所以，別以為腹水是小事，腹水讓身體愈來愈沉重，負擔好大，讓一些原本生活中習以為常的事情，像是進食、喝水、走來走去，都變得好困難、好辛苦，生活品質大打折扣。 不僅如此，肚子裡存了太多水，還會引發腹內感染，而讓人有發燒、肚子痛的狀況。 當體內積了太多腹水，會讓體液失去平衡，腎臟功能也因此會失調、變差。 腹水，代表肚子裡的空腔裝進了一堆水，究竟有哪些原因會導致腹水的問題呢？ 如果有抽腹水的話，因為腹水中含有許多蛋白質，所以建議多吃點蛋白質把營養補回來，此外，也要讓自己多休息，讓肝臟能自己慢慢修復，把腹水排掉；過程中也要少吃加工食品，而且絕對不能喝酒，免得增加肝臟的負擔。
分娩後，女性的腹部肌肉理應返回原位，但可能由於腹壁肌肉太弱，導致肚腩下垂。 小腹變大 當肝門靜脈的壓力變大時，患者會因為血液回流不佳，出現腹水及下肢腫脹的問題，或者出現「臍疝氣」，另外如果腹壓太大會壓迫到胸腔影響呼吸，就會有喘不過氣的感覺。 通常蘋果型肥胖（腹部脂肪比較多）比西洋梨型肥胖（脂肪儲存於大腿或臀部）更令人擔憂，因為較多的腹部脂肪可是較多內臟脂肪的指標。 改善方式：高敏敏建議，有壓力肚的人每天早睡早起、不要熬夜，多多補充礦物質蓋鈣、鎂或色胺酸食物，幫助放鬆心情，也可以藉由運動調整壓力賀爾蒙。 盆腔炎不盡早處理，或盆腔炎問題反覆出現，可能會演變成慢性盆腔炎（即長期發炎），長遠可引致輸卵管閉塞，導致不孕、長期下腹痛楚等。
小腹變大: 生活熱門新聞
多數人對看得見的脂肪很在意，對於看不見的內臟脂肪卻不管，但內臟脂肪卻會對健康造成大問題，甚至有些瘦子也有內臟脂肪過多的問題。 但首先要先做一個澄清，這篇文章不是要造成大家對脂肪的恐慌，因為身體本來就需要脂肪，這篇文章是要大家如何面對脂肪，甚至那些看不到脂肪。 要診斷盆腔炎，主要靠在陰道和子宮頸口取出分泌物，檢測當中的白血球和發炎指數，確定身體有沒有受到感染；同時，超聲波或電腦掃描也可能可以顯示出盆腔有沒有出現膿泡，從而評估病情。 跟腎臟衰竭一樣，心臟衰竭的時候，心臟無法負擔這麼多的血液容量，就會滲透到肺部或是腹腔，形成肺積水或是腹水，到了末期，甚至可以讓患者體重增加 10 公斤。 腹水是指身體的腹膜腔內，有過量、多餘的體液出現，腹膜是一層薄膜、又能有延展性，上面滿布血管，包覆著腹腔內的器官，阻絕異物進入腹腔內。 小腹變大 但如果腹腔內的器官出現病變，導致體液無法排出，就會出現腹水。
因為壓力賀爾蒙會在我們焦慮的時候悄悄的分泌，這種內分泌會抑制身體脂肪的代謝，所以即使是你運動量很大，身體會用別的物質來提供熱量，反而把身體的油留下來，這樣的狀況就會讓肌肉量降低，體脂率提高，肚子變大，體力變差。 現在人的飲食習慣與生活型態改變，不少上班族長期久坐外，工作壓力也大，總是很少站起來走動。 然而當壓力大時，又會亂吃東西紓解壓力，這樣子腹部以及大腿與臀部很容易囤積脂肪，甚至有水腫的問題！ 此外，尤其許多女生愛吃甜食，這也是小腹瘦不下來的原因，要注意加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，吃多易累積腹部脂肪。 身材纖瘦的人可能認為自己不需要做運動，尤其是女性。 但長時間缺乏運動之下加上有了年紀之後，身體機能會逐漸衰退。
