不少人因工作需要長時間站立，久而令雙腿長滿青筋，甚至皮膚也呈紫色，患上靜脈曲張。 如何讓青筋更明顯 足科矯形師陳思華表示，先天性血管壁膜較薄或長時間維持相同姿勢都會形成靜脈曲張。 若不及時防治，不但影響外觀，更會令患者痛得寸步難行，皮膚潰瘍出血。 其次，上肢離心臟很近，血流壓力不大，而且人經常抬手，伸胳膊，有利於血液迴流，不易產生靜脈曲張。
这也就是为什么手背的青筋最明显，因为手臂的皮下脂肪含量低。 实际上，人类的皮下存在丰富的静脉网络，只不过大部分都被脂肪挡住了，肉眼看不见而已。 皮肤白皙的人容易发现，皮肤越白，透光性能越好，越容易看见。
如何讓青筋更明顯: 皮膚顏色
女人年過30以後，皮膚膠原蛋白會大量流失，讓肌膚紋理變得粗糙，還會導致手部肌膚變薄、細紋增生、血管凸出，若皮膚長期缺乏保護，罹患皮膚炎的機率也可能因此大增。 有一部分原因是個體差異，就像有的人高，有的人瘦，有的人胖，有的人瘦，有的人皮膚白皙，有的人天生黝黑，每個人的皮下血管也是存在差異的，有的人天生就很明顯，有的人卻不明顯。 其實，晚上睡覺覺得口乾的原因有很多種，比如晚上的晚餐吃的比較鹹，就會容易口渴，這種情況多喝水就能緩解。 所以這是血管在不同人的基因表達，有的人很明顯，有的人不明顯，有的人因為肥胖不明顯，有的人瘦了也很明顯。
而我們靜脈隆起的主要原因也與皮下脂肪層密切相關，皮下脂肪層越薄，靜脈凸起就越明顯。 通過細心發現就會知道，中老年人稍用力，就會出現青筋爆裂的情況。 電刺激為獨特波形電流，可同時刺激小腿表層和深層肌肉，促進下肢的血液回流，避免下肢靜脈血流停滯，消除腿部疼痛感覺，改善靜脈曲張和靜脈曲張有關的併發症。
如何讓青筋更明顯: 小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張
静脉曲张严重者，往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。 青筋的发生一般是冷热的一种收缩，一热一冷静脉就容易曲张。 忙得身上很热的时候，再热都不要洗冷水，一定要先放松以后再冲凉，冲凉时不要指甲先碰水，因为指甲是出气的地方，否则气出不去，马上返回，心脏会不舒服，青筋就暴起来了。 如何讓青筋更明顯 特别是浴缸泡温泉时，双手和双脚都要伸出水面，让指甲出气，这样很耐泡，否则会很容易晕倒。 青筋暴起来也许不在当时出现问题，而是在老的时候出现行走艰难。 2)手指青筋：指节代表人体的横结肠，小孩提示肠胃积滞消化不良，成人还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕头痛，中风。
說白了，手上的青筋就是我們皮下的淺靜脈，靜脈收集毛細血管的血液，然後回流進入心臟。 不僅手上有青筋，我們的全身各個組織器官都有靜脈，全身的皮下都存在淺靜脈，在皮膚菲薄的地方比較明顯，例如雙手和雙腳。 肌肉刺激器猶如下肢的泵，泵走滯留下肢靜脈的血液。 經不斷改良，新版本的肌肉刺激器預設治療時間為30分鐘，患者只需調校合適強度，所有電療參數已內置設定，簡單易用。
如何讓青筋更明顯: 小心！常爆青筋要注意！！每個部位的青筋代表是…醫生沒告訴你的祕密！
