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而一些需要跳來跳去，快速跑動，快速停止的運動員，像是打籃球、打排球、踢足球的運動員們，都是小腿肌肉拉傷的高風險群。 據統計，幾乎一半以上的孕婦在懷孕最後三個月期間，都曾經發生小腿抽筋。 而超過60歲以上的長者，容易在夜間抽筋，可能與一些常見用來控制高血壓、高血脂的藥物會有關係。 懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。 且平時應多按摩腿部肌肉，幫助血液及淋巴循環，而為了避免睡覺時血液循環不佳而導致抽筋，建議孕媽咪睡覺時將腳部墊高，促使血液回流。
孕婦可以按摩小腿嗎: 媽咪投票趣
※ 本文由mombaby媽媽寶寶授權，原文出自於「6大懷孕禁忌是真是假？泡溫泉、養寵物、擦化妝品…並非絕對不可，而是要注意這些事！」。 華人爸媽關注度第一的親子社群媒體BabyHome，長期以來提供友善交流平台和多元服務，擁有百萬媽媽網友齊聚貢獻社群力量，成為父母眼中最具指標性的親子社群網站。 美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。
- 而孕妇在怀孕时期的种种症状，完全可以通过按摩来达到缓解。
- 芳療師擁有專業孕婦執照，無論產前產後都可以依照當下身體狀況來選擇不同的課程，孕媽咪可以放心在這裡進行孕婦 SPA 及各種泌乳課程。
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- 不過懷孕這件事本身會導致肌膚變得比較粗糙、黯沉、長痘痘或毛囊發炎，與孕期荷爾蒙變化、黑色素沉澱有關，卻與胎兒的性別無關。
- 媽咪孕期採取謹慎態度面對每件事是正確的觀念，而按摩是一種很好且常見的養生方式，只要找到專業人士，有效把控按摩力度和穴位，不但可以讓媽咪享受到按摩帶來的愉悅，也可以幫助寶寶健康成長。
- 但是千萬要注意不要按摩腳部， 因為腳部有很多穴位， 一不小心按壓到孕婦不宜的穴位， 可是會有危險的。
遇沐足養生館是一間沐足小館，相信「人若有緣，一切皆緣」。 在這按摩小館，準媽媽可以享用「50分鐘⾜底按摩」，舒緩水腫及各種孕期不適。 懷孕中期（4-6個月）：這時肚子快速隆起，容易出現水腫、腰痠等問題，可以透過預約孕婦按摩來減緩痠痛的地方。 孕婦可以按摩小腿嗎 其他孕婦一旦身體不適，必須立即暫停慢跑習慣，可改散步或做瑜珈。 除了跑步之外，孕婦若想騎腳踏車，最好改騎固定在室內的腳踏車，以免重心不穩摔倒。 萬一不小心摔倒，可去醫院檢查有無宮縮或其他問題，摔倒後的1週內都要注意是否有產兆出現。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕後期腳抽筋怎麼辦？3個方法幫助孕婦舒緩腿部
孕婦按摩小腿 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。 寶寶在媽媽肚子中一天天長大，這對準媽和準爸來說是一件非常幸福而值得期待的事情。 按摩中出現任何不適都應該立即向芳療師反映，即便只是輕微的噁心、頭暈也要說，千萬不要忍耐。 此外，由於全身按摩通常會以側躺方式進行，如果感覺不舒服，也要馬上反映給芳療師知道。 孕吐是因為體內黃體激素升高的影響，有些孕婦在懷孕初期(前3個月)會有此症狀，平時可以少量多餐，也可以按壓以下穴位來改善。 孕婦按摩小腿 孕婦因腹部逐漸增大會壓迫小腿和下肢部位，若再加上飲食缺鈣，容易引發抽筋，平時可多吃吻仔魚、小魚乾、黑芝麻，綠色蔬菜外，也可按壓以下穴位來改善。
- 胎兒骨骼生發育所需的鈣，全都仰賴母體供給，如果媽媽的鈣質攝取不夠，勢必會導致血鈣降低。
- 孕婦泡腳的水一般溫度不能太高，以免因為泡腳水溫度過高引發心慌出汗等不適癥狀，建議泡腳水溫控制在30~35攝氏度即可，主要是孕婦感覺到舒適放鬆就可以了。
- 放鬆腰部的練習，仰臥、屈兩膝，雙手握拳放在腰部疼痛的部位，從輕到重的力度按壓，腰部的疼痛就會有所減輕。
- 如果您覺得腿部水腫地厲害，您需要換雙合腳且舒適的鞋子。
