挑戰零垃圾剛剛開始會覺得受限，因為腦筋裡頭想要維持舊生活的一切，目標變成尋找零垃圾的替代品。 若遇到替代品難以獲得時，限制這件事情就會被放大，覺得一切很可笑跟不可能。 清水洗頭真的不難，但如何應付適應期間的大小事就得傷腦筋了。
有一種洗頭水叫「護色洗頭水」，使用相同色系(如灰色頭髮便使用灰色洗頭水)或深色護色洗髮精清潔，有效令髮色維持得更久。 剛染完髮後，基本上所有髮型師也建議不要即日洗頭，或是2天才洗一次，方便提高染髮劑停留時間，減少洗頭帶走大量染劑色素，令新色保留得更持久。 隨著口罩令鬆綁，多數人總算要開始以真面目示人了。 也許有人在疫情期間疏於保養，「哥布林」當久了，膚質變得不太好了；甚至不少人因此出現容貌焦慮。 想要保養肌膚，其實只要先做到保濕，就是健康且不必花費過多成本的第一步。 唯一困難的點是願不願意親自去嘗試，親身去體會每一種方式帶來的不同。
只用清水洗頭: 只用清水洗頭？Adele也奉行poo-free，和洗髮精說再見
有學者認為，近日公立醫院發生的一連串事故，明顯反映醫管局管理層的工作表現與薪酬並不相稱，無助該局履行責任及減少事故發生，公眾難以接受。 政府應檢討醫管局運作存在的弊端與不合理的薪酬制度，確保服務質素和公帑用得其所。 由森美、小儀和孔慶慇（Marco）主持嘅商台電台節目《早霸王》一直受聽眾喜愛，開咪約3年，三人笑料百出並養成默契，不過Marco日前決定辭職，另有新發展。
身體機制複雜而微妙，油脂是皮膚新陳代謝必備項目，而皮膚如果不需要油脂，身體也不會消耗能量去製造及分泌油脂。 YouTuber《NanaQ》近日分享自己實測1年「只用清水洗澡」的成果，保證身體不會黏黏的，一樣有清爽的感覺，並激推4大優點讓她繼續保持，親試心得卻也引發網友熱議，質疑根本洗不乾淨。 對此，皮膚科醫師蔡逸姍認為「她講的是真的」，在門診也會建議3種人用清水洗澡，能避免清潔力過強的肥皂或沐浴乳破壞、刺激肌膚。 我想部分原因是很多洗髮精裏為了避免清洗完頭髮變乾澀，會添加一些大分子油脂增加柔順感，讓女生頭髮較易梳理。 如果改用清水清洗，由於少了這些外來添加的油脂，頭髮就不會這麼軟這麼服貼，自然就會感覺蓬鬆。
只用清水洗頭: 頭皮狀況可能更惡化
她續指，自己一向大汗，不過即使是運動出汗後或生理期期間，亦堅持只用清水，但感覺依然乾爽、不黏膩，沒有殘留異味，私處亦不會痕癢，並揚言會繼續用清水洗澡。 有些人因髮質上角質蛋白的差異以及含水量不同，或是環境中乾濕度或酸鹼性的變化，以致頭髮變得毛燥。 有人自行調配蘇打水，洗髮後發現髮質變好、更有滑順感。 陳怡安強調，蘇打水洗頭髮具有一定的風險，因為蘇打水添加的碳酸氫鈉呈弱鹼性，萬一用量不當，恐造成酸鹼中和的反應過度，傷害頭皮的角質層，長期下來也容易讓頭髮脆弱而變得不滑順。
停止使用洗髮精，可以讓生長頭髮的細胞正常運作，長出更強韌有力的頭髮。 只用清水洗頭 這是因為洗髮精內含有防腐劑與界面活性劑，會傷害毛囊，讓毛囊活躍度降低。 此外，停用洗髮精，就能讓頭皮產生防護網，讓頭髮更能往下扎根，長出來的頭髮也不容易掉。 正確的洗頭方式是將指腹貼在頭皮上，在手指不離開頭皮表面的狀態下按摩頭皮。
只用清水洗頭: 洗头不用洗发水，只用清水洗，有何好处和坏处？
② 每次面汤晾凉后，最上层会凝固，结成一层厚皮。 ①不用太纠结用量，特别是第一次煮的同学，面汤反正都能煮出来，只不过稀一点浓一点的差别，都能用。 ①去油能力比较强，头发洗完会比较糙，尤其是头几次的磨合期甚至会呈现爆炸和杂草状（但也是久违的蓬松感啊我不嫌弃）。 我之前也说过，我只要停用洗发水，眼睫毛就会长。 这次也一样，下睫毛自己长成太阳花，上睫毛甚至要多出一排来。
