不過，在某些國家，椰子和椰子油是他們世世代代的主食，最好的例子是南太平洋的托克勞人（Tokelauans），他們飲食中六成的熱量都來自椰子。 根據研究顯示，托克勞人身體非常健康，患上心臟病的機率也很低。 另外，巴布亞新幾內亞的土著Kitavans也是食用大量椰子又擁有良好健康的民族。 椰子油好處 椰子油好處 大部分飲食中的脂肪都是所謂的長鏈三酸甘油脂（LCTs），但椰子油的脂肪卻屬於中鏈三酸甘油脂（MCTs），意思是它的脂肪酸結構比較短。 食用後，這種脂肪會直接進入肝臟，快速轉變成能量或酮酸（ketones）。
一般皮膚分泌可把椰子油消化、分解後，椰子油中的「單甘油脂」 有抑制致病細菌、病毒、霉菌作用，以及滋潤肌膚，更是天然的防曬油。 不同脂肪酸各有其優缺點，「飽和脂肪酸」人如其名，它的結構非常飽和，緊密排列，比較容易沈積在血管的管壁上，造成血管阻塞或破裂。 「不飽和脂肪酸」之所以稱為不飽和，就是因為它有不穩定的雙鍵碳原子，在高溫烹調的過程中容易受到破壞而氧化產生自由基，損害我們的組織細胞。 與其他許多碳水化合物含量高的水果不同，椰子主要提供脂肪，但它含有的中鏈脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）MCTs可以幫助減掉多餘的脂肪。
椰子油好處: 椰子油8大美容功效：抗衰老、美白牙齒、護髮、排毒….女星們都用它保養皮膚
此外，抗菌性能平衡可能導致許多皮膚狀況的念珠菌或真菌來源，但要選擇未精製的椰子油可以做護膚，減少其他化學的影響。 椰子油好處 除了對暗瘡和炎症有影響外，在皮膚上塗抹椰子油還可以幫助保持水分。 一項針對輕度至中度乾性皮膚患者的研究比較了椰子油和礦物油的效果，礦物油是一種由石油製成的油，通常用於治療皮膚乾燥。 這項為期兩週的研究發現，椰子油可以顯著改善皮膚的水分，並且與礦物油一樣有效。 還顯示它可以幫助治療濕疹，這是一種以鱗屑，瘙癢性皮疹為特徵的皮膚病。 一項比較橄欖油和椰子油對52例濕疹成人的影響的研究發現，除了幫助治療濕疹外，應用椰子油還有助於減少干燥感。
不然，只需在潔淨秀髮的髮尾按摩塗抹，尤其是如髮尾乾燥，或出現幼細髮絲常有的飛散頭髮問題。 這有助營造倍加強韌絲柔的秀髮，椰子香氣四散洋溢。 隨後就視乎您喜歡霜滑還是結實的潔膚質感，使用椰子沐浴乳或椰子潔膚皂，潔淨肩膀、膝蓋、腳趾等各個部位。 兩款產品均富含天然的有機初榨椰子油，因此您可任選其中。 搓出泡沫，然後沖洗，即可看到倍顯柔軟的動人美肌。
椰子油好處: 椰子油的副作用
由於椰子油放冷藏之後，在24℃以下的環境會呈現半凝固或凝固現象，因此不建議冷藏。 如果冬天室溫太低，看見椰子油中出現絮狀物也不需擔心，這是天然椰子油的正常現象，只要隔水加熱就能再使用。 阿茲海默症是認知障礙症中最常見的類型，患者多為老年人，他們的腦細胞在代謝葡萄糖方面較為緩慢。 針對這點，有研究員估計酮酸或許能取代葡萄糖，為功能失常的腦細胞提供熱量，減輕阿茲海默症的症狀。
- 在椰子成熟的季節，用人手收割椰子，即日便在衛生和穩定的品質控制下，由新鮮甜美的椰子肉開始第一次冷壓，然後過濾、離心，其後，從鮮榨的椰奶中提取椰子油入瓶。
- 椰子油液態時倒出瓶口使用沒有太大問題，但冬天容易凝結，寬瓶口才有辦法挖出來使用。
- 椰子水每杯含有約46卡路里、10克天然糖，含少量蛋白質和零脂肪，還有多種維生素、礦物質，是人類健康的理想選擇。
- 椰子油中的月桂酸跟辛酸能對抗酵母菌跟黴菌滋長，他們也有抗病毒功用，所以椰子油對狗狗整體的健康是很有幫助的。
- Jax Coco 同樣推出有機初榨離心萃取純椰子油，則取自菲律賓最優質的椰子，不含人造色素及香料。
同時因為它不需酵素水解及膽鹽乳化即可吸收，所以不會增加身體代謝負荷。 、維生素的辦法大量人體所必須的營養成分，經常食用椰子能夠補充細胞內液，擴充血容量，滋潤肌膚，有美容養顏的功效。 想要消耗熱量，運動當然是最直接的方法，但懂得聰明減肥的人，會在飲食中特別加入能加快代謝的食物，幫助燃燒更多的熱量。
椰子油好處: 容易添加到飲食中
初榨椰子油的原材料是新鲜的椰肉而不是干燥之后的。 夏天外出吃飯，通常例必會飲凍咖啡、凍奶茶或凍汽水，但這些飲品統統糖份高又無益，而且愈飲愈口渴，分分鐘造成惡性循環，影響減肥大計。 芳齡25，睇落似18歲，全靠我有一套獨特皮膚保養心得。
