你還有家人、朋友、寵物、網友，適時的尋求周遭的人幫助，傾吐困擾，也是一個溫柔的治療方法。 今天是別人來幫助你，總有一天會換成你去幫助別人。 其實真正值得擔心的，倒是那些因為害怕上癮而不肯定時服藥的病人。 很多人吃藥沒有規律，例如只有睡不著的時候才吃，擔心自己會上癮就明天試試不吃⋯⋯這些行為是非常危險的，因為它只會讓藥物無法好好發揮作用，結果把療程拖得更長，這樣才可能會增加上癮的風險。 至於近年常用的Z-drugs，一開始人們認為它們的成癮性、濫用性比 BZDs低因此被大量使用，不過，有研究指 Z-Drugs 還是有成癮風險，而且會增加夢遊的可能性，特別是年紀大的人服用之後機率更會增加。 所以 2019年美國已暫時禁止給曾經有夢遊問題的人 non-BZDs，台灣也緊隨其後於2020年作出相關措施。
長期使用除了依賴，也會造成剛剛提到的戒斷反應 （Withdrawal），意即長期大量使用藥物，突然停止造成身體無法快速適應，出現反彈症狀如焦慮、顫抖、頭痛、反彈失眠等。 問題嚴重的時候，肌肉抽搐、精神錯亂或妄想症、抽搐及幻覺都是可能出現的症狀。 此外，有些人因為擔心藥效不夠，例如可能因為服用了安眠藥還是睡不著，然後可能就會嘗試自行增加劑量。 這種做法是非常危險的，雖然剛剛提到了安眠藥沒以前那麼容易服用過量，但突然增加劑量還是有相當風險的（例如導致戒斷徵狀或者增加成癮風險），也可能會破壞療程的成效。
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在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。
- 依據劑量的不同，能幫助抗焦慮、放鬆、肌肉鬆弛、安眠等；從這裡我們可以發現，這類藥物也可以拿來當作抗焦慮藥物使用。
- 因此，在服用安眠藥前，需要冷靜想一下，如果「不吃安眠藥，就睡不著覺」，就應該找時間到「精神科」、「身心科」2大專科，就醫接受醫療團隊進行完整的身心評估，包括生理、心理、環境因素等等，徹底找出失眠的根源。
- 經醫生判斷及評估後，再進行相對應的治療方案和服用藥物，然而，患者不應在徵詢醫護人員的意見前亂服安眠藥。
- 此說法引熱議，大批網友對陳整天在外趴趴走、發表政論非常不滿，也有人諷刺陳正是敗壞台大法律系名譽的元兇。
- 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。
- 如果睡覺的床品不夠透氣，睡眠者便容易出汗，因不適感使其在淺睡狀態甚至久久未能入睡。
- 明天有重要會議/考試/應酬，淩晨3點，身體累得不聽使喚。
但在台灣，褪黑激素屬於藥品，不能添加於任何保健食品中。 這種安眠藥是利用抑制中樞神經系統的運作，來達到鎮靜、安眠的功效，還有抗痙攣、抗焦慮、抗癲癇、鬆弛肌肉等作用。 安眠藥推薦香港 林志豪認為，如果心情焦慮、長期失眠，適度服用安眠藥能讓好好睡一覺，不至於陷入失眠→精神不佳→焦慮→更難入眠的惡性循環。 L-左旋色氨酸是一種對於生產褪黑激素的重要成分，同時有助於維持正面情緒，保持健康睡眠模式及強化抵抗系統。
安眠藥推薦香港: 常見健康問答
所謂突然清醒，指的是雖有進入沉睡，但會在睡眠過程中醒來、難以再度入眠。 為了緩解突然清醒帶來的惱人經驗，醫生可能會使用非苯二氮平類藥物 Zaleplon、Zolpidem 作為治療手段。 在副作用方面，以含有 Doxepin 成分的藥物來說，它可能造成噁心、嘔吐、頭暈、疲倦、口乾舌燥、視力模糊等症狀。 這類藥物可抑制中樞神經系統，達到安眠鎮靜效果，並有抗痙攣、抗焦慮、抗癲癇，以及肌肉鬆弛等功能，常見藥物如 Triazolam、Lorazepam、Estazolam 等。
