午睡後，可以帶寶寶出去走走，消耗體力後可以給予手工的「蘋果蛋糕」，水果與蛋糕一起烘烤，有香氣又有清脆口感，很適合寶寶吃。 最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐，貝殼麵比較Q彈有嚼勁，可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。 豆腐排很適合孩子用手拿取來吃，在裡面加上各式蔬菜，營養更加充足。 也適合做一批，常備在冰箱冷凍，食用時簡單加熱即可。 香蕉煎餅的材料相當單純，方便嬰幼兒抓取、容易製作，還可以冷凍保存，想吃的時候拿出來復熱就能立即食用。
完全不用放任何調味都已經很夠味！
嬰兒食譜: 親子手作:水果茶（ 果皮果核利用）
讓孩子用手觸摸並產生觸覺，從而對食物產生興趣，這也會增進孩子進食的意願，因此，添加一些可以在餐中抓取的東西是個好主意。 由於在製作副食品時，有可能將肉、魚、雞蛋、蔬菜或是米飯混合，所以應該要計算整體的平均來決定一份為幾克。 嬰兒食譜 椰子雞有養顏滋補嘅功效，對女性頗有益處。 椰子雞味道清甜，香氣四溢，雞件食完仲可以用湯底打邊爐，滿足港人邊爐癮。
開始時要看雞翼兩邊，一邊是尖出來，一邊是平頭的，要從平頭一邊入手。 關於作者 精選書摘 愛料理生活誌編輯團隊 精選書籍摘文／秉持著共同推廣優質內容之合作目標，刊載獲正式授權之書籍精選內容。 歡迎有意合作之出版社推薦書籍，來信寄至 。 由於雞皮含極多脂肪，以瘦豬肉取代雞腳，不但可保留湯水的鮮味，還可減低飽和脂肪含量，有助心血管的健康。 嬰兒食譜 燴煮的方法能使米飯的質感更軟滑。
嬰兒食譜: 母乳媽媽最想要老公幫忙的事|母乳餵養
家中的小朋友喜歡食脆卜卜零食，不如一同製作零牛油、低糖、香脆好味又超易整的「健康椰子芝麻脆餅」。 過程中，小朋友可參與將材料搓成一個波波和將麵糰壓成星星形狀。 這款加固食譜跟普通豬肉餅的分別在於無鹽無油，加上不用生粉，以及使用有機食材，令食品能保持其原本的風味，BB食得開心又放心。 這個 免焗芝士蛋糕 相當簡易，只要家中有雪櫃便成，材料亦可於超市購買得到，家人非常欣賞這個 嬰兒食譜 免焗芝士蛋糕 ，而Son son也十分捧場，讚不絕口！ 我亦趁機讓她唱唱生日歌，吹吹蠟燭。 很多媽媽一般都會選用低筋麵粉整蒸蛋糕，不過，整出來的蛋糕容易出現「回縮」狀況。
將方包切成8小件正方形，於4塊方包上塗上果醬，再蓋上方包形成吐司。 雞蛋打成蛋液，把吐司均勻地沾滿蛋液。 平底鑊中燒熱油，以小火將吐司煎至金黃色後盛起。 香蕉切片，將3片香蕉放於吐司上，再放上藍莓及無花果片裝飾即可。 讓寶寶參與 當寶寶對匙羹和食物有興趣時，便讓他嘗試拿起匙羹或自己拿着食物吃，並給予適當的協助。 細心觀察寶寶有否出現食物過敏的徵狀 (參考寶寶與食物過敏)。
嬰兒食譜: 健康嬰兒 BLW食譜
然後把椰菜花切成約 1 厘米大小，南瓜壓成蓉，備用。 粉、麪、意粉、米飯、麪包等同屬穀物類食物，為人體提供熱量（卡路里）。 如要增加寶寶對食物的興趣，可選用不同顏色和形狀的粉麪。 第二步：把植物油加入煲內，加入薑片及南瓜， 略略煎香，加入１碗半水，煮滾。 以中火煮3-5分鐘，把南瓜煮軟成南瓜湯。
白米1/4杯（約40公克）、馬鈴薯30公克、紅蘿蔔20公克、高麗菜10公克、菠菜10公克、番茄20公克。 春季氣候逐漸回暖，人們容易感到精力充沛，但也容易出現疲勞。 因此，建議避免過度疲勞，合理安排工作和休息時間。 嬰兒食譜 草莓當造最好用來弄甜品，這個幼兒適宜的草莓木糠布甸，經改良後選用較健康的希臘乳酪，相對健康低脂。 小朋友負責將瑪麗餅弄碎，大人將草莓切粒後，可讓小朋友盡情創作擺設。