羅小姐曾氣血虧損嚴重，服用椰子油後，皮膚變得光滑乾淨。 因此，她把椰子油作為滋潤霜不時擦在眼睛周圍及身體乾燥的地方。 幾個月後，整個人不僅不再腫脹，胃脹現象亦消失。 站立一天，亦不會出現腳部腫脹以致疼痛難忍的現象。 美國佐治亞州特別大陪審團公布調查時任總統特朗普，試圖推翻2020年大選結果報告的部分內容，認為有人在調查中作偽證，應該被起訴。
椰子油好處: 皮膚保養功效
如果不考慮飲食中攝取額外卡路里，那麼就不太適合把椰子加到飲食中。 椰子油好處 椰子肉含有酚類化合物（phenolic compounds），它們是抗氧化劑，可以幫助保護細胞，免受氧化損傷。 主要酚類化合物包括（20）：沒食子酸（gallic acid）、咖啡酸（caffeic acid）、水楊酸（salicylic acid）、對香豆酸（p-coumaric acid）。 對椰子肉的實驗室測試表明，它具有抗氧化和清除自由基的活性。
基本上，椰子油是天然食品，只要不攝取過量，一般不會有什麼副作用。 有些人因為腸道對植物油不太適應，剛開始吃椰子油的時候可能會有輕微腹瀉現象，但通常過一陣子，腸道習慣了之後就會復原。 根據2006年一項研究，輕度的阿茲海默症患者在食用MCTs後，腦部功能有改善的跡象。 不過，這種研究仍在起步的階段，所以仍未有足夠證據顯示椰子油對治療阿茲海默症有幫助。 有針對乾燥肌膚人士的研究顯示，使用椰子油能提高他們皮膚的水份，也能緩和濕疹的症狀。 另外，有研究顯示椰子油可以防止秀髮受損，並有輕微的防曬作用，能阻隔20%的太陽紫外線。
椰子油好處: 有機椰子油推薦3大保健品推介
而洗頭髮之後塗上少量椰子油也有助於讓頭髮更柔滑及有光澤。 Virgin coconut oil 指的是初榨椰子油，剛從樹上摘取的新鮮椰子所製成，而非乾椰肉；Refined coconut oil 是精製椰子油，原材料以乾椰肉提煉椰子油。 前者相對地新鮮，同時保留原有的營養成分，後者的抗氧化性比較低。
- 椰子油也可用於頭皮和頭髮上，能夠輕易被吸收，起護膚護髮作用。
- 這間當地的非政府組織秉持當地的不朽精神「Fa’a Samoa」（薩摩亞之道），讓社區內的農民家庭得以尊重當地環境下，運用豐富的天然資源謀生。
- 這幾年被藝人和部落客們大力推銷的防彈咖啡體重管理方法，使用的正是椰子油。
- 而初榨椰子油可保護肝臟免受有毒性的葯物侵害。
- 一般體型的人，建議把三湯匙的椰子油當成極限，才能放心享受椰子油的好處。
- 促進口腔健康：一項研究發現，每天在牙齦上用椰子油按摩10分鐘，持續三週，可顯著減少牙菌斑和導致腐爛的變形鏈球菌。
- 而提高葉黃素的吸收將有助於眼睛的健康，有助預防白內障及黃斑病變。
如果你的皮膚會過敏，可以用椰子油取代商店買的剃毛膏。 只要把裝有椰子油的瓶子放在水下面加溫，並在刮毛之前，塗到大腿上。 剃刀會順利滑行，刮得超乾淨的，且大腿會在塗油過程中被滋潤。 弄一些到備用的隱形眼鏡盒，再把它放入錢包裡，這樣可以隨時用手指把它輕輕拍在嘴唇上。 只用一茶匙（或更少）的椰子油，就可以輕易卸下包括防水眼妝等一整天的妝。 在棉花球或彩妝盤上，輕輕塗上少許椰子油，等到化妝品融化，然後再用溫水沖洗臉部，以去除殘留的污垢和油脂。
椰子油好處: 【椰子營養】椰子產品功效超強大 有助心臟健康更護髮護膚！
護理身體後，您可能會想椰子油究竟有何護髮作用？ 那椰子油就如能夠修護肌膚一樣，有護髮功效嗎？ 就像在身體塗抹椰子油以使肌膚滋養水潤一樣，在頭髮使用椰子油有助每根髮絲鎖緊水分。 椰子油內含豐富飽和脂肪 及中鏈脂肪酸 ，能充飢而不易積累脂肪，故食用椰子油相對不易使人肥胖，甚至還有控制體重的效果。 惟食過量會產生反效果，一般建議小孩每日攝取不多於三茶匙。 椰子油中的「單甘油脂」 起抑制病毒、細菌的作用，能有助抵抗各種有害微生物及寄生蟲，同時幫助小孩吸收維生素、礦物質、蛋白質等，加速新陳代謝並增強免疫力，有利健康。
因此，雖然適量食用椰子就好了，心臟病風險高的人應該先諮詢醫生及營養師意見。 椰子中的多酚（polyphenols）更可以防止壞膽固醇（low-density lipoprotein）（LDL）氧化，使其不太可能在動脈中形成斑塊，減低患心臟病的風險的。 在皮膚上，使用椰子油，以幫助舒緩曬傷，並防止脫皮。 椰子油好處 每天都在皮膚上塗抹，只要少許的時間，就會被治癒。 椰子油可以促進膠原蛋白的生成和修復皮膚細胞。
椰子油好處: 有機初榨椰子油的好處及椰子油使用方法,椰子油的用途,椰子油功效!
