脾虛的人喝陳皮茶有調理作用，可以治療消化不良和脹氣，陳皮茶大部分人都能食用，但是體弱氣虛的人，或者是身體內熱嚴重的人，抑或是有乾咳無痰、吐血症狀的人均不宜食，另外若身體極易出汗者，也儘量少用或不用。 桂醫師說大多數人會選用節食的方法來減肥，如只食沙律水果，不吃米飯及各種斷食法等，但沙律和水果為生冷之食物，若過量進食會讓脾胃功能減弱。 至於各種斷食節食法，雖然能在短時間內減輕體重，但往往會損害脾胃功能導致脾胃虛弱，體重下降但肌肉量少，更會出現面色痿黃，精神疲憊的情況。 中醫減肥秘方1.袪瘀消脂湯原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火繼續煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。
這情況可用上的中藥為山楂、麥芽、萊菔子等，以調和胃腑，促進消化液分泌，幫助油脂分解。 換言之，以亞洲人來說，上述計算方式的例子屬於正常，體重指數超過或等於25的才算是肥胖，或者需要考慮中醫減肥。 吃乳酪補好菌，對人體腸道健康至關重要，嚴寒的冬天，把冷冰冰的乳酪送往嘴裡，對許多民眾來說簡直是一大考驗。
中醫減肥推介: 潮濕天氣 祛濕必備3大食材
減肥達人推薦減肥最快秘籍，中藥排毒減肥日瘦2斤。 中藥減肥配方一：海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。 停滯期可長可短，因人而異，但總是讓人感到沮喪，有許多人都是在停滯期的時候放棄減重。
具健脾消食、去膩刮脂功效，主治肥胖及嘔惡、咳嗽痰多、穢痧等症。 少食、淡食即做到低熱能平衡飲食，在限制熱能的基礎上，維持蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及足夠的維他命，能滿足身體所需。 運動方面，每星期可以配合至少二至三天的運動，每次30分鐘以上。 剛開始時應選擇低強度的運動如快走、慢跑或行樓梯等，持之以恆並逐步增加運動量，減低受傷風險。 桂醫師表示，中醫是不主張吃零食的，因為大部份零食都經過加工。 但如果減肥中途想吃零食，可選新鮮的低糖份水果，又或果乾，不過選果乾時也要注意成份要天然、無額外添加糖份和添加劑。
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古醫文獻中記載「脾主身之肌肉」、「肥人多濕痰」、「痰生於脾」、「脾無濕不生痰」 ，說明脾失健運而生痰濕，即「脾」臟健康失衡是導致肥胖的主因。 營養師提醒，從雪櫃取出乳酪加熱時，要以一次的食用量為原則，剩餘的乳酪放入冷藏保存，並於期限內食用完畢。 微生物的生長和溫度息息相關，為什麼平常都要將乳酪放雪櫃冷藏呢？ 中醫減肥推介 那是因為在低溫的環境下，可以幫助維持乳酸活菌的數量及其代謝物的活性。 乳酪是一種發酵乳製品，有綿密的質地與風味，深受當代年輕女性的喜愛，不僅可以促進腸道蠕動，還能幫助排便，常被當成減肥聖品。
風府穴屬督脈，位處頭頸交界，督脈之氣在此吸濕化風。 中醫減肥推介 依據中醫觀點，督脈統領人體一身陽氣，一旦保暖不及，風邪自此而入，易損傷人體陽氣，引發諸風不適。 而風池穴在項側，凹陷如「池」，為風邪易侵之處，也是治療風證之要穴。 吹頭時，把握好頭皮與風筒之間的距離，若太靠近的話，容易燙傷頭皮或損傷頭髮，距頭皮20cm為佳。
中醫減肥推介: 中醫減肥食材：海帶
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- 相反，大家可多利用蒸、煮、涼拌、燉等少油方式烹調，並多用新鮮材料替代加工食品。
- 梁尹倩醫師指，若要紓緩頭身困重，可以試試飲用「白豆蔻陳皮茶」。
- 作法：將陳皮洗凈，撕成小塊，和茶葉一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，稍涼後就可以喝了。
