此外，提醒有高三酸甘油酯的民眾，應少食用動物性脂肪。 身體檢查項目並非愈多就愈好，接受體檢前建議先諮詢家庭醫生的意見，根據個人及家族病史、年齡、症狀等，選擇所需的體檢項目。 由於部分檢查例如腸胃鏡屬於入侵性程序，本身有一定的風險如感染或出血等，因此盲目選擇包羅最多項目的體檢套餐不但存在潛在風險或併發症，體檢結果的準確度亦會受影響。 三酸甘油脂數值與心血管疾病相關，如果平時多運動，則可以降低數值。 來自高密度脂蛋白（HDL）的膽固醇稱為高密度膽固醇（HDL-C），這種膽固醇被認為是好的膽固醇，對防止血管阻塞有幫助。
飲食控制輔以戒菸、減重及規律運動，可有效改善膽固醇過高的情形。 檢查膽固醇 膽固醇是一種脂質分子，是組成細胞膜的重要成分，也是製造賀爾蒙及維生素D的重要原料。 人體中的膽固醇主要是由肝臟製造，另一部分則是從食物中攝取，包括蛋黃、魚蝦卵、蟹黃、豬牛油、動物內臟、帶殼海鮮、奶油等。 萬一發生在心臟附近的冠狀動脈，就可能造成心肌缺氧，出現胸悶、心絞痛的症狀，若硬化斑塊破裂完全堵住血管時，就會引發心肌梗塞。 尤其是氣溫劇烈變化時，心肌梗塞往往來得突然，死亡率相當高。
檢查膽固醇: 膽固醇是什麼？看脂蛋白密度分好壞
按世界衞生組織 的建議，膳食膽固醇的攝入量應是愈少愈好。 對於健康人士，雞蛋、魷魚、蝦、蟹等含高膽固醇但脂肪含量較低的食物，應作「肉、魚、蛋及代替品」攝入量計算及適量食用。 生活易【健康網購 health.ESDlife】並沒有經營或提供本服務/產品。 有關此服務/產品的錯漏或延誤，或因使用此服務/產品而引致的損失、損害、受傷或法律訴訟，健康網購health.ESDlife概不負責。 一切有關的索償或查詢，須向提供服務之體檢中心或商戶提出。
此二者又分別來自四種脂蛋白，包括高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、極低密度脂蛋白（VLDL）、及乳糜粒（Chylomicron）。 所以總膽固醇也可說是這四種脂蛋白中所含膽固醇的總和。 這個案例雖然只有2項紅字而且數值只超標一點點，看似沒什麼大礙，但要提醒讀者，除了醫師的專業解讀，還必須搭配她的日常飲食或其它的生活習慣才能更精確、全面地判讀。 因此，即使是紅字，也不一定代表身體有問題，只需調整目前的飲食方式，加上適量的運動，相信很快就能回復正常。 檢查膽固醇 定期檢查膽固醇或三酸甘油脂其實非常重要，因為血脂異常往往不會有明顯的症狀，如果沒有固定健檢，很容易忽略它們所提供的警訊。
檢查膽固醇: 白飯、糙米熱量一樣？高敏敏揭真相 建議吃4種米取代白米，降低代謝疾病與癌症機率
血脂異常的族群如果無法透過改變生活習慣使低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 下降，長期下來就可能提高心血管疾病的風險，所以應該盡早接受 statins 類 藥物治療，對心血管也能起到保護的作用。 因後天因素而患上高膽固醇血症人士，應在飲食中適當的節制或吸收膽固醇和脂肪，尤其是飽和脂肪及糖份，注重其他有利營養素的攝取，以及保持理想體重，都有助減低冠心病及中風發生的機會。 如經醫生診斷，需要持續使用藥物降低膽固醇，應遵從指示定時服藥及定期覆診。
若一般女生，蛋糕飲料吃多了，少吃一些這個膽固醇也會變好。 除了各醫療機構或醫院推出的身體檢查計劃外，市民在家亦可以進行簡單的自我檢查，不過準確度當然低於醫院的身體檢查，所以建議有病徵或在自我檢查過程中有懷疑人士，應尋找專業意見，接受正式的醫學檢查。 高密度膽固醇被稱為「好膽固醇」，而低密度膽固醇被稱為「壞膽固醇」。 另外，LDL內還可以細分出不同大小的顆粒，而小顆粒低密度脂蛋白（Small Dense Low-Density Lipoprotein, sdLDL），又更容易引起心臟病，所以也被稱為「超壞膽固醇」。 避免高膽固醇的飲食外，日常飲食多攝取『黃豆、燕麥、深海魚、茶、大蒜』，可以幫助降低有害的膽固醇。
