要提醒大家，所有的動作都應以日常生活功能為目標，重點不在於你的手指能動得多快，而是要有實際的用途。 就像手指訓練，最終能運用在像是轉遙控器、拿餅乾吃等生活技能上，這才是復健的主要目的。 顏先生是一名廚師，中風後右手受到嚴重的痙攣干擾，讓他遲遲無法回歸職場，因此我先幫他製作了手部副木供其穿戴，再加上R.I.P 拉筋式，經過半年的治療，顏先生的手指痙攣改善了，甚至還可以稍微做出手指伸直的動作，讓他非常有成就感。
扭開門鎖 養和醫院物理治療師 高銘麗 ●套上好手，用中風手\壞手拿起衣夾，在一分鐘內盡力將衣夾夾在杯子上。 接受治療後，患者最明顯的是手部肌肉張力有所改善，這是癱瘓後恢復活動能力的其中一項關鍵因素。 中風患者手部有可能因肌肉張力問題出現僵硬及變形，降低手指及手腕活動能力。 治療後患者能夠感覺到手部肌肉放鬆，改善活動幅度；同時亦能夠增加手握力，以改善手部控制能力。 接受訓練後患者手指活動能力、靈活性及準確度均有所改善，能夠成功提起及放下細小物品，亦能夠較以往更加握緊物件，動作亦更加精準。 台灣目前約有15-20萬中風病患，約以每年3萬名持續增加中，患者可能出現半邊身體麻木、癱瘓或嘴角歪斜、說話不清楚、視野缺損、遲緩及走路搖晃等情形；5年內再度中風的機會高達7成，且後遺症更嚴重。
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文：陳旭英 部分圖片：星島圖片庫 套住好手 強逼性操練 養和醫院物理治療師高銘麗說，中風康復者情況穩定便要開展肢體活動訓練，一般而言下肢的回復通常較為快，上肢則需要較長的時間。 「初期上肢訓練主要是幫助回復力量，故會做一些抬高手、舉起手的簡單動作。之後，我們會因應康復者的受損情況，評估可改善的程度，度身訂造手部的訓練。」高銘麗說。 對於手部還有些康復機會而符合訓練條件的病人，物理治療師會在病人過了急性中風期之後，便要他們開始進行「強逼性訓練」，例如局限誘發性動作療法（Constraint-induced Movement Therapy, CIMT）。 再之後會進行一些生活化訓練，例如取水杯、使用衣夾、在地上拾起物件等。 這些看似簡單動作，對他們來說絕對不易，因牽涉平衡力再加上手部活動能力。 而一些如拋球、拋豆袋、推球等，可訓練手眼協調及反應。
背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中 上背穴道 包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。 背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此 背部經絡按摩 可說是養生保健的主要區域，自古流傳 養生先養背 ，可見背部按摩好處甚多。 手指、腳趾做抓伸動作，可以讓前臂、小腿的小肌群動起來，促進肢體末端的氣血運行。 系統的用途亦相當廣泛，特別適合作物理治療及職業治療等用途，現時全港有五套「肌動手托」，正在尋求合作夥伴，開拓作為商業用途。 指尖對指尖拍手：將雙手指尖對指尖，輕輕拍，動作看起來像是拍手一樣，但只有指尖對指尖互相輕敲即可。
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同時解除及排走體內重金屬之毒性及消除多種毒素，有利健康。 準確偵測步行時小腿擺動頻率，利用儀器內置角度感應器，追蹤擺動位置及速度，再調控電流通過的時間，讓患者可以穩定自然步態雙腳步行。 西歐醫學組織提出，30度側臥睡姿最能減輕臥者身體壓力，以往需醫護人員每20分鐘為臥者轉身一次，極度費時失事。 上肢的痙攣（攣縮）方向，大多是彎曲（flexion）方向。 所以在拉筋時，要往伸直（extension）的方向拉。 人生對自己最大的承諾就是擁有健康美好生活， 城邦「原水文化出版」以其長期在保健領域耕耘的精神， 與您一起攜手相伴美好熟齡生活。
