彭子芯醫師表示，無論男女亦有機會患上脫髮，但由於生理結構、基因、年齡不同，加上日常起居飮食有分別，引致的成因亦未必相同。 中醫頭髮 男士脫髮多以家族遺傳為主，加上後天身體操勞損傷而令狀況加重；女士則較多見於內分泌失調，與月經、妊娠等原因關係密切。 中醫頭髮 如先前所述，恢復肝臟機能同時也對頭髮有好的影響，對於改善皮膚粗糙、便秘、腹瀉、消解疲勞也有療效。 內臟如同一所打造身體的工廠，當內臟功能回覆時等於全身身體的恢復。
原來在中醫的五行學說中，食物的顏色與五臟相互對應，其中黑入腎、意思指黑色可進入人體的腎經，冬天多吃黑色的食物，有益腎、抗衰老作用。 換言之，大家想頭髮烏黑濃密又潤澤，就要多吃黑色食物。 體質可能會隨着生活習慣有所變化，所以需要時時留意自己的狀態，適時調整。 由於脫髮問題大多與毛囊健康有關，所以如果觀察到新長出的毛髮逐漸變得纖幼、較短和較淺色，就可能意味著毛囊受損，最終或會完全萎縮至停止生髮。
中醫頭髮: 按摩頭部及梳頭
另外還會造成內臟功能的降低導致養分運送困難，最終使得頭髮的成長受阻。 因自律神經失衡導致的掉髮問題也可能經由中藥獲得改善。 中醫經典《黃帝內經》描述「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜。六七，三陽脈衰於上，面始焦，髪始墜。」女子在35歲便是外表明顯的衰退，由於脾胃功能衰弱，令面色開始憔悴、頭髮開始脫落。 女子在42歲時，太陽、少陽及陽明經經氣衰弱，主宰氣血的經脈衰退，面色憔悴，頭髮亦開始變白。
前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃虛弱的問題。 脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能源於飲食過度、思慮過多或勞累過度所致，患者常有腹痛腹脹、胃酸上湧、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀爛的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。 在飲食方面，要盡量選擇天然的食物，避免加工食品，可以多補充富含卵磷脂的食物，像是雞蛋、芝麻、黃豆。
中醫頭髮: 功效
中醫學說亦提出，黑色食物有補肝腎的作用，適量進食可暢通氣血，促進頭髮生長和達至烏髮效果。 頭部是百脈之會，分佈著許多重要經絡和穴位，經常用指腹梳頭按摩或用梳子梳頭，都可以幫助刺激頭皮末稍神經的循環，使頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮，幫助生長且達到預防掉髮和生白髮的作用。 「固本培元」是中醫治療脫髮的基礎，他們經常採用「健脾、補血、補腎」三大治療方向。
無論男女都會面對脫髮、頭髮疏落、枯黃、開叉等問題。 特別是女孩子，平日不好意思開口問，現在就要留意中醫所推介的護髮食材。 身體要有足夠的營養、陰陽調和，才有多餘的養份供應給頭髮。
中醫頭髮: 洗頭後沒吹乾致面癱！中醫不建議自然乾
按摩此穴可升提陽氣，促進血液循環，也可舒緩頭皮緊繃，改善頭痛頭暈。 由此可見，養護頭皮和秀髮的關鍵在於「疏肝、補腎、養血」！ 中醫頭髮 按摩時，雙手食指、中指和無名指併攏，用指腹沿著人體正中線，從前髮際開始，逐步壓按到腦後。 俗話說「頭痛醫腳」，不只要按摩頭部，足部也有一些有效的生髮穴位。 部分女性疾病也與腎精相關，所以經常伴隨脫髮問題，例如多囊卵巢症、貧血等。 而有些藥物也會帶來脫髮副作用，例如荷爾蒙藥、抗抑鬱藥、降血壓藥、薄血丸、抗癌藥等影響身體激素的藥物。
另一方面，由於肝具有生陽之氣，協調人體生長發育，所以毛髮的生長速度亦和肝血有關。 一旦肝血不足，頭髮就得不到精血濡養，容易發白乾枯，最終慢慢掉落。 市面上林林總總的成藥都標榜著「補肝腎」、「黑髮激增」等奇效。