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紫薯 是一個很「百搭」的食材，除了可當作粗糧外，亦可花點心思，將它變成小食、麵包、餡料，甚至甜品等。 為了配合小孩口味，所以特別做了個少糖BLW版本，本身 紫薯 已有微微的甜，不甜不膩，適合小孩做早餐或茶點食用。 中式糖水（如蓮子紅豆沙、芝蔴糊、雪耳木瓜糖水等）所用的材料比一般西式甜品較為健康，並且含有多種營養素。 第四步：使用大鍋，把水煮滾，加入綠豆和陳皮。 嬰兒食譜 用大火煮十分鐘，轉中慢火把綠豆煮爛，約一至一個半小時。
將豬肉洗淨、切粒(大約1厘米大小)，然後放入Tommee Tippee蒸煮攪拌器之容器內，設定20分鐘蒸煮時間及3分鐘攪拌時間。 6個月大的嬰幼兒開始進食固體食物，近年不少媽媽推行「嬰兒自主斷奶」（Baby Led Weaning，簡稱BLW）方式，鼓勵幼兒自主飲食。 早前護士媽媽Esther分享為一對子女實行BLW的經驗，以及處理食材的方法。 今次另一位推行BLW的媽媽Fion分享簡易食譜及食材配搭，方便媽媽更容易掌握竅門。
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一般小型保溫瓶並不能持續保持瓶內溫度於攝氏60度以上，較難符合熱存食物安全水平。 為安全着想，如需要用保溫瓶，食物必須在煮熟後兩小時內食用，以減低細菌滋生的風險。 肉、蛋提供蛋白質、脂肪、膽固醇、鐵、鋅、鎂、多種維生素B和B12。 魚類含較多不飽和脂肪，脂肪含量較多的魚亦提供維生素D，但應避免選擇甲基汞含量較高的魚類。 蛋黃和肝臟含豐富維生素A，亦提供維生素D，但不宜頻密進食肝臟。 畫說女人&寶寶來了2.0 這是愛畫畫的單親媽媽小雪抒發育兒壓力的隨興漫畫創作粉專，歡迎各路媽媽捧油…
此外，如要令菜式更吸引，可在飯中加入切碎了的紅黃甜椒粒或冷藏雜菜，使顏色更鮮艷。 做肉丸要做得好味之餘還要容易拎容易食，不會容易揸爛，BB拿得好吃得好，清潔功夫自然輕鬆得多。 這肉丸沒有落鹽調味，吃起來有肉香和豆香，大人可沾茄汁食用，做多點無妨。 豆腐由大Read more… 聽到香腸這兩個字就必定聯想到加工食品，小孩不應吃太多。
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選擇食物多樣化寶寶餐單要包含多種食物，讓寶寶接觸不同口味。 家長可輪流選取 同一類別中各種食物，如不同顏色的水果、蔬菜。 6個月後的BB，不建議將飲食中的水果蓉或水果片轉為果汁，因為前者含有更豐富的營養素和膳食纖維。 1至3歲小朋友每日飲用果汁亦不應超過120毫升。 1歲後BB早餐食譜可以選擇士多啤梨牛奶粟米片，午餐香菇豆腐蒸蛋拌菜販，晚餐是蝦仁西蘭花燴飯，茶點可以是水果片、鮮奶、乳酪、提子包、番薯、粟米等。
- 除了薯蓉外，Fion表示這些食物的製作時間只需15分鐘內，而且她有時一次會整多些意粉，並將多出的份量冰起來，留待第二天再吃，這樣更省時。
- 材料：零膽固醇嘉頓切皮三文治方包 1包、三文治火腿 1包、蛋 3隻 （有剩煎蛋食）、車厘茄 4粒、芝士 2片。
- 雖然寶寶還未會用匙羹，你亦可讓他拿着匙羹探索，然後你用另一支匙羹餵他。
- 最近皓皓經常叫肚餓，所以平時喬喬一睡我就馬上炮製茶點給他，今次分享懶人營養蔬菜餅，全部材料切好，…
- 做法：1.「花花吐司」新鮮粟米粒煮熟，車厘茄切片，與芝士放上方包，焗爐焗7分鐘即可。
富含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等，具有抗氧化力，南瓜雞肉寶寶粥可增進抵抗力，也含有豐富的膳食纖維，可以幫助寶寶排便順暢。 以下，我以目錄的方式呈現36道食譜的概要，皆附連結，可以直接點進去看，會有比較詳細的食材介紹、製作心得或方式。 ，每道食譜皆以雙寶當時食用情形與習慣，隨時做調整，我不拘泥幾克、幾CC，因為只有隨時觀察寶寶的食用狀況，調整副食品，才能比較符合寶寶的需要。