網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。 因為女士在年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道的括約肌，因而發生尿滲、尿頻等問題。 由於前列腺細胞不斷增長，導致前列腺比正常增大，壓迫尿道，影響排尿。 夜尿由多種因素造成，較常見的原因就包括泌尿道感染（UTI），或膀胱受感染，會令患者出現灼熱感，並經常尿急。
兩個星期後朋友報喜，母親已解決了日夜尿頻、每次尿量少的問題，起夜從一個晚上十次八次，變成一、兩次，有時候連續六小時毋須起夜。 慢性腎衰竭在初期階段時，徵狀並不明顯，而且多數與排尿有關，導致不少人忽略問題；但當病情愈發嚴重，腎功能降至少於25%，病人就可能出現尿毒症的徵狀，除了排尿問題外，更會有帶來全身性影響。 中醫認為芡實具有收澀功效，對於尿頻、泄瀉有一定療效。
尿頻食療: · 夜間頻尿睡不好？有8大原因 醫師教你擺脫
因爲正常成人日間排尿4~6次，夜間則是2次或2次以下，如果次數明顯增多，我們稱之爲尿頻。 尿頻的原因很多，有的是神經精神因素，有的是因爲病後體虛，還有的是體內有寄生蟲病等。 夜尿頻多是困擾許多老年人的問題， 老年人入睡困難， 夜裡去衛生間後入睡就更難。 同時， 夜尿頻多也困擾許多腎功能較弱的年輕人群。 下面塞呋盾女性健康網就向您介紹治療夜尿頻多的食療方法。
隨後，女士每七年作基數，腎會變得更弱；男士則以八年作基數。 中消：若多食易飢，形體消瘦，口渴，大便乾燥，屬胃熱熾盛；治療方法乃清胃瀉火，養陰增液。 尿頻食療 若呈口渴引飲，能食與便溏並見，或飲食減少，精神不振，四肢乏力，消瘦，亦屬氣陰虧虛；治療方法乃益氣健脾，生津之渴。 尿頻食療 消渴病以多飲、多食、多尿、形體消瘦為病證特徵，因此糖尿病一般可用下列3類辯證方向做食療，任何疑問可諮詢專業中醫師了解。
尿頻食療: 健康 熱門新聞
每天尿量如果少於400cc以下，即少於大概三杯半水的尿量已屬於少尿症，須馬上見醫生。 尿液中有過多泡沫，尤其是需要沖廁多幾次，才能沖走的話，代表尿液的蛋白含量可能過高。 蛋白尿的泡沫，和打拂雞蛋出現的泡沫有些相似；蛋和尿液中都含同一種蛋白質－白蛋白（albumin）。 當腎受損後，就不能正常過濾體內廢物，並令蛋白質從尿液流失，令尿液出現泡沫。 腎臟的主要功能，便是排泄身體內經新陳代謝產生的廢物、製造紅血球激素、維持骨骼健康和保持血液中的礦物質水平。 而皮膚變得痕癢乾燥，就可能代表腎臟無法維持血液中的礦物質及營養水平。
山藥苡仁枸杞粥功效滋補腎陰材料蓮子12克、枸杞12克、山藥15克、薏苡仁20克做法1. 木瓜薏米瘦肉湯功效清熱利水材料赤小豆30克、薏米50克、木瓜150克、瘦豬肉300克做法1. 雙耳瘦肉湯功效養陰清熱材料黑木耳 20克、雪耳30克、瘦豬肉300克、去核紅棗2粒做法1. 尿頻食療 先將黑木耳、雪耳浸水發開，洗淨，再剪去硬蒂，備用。 沙參麥冬湯功效滋陰潤燥材料地骨皮10克、玉竹15克、北沙參30克、麥冬30克、山藥30克、瘦豬肉300克做法1. 尿頻食療 生脈湯功效益氣養陰材料人參10克、五味子15克、麥冬20克、瘦豬肉100克做法1.