FM2 連續使用在數週後有成癮之可能，特別在喝酒或有其它藥癮的人用此藥容易上癮。 藥用一段時間，突然戒斷也容易有不安、失眠、頭痛、意識不清等症狀，因而FM2的用藥與停藥都需經醫師的指示，絕對不得自行使用，更不用說暗中泡給別人吃，危害別人。 安眠藥推薦香港 非醫療用途使用之FM2者都應送急診處理，以策安全。 安眠藥物 在香港，用於治療失眠癥的藥物大多數屬於處方藥，須經醫生處方才可在藥房配發。
安眠藥推薦香港: 安眠藥與鎮定劑的差別？
雖然安眠藥是處方藥物，不像可卡因那樣是毒品，但處方藥物與毒品是一體兩面的事，如果你選擇不管醫師開的使用方式而濫用它，那你的行為就跟吸毒上癮沒兩樣。 其實不用大家自己苦苦思考，因為安眠藥是必須經醫生處方的，所以大家就算直接走進藥房或屈臣氏，也不可能買得到。 精神科醫生會診斷與評估你的失眠狀況，並依據每個人的體質、失眠型態、服藥後的副作用情況等，慢慢找到適合你的安眠藥種類與劑量。 BZD 是暫時最常用的安眠藥，可以依據在人體內發揮藥效到代謝排出的時間長短，被分為短效、中效與長效三種。 還記得之前在這篇講過失眠分為入睡困難、續睡困難與過早清醒嗎？
安眠藥推薦香港: 睡眠時間嘟嘟好 失智風險可減少
視乎大家的失眠的成因及嚴重程度，大家拿到的藥物很有可能只是能提高睡意或幫助放鬆的補充劑。 舉例，褪黑激素（melatonin）是一種我們大腦松果體（pineal gland）自然分泌的一種荷爾蒙。 每當夜幕下垂的時候，褪黑激素的分泌就會增多，這也是我們晚上總是會有睡意的其中一個原因（另一個原因是腺苷累積，詳情這看這篇）。 因此，補充褪黑激素就可以幫助我們改善失眠。 無論你是否受到失眠所困擾，相信對「安眠藥」多少都存在著不安感，甚至對它的某些傳聞感到害怕。
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他們不會越用越多、他們的生活跟工作功能正常、固定回診拿藥，不用也只是睡不著而已。 林婉蓉呼籲，失眠時，除了使用安眠藥助眠，同時更應該培養良好的睡眠衛生習慣，尋找失眠的原因，才能一夜好眠。 高達6 萬筆以上之中西藥藥典數據庫，及上萬筆常見疾病及醫護檢索名詞，破解艱深的醫療與用藥相關專有名詞，讓醫療更貼近群眾，是體現智慧醫療之最佳網站。 以上小編介紹的幾款褪黑素助眠產品都可以在屈臣氏買到喔！ 長期受失眠困擾的你不妨今天就去買來服用看看吧！
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如果上述的措施都沒有用，而且失眠症持續多於 4 個星期，及對你的日常工作造成影響，便需看醫生尋求協助。 經醫生判斷及評估後，再進行相對應的治療方案和服用藥物，然而，患者不應在徵詢醫護人員的意見前亂服安眠藥。 安眠藥通常會使病人產生藥物耐受性，亦會令病人對藥物依賴、成癮，出現脫癮的症狀，所以應使用最低的劑量和最短的療程。 但如果仍無法改善睡眠質素、症狀持續多於四星期，同時影響日常工作，便需看醫生找出病因，尋求治療方案或藥物，患者不應在徵詢醫生意見前自行服安眠藥。
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因此，在服用安眠藥前，需要冷靜想一下，如果「不吃安眠藥，就睡不著覺」，就應該找時間到「精神科」、「身心科」2大專科，就醫接受醫療團隊進行完整的身心評估，包括生理、心理、環境因素等等，徹底找出失眠的根源。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 不同於苯二氮䓬類藥， 佐匹克隆具有較高的成癮性，比海洛因更容易成癮，香港部份濫用此安眠藥的人士稱為白瓜子。 服用佐匹克隆可能會產生困倦、口苦、口乾、肌無力、頭痛等不良反應。