在poo-free一段時間之後若是再使用洗髮精，頭皮會感覺刺癢，那就像已經習慣吃素的人不小心吃到肉一樣不舒服，可見得洗髮精裡含有的化學成分對於頭皮確實是有刺激性的。 很多女生不喜歡洗頭，就是因為覺得吹頭髮很麻煩，這些我都知道（拍拍），不過一般洗頭不論哪種髮質都會用洗髮精對吧，有位美國Tiktok網紅Emma就親自實測了「如果100天都只用清水洗頭會怎麼樣」。 不过我发现飘柔的洗发水好像还不错，我这次放假回来在老妈那边用了一款绿色飘柔，一开始还嫌弃人家瓶子颜色丑，不过洗完我头皮不会痒。 要知道一开始我也只是想找个头皮不痒的而已，折腾这么久还掉头发。 还有一款金色还是黄色的飘柔，我也斗胆用了一次，也没痒。 最近就一直用的绿色飘柔，虽然头发没长起来，不过头皮还算健康。
只用清水洗頭: 經典賽／三轟炸翻義大利 中華隊大逆轉狂迎首勝
同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。 方法：将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了! 或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的.效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。 第三周：梳子上还是有白蜡，但摸头发没有多少蜡感，头发不蓬不毛燥～就是有点爱吸味儿，去一次饭馆头发上就全是这个味道，不过洗洗就好。
[周刊王CTWANT] 據《壹蘋新聞網》報導，消息人士透露，該名上兵似因為感情及債務問題，穿著救生衣游到中國，但因體力不支，被中國海警救起，初判上兵只是單純逃兵，並非投共，目前還不確定人什麼時候會送回。 金防部先前也指出，陳姓上兵僅手機、錢包消失，並未帶走任何槍械彈藥；而外傳上兵… （3）吹干后：会有点蓬松感，发尾还是依然的干涩。 还会产生发量增多的错觉（具说是因为头发上沾有油脂而造成这种错觉）。 儘管我們能從外在施予治療，可是如果身體本身狀況不佳，也不利於健康肌膚的生成。
只用清水洗頭: 網路瘋傳「不用洗髮精洗頭」洗得乾淨嗎？油頭、頭臭只用溫水就夠了？這篇幫你破解傳聞！
Poo-free的核心概念是不使用化學洗髮精洗頭，適當清潔、停止化學物質對身體的傷害、並且避免汙染水源。 許多親身經歷的人曾分享，它有效能解決油頭、掉髮、頭皮不適的困擾。 2007年停用洗髮精超過10年的澳洲電台主持人葛洛夫（Richard Glover）曾邀請500位聽眾挑戰6週清水洗頭，結果八成六的人認為結果跟過去差不多、甚至感覺更好。 運用清水、潔髮皂、天然洗髮精清潔頭髮，都在poo-free的實踐範圍中。
最後，皮膚科醫師建議，如有頭皮或頭髮等問題，應該諮詢專業皮膚科醫師的意見，以免出現發癢、疼痛或落髮等各種症狀，甚至惡化成脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎或毛囊炎，更為棘手。 從生理結構上說，皮脂腺的開口就是在毛髮上(如下圖)，因此每天皮脂腺分泌的油脂會附著在頭髮上，造成頭髮及頭皮產生油膩感。 也由於油脂不是水溶性的，因此會需要清潔用品(例如洗髮精)的幫忙，藉由清潔用品裡的界面活性劑親油性的一端將油脂溶解，再由親水端在沖洗時將油汙帶走。
只用清水洗頭: 不用洗護髮產品、只用清水 poo-free的6大好處
有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。 除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。 下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。
