另外「腎」主水、腎跟尿液的排泄有關，產後如果腎氣虛弱，排尿的功能差，也容易導致水腫。 而沒有先天性心臟病的孕媽咪，在懷孕過程也有發生心血管疾病的可能，雖然機率低，但也要多加留意。 除豆類消水腫的飲食法之外，黃慧娟中醫師表示，改良藥方「五皮飲」，使用茯苓皮、陳皮、生薑皮等3種帶皮中藥材，加上補脾助行氣的黃耆，煮成「黃耆三皮雞湯」，也是個消除孕期水腫的不錯飲食。 韭菜中的二烯丙基二硫是韭菜強烈氣味的來源，具有抗菌解毒的功效、還能預防心血管疾病；而牛肉中則富含維他命B1和優良蛋白質、維他命C等，可以促進血液循環、加熱體內溫度，使妳較不易水腫。 孕婦去水腫 由於地心引力的關係，身體內的水分會逐漸集中到下半身，使小腿或腳踝出現水腫情形，基本上人人遇到這種現象都屬正常。 紅糖生薑湯：生薑連皮用水洗凈，拍成粒；薑與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸；改用慢火續煲50分鐘，即可乘熱飲用。
- 除此之外，因鱆魚和黑豆乃補血益氣，所以亦是增加身體製造母乳的食材。
- 不過如果媽媽們想吃涼性食材，建議可以搭配溫性食材（蔥、薑）一起烹煮。
- 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦母乳少、小便不利、大便不通。
- 其他有助去水腫的食物包括香蕉、冬瓜和西瓜等，這些食物都有利尿和去水腫的效果。
- 適時活動筋骨，像是多走動可舒緩緊繃神經外，還能提升體內血液循環。
其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。 因此，這段時間服用的孕婦湯水需具備去濕、健脾腎，以及清鬱熱的功能。 準媽媽千萬不要因為水腫問題而減少喝水，平日要保持充足水分。 吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。 雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
孕婦去水腫: 推薦內容
Tips.腳跟和腳踝後側屬於生殖系統的反射區，按摩時須避免過度刺激；比較痠脹的部位可以用多次輕撫的方式舒緩，避免針對單點刺激。 每季我們都會找來專業醫療顧問，解答兒童及家長的健康問題，並與多間社區組織緊密聯繫，為家長們帶來全方位的育兒支援。 近年愈來愈夯的月子中心，提供產婦更全面且舒適的照顧與環境，不但月子餐種類多樣，甚至有客製化服務，讓產婦無後顧之憂。
此外，妊娠晚期體重增長過快，也需要警惕體內隱性水腫的可能。 若孕媽媽體重每週增加0.5公斤以上，或體重增長過快，要及時到醫院就診。 隨著懷孕周數的增加，孕媽媽的水腫現象可能會日益明顯。 此外，由於妊娠晚期血液容量增加，導致體內白蛋白濃度降低，形成低蛋白血症，也易引起水腫。
孕婦去水腫: 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介
和懷孕前的血壓相比，收縮壓約下降 9 mmHg，舒張壓則約下降 17 mmHg；血壓下降的程度，在第二孕期最為明顯。 前幾天在書架上看到自己的兩本媽媽手冊，和大寶、小寶的寶寶手冊放在一起，這兩次懷胎九月的回憶不禁一一浮現心頭。 坐著時——把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到凳子上，與臀部同高;坐在地板上時，可用坐墊把腳墊高。
散步有助於小腿肌肉的收縮，促進靜脈血液回流，有效預防孕婦腳腫。 但當生理性水腫嚴重積壓，有機會影響胎兒發育。 妊娠期水腫嚴重的孕婦會出現皮膚真皮層代謝營養不良，這會直接影響到胎兒發育，而嬰兒的皮膚也會受到影響。
孕婦去水腫: CHECKCHECKCIN 外在美茶 – 水腫腫
建議可以用掌根來按摩（或是整個手掌面加手指亦可），不要只用手指按摩。 按摩有助於消水腫，不過度用力、不針對特定穴道的大範圍按摩，對孕婦來說是屬於安全的範圍。 1.不要長時間坐位或站立，適當活動，以增加下肢的血液循環。
薏米健脾、去水腫、美白、清熱排膿，適合春天潮濕/身體偏濕時飲用，有效改善腹瀉、大便粘廁等腸胃問題。 薏米有分生熟，生薏米偏涼，清熱利水功效較強；熟薏米性平，雖然利水功效較弱，但勝在健脾，較適合手腳冰冷、飲凍飲容易肚痾嘅人。 生仔猶如打仗，大戰過後，如何做好坐月至為重要，否則一系列後遺症慢慢出現，為大家介紹的15種坐月湯水食譜，有助催母乳、去水腫、促進身體修復，滋陰提氣，和改善脫髮問題。 如果您在懷孕12週前還沒有進行超音波檢查，建議您馬上預約醫師進行產檢。 懷孕12週孕婦可以進行超音波檢查，確認胎兒是否有唐氏症。