檢查膽固醇: 膽固醇及脂蛋白：密度高低分好壞
半年瘦23公斤，等於每周只減1公斤，其實算是很安全的減重，但是只吃水煮蛋和燙青菜的時候，熱量很難達到正常一日所需。 當IDL受到肝脂酶（Hepatic lipase）水解後，便會產生LDL，可被肝臟或是周邊組織吸收，釋放出膽固醇。 食道的位置與作用 食道長度約為25公分，是食物由口腔通往胃部的必經之路，其位於氣管及心臟後方，上與咽喉相連，經 …
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檢查膽固醇: 〈TPK法說〉上半年營運辛苦估年減2成 膽固醇液晶下半年量產
尤其是飲食習慣，喜歡吃到飽、油炸、肥肉、動物內臟、奶製品、精緻甜點、有殼海鮮的人，都算是高血脂的危險族群！ 此外，長期生活緊張、工作壓力過大，也可能導致血脂異常。 LDL 因為體積小，容易滲入血管壁形成粥狀動脈硬化，使血管壁增厚、失去彈性。 血管通道變窄的情況下，會導致血液流通困難，嚴重時甚至會阻塞血管。 不同的診所和醫院，對膽固醇與三酸甘油酯檢測定義的普通範圍可能會不同。 在檢測後 20~30 分鐘後即可移除繃帶和棉花，並可與醫師預約了解檢測結果，醫師也會詳細說明與分析，請依照醫師的囑咐行事，若對膽固醇與三酸甘油酯檢測有疑慮，請諮詢醫師，以了解更多資訊。
- 即便只是少量的酒精，也確定會導致三酸甘油脂的上升，但對於膽固醇的影響則仍有爭議，因此飲酒被認為是可以的，但一天不要超過1~2杯。
- 極低密度脂蛋白（Very-low-density, VLDL）： 由肝臟產出，將肝內三酸甘油脂運出，供給其他組織細胞利用。
- 從飲食中所攝取的膽固醇，並不會直接影響血液的膽固醇含量，飽和脂肪、反式脂肪才是影響心血管健康的關鍵因素。
- 進行健康檢查後，一般情況下，需大概4-6星期跟進檢查報告， 工作天不包括星期六、日及公眾假期。
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遺傳：雙親中一人帶因，其發病率比一般人高2至3倍，且多在60歲以前就引發血管硬化、心臟病。 懷孕期間會上升，大量抽煙或喝酒時會降低，輕微運動時則不會有變動。 膽固醇是人體內的一種脂質，有酯型（和脂肪酸結合）和游離型（個別分離）兩種，它在血管的強化和維持上擔任重要的任務。 低密度脂蛋白膽固醇是釀成血管栓塞的罪魁禍首，被認為是〝不良〞的膽固醇。 至於高密度脂蛋白膽固醇，因為能清除血管內的膽固醇，所以被認為〝良性〞膽固醇。
檢查膽固醇: 什麼時候需要吃藥來控制膽固醇？
多數人都將膽固醇和及心血管疾病連結在一起，但其實脂蛋白（Lipoproteins）才是疾病背後的主要成因。 】，以魚、雞肉為主，減少攝取紅肉如豬、牛、羊肉，以及蛋和全脂乳品，人造奶油、乳瑪琳、奶精、糕餅零食等也應避免食用，烹調時以富含不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油為主，可有效控制膽固醇數值。 不過運動也有差別的，想要降膽固醇，建議做有氧運動，例如慢跑、騎腳踏車、游泳等都是很好的有氧運動選擇。 有氧運動可以促進心肺能力，將充分的氧氣、血液輸送到各個細胞，讓血液循環更好。 人體的膽固醇主要有兩大來源，約有70-80%是由肝臟生成，另外20%左右則是從食物攝取，顯示大部分的膽固醇都是由人體自行生成。
高密度脂蛋白膽固醇則被認為是”好”的膽固醇，因為正常濃度的HDL-C，可以協助將膽固醇從動脈血管中攜帶回肝臟，使其經由膽汁排出體外。 但是HDL-C僅能攜帶血液中約三分之一到四分之一的膽固醇，並不能完全消除體內的LDL-C。 食物中的膳食膽固醇是複合脂類，不能區分為”好”和”壞”，而我們常指在人體內的血膽固醇則是脂類與蛋白質合成的脂蛋白。
檢查膽固醇: 預防膽固醇過高方法