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進食維他命B雜補充品，可以幫助減壓對抗負面情緒及有助提升睡眠質素。 如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。 當然，除了褪黑素外，有不少天然成分的保健品亦有寧精安眠的功效，例如酸棗仁丶靈芝等，所以亦成為改善睡眠質素人士的另類選擇。
安眠藥推薦香港: 失眠吃安眠藥的副作用
「養護你的健康」，是養康中醫館的取名意思，健康無價，由註冊中醫師為一眾勞碌的都市人進行調理身體。 養康中醫館地理位置方便，不論是中環上班族還是大眾市民，中環中醫推介養康。 很多時候，心理因素對身體機能造成損傷，所以對於失眠治療中醫須雙管齊下，調治身心。 清瀉心火，補脾養血，寧心安神，強心生血……，中藥能針對各種證型進行失眠治療，配合針灸，調治氣血，平衡身心。 安眠藥推薦香港 脾胃功能虛弱，生血不足，連帶令心臟的血液不足。 心血不足，心神就會失去養份，自然神不能守於心，即所謂「神不受舍」，情緒易波動，睡眠難安穩。
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陳俊欽 很多人看了醫生，拿了藥，不敢吃，生恐吃了就會上癮，會有副作用。 說也奇怪，大多數人卻敢到藥局買幾顆安眠藥來吃。 不少人在上床之際發現怎樣都難以入睡、輾轉反側，又或是易醒早醒、多夢等等，最甚是好不容易有幾小時的睡眠，但睡醒後跟未睡過一樣疲乏困倦，然後又要頂著一身疲乏去上班了。 休息的時間非常寶貴，如果 失眠 真的非常困擾。 短期使用常見的副作用主要為浮腫、血壓及血糖上升（尤其是原有高血壓或糖尿病的人），有的人會出現精神異常的現象。
安眠藥推薦香港: 安眠藥該怎麼吃？
一般人服藥後會嗜睡、疲累、意識不清、反應會較慢，當然不能開車或操作機器。 所有FM2 的作用會因同時飲酒而加強，甚至於致命。 同時使用麻醉藥品或安非他命，也會加強其心理依賴之成癮性。 不管是生理還是心理依賴，重點都是我們需要避免濫用，並乖乖聽從醫生指引。
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用25公克龍眼肉及10公克冰糖，放入茶杯，用熱水沖泡後加蓋悶一下即可飲用。 在中醫理論中，龍眼可治失眠、健忘、神經衰弱等情形，故可帶來安神益智，補益心脾的作用。 大家知道綠茶有抗氧化的功效，那把綠茶當中的綠茶素變成補充品，同樣可以消炎抗氧。 EGCg是茶多酚的一種，對壓力帶來的炎症抑制力較強，所以針對下巴及髮邊位置的壓力瘡較有效。 色氨酸是用作代謝成褪黑激素的原料，補充色氨酸的目的跟補充褪黑激素相似，都有安眠的作用，不過色氨酸適合早上服用，當吸收再轉化成褪黑激素供晚上使用。
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有些生理疾病也是會造成失眠，像甲狀腺亢進、心臟衰竭、肺氣腫，那是因為生理症狀造成的不舒服而影響到睡眠。 藥物也會，像有些人吃減肥藥，裡面有增進新陳代謝的藥、高劑量抗憂鬱的藥，以前甚至有安非他命，都會造成睡眠障礙。 安眠藥推薦香港 衛福部公布的「菸品健康風險評估審查辦法」第三條第七項明定，指定菸品申請應檢附「致未滿二十歲之人及初始吸菸者，使用該產品之研究資料」；但是在第五條的核駁要件中卻漏掉要審查這項資料。 同時，所有的拒菸團體以及有志立委，為防止「加熱菸是通過健康風險審查的減害菸品」此錯誤觀念被菸商快速運作宣傳，將持續強烈要求國健署回應至今所有國人與團體，對審查辦法草案的嚴重質疑。 至於加熱菸、電子煙在台灣的時間還不夠長，並不具有足夠規模的數據資料庫，因此「健康風險評估審查辦法」草案中的審查，僅僅只是要求業者提供菸商的既有資料，卻也使得審查淪為徒具形式的紙上作業而已。 對此，應針對相關法規予以修法，要求廠商在上市後續仍定期補充更完整的數據資料。