尿頻食療: 運動屈肌腱鞘炎
老年人神經系統調節功能紊亂，易引起精神性多尿症，導致夜尿增多。 睡前大量飲水，如大量喝飲料、吃西瓜後,尿量自然會增多,病人處在寒冷條件下也會使尿量增多,由此引起排尿次數增多,這是正常情況。 如果已經有夜尿的問題，應該全天避免酒精和咖啡。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道等肌肉的「關鍵」，如果因為盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，醫生會建議女士多做可以加強盆底肌肉的鍛鍊運動，而最有效、最常見的盆底肌訓練動作，就是「凱格爾運動」。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾運動」，訓練盆底肌肉，因為女士在到達中年後，體內的雌激素分泌減少，就會導致盆底肌出現鬆弛。
研究並指出，食用南瓜籽或南瓜籽萃取物對人體相當安全。 2008年一項臨床試驗將40名攝護腺肥大患者分成兩組，一組每天吃15毫克的茄紅素；另一組為安慰劑組。 6個月後，茄紅素組患者攝護腺沒有增大，PSA（攝護腺特異抗原）下降，病症（IPSS，國際攝護腺症狀評分）顯著改善；而安慰劑組患者攝護腺變大，PSA沒變，病症有改善，但幅度遠小於茄紅素組。 除了藥物外，通過按摩或針灸來刺激部分穴位對前列腺肥大也有幫助。 患者可選擇使用中極，三陰交這兩個穴位揉搓按壓各1分鐘，每日1次，按壓的穴位需要感到酸麻脹感。
尿頻食療: 糖尿病控制不佳，恐損傷肝腎！
女性的尿道實際上比男性短，而且女性的尿道口靠近外陰及肛門這些容易滋生細箘的部位，加上生理期時免疫力下降、而且衛生巾容易產生細箘，因此在這個時期更容易患上尿道炎。 在87名受試者當中，每天吃300毫克或600毫克木酚素的患者於4個月後，IPSS平均下降了7分（安慰劑組下降3.5分），生活品質的改善幅度亦遠勝安慰劑組。 尿頻食療 茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居所有類胡蘿蔔素之首。 貝類（如牡蠣、蛤蜊）、小魚乾、豆類、堅果（如南瓜籽、葵瓜子、松子、芝麻）等都是富含鋅的食物。 製法：藥材洗淨浸泡，紅棗去核，雞腳及瘦肉洗淨，連同生薑放入瓦煲，加入2,500毫升清水，武火煲沸後轉文火煲2小時，調入適量食鹽即可。 製法：藥材洗淨浸泡，紅棗去核，杜仲置鑊灑鹽及水微炒，以增強補肝腎壯筋骨的作用。
因尿頻尿急尿痛是主觀感覺，有些病人由於肝鬱不舒，也可出現淋證的症狀，狀似西醫的精神性尿頻，中醫治療要疏肝、行氣、解鬱。 總結：夜尿頻多是需要大家注意的，一定要及早的治療這種症狀，食療效果是最好的也最健康的，小編以上推薦的那4款食療方法，大家一定要試試哦，這樣身體才會更健康。 現在有很多人都會出現夜尿頻多症狀， 這不但影響睡眠品質， 對身心也有一定的影響。 接下來小編為大家一一解答， 給大家推薦4款食療秘方， 快跟著小編一起去看看吧。 食療這個方法其實是改變飲食與生活方式，需要當事人配合和家人的支持。
尿頻食療: Oscar 治療師
生理功能退化是老人尿頻的一種因素，同時，某些泌尿系統的疾病也可引起尿頻。 在日常生活中，可採用以下6種 簡易可行的食療方。 尿頻食療 外在原因如天氣乾燥令喉嚨痕癢多喝了水，或者多喝了咖啡、茶等有助排尿的飲品也會導致尿頻。
- 當腎受損後，就不能正常過濾體內廢物，並令蛋白質從尿液流失，令尿液出現泡沫。