小腹變大: 愛吃澱粉胖肚子！「15部位肥胖圖」驚曝光 營養師：少吃這2樣瘦爆
所以，腹腔會變大，是因為包覆腹腔的腹橫肌鬆弛無力。 要把腹腔變小，那就要讓腹橫肌變強、變有力，可以控制腹腔的大小。 這樣先把腹腔變小，再來瘦肚子，也同時會有兩個好處，一是腹部在油還沒變少的情形下，肚子就先變小了，二是把腹橫肌鍛鍊好，腰部的痠痛會變少，身體的表現會變好。 要想避免飲食造成的小腹凸，首先應改掉不良飲食習慣，避免吃的太油膩、寒涼，即使是夏天也要吃溫熱的食物，多走路多運動、多喝白開水、早睡早起、不吃宵夜、生活規律，小腹自然就會瘦下來。 小腹變大 一樣是腰圍變粗了，女性的腹部脂肪主要是分布在表皮下、腹膜外，男性的脂肪則是分布在內臟周圍和腸繫膜上，簡單來說，就是女生的胖是胖在肚皮，而男生的胖是胖在肚子裡。
最常見的腹水主要因素，就是肝硬化或癌症，臨床醫師不諱言，如果病友本身有B肝、C肝或者是酗酒習慣，一開始會先懷疑是否為肝硬化或腫瘤，引起的腹水，經常作息不固定，熬夜輪班的急診醫師，也很重視自己身體狀況。 你可能說沒有時間去做這些事，那就選擇運動吧，因為運動有立即效果，且不僅對體重的控制有利，對壓力控制也有幫助。 不去健身房的運動，像掃落葉、走路、整理花園、與小孩玩足球都是。 另外，沒有局部減肥這種事，我們不可能移走特定位置的內臟脂肪。 只有找到腹水的原因、去解決根本原因，才有辦法解決腹水問題，第一手做的「排水」處理，都只是讓患者身體暫時不要有負擔跟症狀，腹水還是會不斷產生。
小腹變大: 出現有腥味的白帶
而帶脈不通影響不只於此，她說還可能引起嚴重便秘、月經不順、腰部痠痛及失眠三高等等。 而提到要讓帶脈暢通的方法，她建議：「有空用拳頭輕輕敲打帶脈300下，不論散步、早晚躺在床上，或是看電視時都可以敲」，她特別提到「最佳敲擊點」就在肋骨下方，因為此處也有肝膽經的穴道，能幫助你放鬆壓力、消除脹氣。 睡覺的時候不只讓身體休息，也幫助內分泌系統維持正常身體機能。 小腹變大 睡覺的時候雖然感覺沒有在動，但人體不攝取熱量，正是燃燒體內脂肪最好的時候，因此對於減肥也是至關重要。 減肥當然不能只看體重計上的數字，瘦下來的身材好不好看才是重點。
- 當肝臟出現問題時，像是肝硬化、肝衰竭，會讓肝臟無法製造足夠的白蛋白，而白蛋白是調節血液滲透壓的物質，如果白蛋白不足，血液就會滲出血管，跑到腹腔內囤積。
- 攝取過多麵、飯、甜食等「碳水化合物」含量高的食物時，過量的葡萄糖會和游離脂肪酸結合，變成三酸甘油脂，並堆積成脂肪，而且總是第一個堆積在肚子上！
- 一般小腹凸出可能是脂肪、水腫或便祕造成，但如果子宮內長瘤，而且長在比較靠近小腹、膀胱的位置，就可能壓迫到膀胱而引起頻尿。
- 「壓力」會使皮質醇釋放更多糖分到血液當中，讓身體呈現備戰狀態以應付壓力，此時若身體無法消耗這些能量，就易成為脂肪，這類的小腹會下垂，且摸起來偏軟。
- 腹壓太大壓迫到胸腔影響呼吸時，則會有喘不過氣的感覺。
