若一天需吃各種不同的營養素，建議可將DHA魚油或藻油以及血紅素鐵劑移到中午飯後補充，DHA屬於油脂類營養品，飯後補充吸收效果較佳。 其實當中南瓜籽、核桃、牛油果、烚蛋都是蛋白質主要來源，補充身體所需；高纖水果之中，牛油果可製造膠原蛋白，助孕婦去水腫。 切除子宮外，視乎情況而定，也可能切除一條或兩條輸卵管，與及一個或兩個卵巢。 雖然醫學上妊娠是從著床開始，一般計算預產期是用「內格萊氏法則」（Naegele’s Rule）：最後一次月經（LMP）的首天加40週（280日）。
- 玉米鬚水有利水、排水、消水腫的效果，亦即會損傷津液。
- 高危因素包括孕婦本身有糖尿病、血壓高或紅斑狼瘡的病歷、過往懷孕期間曾患有妊娠毒血症、近親有妊娠毒血症的懷孕病史、高齡、是次懷孕與上一胎相隔十年、懷有雙胞胎或多胎、肥胖等。
- ※ 本文由mombaby媽媽寶寶授權，原文出自於「6大懷孕禁忌是真是假？泡溫泉、養寵物、擦化妝品…並非絕對不可，而是要注意這些事！」。
- 分娩按摩可減輕孕婦陣痛及腰背不適，減輕分娩焦慮感，增加自然分娩信心。
避免進食肥膩和煎炸的食物、咖啡、蒜頭及其它香料。 胎兒骨頭開始變硬，但是頭顱仍然十分脆弱，頭蓋骨分離而且中間還有空隙。 這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。 懷孕荷爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織包括消化道放鬆，再加上腹部內空間減少，會令消化變慢，造成氣脹。
孕婦健康: 孕婦湯水禁忌食材：人參
單靠日常飲食難以滿足懷孕及哺乳時的碘所需。 所以，懷孕及哺乳婦女需每天服用含至少150微克碘的補充劑，以預防缺碘。 孕婦健康 第二類是「未經巴士德消毒法處理的奶類及其製品」，在超市常見的乳酪和軟芝士，和出自雪糕機的軟雪糕等食品中或存在李斯特菌。 李斯特菌可以透過胎盤傳給胎兒，繼而引致早產、流產、夭折，或令嬰兒出生後患上敗血症或腦膜炎等嚴重問題。
而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。 為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。 另外，建議準媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助於緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。 孕婦健康 孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
孕婦健康: 孕婦鍛鍊身體
(附餐單) #孕婦健康 若懷孕期間血糖值異常，包括血糖過高或偏低、不穩定等，都將對母體與胎兒造成不良影響。 故此，準媽媽們要好好遵守以下五大飲食原則，控制好血糖，希望誕下健康寶寶。 營養師指出，攝取過多碳水化合物的食物會導致血糖上升，例如面包、粉面等。
A.陳奐樺醫師說明，流產的症狀通常為腹痛合併出血。 多數流產胚胎會自行流掉，等胚胎排出後，腹痛症狀減緩，但出血會持續1～2週，血量會逐漸減少。 通常不用特別處理，當月經流掉即可（但最好還是請醫師檢查，確定已流乾淨了）。 少數流不乾淨，仍有胚胎殘存，演變為不完全流產，症狀上會持續腹痛與出血，必須要吃藥來將殘存胚胎排除，如果仍排不乾淨，則必須要手術。 懷孕初期、中期、後期，隨著孕期的進展，孕媽咪們往往也會出現五花八門的各種疑問。
孕婦健康: 營養列表
如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 同系列懷孕餐單還包括：「懷孕中後期1800千卡餐單」、「哺乳坐月2000千卡餐單」和「坐月瘦身1500千卡餐單」。 孕婦健康 建議：每天至少要有3 0 分鐘帶氧的體能活動，可以分時段累積下來。
在這按摩小館，準媽媽可以享用「50分鐘⾜底按摩」，舒緩水腫及各種孕期不適。 由於胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得鬆弛，以致飯後胃酸倒流到食道，引起刺激和灼熱的感覺。 脂肪會使胃部與食道的「括約肌」鬆弛，所以肥膩的食物會使情況加劇。 懷孕之後，要適當運動，適當運動是有必要的，不要給自己太大壓力，也不能睡得太多。 每天適量的運動對孕婦其實是好事，例如飯後可以到公園散散步，到室外呼吸新鮮的空氣，但不要讓自己太累。 孕婦夠呼吸到新鮮的空氣，還能夠提高自身的適應能力，對於懷孕後期的女性，適當活動還有利於之後的分娩過程。
孕婦健康: 懷孕飲食建議，均衡營養讓媽咪寶寶更健康！
懷孕期間吸菸使兒童將來患上哮喘與體重過低的風險增加。 胎兒定期活動，這可能不太舒服，並且導致腰酸背痛和膀胱無力等症狀。 正常孕期約為37-41週，以37週作為早產或足月的分界，在37-38週出生稱為早期足月產、足月產為39-40週、過月為41週；41週以上稱為過期妊娠。 嬰兒在20-37週之間出生，稱為早產，可能會造成如腦性麻痺等健康風險。 如果在39週以前分娩，除非有其他醫療狀況，否則不建議進行人工引產或剖腹產。