孕婦去水腫: 方法六：孕婦按摩
所以，產後媽媽一定要好好正視產後水腫問題，定時進行產後全身按摩，加快新陳代謝，全面調理產後氣虛血弱的體質。 腎臟是負責把多餘水分透過尿液排出，女士若是腎功能不佳，就會導致水分累積在身體，導致需要水腫。 另外心臟的健康也有影響，心臟是負責把血液輸送到身體各個器官，如果心臟出現問題，血液回流到心臟不順利，都會引起水腫的問題。 女性在懷孕後因荷爾蒙的改變，體內會增加2公斤左右的水分，讓血液通透性變高，血漿蛋白濃度也因此下降，水分進而散布於身體組織間隙內。 如何消除懷孕水腫 生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 懷孕後，體內荷爾蒙的改變，使組織內的水分增加。
病理性水腫的成因可以是孕婦本身就患有疾病，又或者是因懷孕而引起的疾病所致。 常見的成因有心臟病、高血壓，腎臟和肝臟疾病等。 孕婦去水腫 生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。
孕婦去水腫: 按摩：
而且，護理更採用天然養生秘方，配合薑、熱、艾草，利用溫敷原理打通阻塞，改善身體微循環，為宮寒怕冷之媽媽調理氣虛、宮寒等體質問題，排解產後體虛不適。 一般而言，產後水腫的部位以身體末端為主，因此腳踝、手部是最常發生水腫的位置。 不過，萬一出現全身水腫並持續很久的話，就可能是出現病理性產後水腫，必須要作出相關的醫學檢查，了解一下問題。 懷孕時的高血壓往往是最危險的，就像是一顆不定時炸彈，突然血壓飆高就可能會造成媽咪昏迷、寶寶腦性麻痺等等更嚴重的狀況，必須特別注意。
準媽媽平日應避免久坐或長期站立，也應不時轉換姿勢，並定時伸展一下腿部。 這種生理性的水腫不會影響準媽媽和胎兒的健康，通常於分娩後就會消腫，然而，假如準媽媽發覺水腫在幾日之內突然變得嚴重，並出現眼腫、面腫、頭痛、視力模糊、小腿痛或呼吸困難等徵狀，就必須盡快求醫。 孕婦去水腫 剛生產後1～2天，因為勞累導致產婦的消化能力減弱，應吃些易消化，富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿、藕粉、粥等，以後隨著腸胃消化能力的恢復，可實用普通飲食。 乳汁暢通後可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素。
孕婦去水腫: 產後消水腫大作戰！做對4件事，和大象腿說bye bye！
妊娠期孕婦常發生下肢水腫，一部分是由於胎兒發育、子宮增大，壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經過臥床休息後就可以消退，如果臥床休息後仍不消退，稱為妊娠水腫，是不正常的現象，應該引起重視。 孕婦去水腫 比如說，吃素的孕婦，若營養攝取不足，使血漿中白蛋白不足，在這樣的狀況下，也很容易造成水腫現象，並多半堆積在下半身。 上述因為飲食引起的水腫，就可以從飲食方面去補充改善水腫的狀況。 另外，隨著胎兒成長，孕婦的子宮會逐漸脹大，下身的靜脈因為受壓，導致血液循環減慢，形成生理性水腫。 生理性水腫的症狀多見於下身，特別是大腿、小腿、腳背和腳踝。
導讀：懷孕的種種變化讓孕媽咪很不適應，孕期的水腫尤為難過，孕媽咪無意間發現自己的腿胖了不用緊張，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的。 本文介紹孕婦水腫日常對應對的方法，以及正確飲食，以下文章我們一起來了解。 孕婦去水腫 如你的身體不夠水份，身體會自然為你留更多的水份以防你出現脫水情況。 孕媽媽每日最少飲用8杯流質，隨著寶寶成長，你對水份的需求亦儲愈高。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 人參是補充元氣的食物，但體魄健康或者體質溫熱的孕婦反而不宜食用人參，因為食用人參會引致氣盛陰耗，令火氣大大增加，孕吐和水腫情況更嚴重，也會減低血液凝固能力，產子時或會引致失血過多。