3、通勤時間長：如果你是通勤時間長的人，那可要小心了！ 根據華盛頓大學一項研究顯示，通勤時間越長的人，肚子比較容易累積脂肪，但這個可以透過少坐、步行、騎腳踏車，或是到健身房運動解決，屁股別一直坐在椅子上，小心坐久真的會變成肚子又大又肥的「小腹婆」。 研究顯示飲酒會影響荷爾蒙，甚至會提高停經前女性的雌激素。 如果你認為體重增加是因為荷爾蒙失調引起，試著戒酒一個月並觀察前後有什麼差別，可能在你晚上喝酒後刺激你的內分泌系統。 當荷爾蒙（尤其是胰島素）失調，身體可能儲存額外的腹部脂肪，甚至導致第二型糖尿病。 吃營養豐富的膳食纖維，如蔬菜、豆類、全穀類等可溶性纖維可以降低血糖。
小腹變大: 瘦小腹不用靠運動！5種飲食吃法讓你神速瘦小腹瘦肚子
本網站內容著作權係屬威利生醫科技股份有限公司或他授權本網站使用之提供者所有。 大多病人沒有症狀，所表現出的頂多是腸胃不適、肚子發脹、消化不良之類的感覺，易被誤以為胃腸病。 因此許多患有卵巢囊腫的患者，多在婦科檢查時被發現，或是待腫瘤大到一定的程度有併發症後才被察覺。 小腹變大 小腹變大 有天布雷克再也受不了，決定把想吃的都集中在一餐，於是就發明了間歇性節食法。 布雷克表示，每天只要吃下這一餐後，會一整天都不會餓，當自己吃完這一驚人的一餐後，就會上健身房開始健身。
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小腹變大: 疾病百科
脾虛會使得腸胃缺乏動力，導致影響消化、排便不順暢和吸收能力，容易引起腸胃疾病，進而會有全身乏力、睡眠品質下降等問題。 女生變胖最明顯就是下肢和肚子開始囤積脂肪，但其實胖肚子的原因百百種，可能久坐導致脂肪堆積，或者是腹內藏太多宿便造成凸起，只能說變成「小腹婆」不一定是吃太多所造成。 根據《JUKSY》報導，教你從4種「腹部凸起位置」找出你大肚子的原因，怎麼消除女網友一定要看。 天天忙得焦頭爛額、蠟燭兩頭燒，也可能讓你脂肪變多。
若二、三天排便一次，雖然大便乾燥，但並無大便艱難、腹部也沒有其它不適證狀，就不屬於便祕之證。 如果總是吃太飽，久而久之會把胃撐大，除了會造成胃部凸出外，也會讓食量愈來愈大，因而讓你越吃越多。 人體對鐵的吸收率並不高；而缺維他命B群類(B6、B12、葉酸)貧血的原因，主要是蔬果類攝取量不足，及常吃外食及速食。 洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素，可降膽固醇、三酸甘油酯。 又被稱為：『天然抗組織胺』，可舒緩氣喘及過敏性症狀。
小腹變大: 減肥｜25歲後易小腹凸出？5成因肌肉流失代謝慢少吃3種食物減肚腩
改善方式：高敏敏建議，有啤酒肚的民眾，飲酒適量就好，不要吃太重鹹或重甜，可以多吃食物的原型，若想喝飲料請改無糖。 不過，如抗生素治療無效，患者持續不退燒，醫生或須先把盆腔膿泡處理掉，處理方法主要視乎膿泡的位置，但只有少數位置可利用超聲波觀察，再刺穿並吸走膿泡，絕大部分情況都需以手術形式（微創或開刀都有機會）清除。 而肝臟疾病造成的肝血管阻塞，會讓血液沒辦法進入跟流出，身體會認為血流不足，腎臟啟動回收水、鈉離子的機制，讓堵住的血液又滲透到腹腔內。
