泌失調的問題引起。
千萬不要自行塗上一般收縮毛孔的護膚品，因為陰部皮膚比其他皮膚更為嬌嫩和敏感，應先諮詢醫生意見。 下體生暗瘡 對於口罩肌所衍生的暗瘡煩惱，可謂難以避免的非戰之罪，想減低口罩暗瘡困擾的話，可選用具消炎作用的鎮鎮靜精華，為肌膚「降溫」及加快傷口癒合，但千萬不要操之過急，每天按使用方法使用即可。 日常多做運動，活動身體各部份，除了有效減壓及增強抵抗力外，也可增加血液循環及改善淋巴循環，減少身體受寒。
下體生暗瘡: 暗瘡位置：鼻子＝反應脾胃問題
香港大學內科學系名譽臨牀助理教授、皮膚及性病科專科醫生陳俊彥指出，飲用牛奶最重要適可而止，分量不可過多。 其次，在選擇牛奶時，最好選擇純牛奶產品，而非牛奶飲品。 他指市面有不少牛奶均加入水果味道吸引小朋友，但這類牛奶飲品的添加劑及香料會較多，家長應留意食物標籤，選擇糖分含量較低，較少添加劑的純牛奶。
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在面頰位置生暗瘡，代表入眠狀態不好，躺在床上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。 而當中左、右面頰生暗瘡又有不同的原因，左頰代表肝臟，肝熱也會導致生暗瘡。 而右頰代表肺部，進食過多辛辣及溫熱的食物如芒果、榴蓮、荔枝等，也會造成肺熱，導致生暗瘡及皮膚粗糙等問題。 相信香港地好多人都暗暗被背部暗瘡困擾，其實這情況代表著濕熱，如果上背長粒粒就是肺熱，下背則是腎熱。 除了多吃一些滋養袪濕食品，亦可以多做運動，透過大量流汗加速血液循環和疏通毛孔，達至排出毒素的功效。 另外，踏入春夏天氣炎熱又濕笠笠，定時抹乾背部汗水，可以減少細菌滋生，令情況得到改善。
下體生暗瘡: 原因:
有些人就算常吃油膩食物，仍不怎生暗瘡；有些人就算拼命戒口，痘痘依舊長存。 熱底體質的人，油脂分泌旺盛，面上肌膚偏紅，出油較多伴隨毛孔粗大。 在額頭位置生暗瘡，代表壓力過大導致睡眠品質不好，脾氣容易變得暴躁、心火盛，也會影響肝臟功能。 手臂上的小紅點其實好大機會不是暗瘡，反而是一種叫「毛囊角化症」的遺傳皮膚問題，會令毛囊周圍細胞角質過度堆積。 大家不妨嘗試每星期磨砂1、2次，並且多塗身體潤膚乳來作保濕。 假如情況沒有改變，亦可能代表營養不均，告訴你身體缺乏鋅和維他命A，要多吃魚類、南瓜、蘋果等食物。