其實除了從飲食中我們會攝取到膽固醇外，自己身體可以組成膽固醇。 其實體內有七、八成的膽固醇是由肝臟和小腸細胞合成而來的，僅有兩、三成是由飲食攝取進去的。 她看起來像個健康寶寶，但眼見不能為憑，這份報告有2項紅字：總膽固醇(T-CHO)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-CHO)。 當血液當中的膽固醇過高，便可能造成高膽固醇血症（Hypercholesterolaemia），這屬於高血脂症（Hyperlipidemia）的一種，但後者指的是血液中的血脂太高，而不單指膽固醇。 人體膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，70~80%由肝臟生成，另外則是從食物中攝取，大多動物性食品包括：蛋黃、肉類或起司等，都含有膽固醇。 膽固醇是一種脂質分子，就像油脂一樣，呈稠狀且具黏性，身體內的細胞中都可以發現膽固醇的蹤跡，因為它是組成細胞膜的主要成分。
- 而且高密度膽固醇水平越高，動脈就有較低機會被有害斑塊堆積堵塞。
- 若總膽固醇含量太高，會較易引發高血壓、腦中風、動脈硬化等疾病；如含量太低，則可能患有貧血、營養不良或肝障礙。
- 將肉類中的飽和脂肪換成植物中的脂肪，如橄欖油和菜籽油。
- 而且，亦應養成閱讀標籤的習慣，尤其是加工食品的標籤，以識別反式脂肪。
- 血液中所謂的”壞”膽固醇和”好”膽固醇，分別指低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。
- HDL 可以將血管及周邊組織的膽固醇運送到肝臟進行合成及代謝，移除血管中多餘的膽固醇，避免堆積在血管壁中，對血管健康有加分的效果。
- HDL膽固醇合成於肝臟及小腸，可幫助運送血管內的膽固醇回到肝臟，進而避免血管阻塞，導致動脈硬化，因此又稱為好的膽固醇。
特別提醒，以下所述皆屬於飲食等級的營養素，並不能取代藥物的角色，如果有膽固醇過高的問題，請務必和醫師討論治療方針。 ︰在一周中的大部分日子，至少進行 30 分鐘的體育鍛煉。 定期運動可以降低三酸甘油脂並提高「好」膽固醇水平。 嘗試將更多的體育活動納入你的日常生活中，例如在工作中爬樓梯或在休息時散步。 事實上，食物中的飽和脂肪含量與膽固醇含量並無關係。
檢查膽固醇: 你的膽固醇有沒有超標？名醫教你算「動脈硬化指數」
還有一天臨床實驗文獻指出，納豆激酶合併紅麴萃取物一起使用連續六個月，可以顯著改善整體血脂狀況(包含總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇)，且效果比單純補充納豆激酶還要好。 蔬菜富含的膳食纖維具有促進體內膽固醇代謝，其中的水溶性膳食纖維被腸道細菌發酵利用後會產生丁酸，進一步減少肝臟自行產生的膽固醇，幫助控制血膽固醇濃度。 水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主，可以從飲食中攝取。
如果多攝取蔬菜，這些水溶性的膳食纖維能降低身體自行產生的膽固醇總量，就能改善血脂狀況。 檢查膽固醇 首先要改變飲食，改吃低膽固醇的食品，而肥胖的人則必須減肥，如果這樣還無法降低就必須配合藥物治療。 值超過300mg/dl時，很可能會引起其他疾病，所以必須接受精密檢查。
檢查膽固醇: 膽固醇標準值(正常值)介紹
來自低密度脂蛋白（LDL）的膽固醇稱為低密度膽固醇（LDL-C），這種膽固醇被視為較差的膽固醇，容易造成血管阻塞。 一般認為高密度膽固醇（HDL-C）的含量應佔有總膽固醇的1/5以上，才能達到清除血管的功效，也就是Chol-T/HDL-C的比值要小於5.0，才能減少血管硬化的危險機率。 血中總膽固醇濃度可用來評估脂質的代謝狀態，特別是針對冠狀動脈疾病的高危險群。 它也可配合其他脂蛋白濃度來計算粥狀動脈硬化的危險機率。 總膽固醇由酯化膽固醇（Cholesterol-ester，約佔70％）及游離膽固醇（Free 檢查膽固醇 cholesterol，約佔30％）所組成。