著涼的女生很容易出現腹部變大的問題，因為腹部著涼了之後可能會長出更多的脂肪來保證內臟不受傷害。 所以女生們應該注意腹部的保暖，每天堅持用熱水袋來敷肚子，能夠讓你的腹部變得更加溫暖。 這時，如果你的「腹油」也不少的話，那麼你的肚子，特別是上腹部，就會太過偉大了。 而且這樣的體態，也會導致腰椎的壓力過大，常常會造成腰部痠痛。 如果你有大肚子加上腰痠背痛的徵狀，那麼你可能就要特別細心地做我說的瘦腹力了，因為那就不是只把身體的油消耗掉可以解決的事了。
小腹變大: 飲食
建議可以多按摩小腹，或是做強化核心的運動，幫助改善便秘。 所以，把身體拉直挺胸和臀部力量的核心使用變得很重要。 如果你沒有察覺這是體態出了問題，還一直想用快走或慢跑來瘦肚子，恐怕肚子還沒瘦成，結果膝蓋和腰椎就先受傷了。 這也是一般人最常忽視而造成自己運動傷害的原因之一。 女性在更年期時，因雌激素減少，會使新陳代謝緩慢、體重增加，就容易在小腹部位累積脂肪，使腰圍變粗。 現代人喜歡吃油炸食物，運動量少，長期坐著，所以脂肪就容易囤積在腰腹部位，形成「游泳圈」。
- 可以請教醫院的營養師，了解如何施行減鹽飲食（每日食鹽攝取量小於1.5克）。
- 在人體生理系統中，壓力代表身體面對外在脅迫，因此要盡可能儲存能量，以便回應可能的攻擊，因此在壓力下，人體會減少熱量消耗，讓脂肪堆積得越來越多。
- 在素顏的情況下，常常會有人說你的氣色不是很好，感覺有種臉色慘白或黯淡的歹命感，除此之外，即便睡滿8小時，你還是會精神不濟、總是覺得累。
- 腹水則是肚子變大的另一個重要原因，嚴重時整個肚子有如懷孕末期，肚皮發亮，體重增加了好幾公斤。
- 以下這篇文章就要為妳推薦幾個瘦小腹的方法，幫助妳輕鬆找回水蛇腰，不再害怕捷運上被人當孕婦。
- 有人會覺得，是不是水腫就不能喝水，這可是錯誤觀念，會造成水腫是因為身體過量的鈉無法被排出，進而導致身體水腫，反而要多喝水來幫助身體代謝，才能有效消水腫喔！
老年人與有慢性疾病的患者，因為免疫力較低，或是免疫受到抑制，較易受到帶狀皰疹的侵害，除了皮膚發紅與水泡、傷口之產生，更容易有長期神經疼痛的後遺症。 錯誤的補水方式，不但沒有解決脫水，反而會因為淋巴系統黏滯，而造成水腫的問題，水腫就更不敢喝水，進入惡性循環。 如急性腸胃炎時，發生短暫的腸氣積留，習慣性便秘者，在數天未排便時也會發生脹氣。 此時鼓起的腹部敲診時呈現打鼓聲，這是胃腸功能障礙所致。
小腹變大: 吃泡麵會致癌？「4種可憐食物」被誤會N年 專家揭真相網友傻了
小腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！ 造成小腹婆、大肚腩的原因都來自不同的痰濕類型包括：氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，各有調理的秘訣。 至於深受脂肪肝困擾的人，中醫建議，可適度食用山楂、決明子等具有消脂作用的中藥材。 若腹脹、腹圍變大限於下腹部時，需注意是否因尿液滯留膀胱所致，此時下腹明顯鼓脹，有壓痛，敲打時呈現濁音，病患有排尿困難的病史或因服用某些藥物造成排泄困難。
小腹變大: 健康網》顧眼護心控血糖 醫曝地瓜5大好處