椰子油也可以通過降低高甘油三酯而使心臟受益。 如您擁有乾性以至極乾肌膚，絕對能夠直截了當地給予肯定答案。 世世代代以來，椰子油護膚品一直最適合乾性肌膚。 這也不難理解，因為有機椰子油富含維他命 E，這種成分以充盈肌膚著稱。 椰子油的護膚功效非常強大，能夠迅速入肌膚表皮，帶來補濕舒緩效果，取用少量即可大幅改善缺水肌膚及乾性膚質。
在泰國的一個靜謐而風光如畫的島上，有一片無基因改種的有機種植園。 幾十年前，來自歐洲的業主買下這塊土地後開始大量種植被東南亞人稱為「生命之樹」的椰子樹。 在椰子成熟的季節，用人手收割椰子，即日便在衛生和穩定的品質控制下，由新鮮甜美的椰子肉開始第一次冷壓，然後過濾、離心，其後，從鮮榨的椰奶中提取椰子油入瓶。 於是，便產生了德國BoVital品牌的「有機初搾冷壓純椰子油」。
椰子油好處: 預防曬傷、曬後舒緩
椰子油對預防牙周病和蛀牙同樣有功效，因為這兩個問題同樣是由口腔中的原生細菌引致，椰子油蘊含的月桂酸具有抗菌作用，可抑制導致口臭、蛀牙和牙齦疾病的有害細菌。 椰子油是提取自成熟椰果肉中的食用油，是解決皮膚乾燥和脫皮的最安全方式。 椰子油對於皮膚也是極好的按摩油，而作為潤膚霜適合各種皮膚。
椰子油好處: 椰子油護膚原因 1：可以殺死有害的微生物
特別是，椰子油的飽和脂肪可能會增加「好膽固醇」HDL，同時也有助於將「壞膽固醇」LDL轉化為對身體危害較小的形式。 目前椰子油在減重或失智的應用上，都還沒有足夠的科學證據支持。 而在對血脂肪的影響上，雖然有的研究結果顯示不會有負面影響，但仍然有多篇研究發現椰子油會讓低密度膽固醇上升。 主要的核心關鍵應該在於「椰子油的性質其實偏向長鏈脂肪酸且飽和程度很高」。
椰子油好處: 我們的部落格
這主要是因為在椰子油中，90%的脂肪屬於飽和脂肪。 然而，飽和脂肪，尤其是椰子油，是人類飲食的重要組成部分。 中鏈脂肪酸因為不需要經由脂蛋白運送，可直接進入門靜脈，所以可減少堆積在血管壁上的風險，而心血管疾病是阿茲海默症的危險因子之一。 椰子油的用途廣泛，但吃多了會不會有副作用呢？
椰子油好處: 飲食
牛油果油含有的脂肪酸組合，用來按摩頭皮或當作髮尾油使用，可以滋養頭皮、強韌髮根，減少脫髮，也可減少頭髮折斷和開叉。 除此之外，牛油果油中的單不飽和脂肪酸、植物固醇、高含量的維生素 E ，可以被頭皮及髮幹快速吸收，刺激頭髮生長。 含12個碳的月桂酸，佔椰子油脂肪酸的比例約50%。 在消化過程中，它會轉化成具抗菌性的單月桂酸甘油酯（monolaurin），能殺滅細菌、病毒和真菌。 有研究顯示，單月桂酸甘油酯有助殺死致命的金黃葡萄球菌和真菌感染的常見元凶白色念珠菌。 現代的營養成分分析也發現，椰子果肉含油量為60至65%，油內大部分的脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。
椰子油好處: 椰子油塗麵包吃
那最近也很很常聽到的「中鏈脂肪酸」又是什麼呢？ 脂肪酸除了以結構分類，還能以碳原子數量分為短鏈、中鏈和長鏈脂肪酸。 「長鏈脂肪酸」透過膽鹽、脂肪分解酵素在小腸消化，送到週邊組織和肝臟做為能量，或是儲存為脂肪。