適度的按摩， 可以幫助准媽媽將積存在腿部的水分及時導向其他部位， 促進水分迴圈， 自然而然的就能減輕水腫現象了。 同時如果按摩小腿， 還能夠舒緩小腿的肌肉， 從而改善小腿抽筋的現象。 不同於傳統經絡及 SPA 按摩，孕婦按摩需要避開許多特定的穴道，並使用較為輕柔的手法及溫和的調配精油，才能確保胎兒的安全。 按摩頭部可以消除疲勞、促進新陳代謝、調節皮膚分泌，幫助改善睡眠質素。
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Perfect Mama孕前按摩舒緩針對產前媽媽的不適，提供包括頭部、乳房、背部、腿部及去水腫一站式按摩療程，幫助孕媽媽活化神經系統、加快新陳代謝、刺激血循環、疏通乳線、預防靜脈曲張及背部疼痛問題。 孕媽咪常在孕期中、後期的夜晚，發生小腿肚抽筋的症狀，這是因為腿部肌肉血液經過白日活動後，循環不良導致肌肉無法獲得放鬆。 建議進行懷孕按摩前，可以諮詢醫生確認身體狀況，以及選擇有專業執照的按摩師，避免產生宮縮不適或是增加血栓的風險。 相較於一般的按摩，孕婦按摩需特別注意手法、力道和按摩位置。 建議你選擇針對孕期第3～8個月的孕媽咪，自英國芳香學院引進的孕婦SPA指定課程，並嚴選嬰兒級溫和孕婦按摩油，富含天然植萃成分，搭配專業的全身護理、按摩服務，可改善肌肉僵硬、酸脹的問題，為孕媽咪舒緩身心壓力。 VEGAS 360º 為香港最多分店及首間專門針對在職和全職母親的美容服務供應商。
懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。 陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。 孕媽咪懷孕期間會經歷生理與心理的雙重變化，如因荷爾蒙變化可能會造成膚質變差、情緒低落等問題；且因胎兒不斷長大，身體也會產生種種改變及不適症狀，進而影響孕媽咪的健康與情緒。 孕婦可以按摩小腿嗎 但是問題隨之而來了，準媽會因為寶寶逐漸長大而出現下肢水腫或是小腿抽筋的現象，導致晚上不能好好睡覺，嚴重時會影響到自身和寶寶的健康。 Villa.like 悅禾莊園Spa在台北有6家分店，分店鄰近的捷運站忠孝復興站、中山站、六張犁站，前往的交通相當方便。
孕婦可以按摩小腿嗎: 孕婦按摩的部位
依您喜歡的力道按摩，按摩時由下往上帶，重複幾次之後往小腿的正面帶，在正面靠近外側的位置也有一條筋絡，這是水腫容易發生的地方。 在按摩小腿後，建議您多喝水幫助代謝和循環，睡前拉拉筋，伸展您的身體，讓您睡眠品質更好。 台灣芳療協會專任芳療講師任雲嫻表示，過去之所以會出現「孕婦不能按摩」的說法，是因為許多人都將孕婦按摩和一般按摩混為一談。 由於抽筋意味著肌肉長時間處在緊繃的狀態，懷孕後期腳抽筋時，立即伸展腿部能讓小腿肚緊繃收縮的肌肉放鬆，恢復肌肉彈性。 平時孕媽咪可以平躺後將腿部稍微抬高約20~30度角，腳趾盡量向上伸展，幫助小腿後側的肌肉舒緩。
孕婦按摩的確對孕媽媽有很多好處，但相信孕媽媽最擔心，就是按摩會否影響肚裡的寶寶。 其實孕婦按摩是需要由專門的孕婦按摩師進行，接受過專業訓練的孕婦按摩師會採用正確的手法和力度為孕媽媽按摩，不會對肚裡的寶寶造成任何影響。 Perfect Mama 的孕婦按摩療程全部經由專業人士主理，亦會有專業人員全方位照顧孕媽媽的各種需要，各位孕媽媽可以安心選用。 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。
孕婦可以按摩小腿嗎: 改善抽筋水腫穴道
◆ 部分藥物會增加小腿抽筋的可能性，例如控制高血壓的利尿劑、beta-blocker，或是控制血脂的藥物。 如果有服用這些藥物又常常小腿抽筋的話，可以與醫師討論看看。 突然間感覺到小腿肌肉緊縮、痙攣並變得很痛，有時候幾秒鐘就過去了，有時候可能久一點，但總之都很痛。 小腿肌群位於脛骨後方，主要有腓腸肌（gastrocnemius）與比目魚肌（soleus）兩條肌肉，這兩條肌肉後來會往下聯合在一起，接到阿基里斯腱，因此也有學者認為腓腸肌與比目魚肌應該算是一塊大肌肉的兩個分部。 懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。