- 這情況可用上的中藥為山楂、麥芽、萊菔子等，以調和胃腑，促進消化液分泌，幫助油脂分解。
- 《食療本草》說：「煮食之，能煉五臟精細，欲得肥者，勿食之，為下氣。欲瘦小輕健者，食之甚健人。」還說：「患冷人勿食之，令人益瘦。」由於肥胖人多有內熱，冬瓜的下氣、清熱，有助於減肥，可以長期大量服用。
- 另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等也是要儘量避免。
- 把全部材料洗淨放入鍋內，加入適量清水，煮好後可隋個人口味，加入適量鹽，調味即可。
而在烹調方法方面，桂醫師建議大家應少用油炸或烤焗的方式，因為油炸較為肥膩，而烤焗則燥熱，多吃會影響脾胃消化之功能。 中醫減肥推介 相反，大家可多利用蒸、煮、涼拌、燉等少油方式烹調，並多用新鮮材料替代加工食品。 中醫減肥推介 其實在中藥材中，許多藥物都須有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷葉，苦瓜干，山楂，枸杞，蔣白等。
中醫減肥推介: 有關中醫減肥療程 – 香港常見問題:
此外，嶺南地區一帶氣候潮濕，人們易為濕邪所侵，在中醫減肥角度來說肥胖之人多屬痰濕體質，在潮濕的環境下更是容易發胖，導致需要尋找中醫減肥療程又或者針灸減肥的幫助。 許多中藥藥物都具有強大的代謝廢物和消除毒素的功能，消除水腫，加快新陳代謝，從而達到消除脂肪的功效。 小編搜集了三種中藥減肥配方，幫你強力消脂，脂肪再也無處躲藏。
要減得健康又飽肚，桂醫師建議大家平時可多食用膳食纖維豐富的食物如淮山、鮮淮山等，補陰生津，脂肪含量低、膳食纖維豐富，而且乾淮山更有健脾益氣止瀉的作用。 兩種食物都非常適合減肥期間食用，但注意有便秘者則不宜服用乾淮山。 從中醫減肥角度看來，針灸減肥對應中央肥胖的針灸穴道，主要集中在腹部及下肢等十多個穴位，對脾虛不運、胃熱滯脾、痰濕內盛、脾腎陽虛等造成的肥胖，針灸減肥都效果理想且價錢相宜，為香港中醫減肥推薦。 現代人飲食過剩是造成肥胖，而需要中醫減肥的主要原因。 例如節日期間大魚大肉、廣受歡迎的快餐文化等，人們輕易攝取過多的能量，轉化成存於體內的脂肪，引致肥胖。 中醫經典《黃帝內經》提到：「高粱之變，足生大丁。」當中「高粱」又作「膏粱」，指代高脂肪、高鹽、高糖份的食物；大丁原指瘡瘍，及後亦有橫肉、肥胖之意，直接點出肥胖的原因，有很多患者會開始考慮中醫減肥療程。
中醫減肥推介: 中醫角度的減肥對策
中醫減肥病人多有中央肥胖的特徵（脂肪積聚於腹部），亦有部分患者呈外周型肥胖：脂肪積聚於臀部和大腿。 最後，直接以風筒吹乾的一邊共用了6分鐘時間，而毛巾的一邊則只須4分鐘，快了足足1.5倍且髮質也較滑順。 專家指出，因為毛巾可以幫助吸收頭髮中水份，而風筒的熱力也可助提升水份蒸發速度，同時也能達到省電效果。 從中醫立場來看，濕髮若未即時吹乾，風一吹，會讓濕邪滯留頭部，若此時頭部受風，風寒入侵經脈，輕則頭痛感冒，重則面癱中風。 而且洗髮後，頭髮處於潮濕而頭皮處於角質層張開狀態下，很容易滋生黴菌，影響頭皮健康。
肥胖症的病因與病人自身的生活與飲食習慣有莫大關係，不論服用何種藥物，或接受怎樣的香港針灸減肥治療，病人要決心改善自身的生活與飲食模式才能使針灸減肥事半功倍。 不少肥胖人士往往會嘗試各種減肥方式，不惜花費巨款進行抽脂或健身教程，其實減重期間病人心態毋須操之過急，亦不宜限制進食。 中醫減肥推介 肥胖症一般都認為只是人體內積存過多脂肪或水的緣故，投以清脂利水之方法，認為就可以達到減肥的效果，可是這樣只能治標無法治本，脾主肌肉，肥胖症大多數屬於脾氣虛弱，真氣不足，痰濕內停所引起。 但要注意，儘管不同病人出現同一症狀（如失眠），其病因和治療方法也會因應個人而不同，因此不要胡亂使用他人的治療方案或服用他人的藥方，否則有機會出現反效果，甚至嚴重影響健康。 不少人因中醫藥比較溫和，因而選擇尋求中醫師治病和調理身體。