通常會加奶精，含反式脂肪，增加患上心血管毛病的風險；珍珠則以薯粉製成，澱粉質相當高，而且經糖漿煮過，一湯匙的珍珠，相當於兩湯匙的飯。 華人健康網 奶茶肥 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 3月的天氣乍暖還寒，不少女士出現手腳冰冷，會走入便利店買一罐熱飲暖暖手，註冊中醫師梁尹倩指，朱古力、咖啡等飲品是偏熱性食材，加上大量的糖份，常飲會令身體偏熱、痰多。 她提供保暖貼士，就是每晚睡前半小時，用指腹均勻按壓肚臍對下3寸的「關元穴」，每次約2至3分鐘，略感痠脹即可，有培元固本、補益下焦之效。 另外，包餡鹹湯丸內餡含免治肉、油脂，加上已調味，5顆鹹湯丸等於一碗白飯的熱量。 如果加湯，其配料可以不用熱油爆香，改成健康的蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等，減少油脂攝取，也能增加飽足感。
奶茶肥 奶精就是植脂末，里面含有大量反式脂肪酸，这玩意儿可是增肥好手，而且还会对增加心血管疾病的风险。 《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人的健康消费趋势中，赶潮养生、懒系健康是其中的两大关键词。 超过半数的“Z世代”认为，健康养生的膳食与生活方式，自己坚持几天就容易放弃，更有62.44%的消费者表示购买营养产品后有浪费的现象发生。 以“知嘛健康”为代表的年轻化尝试不仅让同仁堂火爆出圈，更为年轻人提供了新中式养生的生活方式。 在知嘛健康门店中，比咖啡饮品区面积更大的，是销售小罐膏方、燕窝罐头等新式滋补品的区域。 虽然奶茶一般包含了牛奶，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的。
奶茶肥: 健康問題
港式奶茶是香港的茶類飲料，是普羅大眾外出用餐時最常喝的飲品之一，有調查稱香港人每日飲用超過250萬杯奶茶。 香港的速食店和茶餐廳的餐點常把奶茶作為配餐的飲料一起發售，而且不一定只配合西餐飲用，吃廣東菜或咖哩餐都可喝港式奶茶。 當地飲用奶茶的習慣源於英國的下午茶，但製法有所不同，以紅茶混和濃鮮奶加糖製成，用乳量及糖份較多，冷熱飲均可。 拿鐵（鮮奶茶）基本上就是將牛奶和無糖的茶混合飲用，大家可以順便攝取牛奶裡面的營養成分，例如酪蛋白、維生素B1、B2及鈣等，孫語霙亦特別提醒一般人的鮮奶攝取量要達標，就需要一天喝兩杯牛奶。
蜜雪冰城是专为年轻人打造新鲜冰淇淋与茶饮的全国连锁品牌，自1997年创立以来，始终坚持高质平价原则。 一时间，“你爱我我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜”成为了大街小巷最甜蜜的话语。 最近人氣的水果茶，製作多以生果泡在茶中，而生果的維他命會溶在水中，即時飲用，同時再吃其果粒，就能吸取最多營養。
奶茶肥: 中國大陸
长期过度饮用可乐，其中的碳酸和磷酸会损伤牙釉质，影响骨骼发育。 但适度喝可乐，不仅不会影响骨骼，适度的磷元素还有助于心脏的规律跳动。 「豆漿」被譽為植物界的牛奶，完全沒有膽固醇，還富含營養如：維生素B群、大豆異黃酮、維生素E等等。 奶茶肥 因此，選擇基底時選喝豆漿奶茶會更健康，不止味道很清香，還可攝入人體所需的營養。 奶茶肥 其實，你不必為了減肥而戒奶茶，只要用對方法，就能減低奶茶的熱量，避免你因為喝奶茶而發胖。
除此之外，口感Q弹的珍珠、西米都是淀粉做成的，香糯柔韧的芋圆是木薯粉做成的，这些也是容易让人发胖的成分。 “尝了一口只觉得齁甜，口味还不如10多块钱一杯的奶茶，和普通奶茶的差别就仅仅在那么一小勺燕窝的差别上，我觉得性价比不高。 奶茶肥 ”一名年轻女性消费者，向价值星球描述了自己尝试燕窝奶茶时的“踩雷”经验。 孙英在第一次购买燕窝奶茶后，拍照打卡并发布了一条小红书：“48元一杯燕窝奶茶，土狗还是喝植脂末吧！ 奶茶肥 ”她表示自己应该不会复购，毕竟食疗依靠“长期主义”，而且效果未知。 ”小辰认为，偶尔付出稍高的价格来体验贵价补品奶茶，自己感觉是值得的。
奶茶肥: 健康喝手搖貼士｜其他低卡飲品選擇
陳怡錞建議，減肥可以採用漸進式方法，從原本喝700c.c.改成500c.c.，全糖就減剩半糖，習慣之後再減為微糖。 據食物安全中心資料，一支500毫升的能量飲品，約有50克糖及200卡路里。 奶茶肥 從表中可見，最近較受年輕人歡迎的台灣品牌「純萃。喝濃厚系醇乳奶茶」熱量最高，每100毫升為68千卡，糖份有8.6克。 香港人常飲奶茶咖啡，早餐飲一杯，Lunch 又要飲多杯，但紙包或罐裝咖啡奶茶糖份高，喝得太多並不健康，小心體重超標。