中醫頭髮: 防脫髮食療＋中醫6個頭皮穴位按摩方法 增髮、養髮、生髮3步曲 改善血氣！
有研究顯示，Omega-3脂肪酸可令頭髮生長得更加濃密，減少脫髮情況發生，另外魚油也有為頭髮增加光澤的功效，滋潤頭皮，減少頭皮乾燥的問題。 碘能夠改善甲狀腺健康，促進甲狀腺素分泌，令頭髮更加烏黑，以及提升髮根健康。 中醫頭髮 本來女性就是甲狀腺疾病的高危人士，記得應注意碘質的吸收，同時有助預防相關疾病。 鋅質對於維護頭髮健康同樣重要，鋅有助促進蛋白質、膠原蛋白等細胞生成，補充得當可令頭髮變得粗壯，促進頭髮生長和減少掉髮，不易折斷。 另外鋅亦可幫助傷口加快癒合、加速指甲生成、提升免疫力等，能夠令身體更加健康。
另一個常見脫髮成因是飲酒過量，因過量的酒精會損傷肝腎、阻礙脾胃吸收食物中的營養、引致荷爾蒙失調、使身體濕重而頭油增多等，從而加劇脫髮問題。 普遍來說，成人的頭皮平均有多達15萬條頭髮，其中九成與毛囊緊緊依附，處於活躍的生長的階段。 如果超過這個數目，甚至隨便一抓也大量脫落，就屬於異常情況，有機會遇上脫髮問題。
中醫頭髮: 白頭髮成因+6烏髮食物｜早生白髮關氣血事！女中醫教煲3種湯水助你逆轉白髮
不要以為女性就有免死金牌，通常更年期過後，女士頭頂髮旋位置的頭髮就會越變越稀疏，嚴重的話，脫髮位置更可能出現明顯分界線。 當黑色素細胞過早老化，到最後就無法產生黑色素，白頭髮就長出來了。 同時肝負責收藏血，肝血循經絡上達頭部，成為頭髮。 如果肝內的血不足，又或血的功能欠佳，中醫稱為「血虛」，導致沒有多餘的血可以用來生成頭髮，結果就是脫髮。 不過每個人出現白髮的時間，還是會依基因的不同有早有晚。 如果年紀輕輕就出現白髮，也可能和遺傳、營養不良、甲狀腺功能異常或壓力等有關。
人體攝取的食物需要胃的消化和脾的輸布，才能變成營養供給全身細胞，當脾胃功能下降，也會造成營養不足。 中醫頭髮 十二經絡穴位掌管人體五臟六腑（腸、胃、脾、肝、腎等），如果適時的推揉按壓，可以達到活絡氣血、通經化瘀的效果。 因此在白髮中醫調理的方式上，陳筑君中醫博士建議可針對百會穴、湧泉穴、角孫穴，進行持續3-5分鐘的按壓，力道由輕漸重，刺激頭皮氣血循環，減少白髮與落髮的發生，恢復一頭烏黑亮髮。
中醫頭髮: 小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
由中醫師、髮理顧問和護理師3位專家為您定制個人化健髮療程，針對每位體質和症狀對症下藥，以外敷內服的雙效治療，改善及根治脫髮問題，重塑健康秀髮。 我們的頭皮平均有多達150,000條頭髮，當中約9成毛髮處於活躍的生長的階段，與毛囊緊緊依附著，而剩餘的1成則已踏入休止期，會隨時間自然脫落。 換言之，正常人每天會掉50到100根頭髮，同時，由於等量的新髮會不斷生長，所以只要每日掉落的髮絲不超過這個數目的話，通常都不會造成頭髮稀薄。 不過，如果每日脫髮超過100跟，即使隨便一抓也會大把大把地掉，情況又持續3個月以上的話，就有可能是遇上脫髮危機了。 頭頂白髮的食療對策：除了食用黑色食物補腎，如黑芝麻、首烏、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲等，也可勤梳頭以改善血液循環，加快供給營養給頭髮，防止白髮。 早於隋朝，醫學家巢元方已在其著作《諸病源候論》和《白髮候》中提出，白頭髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，髮不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。
- 對於正在面對頭皮屑、白髮和脫髮問題的人，按壓百會穴可以幫助頭髮生長得更濃密健康。
- 但在年青或壯年期時，已開始受脫髮困擾，就不能掉以輕心。
- 想要延緩黑髮提早變白髮，則是可以採用中藥來治療。
