每種香料會依據各地區人民的偏好，而有不同的調整，像在美國就喜歡添加丁酸乙酯，在日本、台灣的配方也各有不同。 從橙子或任何其他柑橘類水果中獲得的第一大好處是它們富含維生素 C。 如果你是男性，一杯 8 盎司的橙汁含有 137% 的每日維生素 C 需求，如果你是女性，則為 165%。
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。 将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。 橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。
橙汁好處: 紅菜頭榨汁食譜：5 款減肥排毒功效不亞於 ABC 果汁的紅菜頭汁
（《醫方摘要》） 每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。 澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。 飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。 此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。 將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。 橙汁好處 而橙子對減少膽結石的發生會起到明顯作用。
最合適的飲果汁時間是早上，因為可以產生飽腹感，蔬果的酵素更能幫助促進消化及代謝。 橙子的保健功效很多，但是好的食物也要注意适度才行，由于橙子含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用。 将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。 多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。
橙汁好處: 排毒暢便：奇異果＋紅菜頭汁食譜
食用蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。 過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。 零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
比起直接食用，許多人反而更愛打成柳橙汁，享受甜中帶酸的好滋味。 除了滿足口腹之慾外，柳丁也含有豐富營養，不過也要小心別過量，以免熱量攝取超標。 部分人對粟米有一個極大誤解，由於粟米味道鮮甜，很容易被誤以為含糖分極高。 的確，粟米作為蔬菜，糖分較其他綠葉菜為高。 換句話說，粟米的含糖量只是一個蘋果的三份一。
橙汁好處: 橙子 – 功效介紹
普遍來說，“柳橙汁”在每個果汁品牌中都有生產，不單單是因為它幾乎在每個國家都算是常見的水果，也是因為其擁有多許必要營養成份，消費者對其營養價值都有廣泛的了解。 不少飲用者因嫌有些柳丁的口味較酸，往往喜歡在榨好的橙汁裡加糖。 專家指出，給橙汁加糖的做法極不科學，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分比汽水還多，多喝不宜。 即使不添加糖，一杯鮮橙汁的糖份仍然可以高於汽水。 血橙的營養價值高於其他橙類，維他命C含量是橙類之最，維他命C可將人體有害物質排出體外，增強人體免疫力，促進新陳代謝。 血橙還含豐富的維生素、β-胡蘿蔔素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有消脂、抗氧化、保養血管和養顏美容的作用。
- 含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。
- 當然自己在家榨的橙汁會更好喝更有營養哦。
- 如果飲用時配搭水果或乳酪，可令口感更清爽，非常適合食慾不佳的夏天飲用。
喝橙汁當然比吃橙方便，不過就營養價值來說，理論上並沒有太大差別，最大的差別是在纖維的含量。 橙汁中的一些化合物可能有助於預防癌症，但迄今為止，唯一的研究已經在實驗動物身上發現，因此如果喝橙汁能預防或延緩任何類型的癌症，目前尚不清楚。 有研究指出，柑橘類生果有機會抑制部分藥物代謝，如果在服藥期間同時進食柑橘類生果，或有機會影響藥效，甚至或會對身體帶來風險，所以必須要小心服用。 說起血橙，坊間不少人都推崇其有美容及減肥的神奇功效，這個說法又是否正確呢？ Gloria指一個中等大小的血橙提供70卡熱量以及120%全日維他命C所需，而維他命C有助骨膠原增生。 血橙另一個名稱是「橙中皇后」，據說其營養是所有橙類中最高，好處多多，更有減肥和美容的神奇功效！
橙汁好處: 商品推薦
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。 吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。 有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
飲食理念簡單：“Eat Better, Not Less”。 檸檬祛痰功效比橙更強，可以將檸檬汁加溫水、鹽，飲用時可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。 橙汁好處 感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，緩解咽喉乾痛等不適。 營養專家指，維C的確放不久，雖然至今為止尚無數據計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。 因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經流失破壞。 如果是草酸非常多的蔬菜（比如菠菜、莧菜），還可以在攪拌時建議加一些牛奶，讓牛奶中的鈣質去結合蔬菜中的草酸。
橙汁好處: 柳橙功效及營養價值：
美國研究就發現每日額外進食一份蔬果，中風機會可降4%，如果是柑橘類水果，則可以減低中風機會達19%。 早上起床先喝一杯溫開水促進血液循環，再喝一杯蔬果汁會產生飽足感，中午進食的份量就可以減少，另外蔬果酵素也能促進消化和代謝。 橙汁好處 牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
