其實，張員瑛自小以有成為「最高的女偶像」的目標，除了努力維持體態，更在生活上實行了以下5大養腿法則。 張員瑛瘦 由於芭蕾舞的運動量極大，亦需要長期使用核心力量來保此平衡感，因此在跳芭蕾舞時，同時訓練到腹肌和一對修長筆直的腿。 單用一件簡單配件來點綴整體造型，配上骨感身材就成功吸引大家的目光！ 張員瑛瘦 張員瑛瘦 其實太妍雖瘦，但全身肌肉量不少，全因她已經有多年普拉提經驗，練習出來的肌肉線條會更修長，手臂纖幼之餘亦很結實。
2019年4月13日，因參加第一次初中畢業評核考試而缺席《音樂中心》，經家長和原經紀公司STARSHIP娛樂同意下以在家自學形式完成餘下的初中課程。 張員瑛瘦 香港名媛蔡天鳳（Abby Choi）為人親切、善良，每年捐千萬港幣照顧流浪動物，近日卻遭殺害、烹屍，噩耗震驚港台。 而她生前使用的小紅書，被粉絲指出部分隱藏貼文竟在事情發生後，離奇地被公開。
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#3
成為「人間Miu Miu」大騷長腿的張員瑛，早前花邊新聞處處，因為身型瘦得令人擔憂之餘，亦跟年紀相差16年的G-Dragon傳緋聞，令她近期曝光率相當高。 為了維持纖瘦的身材，張員瑛在運動之後，會補充一杯巧克力味的蛋白質奶昔，來幫助增肌，而平時也會多選擇雞胸肉、杏仁奶、番茄…等健康的食物。 最近人氣超火紅的女團IVE成員張員瑛，出席SBS歌謠大賞的時候，身穿一套miu miu格紋短版西裝外套搭配黑色平口短裙、高領荷葉邊內搭，連髮型都綁著兩個可愛包頭，並戴上同品牌髮夾，看起來可甜可鹹的高貴風格，完全沒有老氣感，反而很襯她18歲的青春洋溢。
另外，私下她也會做「毛巾操」做伸展、居家腹肌訓練，讓身材曲線更漂亮、緊實。 秀智在節目上分享過自創的「企鵝減肥操」，雙腳與肩同寬、雙手伸直，將手腕向外側折，然後手臂向前、旁、後側擺動，像企鵝一樣的動作可以讓手臂更緊實；除了自創的瘦身操之外，秀智也會特別控制飲食熱量，一天盡量不要吃超過1000卡，來幫助體重維持。 張員瑛在節目中提到，她小時候以「最高的女偶像」為目標，立志要長得高，因此吃飯時都不挑食。 雖然員瑛的身材大概不是常人能養成的，但營養均衡真的就是長得好的基礎之一。
張員瑛瘦: 韓國不科學身材女星1. 張員瑛：逆天107cm超長腿
亦有很多留言說「真的很可愛」、「裝漂亮才討厭啊，她是真的漂亮怎麼了嗎」、「美到好像嘴巴都不會有口氣」。 53歲的金喜愛不只皮膚狀況保持的超凍齡，身材也像少女般纖瘦緊實！ 她透露自己平時一週會運動4至5天，在家使用跑步機，搭配弓箭步與深蹲，也會利用礦泉水瓶、彈力帶增加訓練強度。 她透露自己是吃不胖的體質，但是還是會每小時都會設鬧鐘體醒自己喝水，幫助身體代謝，也可以讓肌膚更透亮！
另外，還有網民指出人氣火爆的張員瑛是對青少年影響很大的愛豆，她過瘦的身材會不會引起青少年模仿，這一點也令人擔憂。 少吃澱粉，並以肉類和蛋白質為主食，這樣才不會減肥時連胸部也縮水！ 另外，她亦喜歡以普拉提（Pilates）配搭有氧運動，同時兼顧肌肉鍛鍊與肢體柔軟度，整個人散發出健康的性感美。 少女時代成員秀英也是一雙美腿出了名，好身材堪稱「行走的衣架」！ 平日裡除了注重飲食，也會食用小黃瓜來幫助代謝、減少水腫狀況。
張員瑛瘦: 張員瑛瘦身保養｜透過運動維持完美體態
朴珪瑛甜美清新的外表下，卻藏著好身材，在IG上常常可以看到她貼出練習「器械皮拉提斯」（Pilates Reformer）的照片，另外她也喜歡「芭蕾伸展」，練習抬腿、劈腿、顛腳下蹲等動作，來鍛鍊肌肉線條、雕塑身型。 文佳煐在韓劇《女神降臨》穿上高中校服，細長「鉛筆腿」比例太完美！ 文佳煐從小就培養了運動習慣，不只會跳芭蕾，還會騎馬、攀岩、高爾夫、潛水…等運動，因此就算不忌口，靠著平時大量運動好習慣練出吃不胖的火辣身材。 三餐中會盡量以原型食物、蔬果為主，並且晚餐以牛排、水煮雞胸肉代替澱粉當作主食，偶爾嘴饞想吃宵夜時會選擇低熱量、無加糖的優格，減輕身體負擔。
