6.唇部護理：用手指沾上少許椰子油塗於唇上可作天然的潤唇膏。 亦可混合砂糖在嘴唇輕輕按摩，去除唇部死皮。 許多人會以為，油膩的飲食會令人變肥，但身體有一種機制，當身體內的油份足夠時，身體就不會再製造脂肪，而且能抑制食欲，反而可以讓體重減輕。 我知道豌豆蛋白面部泥面膜會師很可怕的，就把它當做玩笑吧。
將椰子油塗抹於面上並打圈按摩，再用面紙抹乾。 對付眼唇的化妝則可用化妝棉沾上椰子油輕輕擦拭。 将椰子油舀到一个干净的布上，用量大概是指尖大小。 以画圈动作擦到皮革制品上，直到皮革上有薄薄一层光亮的油。
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如果害怕椰子油單吃的味道，也可以加到沙拉裡，或是用來做菜，讓食物的選擇更多元。 用自己動手做的新椰子油唇膏，告別粗糙的角質層。 也使用少量的油，把它按摩到角質層，自己進行美甲。 椰子油會加強指甲，並滋潤嬌嫩肌膚的角質層，讓你的手看起來更年輕。 椰子最好在餐前食用，以免摄入的热量过多。 椰子肉的热量是很高的，不建议拿椰子当零食吃，最好作为餐前水果吃，这样能降低饥饿感，又能代替部分正餐，相对来说不容易发胖。
椰子油能夠幫助頭髮生長，變得更強壯和有彈性。 椰子油中含有的維他命和脂肪酸能夠滋養頭皮並清除積聚的油脂。 利用其能夠迅速被頭髮吸收的特性，椰子油能幫助頭髮上色，同時讓染髮效果更佳持久。 如果你擁有一把長髮或曲髮，頭髮打結大概是每天都要面對的煩惱。
椰子油功效: 使用椰子油安全嗎？
功效豐富多元，適合任何髮質，並有多種用法。 沐浴前在頭髮按摩塗抹，或徹夜敷用、早上沖洗。 不然，只需在潔淨秀髮的髮尾按摩塗抹，尤其是如髮尾乾燥，或出現幼細髮絲常有的飛散頭髮問題。 這有助營造倍加強韌絲柔的秀髮，椰子香氣四散洋溢。
另一個試管研究表明，月桂酸可以殺死暗瘡丙酸桿菌，丙酸桿菌是導致發炎性暗瘡發展的一種細菌。 此外，癸酸是在椰子油中發現的另一種中鏈脂肪酸，儘管程度較小。 像月桂酸一樣，癸酸已被證明具有有效的抗菌性能。 一項試管研究表明，月桂酸和癸酸均能有效殺死細菌菌株。 另一個試管研究證明了癸酸的抗真菌作用，表明它能夠抑制某些類型真菌的生長。
椰子油功效: 預防痘痘、粉刺
因為椰子油抗氧化程度較高，跟其他食用油比起來，加熱的時候較不易變質產生有害物質，可以降低油炸食品對身體的傷害。 椰子油除了食用，也是很好的天然護膚產品。 椰子油功效 將少量椰子油平均塗抹在皮膚上，可以減少皮膚乾裂，加強保濕，成效不輸給昂貴的保養品。 要注意的是，如果皮膚患有濕疹等皮膚病，應避免使用，以免毛孔不透氣，病情加重。
儘管有些人認為椰子油會堵塞毛孔，但大量研究表明，椰子油實際上可能有助於除去暗瘡。 暗瘡是一種炎症性疾病，目前市場上亦提供不少能有效消去暗瘡的療程。 因為椰子油及其成分可以幫助減少體內的炎症，所以它也可以幫助治療暗瘡。 此外，椰子油中鏈脂肪酸的抗菌特性也可以幫助減少暗瘡。 大量研究表明，佔椰子油中脂肪酸近一半的月桂酸能殺死與暗瘡有關的細菌菌株。
椰子油功效: 椰子油的成分有什麼？
如果在洗发前使用椰子油，它能在角蛋白的边缘形成疏水油膜，阻止发丝吸水；并且它能渗透到头发内部，降低角蛋白的膨胀度。 发丝吸水减少，毛小皮变形与摩擦受损就会减轻，头发得到保护。 头发由外而内分为三层，分别是毛小皮、毛皮质和毛髓质，主要成分是角蛋白。
- 目前建議國人每日飽和脂肪酸的攝取量應小於總熱量的10%，過多的飽和脂肪酸會提高血液中的低密度膽固醇（壞的膽固醇）濃度，進而導致高脂血及心血管疾病等慢性疾病。
- 最糟糕的情况，椰子油还可以导致过敏性休克，如果不及时救治将会威胁到我们的生命安全呢。
- 椰子油有效防止蛋白質流失，拯救失去營養的髮絲，幫助頭髮健康生長，保持光澤，是最天然有效的護髮產品。
- 儘管研究表明椰子油可以有益於皮膚健康，但將其應用到皮膚上可能並不是每個人的理想選擇。
胆囊切除术、胆结石、胆囊炎和胰腺炎不应食用含有长链脂肪酸的各种油，但可食用椰子油。 椰子油功效 2.椰子油可以降低胆固醇比，而不会增加身体的代谢负荷，并可以预防和控制心脏病和其他心血管疾病。 （南华大学翟本瑞博士和尤惠珍博士）椰子油有助于提高胰岛素敏感性，减少细胞反应和拮抗，帮助保护高血压，甚至降低血压，降低心脏病的风险。
