中醫師林佩蓁說，薑茶的確有驅除感冒的功效，但僅適用於感冒還沒發生、快要發生的時候，如果已經有喉嚨發炎的症狀了，這時再喝薑茶，反而會火上加火，使感冒的不適症狀越來越嚴重。 每次只要一爆發流行性感冒，你是不是也都百分之百中鏢？ 不少人中Omicron後，都會出現喉嚨劇痛的問題，部分人更會半夜痛醒。 而曾確診的營養師李杏榆（Annie）都有出現喉嚨痛、咳嗽等病徵，所以她在痊癒後在Facebook分享了多種簡單的食物助大家紓緩喉嚨痛，當中包括：蜂蜜、羅漢果等，做法都十分簡單。 每當風起時，喉嚨感乾涸，就會每天早上喝杯蜜糖水，滋潤一下。 根據李時珍《本草綱目》所記載：「蜂蜜入藥立功有五：清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」在中醫角度，蜜糖兼具清熱、補中氣、解毒、潤燥及止痛，而最能發揮蜜糖功效是直接飲用，沖水飲亦很不錯。
甘草也能夠止咳化痰，讓你順利逃脫感冒地獄。 用二兩生甘草，用三碗水煮成一碗半，分早午或早晚兩次喝。 臨床上較少見，主要因患者身體虛弱不小心感到風寒之邪（即吹到風），短時間內邪毒會化熱導致喉嚨紅腫而痛，但這種喉嚨腫痛較不嚴重。 體育中心／林孟蓉報導緊張的運動賽事讓人看得熱血沸騰，不只場上球賽精采，有時候場下啦啦隊也是看球的另類「嬌點」。 對此，SBL的主管機關籃協也做出回應，表示會和球隊溝通啦啦隊尺度。 注意飲食的同時，適量運動、適當休息及減少外出感邪亦十分重要。
喉嚨痛飲檸檬水: 健康學
檸檬含有多種有機酸成分，與富含蛋白質的牛奶一起烹調，或打成汁飲用，容易在胃中形成不易消化的物質，引發腹痛、腹瀉。 多數研究證實，海藻抗癌能力極佳，有助預防乳癌、腸癌等多種癌症。 經常食用海藻，可抗氧化、抑制致癌物質與腫瘤生成。
- 集合15個雪梨湯水或糖水食譜，簡單易煲，適合大人小朋友飲用滋潤喉嚨。
- 家裡有洋甘菊的可以利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果更佳，首先將1湯匙洋甘菊花加入 1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水分後直接敷在頸部，直到毛巾冷卻，可視乎情況重複熱敷。
- 其實檸檬已經變成J88我的健康記錄，從過往的網誌裡就可以發現，檸檬水出現的時機，往往就是喉嚨覺得怪怪的時候。
- 註冊中醫師嚴耀堅指出，檸檬可化痰止咳，令部分人病情減輕，但不能緩解疼痛；另外，要留意配製的食材或藥材，一不小心，隨時令病情加重。
- 市售清澈透明的檸檬汁通常添加穩定劑，有的甚至只是加了檸檬香料，完全不含原汁，當然也就沒有抗癌的功效。
- 喉嚨不適或乾涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。
男子組合C AllStar成員之一的陳健安（On仔）亦在社交媒體上透露自己確診新冠肺炎。 他一開始出現喉嚨痕癢症狀、味覺減褪、乾咳，後來出現喉嚨痛。 他自行服用撲熱息痛及按摩穴位，並在家做瑜珈及睡前浸腳，放鬆自己。 他在患病7日中，喉嚨痛日趨嚴重，表示：「喉嚨又熱又痛，呑口水超痛，感覺好似成個喉嚨都係飛滋咁，原來喉嚨有發炎同少少白點」。 喉嚨痛飲檸檬水 最後，他遙距接受中醫診治，中醫教他用暖鹽水洗鼻、漱口，每小時用暖水或暖綠茶交替漱口，重覆至睡覺，令病情紓緩。
喉嚨痛飲檸檬水: 按摩解熱氣：6個去火穴位 舒緩心煩氣燥、牙痛、失眠
老是被口水嗆到竟是導致十大死因的危險因子？！ 這些習慣讓「抵抗力」疲弱不振乾咳、濕咳都有救！ 5種天然止咳組合比吃藥還強，一喝暢通呼吸道、遠離酷酷嗽｜每日健康 Health感冒好了喉嚨痛卻好不了，「5喝3不喝」才是痊癒關鍵喉嚨卡痰竟跟個性有關？ 中醫分析「梅核氣」的成因與治療「咳嗽」咳不停？ 5個「天然強效止咳配方」通殺乾咳、濕咳，比吃藥還有效，呼吸道超順暢。
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喉嚨痛飲檸檬水: 喉嚨痛｜疫情間中醫推薦茶飲 4招舒緩喉嚨痛：多喝水、穴位按摩
