本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。 如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。 比如学习和熟记歌曲、跟老师学发声、学不同的唱法，学怎么看指挥、怎么跟别的声部唱和声等等。
3、唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。 也许你不会成为专业歌手，但科学证明，唱歌的确能给人带来很多好处。 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大… 节奏快的歌曲比较难唱，会让你过于紧张有没有唱错，而且气息太短太急，并不适合所有人。 唱歌的好处 那些气息悠长、曲调悠扬的歌，最适合大家锻炼心肺呼吸功能。
唱歌的好处: 健康专家谈唱歌的好处
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。 研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。 刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。 6、唱歌能加速排毒，唱歌，一般要用到腹式呼吸。 腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
唱歌可以提高分泌型免疫球蛋白A（SIgA）的水平，SIgA是在粘膜抵抗外来有害物质的抗体，人的疾病有80%来自于有害物质入侵粘膜。 讲真-记忆 3元课链接唱歌能让自信心爆棚，充满活力，也是一种培养社交手段的方式。 想提升自己其他方面的能力，可以找讲真，是一个专注于个人价值提升的终身学习平台，旨在为用户提供涵盖多领域的学习内容。 很多人喜欢哼歌，在走路的时候、做家务的时候、洗澡的时候不自觉地就会唱出来，这也是一种放松身心的方式。 唱歌时，你需要开动脑筋去记忆曲调和歌词，也常常要不断体会调整自己喜爱歌的美感，是一种强效的脑力活动。
唱歌的好处: 唱歌对人有什么好处
唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。 这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，纾解身心。 唱歌是一种心肺功能训练，而医学专家发现长期心肺功能训练可提高老年人群对于流感疫苗反应。 这可以印证唱歌提高SIgA水平的说法。 研究人员还发现，一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的，也许正是因为这个原因，许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。 唱歌是公认的科学长寿法的第一名，一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。 不少研究都发现，系统的唱歌训练可以提升这些患者的身体机能，减少呼吸困难的感觉，改善生活质量。 当然，不建议患者自己“闭关修炼”，要在声乐老师或呼吸治疗师等专业人士的指导下进行。 不然打开方式不对、练得“气息大乱、功力尽废”，就麻烦了。
唱歌的好处: 参考资料 人民网 唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道
唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。 一方面，某些疾病需要有触发因素才会发病（比如过敏性哮喘是吸入过敏原后发病），没发病的时候，正常唱歌基本不会受影响。 说到这个话题，就不得不提到江西一位叫林英德的尘肺病患者。 患病失业后，他自己在直播间唱歌，还很爱唱高音，他说那是自己“最快乐的时候”。 站着唱歌，才能在一呼一吸之间，加快全身的血氧流动。
”军队无疑也深知这一点，因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。 唱歌可以调节人的心绪，促进心肺功能，提高思维效率，其作用好比催化剂，能极大地提高学习效率。 无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。 此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。 唱歌具有很强的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。 美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。
唱歌的好处: 唱歌的这十大好处，厉害了我的“歌”，还不知道赶紧来看看吧！
据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。 唱歌的好处 19世纪初的欧洲，有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班，一年以后，没有经过任何特殊的治疗，他们的身体却奇迹般地康复了。
刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，夫妻在作爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。 唱歌的好处 而这种催产素没有任何副作用，是纯天然的，可以增进人与人之间的感情。 唱歌的好处 德国科学家发现，唱歌能使人血液成分发生好的变化，提高人体的免疫力，还能显著改善人的情绪。
唱歌的好处: 唱歌对躯体健康的好处
站立时两腿分开与肩同宽，挺胸抬头，是最舒展的姿势。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可以刺激大肠的蠕动，有利于改善便秘状况。 歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。 唱歌有利于扩大肺活量唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。
唱歌的好处: 唱歌的好处
而且据医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。 它能促进和激发免疫球蛋白与抗压力激素的增加，从而提高身体的免疫力。 唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。 据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 唱歌的好处 唱歌就和跑步、游泳一样，偶尔做一次效果有限，长期坚持，才能由内而外改善身体素质。
- 唱歌时，吸取了大量的新鲜空气，很快又排尽肺脏内的浊气，一方面起到强健心肺的作用，又能使血液摄氧量大大增加。
- 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大…
- 唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。
- 可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里，歌包含着诗（歌词），诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界。
- 60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关）。
1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。 适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。 投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，从而达到抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期的功效。 唱歌的好处 即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过唱歌得到实际的益处：坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。 免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。
唱歌的好处: 唱歌的8大好处，你都知道吗？
唱歌还有利于支气管哮喘，肺气肿等疾病的缓解。 我们都知道唱歌需要记歌词，那么大段的歌词可以帮助我们锻炼记忆力，有效地预防记忆力的退化，若用心记歌词则可能还会达到提高记忆力的效果。 第四，唱歌可以锻炼我们的腹部肌肉，也可以达到减肥的效果。 懂得唱歌的人一般采用的都是腹部呼吸，那么在唱歌的时候就可以有效锻炼我们腹部的肌肉，让我们的腹部变得更有力量。
唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。 因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。 7、唱歌能防治打鼾，唱歌可以锻炼喉咙肌肉，有助缓解打鼾，英国埃克塞特大学其中有一项研究是让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。 经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，面部更年轻。 如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，面容也容易衰老。