孕妇按摩腿最主要的好处就是能够促进腿部水循环和血液循环，舒缓腿部肌肉，从而缓解下肢水肿和腿抽筋的现象。 本服務條款之解釋與適用，若有相關爭議，均應依照中華民國法律予以處理，並以台灣台北地方法院為第一審管轄法院。 會員有義務維持密碼及帳號之機密安全，任何依照規定方法輸入會員帳號及密碼與登入資料一致時，無論是否由本人親自輸入，均將視為會員本人所使用，利用該密碼及帳號所進行的一切行為，您同意負完全責任。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕不能碰的按摩穴位
在進行按摩的過程中，也會不斷的了解個案的身心反應並給予適當的調整。 若孕婦轐是偶爾小腿抽筋，而是時常有肌肉疼痛現象，或者腿部腫脹及觸痛，就要到醫院診治。 胎兒骨骼生發育所需的鈣，全都仰賴母體供給，如果媽媽的鈣質攝取不夠，勢必會導致血鈣降低。 而低鈣狀況則會使神經肌肉的興奮性增加，造成肌肉有收縮情形，進而出有抽筋問題發生。 SunSha 一抵達寧境芳療，療癒師 Joyce 就親自在一樓接待，走上二樓的工作室，立刻聞到瀰漫的精油香氣。
長期接受按摩的孕婦，研究也顯示會較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情況，且生產時的痛楚及嚴重性也相對減少。 孕婦可以按摩小腿嗎 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。 但由於每個媽咪偏好的味道不同，建議大家依據自己對味道的接受程度來選擇。 而孕婦在懷孕時期的種種癥狀，完全可以通過按摩來達到緩解。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕可以按摩小腿嗎?(膝蓋以下部份)
這時候，可以透過按摩疏通乳腺、排解脹痛，有助預防乳腺阻塞，為日後哺乳做好準備。 建議按摩時間在40分鐘以內，並採用側躺姿勢，在身體下面墊上枕頭，以免造成不適。 隨著肚子變大，容易出現四肢水腫、腰酸背痛和腳抽筋的症狀。
因此，建議您事先做好規劃和安排，生產後再如何慌亂也能照著計劃有條不紊地進行著。 孕期不宜灌腸，因為灌腸會使肚子疼痛，進而引起子宮收縮。 孕期若便秘也不建議用力解便，張建玫醫師表示，過於用力解便同樣會引起宮縮、嚴重者可能有早產之虞。 孕婦不適合快跑，但慢跑倒是沒問題，不過要等懷孕3個月以後再開始，跑步的時候也要留意腳步、小心別跌倒。 另外還有一個前提是：懷孕前本來就要有慢跑的習慣；如果懷孕前不常慢跑，懷孕後也不宜貿然嘗試，懷孕後的運動習慣不要比懷孕前增加太多。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕初期按摩腿、泡腳
孕婦可採用熱敷、按摩，不必非得靠痠痛貼布緩解痠痛，如果孕婦有較嚴重的拉傷，也可用普拿疼、嗎啡類止痛藥物，都可以達到很好的止痛效果。 懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。 陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 而在懷孕後期，胎兒越來越大，就要開始注意孕婦水腫及抽筋，及關注孕婦身心疲勞問題。 孕婦按摩小腿 除了肚皮變大，乳房、乳頭及乳暈會變得脹大，孕期胸部脹痛，除了進行全身按摩，更要透過疏通乳腺的按摩手法去排解脹痛，有助預防乳腺阻塞或日後成為母乳媽媽作出最佳的準備。 隨著體內荷爾蒙變化，孕婦會出現水腫和胸部脹痛的問題。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕按摩3階段注意事項及禁忌穴道
此外，更要避免挑選具有調經功能的精油，如天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊，以上雖然可以緩解月經帶來的不適與經前症候群，但對孕婦來說可能會造成胎血循環的危險。 會有這種說法主要是怕保養品的成份不夠天然，吸收進入皮膚後可能會對胎兒造成影響，只要在選購時避免選用含有香精、A酸、果酸等成分的產品，其實保養品對孕婦來說並沒有那麼大的傷害。 老一輩的人都會說孕婦不能拿剪刀、不能吃冰，也有些人說孕婦不能擦保養品，會傷到胎兒，但真的是這樣嗎……？
孕婦可以按摩小腿嗎: 胎兒多大：胎兒體重標準？