蜂蜜作為藥用其實在中國已有數千年的歷史，在中醫理論中，蜂蜜屬於「潤」性的藥物，需在質地濃厚不加水的狀態下才能發揮最佳的治療功效。 沖蜂蜜水是可以，但功能未必有單純食用蜂蜜那麼佳。 但編輯亦明白到有些人會不喜歡蜂蜜的口感，所以都為大家帶來檸檬蜂蜜水的食譜。 但要留意，如果你是有咳嗽膿痰的話，就不適宜在生病時多吃雪糕，因為甜品有機會惹痰，令情況惡化。 但若只是喉嚨痛是不需要擔心的，吃一點冰凍涼快的食物確實能紓緩不適。
一份研究指出Manuka蜂蜜能有效減低流行性感冒病毒在身體蔓延；另一份研究也提出蜂蜜可改善晚間咳嗽的情況，尤其於小童群組。 所以，無論你喜歡蜜糖水還是檸蜜，喉嚨痛時也可以一試。 喉嚨痛飲檸檬水 喉嚨痛飲檸檬水 用這5招立馬見效｜每日健康季節轉換感冒上身？ 喝檸檬水、蘋果醋6招助排出｜每日健康 Health「喉嚨痛」這些不能喝，3大咽喉「地雷飲料」柳橙汁竟上榜｜每日健康Health狂吹冷氣吹到「喉嚨痛」怎麼辦？ 6個天然療法有效舒緩，材料你的廚房裡通通有！
喉嚨痛飲檸檬水: 喉嚨痛原因2. 虛熱
相反的，若真要說話建議嘗試用較低的正常發聲進行交談，最好還是別說話才能讓疼痛消退。 Mia Finkelston說，含有布洛芬（ibuprofen）成份的止痛藥可緩解腫脹和刺激，只要遵循標籤上的劑量說明，就有助於減緩喉嚨不適。 Mia Finkelston說，雖然它能預防癌症或腦部疾病的好處仍需更多研究佐證，但它的抗發炎實力已被證實，有助於緩解喉嚨痛。
- 如舌苔是白色如雪，表示身體內寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，並有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
- Annie指，好多朋友都知希臘乳酪較有益，但如果可以有特別標明含有「活性益生菌」就更佳。
- 開水是最有效的，但也可以改成稍微含糖的流質食物，如沖淡了的果汁，或者稍微具有鹹味的雞湯。
- 檸檬含有多種有機酸成分，與富含蛋白質的牛奶一起烹調，或打成汁飲用，容易在胃中形成不易消化的物質，引發腹痛、腹瀉。
Brett Comer博士指出，胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因，因此他建議，應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果，如檸檬或橘子。 另外睡前一小時也要避免進食，因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。 不得不提的當然是蜂蜜，相信大家在喉嚨痛或喉嚨痕時一定有聽媽媽說過要沖蜂蜜來喝。
喉嚨痛飲檸檬水: 喉嚨微痛、快感冒喝薑茶 為何反而症狀加重？
所以在喉嚨痛期間，最好不要吃到辣椒、芥末、胡椒等辛辣並帶刺激性的調味料，以免令喉嚨痛情況加劇。 喉嚨痛飲檸檬水 只要家中有長輩在，就會常備百花油或雙飛人藥水等藥油，喉嚨痛初起時使用則最適合不過。 或按摩手背上的「三焦經滎穴」，又稱「液門」，穴位手背朝上握拳，液門就位於無名指與小指之間，指掌關節的前方凹陷中，左右各一。
檸檬中的維生素C 能提高海藻鈣質的吸收率，強健骨骼與牙齒。 海藻中的褐藻醣膠能抗癌、降血壓、改善肝功能、增強免疫力；碘則能維護甲狀腺的健康。 食用烤肉容易吃下致癌物質，導致胃癌、乳癌等癌症的罹患機率大增，因此不宜多吃。 若實在嘴饞，建議加點檸檬汁，可減少致癌物質的吸收。 檸檬可幫助消化和分解毒素，每天鮮榨1 杯檸檬汁，搭配溫開水緩緩喝下，可清潔腸道、預防便祕。
喉嚨痛飲檸檬水: 感冒喉嚨痛 來杯熱鹹檸檬茶
喉嚨痛的患者一天用鹽水漱口3到4次即可，切記鹽分濃度需高到滲透壓比細胞高，建議半杯溫水中就要加1/4茶匙以上的鹽，否則怎麼漱口都沒用。 但他也強調，鹽水漱口只能減輕疼痛，並沒有治療效果，籲及早就醫。 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，它也有助於將感染或刺激物帶離喉嚨。 馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston建議，240c.c.的溫水溶解1/2～1/4的鹽，每隔1～2小時就以鹽水漱口一次，有助於減輕喉嚨不適。