主繩：攀登主繩主要作用是當攀登者不管任何因素墜落時，保護攀登者用。 攀登用繩都必須經過U.I.A.A或C.E.檢驗合格，依使用方法與粗細可分為單繩、雙繩、雙子繩（對繩），或是分為靜態繩與動態繩。 鉤環：連接安全吊帶與固定點或上攀、下降確保主繩，以不鏽鋼或鋁合金為材質，方便單手操作，不同鉤環有不同的承重，一般約為2000公斤左右。 確保器：安全確保使確保者用之來連接攀登繩，以增加摩擦力達到制動目的的方式來確保攀登者安全。 常見確保器有豬鼻子（ATC），八字環（figure 8），GriGri。 Red-Point：與Flash一樣，攀登者一次過完攀，但曾經攀爬過該路線並墜落過。
原價328元的新手抱石班，現時《開罐Opener》讀者可以228元報名！ 包攀石鞋租用、一小時專業導師指導以及全日任玩，不過一定要上網輸入優惠碼預約。 在課堂開始前，導師Ivan先和我講解訓練工具的用法和好處。 相比起徒手運動，使用以上工具可幫助增加身體靈活度和穩定性，而且練習者在訓練時都會更為集中。 做運動時，除了要透過拉筋來提升柔軟度外，訓練身體的穩定性和控制同樣重要。
室內攀石: 室內好去處｜8.CGA eSports Stadium 香港電競館
我拖著妹妹子走進場地，妹妹子舉頭一望，就嘩的一聲指著面前的大型設施。 莫說小朋友覺得新奇刺激，我咁大個人都在心裏嘩了一聲。 甫走進合家歡那個區域，就像走到大人國的公園，設施包括七彩層層疊、U形滑梯、巨型梅花樁⋯⋯大鄉里出城，我、妹妹子同細佬仔都係第一次去攀石場地，簡直眼界大開。 室內場佔地超過4000呎，設有不同的攀石路線，學員可自行選擇難度。
圖左的動作除了可鍛煉腳力外，還能伸展大腿後肌、訓練核心肌肉和平衡力。 圖右的動作則幫助打開胸口和膊頭，同時伸展髖關節和大腿後肌。 全港首間真人密室逃脫遊戲，創造5D現場實境和多感官體驗遊戲。 室內攀石 共設五個遊戲，如《白宮真相》、《逆轉夢仙境》、《詭酒店》等，玩家會進入猶如電影般的主題場景，憑視聽觸嗅覺及第一身角色體驗遊戲中的故事劇情，在限時之內找出線索及解開謎題，逃出密室。
室內攀石: 考放心的膽量！6米高吊吊揈垂直瀡滑梯 新開「 室內攀石中心 」|鰂魚涌好去處|
此計劃為您提供全球醫療保障，更不設終身最高賠償額。 每年高達港幣$5,000萬的保障額，滿足您所需的治療及服務。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。 身為攀石新手，在學始學習前，教練先教了我如何在攀石牆上跌下來（曲著膝蓋落在地上，然後抱著頭部躺在地上），這樣就能保護自己，以免受傷。 上環畫室Chillax Place位於太平山街，室內充滿文藝氣息的裝潢，可透過藍色的窗框窺探外面街景，天氣好時更可坐出店外創作，不知不覺讓人靜下心來創作。 Art Jamming價錢為每位$300，遇到不明白之處，亦可隨時請教在場導師。
- 場內佔地約五萬平方呎，兩條賽道共設18個彎位，玩家不用日曬雨淋，都可錬番轉車，基本收費是$720/3節，每節8分。
- 抱石的路線一般都會定在5米以下，地下會鋪上軟墊，防止受傷。
- 相較之下，佢地樓底比其他gym較矮，個人比較推薦新手去玩。
- 於遊戲區內更設有一條6米高的垂直滑梯，考驗臂力，捉緊扶手，去到最高處放手，體驗這條6米高的垂直滑梯，十分刺激。
- 雖然目前何文田分店已結束營業，但大家依然可以到美孚店玩轉4.5米高的頂繩攀登高場與抱石場，場內設有不同難度路線（V0-V7+），無論攀石初哥定資深 Climber 都能享受步步登高的樂趣。
- 但攀石必須綁上安全帶及使用防護器，裝備包括攀石繩索、安全帶、頭盔、攀石鞋、攀石鎂粉等而且必須兩人合作，一人攀爬石，另一人在牆下防護。
- 45分鐘新手試玩班$280/位，已經包括入場費及租鞋費，教導基本技巧，學完可以繼續自己練自己玩，適合第一次玩人士。
無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。 第一間介紹的是位於北角的Ryze Hong Kong，主打超大彈床，大人細路穿上特製的「抓襪」後，便可以在彈床上任意跑跑跳跳，別以為齋跳好輕鬆，其實過程中能集中訓練到下肢力量，而且十分消耗體力。 彈床以外也可挑戰障礙賽道，玩家要在彈床上利用繩索、鋼繩和鞦韆等設施來通過障礙，既刺激又有挑戰性。
室內攀石: 雨天好去處 HK Climbing Park 室內攀登場 任何人都可以挑戰！
Raccoon Bouldering就係我一位資深攀爬朋友所推介的，位於土瓜灣馬頭圍道。 45分鐘新手試玩班$280/位，已經包括入場費及租鞋費，教導基本技巧，學完可以繼續自己練自己玩，適合第一次玩人士。 正常日票$200 ，weekdays 3pm前為非繁忙時間，收費為$160，有效3個月嘅10次shared pass為$1900。 同樣於2022年4月底開始試業的n bouldering，選址灣仔商廈頂層，堪稱是全港最「高」的抱石場地！ 位於黃金地段的場館，雖然面積較小，但仍具備以顏色區分7種難度的攀爬路線，更特設傾斜55度、長達7米的「n°55梯臺」大斜牆，讓有抱石經驗者大展身手，挑戰核心肌肉能耐。 完成攀爬路線之後，還可坐著軟墊滾下「滑梯」地墊，寓運動和娛樂於一體。