對此，台灣歷史老師則是持不同觀點，預言恐翻盤。 主要是因为静脉血中的二氧化碳含量太高，让静脉血管的血管壁比较薄，静脉血管的生长位置在于皮肤下面，血液就会变成暗红色或者青色。 生活当中经常看到很多老年人手上皮肤比较松弛，会出现青筋突起的情况，也有很多热爱运动锻炼的人，在进行剧烈运动之后，也会出现青筋暴起的情况。 6、每周2次低強度長時間有氧，30-45分鍾慢跑，跳繩均可，2次高強度間歇訓練，例如沖刺，或者隨便其他方法，時間15-20分鍾。
生活当中我们所说的青筋，就是人体皮下可以看见的静脉血管，一般男性手臂上青筋突出比较明显，而女性就不大明显，尤其是从事重体力劳动或者长期健身运动的人，手上的青筋更为多一些。 最后，体力劳动者，运动员、健身爱好者比较明显。 长期从事体力劳动，经常用手的人，手臂肌肉发达，活动的时候需要更多的血液供应，所以皮下的血管会更加丰富一些。 而且这些人的体脂率往往都比较低，所以会更加的明显。 血管位于皮肤下面，当然是瘦子比较显著，因为瘦的人皮下脂肪少，没有过多的脂肪阻隔，在光照的作用之下，特别容易看得见。
如何讓青筋更明顯: 手部「青筋凸起」，當心是身體出了問題！內外「雙管齊下」促進循環，告別爆筋。
以上這5個動作，1個動作可以操作50秒，中間休息10秒，總共做3組。 如果在家沒有啞鈴，也可以水壺來代替、加重重量。 但在家操作一定要注意姿勢是否正確，避免受傷。
- 陳潮宗說，所謂的「青筋」並不是筋，而是人體皮下可以看見的靜脈血管，一旦靜脈血液回流受阻、壓力升高，靜脈血管（青筋）就會凸起，相當明顯。
- 若你体重正常，且属于脑力劳动者，却手上青筋突然暴露的话，建议找专业中医人士进行调理。
- 徒手健身和器械健身 練出來的胸肌有什麼不同?
- 靜脈曲張好發於中老年人及孕婦，它也具有遺傳性傾向，加上許多職業本身就需要久站，如工人、櫃檯、收銀員、廚師等，都是出現靜脈曲張職業傷害的高危險群。
- 重複15∼20次為1組，重複3∼5組，每組中間休息1∼2分鐘。
- 在醫學上，手背上大部分「青筋」都是正常的生理性凸出，以上幾類人手臂上的「青筋」即使比普通人更凸出一些，只要沒有成團狀、沒有疼痛、沉脹感的話，無需擔心，這並不代表身體有問題。
- 劉德華健身照罕露出,青筋凸起肌肉明顯,曾爲演唱會練出八塊腹肌12月29日，有台媒曝出劉德華健身的照片，劉德華還表示不想練的太健壯，主要做有氧運動。
「爆青筋」也是許多孕婦會面臨的問題，但其實並不需要太擔心這種狀況。 懷孕女性的血容量會比未懷孕女性高出許多，而且靜脈會很努力想要追上逐漸增加的血容量。 老年人如果虎口部位出現垂直於虎口，與掌紋重合的明顯青筋，可能預示容易患心腦血管急症。 年輕人虎口青筋，則可能預示心腦血管畸形，建議進行腦血管檢查。
如何讓青筋更明顯: 這些地方出現青筋要小心 預示身體疾病風險(組圖)
補充營養素：練得勤更要吃得巧，運動前後吃什麼一直都是健身朋友們不可忽略的議題，運動後補充優質蛋白質和碳水化合物，這樣才能事半功倍喔。 如何讓青筋更明顯 靜脈曲張好發於中老年人及孕婦，它也具有遺傳性傾向，加上許多職業本身就需要久站，如工人、櫃檯、收銀員、廚師等，都是出現靜脈曲張職業傷害的高危險群。 重複15∼20次為1組，重複3∼5組，每組中間休息1∼2分鐘。 臀部用坐的方式向下，再用手臂撐起回原位，以上動作算1次。