香港大學曾就本院的中風復康服務進行研究，結果顯示，接受了復康服務的中風患者中，9成患者能夠全面改善病況並重投正常生活。 中風患者活動能力受阻長期臥床，有機會導致難以逆轉的肌肉廢用性萎縮，甚至令各重要器官迅速衰亡，復康初期便應刻不容緩作針對性預防。 蔡泊意解釋，左右大腦處於互相競爭，一味使用「好手帶壞手」的訓練，將導致控管好側的大腦過於興奮，控制患側的大腦就不會進步，甚至隨著不再使用，連動作都可能忘記。 這個動作一樣也是伸手的動作訓練，跟上面的動作相比，這次動作全程都需要將利用手臂將物品推動，這就更挑戰手臂的動作控制。 拉筋時，和被動關節運動一樣動作要慢，若是快動作會引起牽張反射（stretch reflex），可能使張力變得更強。
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裴育晟表示，機器手的復健訓練一定要利用大腦的可塑性，喚起被抑制的大腦神經網路，而使用機器手與物品的真實互動，能讓復健有溫度，引發腦神經的活化。 中風手指訓練 根據張韡瀚醫師與職能治療團隊的研究，經醫師及治療師評估而適用於機器手訓練的病人，雖然原本無抓握物理能力，但是在機器手協助下，都能做出抓握物品的動作，讓病人覺得自己更能控制自己的手指，而且手指不再感到那麼緊繃。 林口長庚紀念醫院復健部部長裴育晟表示，手部的神經骨骼肌肉相當精巧，可以做出各種複雜動作，一旦中風，手功能的恢復也會特別緩慢，是很多病友心中的痛，也是高齡化國家的重要議題。
手腕的動作比較小，在治療過程中，多數的人會忽略手腕，但手腕動作的確是會影響手指的抓握。 您可以試看看，當手腕下垂時，手指會不自主地開啟，干擾抓握的品質，所以無法有效控制手腕，手指的動作將受到很大的限制。 中風手指訓練 中風手指訓練 手腕下垂不是很好的動作表現，可以透過撐起手腕甚至上翹的動作，來加強手腕的動作。 治療師的詢問下，林伯伯才說，之前他太專注於走路跟肩膀的復健，卻忽略了手指。 不過沒關係，只要肯動就有機會恢復，於是治療師教他跟他太太包拳式、掌指關節彎曲式，讓他們自己練習，過了幾個月，林伯伯的手指開始有些彎曲的動作了。
中風手指訓練: 生活與休閒
經絡是臟腑的延伸，手指尖有上肢六條經絡的起止點，它們與心、小腸、心包、三焦、肺、大腸有聯繫。 抓伸練習，可以刺激起止點穴位，像放風箏一樣，對遠端的髒腑功能進行微小的刺激。 5.居家照護：需注意床上及輪椅上的擺置，以減少不正常的肌肉張力和關節攣縮；地板、浴室保持乾燥，避免滑倒；浴缸、馬桶要增設扶手，以免病人移動不便。 訓練時，患者先要戴上附有電極的頭套探測腦電圖（electroencephalography，EEG），然後跟從指示想像手部動作。
美國國防部五角大樓發言人、准將萊德（Patrick Ryder）表示，受美國總統拜登之命，一架美國F-16戰機於當地時間下午2時42分在美加邊境的休倫湖上空以一枚響尾蛇飛彈擊落了該不明飛行物體。 雖然該物體沒有構成軍事威脅，但它位於20,000呎（6,100米）的高空飛行時，可能會干擾國內的空中交通，而且它可能具備偵察能力。 五角大樓表示，認為該物體跟最近在蒙大拿州敏感軍事地點附近發現、曾促使美國短暫關閉領空的物體相同。 北美防空司令部（NORAD）司令、空軍上將范赫克（Glen VanHerck）表示，軍方將設法找回在休倫湖被擊落的物體，以獲得更多資訊，又指該物體很可能落入加拿大水域。
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CIMT標準 病人若經過評估後，能達至以下標準，才可開始進行局限誘發性動作療法（CIMT）的訓練： 1. 手指：最少兩隻手指關節能移動超過十度，可評估是否可以增加訓練難度，例如拾起地上的毛巾。 CIMT的訓練可以多樣化，因應康復者需要而度身訂造，以下是例子：泥膠輔助訓練如按壓、 、搓揉泥膠等，讓康復者感受泥膠質感，然後進行各種動作，過程中牽涉力量掌握、手指關節活動及肌肉力量訓練。 其他鍛煉 除了CIMT訓練以外，亦有一些鍛煉有助患者手部康復，例如：在壞手加上負重手套，用力向上揚起（下圖），可鍛煉手腕活動能力。 日常生活中手部動作非常重要，故訓練內容希望康復者日後能做到以下動作： A.