根據調查顯示，91%的用戶已經證明，該產品可以幫助安撫思緒、深度睡眠，同時幫助用戶減少精神幹擾，安眠。 褪黑素對排卵有一定的抑製作用，長期服用可影響生育能力。 根據德國一名進行的一項研究表明，在動物體內注射褪黑激素可能會導致生殖功能下降，如延遲成熟、抑制自發排卵和發情反應。 如果繼續注射，雌性或雄性動物將失去繁殖能力。
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最好間隔性地服用苯二氮卓類藥物，並且將劑量保持在最低有效劑量。 苯二氮卓類藥物通過縮短入睡時間、延長睡眠時間和減少醒後的睏倦感來治療因失眠導致的問題。 西醫對失眠治療多處方安眠藥，但其實藥物可造成失眠。 服用中樞神經興奮藥，或戒斷安眠藥，同樣增加失眠風險。 第三代鎮靜催眠藥（唑吡坦），停藥後較少產生反彈性失眠，即使如此，患者有機會有思睡、頭昏、健忘等副作用。
安眠藥推薦香港: 常見的安眠藥種類與副作用
下巴生暗瘡，也許你會以為生理期影響，但如果生理期過後仍不停生長，那就要想想自己是否壓力過盛了。 女性荷爾蒙的改變會令暗瘡集中在下巴位置生長，嚴重者可能會伸展至頸部甚至頭皮上，到時就要去看醫生了，所以在輕微發現問題時就要對症下藥。 Relora是一種具有鎮靜作用的成分，醫學上會用作治療焦慮症，但輕劑量的Relora則能有助抗壓、助眠及調節皮質醇水平。 下午過後至晚上的時段避免飲用含咖啡因的飲料，咖啡因有機會令人的精神過度亢奮而令入睡的更加難。 要幫助睡眠，打工一族亦有避免因太晚下班而令自己有太餓或遲進食而太飽的狀態，因腸胃未消化便會影響睡眠質素。 ，是從牛、羊、豬松果腺或松果體乾燥粉萃取，因其有極微量之褪黑激素，衛福部規定其褪黑激素含量應在20p.p.m.以下得作為食品原料。
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安眠藥可能會引起持續睏睡，所以在服用安眠藥後，不應駕駛或操作機械，亦需避免飲用含酒精的飲料。 安眠藥推薦香港 患者應熟悉正在服用的藥物的名稱及劑量，並留意可能出現的副作用。 如果失眠症狀沒有改善，應向醫生反映及討論，尋求其他的治療方案。
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另外，有些人喜歡藥物先吃一半，半夜醒來睡不著再補另外一半，這樣容易造成身體一直半夜醒來、想討藥吃的壞習慣。 他建議，安眠藥在睡前就要吃足，而不是吃輕劑量卻無法一夜好眠。 患者應熟悉正在服用的藥物的名稱及劑量，一旦發現安眠藥的副作用，請停止用藥並向醫生求助，以避免出現更嚴重的健康問題。 此外，這類藥物雖然安全性高，但長期服用也必須留意耐藥性及依賴性的問題；非苯二氮平類藥品的作用時間快速，可幫助快速入睡，也較不易產生耐藥性及成癮性。 所以儘可能戒酒，避免酒與 BZDs 混用。 首先在這裡要跟大家強調一下：不是所有精神科所開睡前吃的藥，都是所謂的「安眠藥」。
此外，用藥後需按時回診，由醫生依睡眠狀況判斷是否有改變藥物用量的必要。 安眠藥的藥效會隨人體新陳代謝過程逐漸消失，若是肝、腎兩個負責代謝任務的器官有疾病，就可能會使藥效時間拉長，影響日常生活狀況。 由於安眠藥具有嗜睡、影響認知等效果，如果你有機會處在夜間待命狀態（如醫護人員、獨自一人照護幼兒等），當你利用安眠藥助眠，若是夜間臨時有工作需求，安眠藥的副作用就可能影響你的工作能力。