嬰幼兒纖維的攝取並非愈多愈好，因為過量纖維質的攝取，可能影響礦物質（例如：鈣、鐵、銅、鎂、磷、鋅）的吸收，但高纖維飲食中同時富含多種礦物質，因此較少出現缺乏的情形。 現代兒的飲食多為奶粉及偏愛精製與可口的食物，所含的纖維太少，以致糞便的量不足以激發排便反射作用，而當量夠時，糞便已經因貯積過久而堅硬如石了。 含有果糖的純果汁如梅汁、蘋果汁、和西洋梨汁對於治療便秘都有一定的幫助，其他的果汁效果比較不明顯。 4 到 8 個月的寶寶，一天最多可以喝 60~120ml 的純果汁。
不過不建議大量攝取，每次進食建議2-3粒西梅乾，或飲用半杯約125毫升的西梅汁則可，避免造成急性腹瀉。 一碗煮熟的芥蘭含2.9克膳食纖維，是出外用餐時，一般油菜中纖維含量較高的選擇（一碗菜心含1.9克膳食纖維；一碗生菜含微量膳食纖維），減重人士可以要求全「全走」，以免攝取多餘脂肪及鹽分。 芥蘭亦含有175毫克鈣，是成年人每日建議攝取量的18%，也是預防骨質疏鬆症的好幫手，特別是全素者、乳糖不耐症人士及對牛奶敏感的人士。 小孩便秘要吃什麼 建議一次過煮熟幾個番薯，將吃剩的放入雪櫃；番薯在雪凍過程中會產生抗性澱粉（resistant starch），除了可以延長飽肚時間，亦有助增加促進大腸益菌的生長。 對於有便秘困擾的人群來講，如果每天都吃捲心菜等粗纖維的蔬菜，不僅可以很好的解決便秘問題，而且還能有效清除體內的廢物和毒素。
小孩便秘要吃什麼: 兒童便秘拉警報，爸媽好煎熬！黃瑽寧醫師：排便要順暢基本兩要素不能少！
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。 自从当了妈，宝宝的“便事”就成了每一天的“大事”。 尤其是宝宝受到便秘困扰时，妈妈更是急得如热锅蚂蚁，四处寻找缓解便秘的秘方。 ■6個月以內便祕的寶寶可以這樣喝水：一個月30ml、第二個月60ml、第三個月90ml、….之後每增加一個月，就多30ml，以此類推。 大埔早前發生名媛蔡天鳳（Abby）碎屍慘案，死者前夫Alex及鄺氏一家、前家翁情婦共5人先後被拘捕，尋日（2日）再多一名男子涉嫌協助罪犯被捕，據悉為死者前夫朋友。 家人對前夫喺2016年曾涉盜竊案被通緝一直知情，但見佢經常中港兩邊走，所以Chris及譚家以為事件已解決。
嬰幼兒在6個月前以母奶與配方奶為主食，在6個月以後開始增加固體類的副食品，同時水分攝取相對減少，加上副食品若都是精緻食物，沒有攝取足量的纖維素及水分，就可能引發排便障礙。 營養師的建議是，副食品中就要開始添加蔬菜水果與全穀類食物，而不要只是給予寶寶精緻食物。 一般來說，小嬰兒的大便習慣比較難捉摸，因為嬰兒一天大便好幾次，或是幾天才大便一次都是正常的。 對於小嬰兒來說，大便的次數並不重要，主要要看他們大便的軟、硬度，和上廁所時有沒有困難。 喝母乳的寶寶，大便通常會比較軟爛，因為母乳比較好消化，因此比較不會有便秘的情況出現。 但是當小孩開始吃副食品時，大便會開始變得比較固體，如果纖維和水份攝取不夠，便有可能產生便秘。
小孩便秘要吃什麼: 膳食纖維
宝宝便秘偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黄6g，枳实6g，厚朴6g（中药饮片或者水煎）：适用于热结肠燥便秘，表现为排便间隔长，粪便干结，羊粪状颗粒，很久不便患儿也不痛苦，舌苔黄厚。 小孩便秘要吃什麼 常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于药物，导致功能失调，便秘反而更加严重。 白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。
他們發現，每天早上吃180ml優格，持續 2 週後，就可以縮短便秘患者排泄物在腸道蠕動的時間。 美國的醫學網站Medicine News Today，近日推薦了14種可以促進排便的食物。 有便秘困擾的人，可以將這些食物加入日常飲食中，改善你的「廁間問題」。 便秘是多數人都曾經遇過的問題，一般便秘可以靠著『膳食纖維、水分、運動按摩、固定作息』等4大方式來解決，如果沒效才考慮保健食品或便秘藥來幫助。 小孩便秘要吃什麼 原發性便秘通常只要透過口頭詢問病史、用藥史和基本的觸診就能找到便秘的原因，多半是由個人飲食習慣和生活作息不良所引起，只要按照下方的建議來調整，大多數人都能獲得改善。
小孩便秘要吃什麼: 兒童益生菌和一般益生菌有甚麼差別嗎？