如果你都遇到同樣情況，我哋建議你先選用升級版熱石按摩，利用熱力帶走部分水份，再用人手推按，逐步帶走多餘水份。 網站內之內容均源自熱心網友提供，版權屬於原作者所有，若發現無意間侵犯到您的權益，請立刻來信告知，謝謝。 懷孕第11週是一個里程碑，您和寶寶準備進入第二個懷孕週期，但在這之前，您仍然會覺得疲倦和嗜睡，甚至吐個沒完。 加油，您就快撐過了，等進入第二懷孕週期，您將會感到舒適些，整個人煥然一新。 這個階段的嬰兒皮膚比皮下脂肪增長更快，在未來幾週，他們將慢慢長出脂肪，變得白白胖胖。
孕婦可以按摩小腿嗎: 懷孕長妊娠紋怎麼辦？4個方法帶你解決
有些新手孕婦會有此疑問，簡單來說，子宮收縮會一陣子緊繃、一陣子再變鬆，腹漲則會一直持續，不會鬆鬆緊緊地來回變換。 萬一無法確定時，可至醫院綁胎兒監視器檢查（健保給付），測胎心音也測宮縮強度和頻率。 荷爾蒙波動只會使孕婦疲倦、想睡覺，倘若孕婦又睡眠不足的話，注意力就會不集中，這與一般人睡眠不足導致記憶力不佳是同樣的道理。 通常醫師會開給孕婦所服用的藥物，都是屬於比較安全的藥物，孕婦不用過於擔憂，不過不建議自行購買坊間成藥服用。 如果不確定藥品屬於哪一種分級，可諮詢醫院藥局櫃臺查詢分級。 按摩 位置是太陽穴和頭頂的穴位（百會），雙手中指放在太陽穴，輕輕用中指上下循環按壓，力量要溫柔平和，以孕婦舒適為宜。
若突然出現抽筋的狀況，也可透過以下4步驟減輕陣痛、痠麻的感覺。 讓媽媽在生產前得到最專貴的享受，使用專為孕婦而研製的植物底油，配合獨有的按摩手法，提供針對頭部、乳房、背部、腿部及去水腫一站式按摩療程，有效紓緩懷孕期間的腰酸背痛、水腫、腳抽筋、情緒不穩、失眠等各種身心不適。 由於胎兒重量愈來越重，腰部負擔增加，孕婦身體重心向前移，為維持身體平衡，孕婦肩部自然向後移，導致腰酸背痛，按摩可有效緩解腰痠背痛。 研究指出，當孕婦接受5週的孕婦按摩，體內的多巴胺和血清素等抗抑鬱激素增加，可緩解因懷孕賀爾蒙變化引起的抑鬱症狀，一掃孕婦的壞心情。
孕婦可以按摩小腿嗎: 改善懷孕酸痛情況
只是，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。 從上邊專家的解答中就可以看出原因是很多種的， 但是不管哪種原因， 首先不能選擇吃藥來解決， 需要多運動或者用熱水泡腳來緩解一下， 真是疼得厲害的話需要臥床休息一段時間， 或者讓家裡人進行一些按摩的話也比較好。 由於懷孕時的孕激素和荷爾蒙，您似乎無法控制自己大起大落的情緒。 如果無後援，那麼就必須要提早面試保母或者參觀托嬰中心。
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因為在孕期腳部承受的壓力較重，腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮，這就是我們所說的角質。 食鹽有去角質的功效，孕媽媽常用鹽水泡腳，可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效，清除腳部角質。 孕婦可以按摩小腿嗎 即使您在忙碌的一天後只想好好睡一場，但建議您仍然要撥點時間在睡前練習伸展運動，這有助於幫您放鬆肌肉，除了睡得更好外，也能減少抽筋醒來的機會。 懷孕第21週，孕婦的小腿和周圍肌肉經常抽筋，這是肌肉收縮而引起疼痛的現象。
至於孕期的鈣質補充原則，基本上可遵循1200mg／天的方式，偶爾可外出曬曬太陽，促進維生素D3的合成之外，也可幫助鈣質被人體充分吸收。 孕婦可以按摩小腿嗎 按摩時手法一定要輕柔、緩和，如果感到疼痛或不舒服，一定要立刻告知按摩師並立刻停止。 孕婦可以按摩小腿嗎 孕婦可以按摩小腿嗎 孕婦可以按摩小腿嗎 美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。 此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。
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孕婦按摩小腿 且平時應多按摩腿部肌肉，幫助血液及淋巴循環，而為了避免睡覺時血液循環不佳而導致抽筋，建議孕媽咪睡覺時將腳部墊高，促使血液回流。 懷孕後，許多媽媽會嘗試各種不同的孕婦保養、按摩油，讓肌膚更緊緻、柔嫩。 許多人還是將孕婦按摩跟一般按摩相提並論，實際上，孕婦按摩手法跟一般按摩的手法完全不一樣。