就有網友好奇，表示若阿兵哥是叛逃，鄰兵和連長會不會倒大楣，釣出退伍學長，直言不只連長，營長也要跟著起飛了。 [NOWnews今日新聞]本屆經典賽首場比賽以12比5痛擊中華隊，拿下隊史經典賽會內賽首勝的巴拿馬，卻在之後的兩場比賽接連吞敗，今天午場賽事更是被古巴隊以13比4血洗，賽後巴拿馬隊教頭LuisOrti… 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 可以先用干发帽或者毛巾把大部分的水分吸干。
只用清水洗頭: 健康 熱門新聞
建議在選擇洗髮精的時候不必特別挑選強調洗完會滑順、有光澤感的產品，如果真的感覺毛躁，比較好的方式是洗完頭之後用潤髮乳再洗一下髮尾，就可以達到不毛躁又不會讓過多油脂殘留在頭皮頭髮上了。 皮膚科醫師趙昭明也表示，並非每個人都適合用清水洗頭，如果頭髮與頭皮偏乾，是可以用清水洗，不一定要用到洗髮精。 但如果屬於油性頭髮或油性頭皮，沒有使用洗髮精清洗的話，頭皮仍會油膩、充滿油垢，而且一旦阻塞頭皮還可能引起毛囊炎。 現代人講究天然、零負擔，連洗髮沐浴也是如此。 使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。
- Poo-free是「shampoo-free」的縮寫，國外也有「no-poo」的說法，也就是不使用洗髮精洗頭。
- 這個過程持續到現在兩年多，雖然還是無法完全只用清水，但梳子上的油垢越來越少，洗髮精用量越來越少，連續用清水洗頭的日子則越來越長。
- 許多網友表示想嘗試庫切養髮的方式，但也有不少人不苟同指出：「之前試過4個星期，頭髮變得太油膩，都可以拿來炸薯條了」、「我曾坐在學校裡一個不洗頭的女孩身後。20年後我還記得那股味道」。
- 許多會員看了之後紛紛直呼，原來衛生紙放進購物車之前還要先算數。
- 如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。
作家彭樹君嘗試了poo-free，不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。 头发总体发量我感觉是没有上来，新头发有，但可能扛不住洗澡掉的多。 我一直还是在用面汤洗头，感觉头皮比较舒服。 只用清水洗頭 只用清水洗頭 對此，大陸知名皮膚科醫師魏小博，見此案例認為這屬於個案，不建議民眾效仿，他指出，雄激素落髮疾病是一種染色體顯性遺傳的疾病，除了基因以外，像是激素的紊亂、營養不良、精神因素、生活習慣等，都會影響這個疾病的發生與發展。
只用清水洗頭: 這樣洗才能對抗油頭、掉髮！
上网一搜，说这东西除螨，我看到有人做实验，在显微镜下面观察硫磺皂泡沫泡螨虫，螨虫挣扎几下就gg了。 加上一时间确实没找到能用的洗面奶就拿它洗脸了。 真的不夸张，没有过敏，没有泛红，甚至好像肤色不均也改善了，毛孔竟然也小了，大惊喜。 最近也还是没有吹头发，就算吹也就低风吹十几秒。 起因是一直找不到合适的洗发水，爱出油，爱冒痘，不洗不痒，用洗发水洗过反而感觉痒，然后被安利了一瓶五百多块钱的洗发水，正准备付钱，突然觉得这一切太夸张了。 于是联想到每天热水可以把油油的碗冲洗得干干净净，为什么头发不行呢。
只用清水洗頭: 開始囉！
她表示頭頂位置雖然變得非常油立立，感覺一點也不好受，但髮絲卻能一直保持清爽，而且看來更甚亮澤。 她最後的結論就是，其實人並不需要每天都用洗頭水洗頭，直到頭皮真的很油膩時，才用洗頭水輕輕清洗一下有油垢的部分就可以了。 蔡逸姍接著分享，一名20歲男大生自覺頭皮很油，因此早晚各用洗髮精清洗頭髮一次，連續洗10天後頭皮開始發癢，檢查為清潔過度所致，頂上開始脫屑。 她建議，倘若頭皮真的很油，一天洗一次就夠了，即使運動流汗後要洗頭，只需要以清水清潔，不需要一天2次都用洗髮精。