第五位成員是16歲的LIZ，據傳有169～170，而團內年紀中最小的，便是今年才14歲的LEESEO，不過身高沒有輸給姊姊們，據傳她也界於169到170，真正的身高可能要等出道後正式確認。 在台灣有很多台灣人生活中不知不覺堅持的習性，在韓國也是，看韓劇或是節目往往會看到一些有趣的韓國人文化，今天soham就來告訴大家，只要是韓國人都會堅守的習慣及禮儀！ 1.不用紅色寫名字 （有不吉利的意義存在！） 2.只要考試的日子一定不會喝海帶湯 （海帶本身很滑，會不小心滑鐵盧的含意） 3.電風扇吹…閱讀更多…
張員瑛瘦: 國中妹瘋追韓女星張員瑛身材 「完美體態公式」一算嚇壞父母
除了控制飲食外，張員瑛吃極不胖的關鍵在於適量運動，她平日喜歡普拉提，有助針對核心加以訓練，能夠燃燒卡路里之餘，又能增加柔軟度及幫助肌肉伸展，以助塑造完美線條及體態。 透過各式動作，強化身體核心肌群、肌肉耐力，還有助提升柔軟度、肌肉伸展等。 這個運動可以燃燒卡路里及塑造完美線條及體態，很多女星如BLACKPINK Jennie都靠皮拉提斯維持完美體態。
張員瑛一向有做空中瑜珈的習慣，比起一般地面瑜珈更能透過地心引力增加身體的協調感與訓練核心力量，並改善身體的柔軟度，鍛鍊出螞蟻腰及川字腹肌。 除了飲食管理之外，張員瑛也會練習皮拉提斯，皮拉提斯可以加強核心鍛鍊，消耗熱量之外也可以增加柔軟度、肌肉伸展，是許多女星雕塑體態的最愛運動項目。 有著模特兒身材的李聖經，最近雖然比較少戲劇作品，但在時尚圈依舊活躍，拍大片、看時尚秀一樣都沒少，最近她也分享自己的度假穿搭，只見她挑選了一件白色短袖連身裙，應用類似毛呢質感的布料製作，領口還特別設計了閃亮的波浪圖案，增添優雅細節。 拍攝新版廣告的還有韓團SEVENTEEN的成員珉奎，他簡約的服裝以大自然色系為主，和周遭青翠的綠相互輝映，同時配合品牌主打的天然水感，當水珠特效環繞在漂浮於半空中的他身邊，頗有男神徜徉在水分子中的絕妙氛圍感。
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#2
空中瑜珈除了可以訓練有柔軟度，還能有助修身、矯正姿勢、改善身體線條和體態。 早前，員瑛更發布自己進行空中瑜珈的相片，就像仙女在空中一樣，十分唯美。 18歲的張員瑛人氣度極高，媲美當紅的女星如少女時代的潤娥、雪炫等，成為各品牌的新一代的廣告寵兒。 張員瑛瘦 張員瑛憑著最強顏值、模特兒身型、百變造型，不論是時尚、美妝、珠寶的品牌都對她愛不惜手。
面對整容爭議，她曾經在節目上大方承認「有在管理自己的樣子」。 為了無愧「韓國第一腿精」的名號，宣美靠無氧運動增加身體的肌肉，特別喜歡做瑜珈，練出川字腹肌，同時拉長身體線條，令腿部線條更完美。 韓國女團Wonder Girls出身的宣美本身已經超瘦，體重長期維持在90磅左右，瘦到不科學的身材令粉絲都十分擔心。 有別於多數愛豆為求上鏡在回歸前都會進行身材管理，宣美竟然被粉絲請求增磅，一向愛錫粉絲的她在規律飲食與運動的情況下增磅成功！ 韓劇《雖然是精神病但沒關係》女星徐睿知身高170cm，出名擁有九頭身的身材比例！ 平日她喜歡的穿搭都愛以超短身收腰上衣示人，不經已地顯露螞蟻腰，再配上長裙盡顯完美倒三角身材。
張員瑛瘦: 韓國不科學身材女星5. 徐睿知：驚人螞蟻腰
據說身高172的秀英，腿長就有107公分，不只長，還超級筆直。 韓劇風靡全球已經持續了好幾年，回顧過去的韓劇市場，也有許多經典韓劇陪伴我們一起走過人生美好的青春歲月～那些陪伴我們走過80、90年代的經典韓劇又是哪幾部最讓你印象深刻？ 以下「十部」韓劇至今依然是人人口中經典名劇，就用他們來喚醒妳當時的青春少女夢吧！ NO.1宮野蠻王妃 主演：朱智勳、尹恩…閱讀更多…