小腹摸起來是一圈肉，但事實上就是一堆用皮包著的脂肪。 身上堆積的脂肪，跟飲食和運動習慣當然大有關係。 當身體內累積過多消耗不完的熱量時，這些營養就會轉成脂肪，堆積在肚子、屁股、大腿這些地方，等待之後被利用，就像是動物冬眠時儲存糧食一樣的概念。 黃貞瑜醫師建議民眾要留意「小腹突然變大」的情況，其實主觀上摸到、感覺變大，就可以就醫了。 陳芳萍醫師則提醒，假如小腹「變得特別硬」，加上便祕、頻尿、下背痛等症狀，就可能是子宮、卵巢出現病變的跡象。
小腹變大: 月經還沒結束，更年期卻來了？醫師解惑4問
以手敲診時呈現鈍、濁音而非如打鼓聲，也沒有轉移性濁音，這是肥胖所導致的腹圍變大。 腹圍變大了，可能是腹部脂肪增加了(肥胖)，也可能是全身疾病的初期症狀，或是沒預料到的腹部毛病。 病患常將之描述為腹部飽、脹的感覺，常因腰帶孔漸漸往後移或衣、褲愈穿愈緊而查覺肚子變大了；或者因發生鼠蹊部、肚臍疝氣而求診；也常常是腹部變大了幾個星期或幾個月之後才發現不對找醫生診察。 如果減肥效果不顯著，你有可能會感到沮喪或難過。
小腹變大: 原因三：生活壓力大
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小腹變大: 壓力型小腹
我們都知道睡眠不足對健康會產生重大影響，但你知道影響範圍從降低性慾到增加食慾都是嗎﹖缺乏睡眠會擾亂壓力荷爾蒙「皮質醇」、抑制食慾的荷爾蒙「瘦素」，以及增加食慾的荷爾蒙「飢餓素」。 2019 年一項研究發現，那些試圖在週末補足睡眠不足的人，仍會經歷荷爾蒙波動、體重增加和熱量攝入增加。 影響性慾的激素（雌激素與睪固酮）也會影響腰圍。 研究顯示，更年期通常會導致性慾下降，同時導致體重增加和內臟脂肪增加，而這些脂肪通常堆積於腹部。 按摩可以幫助減肥絕對不是謠言，只要按對地方，的確可以幫助身體加速新陳代謝，消耗更多熱量。 中醫師指出，肚子上有幾個重要穴道，常按摩可以促進脂肪燃燒，例如位於肚臍下方約1.5大拇指寬的氣海穴、肚臍下3個大姆指寬的關元穴等。
小腹變大: 健康網》降血脂「藥」吃一輩子？ 醫：自行停藥恐增心梗風險
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小腹變大: 讓荷爾蒙增加脂肪的原因1. 壓力 2. 缺少睡眠 3. 潛在的健康狀況 4. 老化透過生活方式改變解決荷爾蒙問題 1. 緩解壓力（冥想、瑜珈或其他治療） 2. 改善睡眠習慣 3. 均衡飲食 4. 限制酒精、糖和破壞激素的食物（如加工食品、油炸類食物）
你的解決方法取決於找出哪些荷爾蒙失調以及其原因，以下 5 個策略是個很好的開始。 我們是熱愛運動、健身的團隊，希望藉由知識的分享，與大家交流成長，彼此激勵，讓更多人都能一起享受運動健康生活。 王樂明提醒，若一年前照超音波，子宮肌瘤是5公分，一年後變成10公分，就要注意可能是惡性腫瘤！ 一般子宮肌瘤的惡性度約0.5％，但只要適當追蹤，都不用太擔心。 一個女性正常月經量約60～80cc，王樂明建議判斷方式是，自己跟自己比較，利用衛生棉的量來看的話，若以前大概一天只要用3片或5片，但現在卻使用到7、8片，那麼顯然已經有異常現象。 解決方法：避免進食含高飽和脂肪的食物，如奶油、蛋糕、酥皮類甜品。