，只能用另一隻手將卡住的關節打開，打開時會有一個喀拉響彈聲，就很像快速往外掰，很像扣板機的狀況，所以這就是所謂的「板機指」。 心經與心包經，每年9月至隔年4月左右能量差距過大 關於心包經的問題，已經在「腕隧道症候群」中有詳細討論，這就是為什麼出現中指扳機指的人，通常也會出現「腕隧道症候群」(點選閱讀)。 一般肌肉疼痛可透過冷敷或熱敷減輕痛楚，大家同樣可局部熱敷患處20分鐘，有助加速氣血循環，溫通經絡。 但注意，急性期期間，即一郁動便痛、患處紅腫、感到患處發熱便不宜熱敷，有機會令病情惡化。
我們檢索了2篇在新加坡和馬來西亞的研究，其在門診中對231名成人（平均年齡為59歲；60％為女性）進行板機指治療。 一項研究沒有報告其資金來源；另一項研究表明沒有接受商業資助。 滑動手機時，我們都會用虎口把手機提著，然後用拇指去觸碰螢光幕，長期使用手機會不斷重複地運用到拇指和手腕，同樣令手部肌肉變得緊張。 52歲的吳先生，是一名車輛駕駛員，休閒時喜歡拿著平板或手機玩遊戲，有一天早上醒來要拿牙刷刷牙時，右手中指突然握不起來，手指勉強握起後就卡住了；而右手要拿東西時，常常覺得拇指會有無力感，手腕處也越來越痠痛。
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然後，醫生將使用針頭（通常為18G針頭）刺入皮膚去釋放A1滑車。 因為此手術並沒有切口，所以在進行該手術後，就不需要縫合。 與傳統的開放式手術相比，這種替代方法的恢復期較短，患者能更快重回崗位。 在我的門診裡，扳機指的患者不少，多數人都曾嘗試過各種方式治療。 如西醫在患部注射類固醇及手術，或找中醫的局部推拿及患部針灸或蠟療。 我的患者裡，不少病史有10年以上者，大部份主訴：手食指、中指、無名指患有扳機指的症狀，也有的曾經開刀手術，但都無法根治。
在多數的時候，一條經絡異常，是會伴隨一組經絡異常，這就是經絡體質，當一種經絡體質保持幾十年以上之後，有一天就會發現自己某一根的手指無法動了，這就是扳機指的成因。 廖志祥醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面諮詢評估後而決定。 免責聲明：菁英診所提醒您，本網站內容僅供參考，任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估。 我不確定為何您的醫師會讓您打類固醇五次，因為至少我在美國從沒聽說過也沒看過。
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以上文章內容由彭英雄中醫師提供，不做醫事推薦，非廣告，僅供參考。 有時甚至在手指近掌處會出現一粒有壓痛腫塊，因伸直會產生疼痛、喀喀聲響，此種類似扣扳機的情形稱為「扳機指」。 手部避免做出抓握、重複性高且長時間的動作，盡可能讓患部完整地休息，若無法做到完全休息，至少也要每隔一段時間，就讓患部停止動作來休息。 目前療效上與傳統手術相當接近，但也有部份報告指出有神經與肌腱損傷的可能性，請與操作的中醫師討論好處/風險/費用後再來進行。 截至2022年12月，推拿按摩對扳機指的效果仍缺乏足夠證據，剛發生疼痛時建議避免，之後如想做按摩也別太大力，避免弄巧成拙。 中指板機指按摩 扳機指只要經過適當的診斷及治療，並避免手部勞動，通常能獲得改善，嚴重者使用小針刀治療，也有很好療效。
Trigger finger）；通常早上剛起床症狀較厲害，常需要用另一手協助伸直，活動後會得到緩解。 中指板機指按摩 腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 大拇指板機指按摩 其實滑手機的危害超級多，平時盡量減少使用3C用品，是現代人最需要的養生法之一。 這邊特別提醒各位全天下辛苦的父母們，畢竟什麼都能代替病無法代替，適當的休息，身體健康才能夠有實現一切的本錢，為了自己也要為了那些在乎你的人。 如果有任何骨科相關的問題，歡迎來桃園振雄診所做諮詢，這裡有專業的骨科團隊可以提供療程與建議。 中指板機指按摩 現代人總是機不離手，不少人每天花很長時間滑動手機，導致出現「板機指」的情況。
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長期使用手指工作的，像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者，突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣，前輩稱這種現象為「書痙」。 肌腱連結骨骼和肌肉，一旦肌肉發生收縮，將可透過肌腱把張力傳遞給骨頭，如此一來便能帶動骨頭產生運動，肌腱的組織十分強韌，因此能夠負荷肌肉收縮的張力，一旦肌腱發生異常，將使人體的運動受到限制。 而「板機指護套」或 量身訂做的「矯型器」就可作用於患指，限制掌指關節 的活動度，讓肌腱得以休息而減緩發炎。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 消炎藥：非類固醇消炎藥，例如：布洛芬，可以幫助肌腱快速消腫；一般來說，服用消炎藥加上足夠的休息，板機指症狀大多會在數週內痊癒。