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。 特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗髮水、洗潔精等），那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。 現代醫學研究表明，味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後會從尿中排出。
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某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。 同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔。 故含咖啡因飲料的攝取，還是以不超過一般國民日常習慣使用量為佳，不宜過量。 但吃太多的冰品，可能會促使呼吸道收縮而產生咳嗽，咳嗽當下腹壓會增加；或是造成腸胃不適，腹瀉，而引發流產或早產的機會。 孕媽咪須依照體質，斟酌食用冰品，若屬於易手腳冰冷體質，或是呼吸道腸胃敏感，都應該避免或減少孕期吃冰，以免引起合併症。 葉酸屬維他命群中的B9，對胎兒神經管、腦部及細胞發育大有幫助，能減少神經管缺陷風險。
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。
孕婦健康: 比較各大家傭保險
分娩時，媽咪的子宮會從弱到強一陣又一陣地收縮，媽咪全身都會在醫生與助產士的指導下用力，把胎兒和胎盤強力推出，媽咪的 心血管系統循環加快，骨盆也為此承受巨大的張力。 如果媽咪缺鈣，心臟的收縮舒張就不夠有力，骨盆就不夠強健，就必定承受不住這種全力推擠，嬰兒往往會被骨盆卡住難產。 糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發育非常重要。
- A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。
- 懷孕後吃小 茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。
- 目前已有許多化學治療藥物可以安全的用在第二孕程的孕婦，九成會有治療效果，其中 %更可以在手術前就把腫瘤治療到完全消失不見。
- 在美國的非計劃懷孕中，60%女性曾施行避孕措施，甚至到受孕的那個月仍有進行避孕措施。
- 妊娠糖尿一般可透過飲食治療來控制，原則為少食多餐，少糖鹽、少芡汁、少煎炸為主，並依營養師的建議分配食物種類及控制分量，適當選用澱粉質、水果及奶類食物，以吸收足夠而均衡的營養。
A.陳奐樺醫師表示，如果持續高燒不退，胎兒可能會神經管缺陷或心臟缺陷、脊柱裂、唇顎裂等。 懷孕發燒時最好要退燒，建議先以溫水擦澡，環境保持通風、不要穿太多衣服，並多喝水，觀察是否會降溫；如果仍不會降溫、體溫還是太高或感到不適，再考慮服用退燒藥。 陳奐樺醫師表示，如果是一般緩解感冒症狀的藥物，短期服用大多不會造成問題，只要定期產檢追蹤即可。 但非類固醇消炎藥（NSAID）雖然可退燒，卻有導致畸胎疑慮，如需使用應與醫師討論。 營養補充建議攝取量亞尼活力活性葉酸孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：於早上餐後食用，本產品為素食。 孕哺綜合維他命孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：於早上餐後食用，維生素B2經口服吸收所排出之小便呈現黃色為正常現象。
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孕婦綜合維生素：懷孕過程中也需要補充鈣、鋅、鐵等微量元素，以及維生素A、B、C等，因此，建議也可徵詢醫師建議吃孕婦綜合維生素以補充所需的營養成分。 第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。 自然懷孕的懷孕週期／預產期有兩種方法計算，若你的月經週期非常規律，排卵期也會相當準確，因此可選擇依照受孕日計算；而另一種計算方法則是依月經週期計算。 比起自然懷孕，人工受孕的懷孕週期／預產期較為容易計算，由於胚胎植入或排卵的日期是已知的確實日子，因此計算結果亦較準確。 孕婦健康 以上的計算方法有可能跟實際預產期有少許出入，建議尋求醫生的專業意見以協助計算最準確的預產期。 A.陳奐樺醫師指出，第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒，也會驗尿蛋白與尿糖，並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。
若血糖控制不當，可能會導致胎兒過大而令生產出現困難甚至難產，或需提早剖腹生產；亦會增加畸胎、胎死腹中、羊水過多、早產等風險。 孕婦健康 嬰孩出生時受感染和出現黃疸的機會增加，亦有呼吸窘迫症及「血糖過低」的危險，日後長大亦有較高機會患上糖尿病及心血管疾病。 午餐的飲食既要補充上午消耗的能量，又要儲蓄下午所需的營養和能量。