- 盆底肌運動適合任何年齡的女士進行，女士只需要用力將肛門收緊，大約維持5秒，之後再重複收緊肛門肌肉，每日大約進行30次。
- 嚴浩亦告訴我們有位讀者說這個方法教了她一命，本來她的痔瘡問題嚴重到要約醫生割除，但連續做幾天後，已經沒有脫肛的問題了。
- 做法：蓮子、糯米在水裡浸泡2小時， 尿頻食療 山藥去皮切小塊一起放入鍋裡， 可以加點糖。
- 療效：此粥可補氣養心，填精益髓，益智安神，可助老人養生益智的長期食品。
- 要視乎結石大小、位置和狀態，如結石很小通常可以自行排出。
賴睿昕進一步指出，黑色食材助養腎，因此可多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗等；而山藥、芡實、冬蟲夏草、何首烏、女貞子、淫羊藿、杜仲等常見中藥材，也是養腎好幫手。 民間四個治療抑鬱症的食療偏方今特別分享民間四個治療抑鬱症的食療偏方。 製法：在沸水中將豆腐皮煮軟後撈起，然後切成絲放入盤中，倒入醬油5克，芝麻油15克，芥末3克，拌勻即成。
尿頻食療: 預防尿道炎保健食品3.D-甘露糖
除了看病吃藥以外，我們可以用甚麼方法保養我們的腎臟呢？ 民以食為天，很多食物都能起補腎的作用，下面列舉一些食療食材以供參考。 吳明珠中醫師指出，中醫認為萎縮性陰道炎屬於「帶下」、「陰癢」的範疇。
飲小紅莓汁飲小紅莓汁對尿道發炎引起的多尿很有效，對女性常患的尿道炎有良好的防治作用，如果太酸可以加蜜糖飲用。 精神神經性尿頻的患者，適合放鬆心情，注意生活習慣，多做運動。 平時多按摩下腹部（肚臍以下直到會陰）及下腰部的肌肉，用雙手搓揉腰腹，或施以熱敷。
尿頻食療: 改善尿頻問題：食療推介
盆底肌是由恥骨向反延伸至尾龍骨的肌肉，分別圍繞著尿道、陰道、直腸，若果女士有盆底肌鬆弛，就會無法控制尿道、陰道、直腸附近的肌肉進行縮放，導致尿頻。 除了咖啡因之外，含有鉀的飲品也會刺激神經，令到女性在膀胱只有少量尿液時便已經有尿意，導致尿頻，所以女士想改善尿頻症狀，便應該減少吸收咖啡、濃茶、橙汁、朱古力奶、汽水等飲品。 有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 尿頻食療 不過尿頻並不是一種疾病，多數是由於身體某部分的機能出現問題而引致，如果找出尿頻尿急的成因，對之作出適當治療，是可以改善尿頻問題的。
最後，吳明珠中醫師也提醒，更年期階段的婦女陰道黏膜偏薄，且較乾燥、脆弱，故性行為時容易破皮、損傷，增加細菌入侵的風險。 因此，建議在性行為前應塗抹適量潤滑液來滋潤陰道、減少摩擦較有保障。 且盡量不要經常使用肥皂等，刺激性強的清潔用品清洗外陰，以免加重皮膚乾燥的情況發生。 尿頻食療 除了藥物治療外，吳明珠中醫也提到，民眾同時也可以輔以食療調理！
尿頻食療: 預防尿頻方法3. 正確喝水
飲食營養經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身；如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏活動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。 因中氣不足形成的夜尿可在尿量不多時仍頻頻有尿意，小便清澈，在日間也容易尿頻。 其他身體狀況如神疲體倦、氣短乏力、面色蒼白、胃口欠佳、食後腹脹、大便偏爛等都是中氣虛者常見症狀。 想改善夜尿問題要從飲食入手，謝醫師表示應該盡量避免某些食物、飲品。