彈弓手是由於重複運用手指運動的活動所引致，從而導致屈肌腱退化及A1滑車增厚。 有時候不當的拉筋運動反而會加劇發炎現象，引起疼痛加劇及腫脹，所以當患者急性發作時，建議先冰敷，並搭配「肌內效貼紮」將手指患部固定在伸直、外展的位置，以避免發炎加劇。 中指板機指按摩 除了扳機指外，感染、伸肌腱發炎、關節炎、Dupuytren 攣縮及腕隧道症候群也可能產生類似症狀，建議由醫師/中醫師診察評估。 中指板機指按摩 但在扳機指病人，在屈指肌腱鞘的A1滑車(A1 pulley，手指最前端的環形韌帶)內出現病變，可發現不規則結締組織、軟骨細胞化生。
中指板機指按摩: 造成扳機指的原因？
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，在局部麻醉下進行小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢滑動。 「扳機指」，西醫正式的學名為「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」，多數的醫師認為「扳機指」是因為手指彎曲動作太過頻繁或長時間的過度使力引起。 掌指關節痛的人，在掌骨頭上找一找，會找到像豆子一樣的結節，手指做屈伸動作時，這個結節會隨著動，按壓時疼痛明顯，最好的治療是在這個結節上灸艾粒或艾條，隔著一片薄薑灸，效果更好。
扳機指的正式學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」，常因手指彎曲動作太過頻繁、時間長及過度出力引起，例如長時間使用手機、電腦、家庭主婦、司機、廚師等，都是扳機指的好發族群。 近幾年來隨著「低頭族」增加，扳機指顯然已成為現代社會的文明病，不少低頭族因過度、反覆地使用手指動作，造成手指無法伸直，強行將手指扳開、會感覺喀的一聲，十分疼痛，甚至影響日常生活。 所謂的扳機手，是手指頭的近指關節握拳後卡住了，無法伸展開來，必須用另一手來幫忙打開並伴隨疼痛。 它最常發生在拇指，其次則是無名指、中指、小指跟食指。 扳機指的正式名稱是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎(英文：Stenosing flexor tenosynovitis)，常發生在拇指與中指。 是手指肌腱(較大較寬)與外面包覆的腱鞘(較小較窄)的大小不一致，造成手指屈伸時時卡住的疾病。
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後來前往醫院檢查，經醫師診斷為輕微板機指，同時合併媽媽手。 事實上，早期發現對症治療很重要，若置之不理或持續反覆發作，長期下來可能導致慢性發炎、通道過度窄縮，若治療效果不彰，就必須接受手術治。 對於板機指的鬆解治療，目前最新的治療方式為微創鬆解法，僅需局部麻醉、傷口小（如捐血針孔、約0.1公分）、免縫合、免拆線，可縮短恢復期。 臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師厲家珍說，他描述的正是「板機指」的症狀，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。 增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。
某會員的兒子才25歲，長期用拇指輸入手機訊息，一天長達5小時以上，沒幾個月之後就出現「大拇指痛」，這是任何年齡都會出現的一種扳機指。 改善的方法也很簡單，就是不要再用大拇指操作手機了。 從解剖學上，拇指活動是靠「外展拇長肌」與「伸拇短肌」控制，前者控制拇指向外或向內移離食指，後者則控制豎起拇指動作。 它們在一條具支撐功能的帶狀結締組織形成的管道下滑動，當肌腱發炎腫脹或結締組織增厚，令肌腱滑動不順暢，便會導致狹窄性肌腱滑膜炎。 有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。 如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。