- 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
- 因為當人體在長時間充滿壓力的狀態下，容易導致肝火旺盛，而引起氣機不通，阻斷頭皮血液的運行，產生白髮或落髮症狀，嚴重甚至會出現憂鬱、高血壓、失眠等，讓整個人看起來更加憔悴，失去青春活力。
白髮中醫調理，注重食物的性能，古代簡稱為食性、食氣、食味等，與中藥性能一樣，包括性、味、歸經和升降浮沉等方面特質。 而白髮表示腎氣與肝血不足，可多吃一些黑色食物補腎、綠色蔬菜護肝，幫助全身氣血通暢，滋養頭皮恢復光澤，減少白髮狀況。 何首烏益血烏髮，人參補血補氣，兩者雖的確有其過人之處，然而若出現明顯的白髮、脫髮問題時，不應隨便購買坊間的藥材，自行服用了事，而應諮詢中醫，了解脫髮治療的方案。 中藥染髮是用天然植物成份，著色效果雖不如化學藥劑持久，但染髮可同時保護頭髮與頭皮。 中醫頭髮 依個人先天的髮質和洗髮習慣不同，顏色維持時間為1～2週。
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看完以上白髮中醫調理的3大妙招後，可以幫助你從氣血與五臟六腑開始下手，活絡頭皮循環，真正減少白髮發生。 而內在調理的過程中，若平常工作或外出，需維持外在年輕形象怎麼辦？ 白髮染色推薦【噴噴黑】，純天然中藥製成，不含任何致敏化學物質，一噴上色免沖洗，是你每天外出的必備法寶！
情緒壓力、睡眠不足、飲食不均都會影響黑色素細胞製造黑色素，也會降低DNA修復能力。 當壓力大到削弱睡眠品質及消化吸收功能，長期下來會使血液循環變差。 中醫頭髮 人體的血液循環包含流往頭皮的血液，毛囊所需的營養由血液輸送，當血液循環不良，毛囊自然受到影響、提早老化。 由內至外調理強化身體機能，滋養精血，有助促進氣血循環及新陳代謝，令營養可以運送到頭皮毛囊，使頭皮和身體都可以吸收足夠營養。 跟第一款效用差不多，如果不喜歡中藥味，可換換花草類的試試～迷迭香有疏通血脈、促進毛囊血液循環的作用，玫瑰花也能活血，三種材料結合可以讓頭皮恢復健康成長力，有效改善掉髮。 這種虛脫並非「攰到虛脫」，而是指氣血虧虛，令頭髮無法得到足夠的陰血濡養，結果引致頭皮乾燥、髮絲失去光澤等。
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而在冬天乾燥時，頭髮易出現靜電，此為自然現象，難以改變，唯有在室內使用放濕機，或在客廳、睡房放置一盆水。 洗髮時，水溫不宜太熱（約37℃以下），因頭髮成分主要是蛋白質，易被熱水傷害，而且太熱的水也會帶走頭皮油脂。 洗髮時別直接把洗頭水倒在頭皮上，避免刺激皮膚，應該先於手掌上搓至起泡，然後才均勻地在頭髮上輕力按摩；護髮素則主要用在頭髮中至尾位置，同時要冲洗乾淨以免殘留在頭皮上。 選用合適洗頭水亦非常重要，因應個人頭皮膚質，乾性、中性或油性來選擇，如油性頭皮錯用乾性洗頭水，便會因油分過多而堵塞毛孔。 坊間有說含化學成分的洗頭水易殘留在頭髮上，但事實上現時並無任何證據可以證實，而且天然成分亦未必一定最好，例如含薑或檸檬，也有可能引起過敏反應。 想預防頭髮乾枯或脫落，最重要避免熬夜及太多煎炸、辛辣、咖啡、煙酒等刺激飲食；應恒常運動，多吃養血健脾食物如小米、紅棗、龍眼肉、花生、苡仁、芡實，以及滋陰補腎食物如黑芝麻、核桃、栗子等。
中醫頭髮: 壓力型脫髮
虛脫尤其容易在女生身上出現，因為女性無論是分娩，還是每月月經週期，都容易導致內分泌失調，以及氣血不通的問題。 黑豆是中醫常見的生髮食品，有補肝腎、養氣血的功效，能夠促進頭皮的血液循環，生出健康強韌的頭髮，保持頭髮健康。 許多女生在減肥時，都會用蕃薯代替白飯，既飽肚又可減少卡路里的吸收。 其實蕃薯還有預防脫髮的功效，人體吸收胡蘿蔔素後，它可幫助轉成維他命A，平衡頭皮油脂分泌，令頭髮變得濃密，並有保護頭髮健康的功用。 三文魚屬於高脂魚類之一，除了有大量的Omega-3脂肪酸之外，亦蘊含健康的魚油。