或做個關節鏡檢查看看三角纖維軟骨破掉的位置以及受損的程度，再決定要 … 帶個護具，運動後如果有輕微不適，建議熱敷一下)，以上是個人經驗。 有看過的如電療、超音波療、蒸氣熱敷，但淋巴腺療、蠟療、拉脖子療法真的是很酷，首先淋巴腺療是將我的 … 其全名為三角纖維軟骨複合體(triangular fibrocartilage complex; TFCC) 。 這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。
借助超音波導引，將增生藥劑（自體血小板、修復消腫藥）注射至受損神經周邊，解除神經的壓迫，也能使神經更穩定，減少其他組織的破壞，及不易發炎。 賴禹呈指出，通常在門診會先檢查患者是否有明顯外傷，並透過Ｘ光理學檢查、高階的軟組織超音波進一步確認，若患部傷害嚴重，還會使用核磁共振診斷，以釐清手腕傷況。 關節鏡的應用改變了TFCC損傷治療的現狀及結果，腕關節尺側疼痛，即使是較少見的ⅠC型損傷，也可以在關節鏡的輔助下得到有效治療。 手術瘢痕小，術後需要制動的時間短，可以使患者有機會較早恢復工作。
三角纖維軟骨熱敷: 健康醫療網
三角韌帶軟骨是手腕關節一個很小複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。 其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC) 。 三角韌帶軟骨群組成： 是由一〝群〞韌帶及纖維軟骨所組成，其中包括了遠端橈尺骨韌帶、三角韌帶軟骨 2. 急性受損的機轉最常見於跌到時手腕撐地，並呈現大拇指側先著地，使三角纖維軟骨產生撕裂，若受創的力量過大，嚴重時可能會造成遠端橈尺關節脫位。 接下來就開始想跑大一點的醫院看看做診斷有無其他可行的方法看了復健科醫生,照了超音波了解病情後推斷大概是TFCC 手腕三角纖維軟骨受損建議我可以做 …
由於關節的滑移因前臂位置和不同個體而異，因此檢查應在前臂所有的體位進行，並且應和對側比較。 掌側和背側遠尺橈韌帶包括淺層和深層纖維，二層在橈骨附着處匯合。 淺層部分包繞關節盤，止於尺骨莖突，但沒有一個界限清楚的止點。 深層部分的掌側和背側纖維在近止點附近匯聚相互交錯形成一個聯合腱，止於尺骨莖突基底凹陷部位，此處也是尺頭韌帶的尺骨附着點。 三角纖維軟骨熱敷 TFCC的主要功能有（1）橈骨遠端關節面的尺側延伸，覆蓋尺骨頭；（2）傳導尺腕關節間的軸嚮應力，吸收部分負荷；（3）形成橈骨、尺骨遠端牢固的彈性連接，提供旋轉穩定性；（4）對腕關節尺側部提供支撐。
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治療上，三角纖維軟骨急性受損的病人，應立即停止腕部活動，尤其是以前臂及手腕旋轉的活動，像是騎乘機車或是重量訓練都應避免。 藥物治療上可服用適量消炎止痛藥，或接受局部注射治療。 復健治療通常會建議於受傷的腕關節小指側以電療、熱敷或體外超音波等等的局部治療。 以上的治療方式是利用自己身體的修復能力，經由剌激後，促使損傷的軟組織進行修復。
倘若保守治療三個月後無效，經由骨科醫師評估，可以考慮接受「診斷性腕關節鏡手術」，以微創的方式進行腕關節評估，同時做三角纖維軟骨的修補。 但根據不同年齡層及病人的生活需求，有部份病人在腕關節因長期三角纖維軟骨之磨損，已產生退化性關節炎，可能會建議以「尺骨截骨矯正手術」來緩解病人的腕部不適。 三角纖維軟骨熱敷 三角纖維軟骨熱敷 而手術後的復健及治療，也會參酌不同手術方式及預後情形，因人而異。