但價格較貴，健保給付的條件較嚴格，且為症狀治療有可能回復原本高張狀態。 熱敷可以提高肌肉、結締組織的彈性，增加身體的循環能力，並且短暫減少脊髓神經活化造成的高張力。 而在每天一次的療程搭配職能治療持續一個月後，自覺左手進步很多，肩膀力氣變得比較大也比較能抬高，手指頭可以完全打開而且比較靈活，甚至可以獨立使用左手拿放東西，不再那麼費力。 雖然目前還是感覺有點緊緊的，不像右手靈活，但是生活中想做的事情都能做到了，已經讓她很開心。
中風手指訓練: 新聞自律規範
其中最明顯的徵狀是偏癱，患者半身會完全（或部份）失去自主肌肉控制，失去自我照顧能力。 我們不能否認中風復健一定有所限制，但同樣也沒有人能知道自己的「潛能」還有多少，大部分的患者停滯不前並非已經沒有潛力，而是用錯誤的方法練習。 ，我們要攝取更多的知識、接觸更多優秀的病友、認識更多治療師，學習更多可能進步的作法，嘗試以不同方式改善，無效就轉向、有效就保留，直到找出最佳策略為止。 中風是大腦神經損傷，過了一開始的 快速復原期，損傷的大腦就幾乎只能靠大量的訓練，大量到足以產生神經重組，才能真的把動作「學」起來。 黃英和認為，年滿40歲以上，患有糖尿病，高血壓，高血脂或有抽煙習慣的高危險群民眾，減少可控制的危險因素是預防中風最好方法，建議透過定期健康檢查。 根據國民健康署調查，腦血管疾病是國人10大死因的第3位，全台40歲以上的人口，平均每年約有3萬人會發生第1次中風，中風患者平均11.8年的臥床期。
- 特別是頭3個月的黃金恢復期，千萬不能輕忽，否則容易會有2次中風的風險。
- 正常大腦會向肌肉發送訊號，來控制肌肉進行自主性與非自主性的活動，這些訊號主要來自運動皮質，當我們需要活動的時候，大腦會將神經衝動傳到脊髓，再連結到特定的肌肉，告訴肌肉要收縮還是放鬆。
- 中風是大腦神經損傷，過了一開始的 快速復原期，損傷的大腦就幾乎只能靠大量的訓練，大量到足以產生神經重組，才能真的把動作「學」起來。
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- 手指、腳趾做抓伸動作，可以讓前臂、小腿的小肌群動起來，促進肢體末端的氣血運行。
- 裴育晟提醒，中風後的半年到一年是黃金期，復健治療相當重要，超過一年恢復就較少且較不明顯，因此家屬最好能協助病患堅持定期復健治療，以提升未來的生活品質。
- 不少患者接受物理治療苦無進展，血管栓塞復發情況仍高。
手掌的翻動其實是來自於前臂的轉動，所以可算是一種手臂的強化運動，我們可以練習，以前臂出力將手腕一起翻過來，此時要注意手腕放輕鬆，跟著轉動不要過度用力，避免緊繃狀態下無法順利翻動。 腦中風後，許多人都只關注手指的無力與緊繃，但其實在執行彈琴、縫紉等手部精細操作時，還需要手腕與翻掌等動作配合，如果手腕與翻掌不夠流暢，也會影響到手部操作的動作。 水腫、疼痛的患者，建議先尋求醫師診斷，再由治療師協助治療。 關節，在軟癱的情況下，手指分開運動很沒效率，所以建議一開始可以透過像握拳、放開的方式，將全部的手指一起活動，使手指頭同時彎曲，接著伸直。 只要肯動就有機會恢復，於是治療師教他跟他太太包拳式、掌指關節彎曲式，讓他們自己練習，過了幾個月，林伯伯的手指開始有些彎曲的動作了。