AAA亞洲明星盛典（Asia Artist Award）每年皆邀請偶像藝人參加表演，眾星雲集十分養眼！ 尤其是擔任主持人的人氣女團IVE成員張員瑛，出場後就成為全場焦點，雖然沒露出107cm的大長腿，但是一襲魚尾裙也大方展現完美的腰臀比例，讓粉絲們大讚：「員瑛根本就是美人魚！」。 張員瑛出道就以好比例著稱，可愛又精緻的臉龐擄獲不少死忠粉絲，才17歲身高已超過170公分，超狂12頭身的絕佳比例讓她成為時尚品牌寵兒，搶先登上12月號時尚雜誌《Bazaar》韓國版封面，並換上多套MIU 張員瑛瘦 MIU造型，一改過去可愛的形象，變身小女人。 她是韓國新人女團IVE的成員之一，更是GenZ世代中數一數二的超人氣女星之一！
張員瑛瘦: 粉絲根本是偵探！盤點13個「韓星洩愛事件」，真愛密碼、藏頭詩都被抓包！
年紀輕輕的她已成為多個品牌的代言人，更被邀請到巴黎出席時裝週。 要知道，張員瑛雖然一直都不胖，但從未有過現在這類皮包骨狀態，加上近期過於忙碌的日程，沒有休息期的活動，難免另粉絲們很擔心。 大家紛紛留言：「太瘦了，要注意身體啊」、「是不是最近太忙了」、「公司怎麼忍心」、「別再減肥了」、「是不是生病了」等，表示擔憂。
- 據說身高172的秀英，腿長就有107公分，不只長，還超級筆直。
- 最近綜藝節目《出差十五夜》推出了「星船娛樂公司特輯」，星船旗下人氣女團IVE也有份出演，成員們在「詞語接龍」遊戲中勝出，獲得了美味宵夜，有半成品辣炒年糕、零食、桃子、冰淇淋 、咖啡等，十分豐盛。
- 也會影響生育能力和身體吸引力，比起BMI或是單純腰圍數字更加重要。
- 她是韓國新人女團IVE的成員之一，更是GenZ世代中數一數二的超人氣女星之一！
- 有別於多數愛豆為求上鏡在回歸前都會進行身材管理，宣美竟然被粉絲請求增磅，一向愛錫粉絲的她在規律飲食與運動的情況下增磅成功！
腰臀比過高不只會影響到外觀，還可能會影響身心健康，比如腰臀比的增加，可能會導致心臟病、糖尿病的風險。 也會影響生育能力和身體吸引力，比起BMI或是單純腰圍數字更加重要。 不管是為了好身材，還是為了健康，都建議將腰臀比保持在標準範圍內。 南韓人氣女團IVE日前在日本橫濱Pia Arena MM、 神戶世界紀念館舉辦首場粉絲演唱會，共八場公演與57,000名粉絲見面門票全售罄，就連加賣門票也全數售完，可見人氣非同小可。 內容描述，當頒獎典禮進行時，正播放了IU的致詞影片，IU向現場的所有人表達支持鼓勵，而所有的偶像們，以拍手鼓掌的方式，為當天未到現場的前輩表示尊重，但網友說道，在影片中，所有人拍手長達好幾秒，就只有張員瑛一直到結束，都不見她把雙手提起。 這次登機雖然只是短程飛日本，但張員瑛依舊選了一雙毛茸茸的SUECOMMA BONNIE穆勒鞋，輕便度很高，完全不會累腳，沒有高跟鞋的束縛上飛機也很輕鬆，是日常女孩想嘗試也可以輕鬆駕馭的風格，絕對必學。
張員瑛瘦: 韓國燒酒5種口味大評比!韓國人最推薦的燒酒是什麼?
秀英為了維持體態也很努力維持運動習慣，例如高爾夫球便是秀英熱愛的運動之一，另外也會練瑜珈來讓身體線條更優美。 MMA無疑是韓國樂壇最重要的盛事，許多女團紛紛出席，舞台上表演引起廣大粉絲討論之外，也替獲獎的團體感到相當開心，並期待她們之後帶來更精彩的作品。 IVE至今出道還沒有一年的時間，就已經成為時下的人氣女團，本次在MMA，更是拿下三座大獎，隊長安俞真哽咽致詞之外，其他成員們也跟著紅了眼眶。 擁有最不科學身材的徐睿知，170cm體重卻只有43kg，還擁有女生稱羨的豐滿胸型！ 的徐睿知在《雖然是精神病但沒關係》中的超纖細螞蟻腰登上熱搜，網友都驚呼太不科學了！