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三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮 (圖7)固定。 長時間手腕過度使用，手腕反覆旋轉尺屈的動作容易造成尺骨反覆壓縮使三角纖維軟骨過度負荷而損傷。 三角纖維軟骨熱敷 常見於運動族群例如球類運動的羽球、網球、桌球與需要手腕負重的健身、舉重、體操，某些手腕使用密集工作例如理髮美容及餐飲業都是高危險群。 如果幾周後效果不好，而且超音波檢查又有破裂，因為三角軟骨本身血液循環不好，不太會自己癒合，有許多醫學案例報告指出，在破裂處可以做PRP注射，先修復好軟骨韌帶後，再進行運動治療，疼痛和功能都會大幅進步。
- 小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。
- 三角纖維軟骨 複合體 損傷 是造成尺側手腕疼痛的元兇之一。
- 如果考慮損傷為退化性，且合併尺骨撞擊綜合徵（Ⅱ型損傷），MRI檢查它可以顯示月骨尺骨側的水腫。
- 常見於運動族群例如球類運動的羽球、網球、桌球與需要手腕負重的健身、舉重、體操，某些手腕使用密集工作例如理髮美容及餐飲業都是高危險群。
- 有兩個主要的功能，第一是在前臂和手腕在做旋轉活動時負責維持遠端橈尺關節的穩定性，第二是承受及傳導來自手部的力量。
三角纖維軟骨複合體（triangular fibrocartilage complex, 以下均簡稱為 TFCC）損傷是手腕在靠小指那側（尺側）的疼痛最常見的原因。 因為它的結構較為複雜，且傳統治療的療效較差，因此被稱做手腕的黑盒子（black box）。 三角纖維軟骨 複合體，位於手腕的尺側背面也就是小指頭下方腕關節的位置，由一群韌帶還有纖維軟骨所構成的，主要功能是穩定手腕 …
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雖然長臂矯形器能夠提供最佳的保護，但因為其限制關節過多，大多數的患者都會抱怨此護具在生活上的不便性，也使得確實穿戴的意願度降低。 TFCC受傷常常發生於摔倒時、手掌心撐地、肘關節過多背伸、上臂旋前、或向尺側傾斜等扭曲擠壓成型的暴力行為導致，TFCC受傷可能導致手腕痛還有咔嚓聲。 近年健身重訓已變為一種運動風潮，不管男生或女生，年輕人或老人，都想獲得更強壯、更健康的體魄。 但許多人在重訓的時候，都容易犯一種毛病：過度鍛鍊來突破自己的極限，直到自己的肌肉發出哀號。 體外震波以雙層壓電晶體產生高能震波，經特殊介質，聚集在需要治療的骨骼及軟組織上，藉由重複震盪方式，增進軟組織細胞代謝循環，軟化僵硬組織，使組織恢復血液供給，促進鈣化組織的再吸收、促進循環修復及組織再生。
[閒聊]手腕tfcc三角纖維軟骨受損@musclebeach，共有48則留言，28人參與討論，25推0噓23→， 一周維持兩到三天高強度羽球再加上每周兩到三天的徒手重量 … 特別是，非手術治療不能改善的疼痛，不穩定的TFCC損傷，以及與正的尺骨變異（尺骨較長）相關的損傷，這些情況可能是手術的候選者。 因此，短臂矯形器成為另一個好選擇，它僅限制手腕關節，在提供保護的同時，也能確保相當的活動度與日常生活功能。 而其模稜兩可的症狀也很可能在早期易被忽視或混淆，造成治療延後。
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待紅腫減少後，可使用復健儀器治療包括石蠟浴、治療用超音波、電療、低能量雷射等，加速受傷組織修復與緩解疼痛。 每天需冰敷幾次，一次約15至20分鐘，最後的康復更需要手腕鍛煉。 三角纖維軟骨熱敷 亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，腕關節三角纖維軟骨撕裂傷是常見的手腕傷害之一，通常患者擰毛巾、轉門把時，手腕外側都會使不上力，且疼痛不已。 三角纖維軟骨熱敷 根據TFCC損傷時間進行分型，急性損傷指損傷時間距修復時間小於三個月，與健側對比，可以恢復80%以上的握力及關節的活動度，其預後優於亞急性（三個月到一年）和慢性損傷（一年以上）。 TFCC亞急性損傷還可以直接修復，但一般力量會減退。