孕婦去水腫: 靜脈曲張
除此之外，因鱆魚和黑豆乃補血益氣，所以亦是增加身體製造母乳的食材。 黑虎掌菌味甘性平，有保益氣血、和胃通便的功效，令面色紅潤、提升皮膚光澤和排毒瘦身。 由於低脂、低膽固醇、低熱量及含有多種人體必需氨基酸，是近來深受注重養生人士歡迎的滋補食品，對孕婦和ＢＢ都非常好。 材料：黃耆5錢、茯苓皮5錢、扁豆皮3錢、陳皮3錢、生薑皮5g、冬瓜皮15g、玉米鬚1兩、新鮮山藥1兩。 Ps：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了，因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。 雖然日本、韓國、挪威等國家的孕婦在懷孕期間，仍然會進食魚生和生肉，不過，由於魚生和生肉有可能有寄生蟲，如果食材沒有適當處理，會引起孕婦腸胃不適，因而增加孕婦早產或流產的風險。
- 新任爸媽可給家傭以下小貼士，教家傭替產後媽媽於起居飲食各方面作充足準備，讓媽媽可舒適地坐月子。
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- 作法：500c.c.開水燒開，加入紅豆煮沸，紅豆勿煮爛破皮效果較好，關火悶30分鐘，將紅豆水瀝出，僅放入少許冰糖，可當水喝。
- 黑豆可以補腎，有助維持腎臟功能、尿液排泄正常，令身體有效排出多餘水份。
- 腿、腳腫在孕期裏是很常見的，總的來説，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫。
如果妊娠高血壓和子癇前症太嚴重的話，大概在35週到36週會建議讓寶寶提前出生，讓危險狀態早點結束，產後妊娠高血壓和子癇前症就會直接解除，媽咪的血壓會回歸到正常。 產檢不是只有照超音波、量寶寶大小、聽寶寶心跳而已，其實還要看媽咪整體的狀況，查看手腳有無水腫，觀察血壓，建議若有水腫的話，除了飲食清淡外，還要盡快看醫生，驗尿檢查尿蛋白。 基本上每次產檢都會驗尿，若水腫較嚴重的話，還會定期的安排檢驗，最多可能一個禮拜就驗一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示媽咪血壓也可能較高，需要多加注意。
孕婦去水腫: 產後水腫的成因及症狀
有懷孕水腫狀況的孕婦也應避免翹腳習慣，可能阻礙靜脈回流。 懷孕期間水腫是正常的，因為身體會增加大約 50% 的血液和體液來滿足胎兒的發育需要。 水腫一般不會對孕婦或胎兒有害，但可能會讓孕婦不舒服。 如孕婦水腫突然增加，可能是妊娠毒血症的徵兆，這種情況需要盡快求醫。
孕婦去水腫: 孕婦可以用精油嗎？4個孕媽咪使用精油重點必知
用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦母乳少、小便不利、大便不通。 蓮子：有交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能，被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。 蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候群。 蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。 蓮子可清心火、除煩熱、養心安神，可治暑熱心煩不眠之症。
孕婦去水腫: 懷孕水腫舒緩5大重點：消除孕婦水腫、促進孕期血液循環
有便秘者應多吃食纖維多的蔬菜和水果，早晨可喝點蜂蜜水也有效。 有妊娠高血壓者，在積極治療的同時，要控制鹽的攝取。 糖份會影響水的滲透壓，容積甘助濕，造成肚子脹氣，水腫狀況加劇，並且還會造成肥胖破壞媽咪們的身材，因此在懷孕期間建議媽咪們需控管自己糖份的攝取。
孕婦去水腫: 避免鈉含量高的食物
不論是久坐還是久站，都會因血液循環不良，影響靜脈回流狀況。 適時活動筋骨，像是多走動可舒緩緊繃神經外，還能提升體內血液循環。 這正是因為白天的直立姿態使得沈積在下肢的血液不易回流，而晚上睡覺時，平躺或將雙腳用枕頭、棉被墊高的姿勢，有助下肢血液回心臟，因此會有在早上起床時腳腫症狀較舒緩的感受。
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