椰子油功效: 椰子油排毒法(Oil pulling) :
几千年来传统的提油办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。 另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。 这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。 另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。 但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭（RBD）的“净化”椰子油，另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”（virgin）椰子油。
而且椰子油中还含有丰富的维生素E，平时适当的食用椰子油，还能够起到滋润皮肤以及保护皮肤的作用，减少黑色素的生成以及皱纹的产生，对身体有很多的好处。 這幾年被藝人和部落客們大力推銷的「防彈咖啡體重管理法」，使用的正是椰子油。 「防彈咖啡體重管理」跟在健身界風行的「生酮飲食法」非常接近，它的原理是以脂肪替代碳水化合物，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的情況下，開始分解體內的脂肪，在短期內達到效果。 但由於飲食比例非常極端，因此並不適合所有體質，須先詢問家庭醫生意見。 把椰子油——尤其是未经精炼的椰子油——直接涂抹在脸上或手上，这可能有风险。
椰子油功效: 椰子油 vs 橄欖油
而mct油椰子油是防彈飲食中的核心角色，有興趣的人可以參閱相關內容。 許多研究顯示，僅僅由椰子油來獲得有效的中鏈脂肪酸是不足夠的，因爲不是椰子油含有的每種中鏈脂肪酸對人體都是有益處的。 椰子油的功效与作用很多的，大部分人在皮肤上使用椰子油的目的其实就是为了保湿。
但真正对皮肤有营养功能的物质如不饱和脂肪酸、维生素E之类，椰子油中含得又较少，说它有抗衰、抗皱之类的护肤功效就是吹嘘了。 只有椰子油是中链脂肪酸，是最容易燃烧的脂肪，增加热量燃烧率，所以很容易帮助减肥。 一篇開放標籤的試驗研究以20位身體質量指數（BMI）大於 23 但健康的 24 至 51 歲成人為受試者，當中有7位男性；13位女性。
椰子油功效: 椰子油和橄榄油对头发的作用
以上表格分析顯示，不同國家的MCT油的營養價值都不相上下，萃取來源也相當類似。 以往市面上只有MCT油(由C8、C10兩種脂肪酸所組成)，但現在已經有純C8油問世，C8可以較快速的轉換成爲能量，為執行低碳生酮飲食的首選。 基本上MCT是相對健康的油脂，但仍有少數案例會有腹瀉、噁心或脹氣等情形，遇上此類個案可以減少使用量或是停止使用。
除了牙齒是否亮白，牙齒健康與否都會影響外觀。 由於椰子油可以抗菌，它亦有助去除牙齒上累積的細菌，避免蛀牙。 椰子油含豐富維他命E和K以及鐵質，將頭髮塗滿椰子油（不論是室溫下較厚重的狀態或加熱後呈流質的都可以）幾個小時，可以令頭髮得到深層滋潤，看上去和感覺上都會令頭髮更健康。 一般来说，油脂的加工程序越少，可能的危害就越低，最天然的方式是透过低温，不添加任何化学物质下，从种子榨取而得，又称为冷压法（Cold-pressed）。 椰子油功效 月桂酸在肠道中只有20%－30%由门静脉直接吸收，其余是以乳糜微粒的方式被吸收代谢（占70%–75%的比例）。
椰子油功效: 健康
在沖泡咖啡時加上大約一湯匙的椰子油，這樣可以增添飽腹感，降低食欲，特別適合一些正在減肥的人。 此外，這樣喝咖啡，除了可以增添咖啡的香味，還能夠攝取一些好脂肪。 椰子油功效 有項 2004年的研究指出，當患者服食椰子油之後，記憶力方面有所改善。 椰子油功效 由於椰子油可以在沒有使用胰島素的情況底下進入大腦，所以能夠更有效的為大腦細胞提供燃料。