中風手指訓練: 中風手腳偏癱無力，用想像的也可以
針對這兩大方向，我們可以知道要讓身體多活動，讓肌肉、肌腱、韌帶有彈性，另外要增加大腦對脊髓神經的控制能力。 但是我們目前還未有快速有效的方法可以讓受損的腦神經恢復，僅能用各種治療和訓練來取回部分功能。 中風手指訓練 裴育晟主任表示，機器手的復健訓練一定要利用大腦的可塑性，喚起被抑制的大腦神經網路，而使用機器手與物品的真實互動，能讓復健有溫度，引發腦神經的活化。 林口長庚紀念醫院復健部裴育晟部長表示，手部的神經骨骼肌肉相當精巧，因此可以做出各種複雜動作，而一旦中風後，手功能的恢復也會特別緩慢，是很多病友心中的痛，也是高齡化國家的重要議題。 中風後很多病人恢復了走路能力，但手部仍然無法抓握物品，失去自我照顧的能力。
因此長庚復健醫學團隊開發「鏡像手復健機器人」新技術。 手掌穴道按摩 – 反射區 中風手指訓練 手部是一個全息元，可以反應身體上各個部位的狀況，透過 手掌穴位按摩 ，可以刺激相應的 手部穴位 ，並加以調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。 但輕度中風會使大腦無法正確辨認手部的動作和位置，當閉上眼睛時，很有可能不知道手指的位置在哪裡。 在此階段及早發現有輕度中風，便能提高治癒率，防止病情惡化。
中風手指訓練: 中風檢測｜1隻手指公即測中風先兆 6招減風險喝咖啡日吃2蘋果？
在椅上坐直，雙腳平放地，雙臂支撐在臺面，雙手手指互扣，從臗關節處向前移，帶動雙手在臺上前移，然後回到起點處，重覆動作。 ATM 提供5家銀行：合作金庫、華南銀行、台灣銀行、國泰世華、中國信託，以上5家同行轉帳，免轉帳手續費。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。
中風手指訓練: 健康網》台灣人10大傷腎壞習慣！ 冠軍是「這行為」：不改恐洗腎
首先我們要知道什麼是肌肉張力，肌肉張力的意思是你就算是放鬆、休息的時候，身體依然會有基礎的肌肉力量和彈性，來把骨頭保持在該有的位置、維持姿勢、保持內臟腔室運作的壓力、讓你的身體平衡。 中風患者因腦部受損，影響大腦訊息傳遞，無法指令 小腿脛前肌收縮達至足踝關節背屈，步行時足部未 能完全提起形成「拖腳」。 統計顯示生存者當中，超過一半會完全回復自我照顧能力，有助家人的關懷照顧及病人積極的態度，能起關鍵性的作用，加上進階而全面的護理方案，助中風患者更快走上復康之路。
中風手指訓練: 中風手指痙攣嚴重，可以如何改善？
腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 中風指急性腦血管疾病，主要是源於腦部血液供應出現異常，無法輸送血液及養分給腦部，令腦細胞因此缺氧、損壞，甚至死亡，最終失去原有功能，該部分腦細胞所支配的身體功能也隨即出現障礙。 在醫院插棒訓練的則是拿取精細小物品的動作，在家中可以拿吸管，放到水杯裡來做練習，剛開始可以選擇杯口比較大的杯子來訓練，等熟悉之後可以選擇比較小的瓶口例如養樂多的瓶子來練習。