如果只吃蛋白質，沒有攝取足夠醣類來源的全榖根莖、蔬菜和水果類，容易導致腸道菌相失衡；而過多的奶類攝取可能影響水分和其他含纖食物的攝取，導致便秘。 小孩便秘要吃什麼 治療便秘通常會使用口服的軟便劑，若情形較嚴重，則會選擇甘油球、塞劑，更嚴重則需要灌腸。 改善便祕建議多吃含有纖維質的食物，如根莖類蔬菜、糙米或是麥片等，還需充足的運動、適當的紓壓、每天都要記得上廁所、有便意時，不要壓抑，若便秘情形嚴重的話，建議及早就醫。 若長時間便祕，建議多吃蔬果改善症狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維質，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動。
請留意，突然喝大量果汁可能會惡化便秘，喝果汁解便秘或只需小量，建議一般成人於早上喝，一天1次，且1次的量控制在半杯到1杯即可。 對新手爸媽來說，嬰兒便秘總是讓人好擔心，事實上，當家裡BB開始學習吃固體食物、食物泥，會發生嬰兒便秘是正常的。 各位父母要知道，當孩子剛接觸新食物，他們的腸胃需要較長的時間消化食物中的營養，即使步入學步期，此類便秘仍會發生，這並不是件壞事。
小孩便秘要吃什麼: 嬰兒便秘6大原因：爸媽必知改善和預防便秘的方法！
相比益生菌，缓解宝宝便秘情况，更推荐选择益生元，它能帮助肠道内的有益细菌繁殖，抑制有害菌生长。 但是，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，1岁以内的宝宝，肠道的保护屏障还不够完善，食用后可能导致中毒，因此不宜食用蜂蜜。 此外，蜂蜜的口感过甜、糖分过高，也不适合宝宝食用。
由於嬰兒的胃腸道神經調節不健全，胃腸功能發育不完善，若用藥物通便，容易導致胃腸功能紊亂，發生腹瀉等。 香蕉、蘋果、木瓜對緩解便秘都很有效果，可以跟水一起打成果汁也可以和牛奶一起打成汁，解便秘效果也會加倍。 如果不喜歡喝純水的話，可以喝檸檬水、橘子汁（不要再加糖）、蔬菜汁等等，這樣一來補充水分的同時還可以補充維生素與膳食纖維。
小孩便秘要吃什麼: 孩子便秘吃什麼多吃水果能減輕這個問題
若放任長期不管將來可以造成心血管疾病、致癌等風險大大提高。 最後我也補充1點，你可以協助寶寶的腳做出踩腳踏車的動作，這有助於促進寶寶吸收消化，減少便秘發生的可能性。 若孩子有肛裂情形可以求助醫生開立軟便劑，我也建議搭配高纖食物的攝取、溫水坐浴或藥膏擦拭，通常可以改善這個症狀。 有些孩子因為大便過粗、過硬而造成肛門疼痛或肛裂流血，導致他們害怕而不願意上廁所，學會憋大便，這樣反而會讓便秘情況加劇。
- ：芭樂比較硬，怎麼吃要看寶寶年紀，1~2歲幼兒雖已長牙，但咀嚼能力不像大人那麼好，所以不一定能接受，建議選比較軟的芭樂，切小塊再給寶寶吃；或打汁後餵食。
- 這種狀況最常見，並不是因身體結構或神經問題引起，而是因寶寶飲食上的問題，及沒有養成固定排便的良好習慣所致。
- 嬰幼兒在6個月前以母奶與配方奶為主食，在6個月以後開始增加固體類的副食品，同時水分攝取相對減少，加上副食品若都是精緻食物，沒有攝取足量的纖維素及水分，就可能引發排便障礙。
- 對於便秘合併肛裂出血的孩子，給予適當肛門黏膜恢復與癒合的時間，讓他們感覺到排便不再是一件會疼痛與流血的事情，他們的排便訓練才會成功。
- 所以在這段過程中，如果腸胃蠕動功能異常、食物通過消化道時間太慢，導致結腸水分不足、廢棄物不夠，都會讓糞便變得乾燥、堅硬而難以排出。
- 但不適合長期使用，可能會導致腸道失去正常功能，並對藥物產生依賴性。
新生兒在喝母奶或配方奶時當中就含有油脂成分，當換成副食品後，家長們就比較容易忽略確認寶寶攝取到的油脂量。 有了豐富的纖維攝取後，也要確保水分攝取充足，不然在高纖飲食下水分攝取不足，反而會讓纖維卡在腸道中，加重便秘問題。 寶寶所需的水分大約為每公斤體重乘以 100 毫升，當天食用的奶類、湯汁和水等液體都包含在內。
小孩便秘要吃什麼: 便秘藥3：吸水型便秘藥
如果你發現寶寶的大便次數持續變少、變硬、成顆粒狀，而寶寶大便時會哭鬧，寶寶就有可能患有便秘。 患有便祕尤其是合併肛裂出血的孩子，經常因為有排便不適、疼痛或肛門出血的症狀，造成他們更加不願意排便而有憋住大便的行為，這個惡性循環最後會導致滲便的症狀，造成家長與孩子的心理負擔甚大。 因此家長與孩子需要了解治療便祕的必要性，且認知有可能需要6個月到2年的時間慢慢調整飲食、藥物與生活習慣。 如果沒有做好長期抗戰的心理準備，無法配合醫師治療，便祕的症狀有可能再度復發。
No4青花菜：就是平時常見的綠花椰，以相同的膳食纖維來看，只要吃一碗就有3公克，不像高麗菜得吃滿滿3大碗。 小孩便秘要吃什麼 這樣的方式聽起來很簡單，不過，以常吃的高麗菜為例，就得要吃整整3大碗，豆芽菜也一樣，才只吃到3克纖維量。 至於生菜沙拉裡常見的美生菜，3克的量正好是整整一大顆，所以，別再以為「吃自助餐有夾到菜，就等於吃到建議量」。 如第一點所述，很多公司都會使用專利菌株來當作產品功效的保證，消費者也可以透過專利編號來查詢，證實此一菌株是「安全且有效」的。