只用清水洗頭: 洗髮精含矽靈害禿頭？ 其實是你洗髮時犯了4個錯誤
這樣既能清潔掉毛囊裡的汙垢，又能透過按摩頭皮來促進血液循環，才能打造出容易長出健康秀髮的土壤。 夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿疱、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。 只用清水洗頭 嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿疱滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。
只用清水洗頭: 不用洗髮精真的乾淨嗎？
1.問診很仔細 態度非常謙和 2.會詳盡地查閱病患過往的各科病史 3.針對病患的問題給… 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 所謂的界面活性劑是用來融合兩種不相融的液體，例如油與水，能夠靠著界面活性劑融合成乳狀，也因此使用界面活性劑來製作洗髮精，會影響洗髮精的洗淨力。 《减法护肤》原文字那么在头皮上，就会导致毛基质细胞营养不良，而这个细胞是分裂繁殖毛发的。
只用清水洗頭: 開始錄囉！3柴初見聽關鍵字 1秒配合演「翻臉互嗆」媽笑翻
日常清潔頭髮，應先從頭皮開始，稍做按摩，再順著髮絲去除髒污。 只用清水洗頭 只用清水洗頭 使用洗髮精時，可依照產品特性與個人需求，頭髮打濕後，均勻抹上。 如果在意長髮的柔順感與光澤度，可以在較遠離頭皮的髮梢處，使用溫和的潤護髮產品。
每天洗澡時刻，腦袋裡總是不停地轉著這些解不開的疑惑。 三年前開始減少生活中的塑膠製品時，洗澡用的瓶瓶罐罐是最先遇到的大挑戰，該用什麼方式清潔身體跟頭髮，才能杜絕塑膠瓶罐呢？ 起初真的非常煩惱，雖然塑膠的瓶罐可以回收，但在製造／回收過程中對環境造成的衝擊難以忽視，非不得已才能選擇回收一途。 當地皮膚科醫生蔡逸姍接受媒體訪問時表示，清水洗澡其實可行，但強調只適用於乾性肌膚人士，另外醫生亦會建議1歲以下嬰兒、濕疹或異位性皮膚炎的患者使用清水洗澡。
至於在應加強清潔的疫情期間，蔡逸姍也提醒，若本身從事較高風險的工作，如醫護人員、警消人員、安養中心人員及收銀員等，返家後應立即洗頭洗臉洗澡加漱口，根據個人膚況選擇用清水或是沐浴產品。 一般人員則照正常程序不要過度清潔，也再三強調「太認真刷洗有可能傷害皮膚」。 該支影片引發網友熱烈討論，評價也相當兩極。
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雖然剛剛也強調過洗髮精不是造成掉髮的主因，但要是清潔沒有做好，或是洗髮精內的化學成分殘留在頭皮，可能會造成頭皮發癢等各種問題。 這是在國外已行之有年的no-poo無泡泡運動，台灣也有許多人開始這麼做；poo-free是「shampoo-free」的縮寫，即是不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮，而我已實行2年多了。 只用清水洗頭 大概是因为有了之前长达半年以上的面汤洗头作为过渡，头发似乎没有那么的油，清水能洗个80%，干了以后完全正常，不干不涩不油。 加上最近每天运动后也出汗，所以是每天洗一次的频率。 ④最近洗澡一直在想，专家都说不要挠头皮，可以头皮上确实有垢的话，难道不是挠掉比较好嘛，不然留着也是堵毛孔。
常常一工作起來，就忘記吃飯，等到回到家後，又因為太累，連吃飯都覺得麻煩。 現在回想起來，那段時間的營養控管還真是失敗。 於是我知道，原來白色衣物不能防曬，所以我開始改穿有顏色的運動服。