因此場內上層近窗位置有一排高枱及高凳，客人可坐在上層飲咖啡、看書、上網等，負責人更有意將上層打造成相展、瑜伽班或兒童攀石場。 當然係Laughing Gor的徒手單手爬山，還要一路傾電話才夠有型，不過如果大家想既安全又方便地爬山，小編為大家帶來一個好介紹：室內攀登。 運動教練岀身的 Verm City 董事 Cary Lee 說，開業以來，最開心是每次見到家長和小朋友來之前無咩溝通，但走的時候拖住手走。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 一般來說，抱石更適合新手；抱石牆較矮，而且所需費用也相對低; 新手的抱石課程收費由$150 – $380不等，而戶外攀石課程收費則由$450起。
室內攀石: 健康生活
由於文化差異及專業知識的深淺，外界也可能會把行山、上山、登高、攀山、運動攀石或傳統攀石等，合併稱為登山運動。 室內攀石 然後各者有難度級別之分，也有活動場地、目的、便用器械的不同，因此另有定名。 抱石場劃分了5個攀爬區，大斜牆以Camp 室內攀石 Four營地的經典抱石路線Midnight Lightning作為藍本，並有超過30塊面板組成的拱橋，非常多元化，新手老手也能在此找到適合路線。
其實小編從來無攀過岩，作為運動白癡嘅我平時都甚少郁動，所以開始挑戰前都有啲緊張~ 但係凡事都總要經歷第一次，所以就豁出去啦！ 但其實我嘅擔憂係多餘嘅，因為現場嘅工作人員都擁有豐富攀岩經驗同知識，喺佢哋嘅幫助同指導下，絕對可以協助你安全地完成攀岩入門。 玩累了旁邊都有沙發休息，也可以到二樓看看漫畫、買些小點心吃，補足能量後再繼續挑戰！
室內攀石: 鰂魚涌Verm City Climbing Club
抱石場的難度分為V0-V7+，不論是新手還是有經驗的人，都可以找到適合自己的路線。 原址位於美孚，全場佔地過萬呎，設有攀石、抱石兩種設施，曾於2022年5月中擴張至何文田、開設約5,000呎的全新抱石場地。 雖然目前何文田分店已結束營業，但大家依然可以到美孚店玩轉4.5米高的頂繩攀登高場與抱石場，場內設有不同難度路線（V0-V7+），無論攀石初哥定資深 Climber 都能享受步步登高的樂趣。
考慮申請產品前，我們建議你查閱產品之官方條款及細則。 早前做優惠，$160一張日票快閃優惠，我就買了，或者我地會在Just Climb遇見也說不定呀。 而太古這間就以24/7來作賣點，不過要留意，一定要是年費的會員，而且需要兩位會員一同（安全理由）去才能在非營業時間去玩。
室內攀石: 「運動攀登」3 大項目點樣分？
場內裝修分為攀石遊戲區及攀石區，新手可以先從遊戲區開始，熟習攀石技巧後，再到攀石區做運動。 遊戲區內設有共19個挑戰，現內亦設專人指導及安全措施，讓大家可以安全地享受攀石的樂趣。 此外，由於攀登運動極具挑戰性，因此每當你完成一次訓練時，那成功感實在無法言喻！ 室內攀爬在香港是介乎於主流與非主流之間，因此每當你認識同好者，大家很快便熟絡起來，就像找到知音一樣，是個交朋結友的好運動。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
雖然家長不能夠陪小朋友內進，不過每個區域也有工作人員維持秩序和監察，確保小朋友的安全。 他補充，初學者去到抱石館或者跟運動攀登教練上堂，場地及教練通常會提供租借裝備，但如果喜歡上這樣運動，時常去玩的話，則可考慮添置個人裝備。 大型運動用品連鎖店Decathlon齊備各項運動攀登器材，其中攀石鞋及安全帶分別有成人及兒童的款式，小朋友也可以一起學攀石。 室內攀石 位於美孚附近的The Player Climbing Gym抱石場，對港島區的人來說可能唔就腳，但就非常適合住新界的人士前往，交通非常方便。 成人Day pass價錢為$288，$40租鞋錢。
室內攀石: 室內抱石場5大推介
課程性價比高，以中價位就可以體驗運動員般的系統訓練。 當中有不同的套票以供選擇：一個月8堂（平均每堂$225）或一個月14堂（平均每堂$175）。 室內攀石 你還可以每月加$500任用學校的健身設施作個人練習。
Keep Climbing 室內攀石 Gym位於上環的商業中心內，相對於其他的抱石場，面積雖然較少，但勝在地點方便。 場地設有不同高度的抱石場，加上會定期舉辦不同的課程，如攀石技巧改進班，新手教學班等，滿足不同人的需要。 The Player Climbingym位於美孚，距離地鐵站只有5分鐘的路程，交通非常方便。