他說，奶茶口感好主要靠脂肪，而有的店家推出奶蓋奶茶，根據調查，該品項深受60%消費者喜愛，但奶蓋成分大多為奶泡粉或是動物性鮮奶油，脂肪量很高，總而言之會更胖。 奶茶肥 身上的贅肉再也無法以厚長的衣服掩飾，愛美人士是時候認真減肥了！ 但要減得健康，先要找個正確方法，除了勤做運動，還要控制飲食。 在很多怕肥人士眼中，澱粉質是致肥元兇，要遠離粥粉麵飯，但究竟澱粉質是否如此得人驚？
奶茶肥: 香港珍珠奶茶/茶飲店推介3. NUTTEA X Lush限定Pop Up
咖啡因是一種植物生物鹼，也是一種中樞神經興奮劑，能作暫時提神。 營養師吳耀芬（Kathy）表示，根據歐洲食品安全局（European Food Safety Authority）的指引，一般健康的成年人每日咖啡因（Caffeine）的攝取上限為400毫克。 過量攝取咖啡因會使體內的中樞神經系統過分受刺激，令人處於興奮狀態，容易引致失眠、精神焦慮等情況，更有機會令身體出現手震、腸胃不適、心跳加速等副作用。 而咖啡因亦具有利尿作用，會更加鈣質流失，過量攝取更有機會導致脫水，以及增加患上骨質疏鬆症的機會。
- 「家營營養中心」創辦人暨認可營養師吳耀芬（Kathy）解釋，珍珠奶茶的熱量來自奶與糖，尤其是以木薯粉製造的珍珠，因為用糖煮過，更是致肥元兇。
- 除此之外，口感Q弹的珍珠、西米都是淀粉做成的，香糯柔韧的芋圆是木薯粉做成的，这些也是容易让人发胖的成分。
- 據說以棉紗茶袋濾過的紅茶更濃郁及細滑，茶味更均勻，成為港式奶茶的特點。
- 2021年8月，入选艾媒金榜（iiMedia Ranking）最新发布《2021年上半年中国新式茶饮品牌排行Top15》。
- 對於流着「珍奶血」的人來說，要他一步登天不再喝珍珠奶茶，似乎是沒可能的事。
- 研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖和无糖的奶茶，也都含有糖。
无论是借“燕窝奶茶”推广鲜炖燕窝，还是以“草本咖啡”带动传统滋补品销售，各个养生品牌其实都“醉翁之意不在酒”，试图将传统中式滋补食材以全新的产品形态带回到年轻群体的视野中。 对于在年轻群体面前持续遇冷的传统贵价补品，跨界“下沉”也许仍然是最好用的一招。 赵路说：“优质阿胶口感软糯，基本没有苦味，其实非常适合与生活、饮食的许多场景进行搭配，之前我们也会和顾客去推荐，但一般是中年女性群体比较感兴趣，现在问的年轻人变多了。 ”联名期间，东阿阿胶的阿胶速溶粉，旗舰店的坚果阿胶糕、阿胶红枣软糖等滋补零食也销量不俗。 此外，促使养生奶茶热卖的另一个原因，则是去年年末的疫情冲击。 奶茶肥 特殊时期，一些往常对饮品并不感兴趣的年轻人也开始为养生茶饮买单。
奶茶肥: 街頭飲品卡路里 | 珍珠奶茶/奶蓋超肥！飲無糖水果茶就不怕肥？
小提醒：表格中義美厚奶茶雖總糖量到66克，但是使用946ml的大包裝下去做換算，考量到大家可能不會一次喝那麼多，若是以常見鋁箔包（400ml）換算，含糖量大約是27.7克，未列入前三名。 因為一般芝士奶蓋中，茶佔的比例較多，「不健康」的成分主要來自奶蓋。 冬天天氣涼快，喝一杯暖手暖胃又暖心的熱飲，是一件十分幸福的事。 而大家喜愛的熱朱古力、阿華田、咖啡、奶茶等，都是熱量高的飲品，一不小心就會掉進發胖的陷阱。 然而各大品牌进场之后，如何进一步契合“大健康”刚需消费动向、提升用户粘性和复购，将成为热度降温后的重头戏。
- 喜欢长期喝奶茶的人最后一定会变胖的，这是不用质疑的。
- 其实，一个月偶尔喝个一两杯问题也不大，只要你在摄入了卡路里的同时，记得多多运动，生活还是可以兼得奶茶和健康的。
- 湯丸因為其主成分糯米中，含有較多的支鏈澱粉，與消化酵素作用面積多，因而消化速度較快，大量攝食後，血糖易快速上升。
- 奶茶含有各种糖，其中就包含容易导致龋齿的蔗糖,其次为葡萄糖、淀粉等糖类食物。
而以慢跑1小時可跑5～6公里距離，一個56公斤女性慢跑30分鐘能消耗195.9的熱量看來，一杯奶茶下肚，就得連跑1小時、6公里才能消耗這些熱量。 李佳蕙表示，奶精油脂含量高，而珍珠奶茶的成分大多為奶精，加上珍珠又會添加糖漿熬煮，1份珍珠的熱量相當1碗飯，因此珍珠奶茶的熱量非常高。 珍珠奶茶中的珍珠，也稱為「波霸」或「粉圓」，主要成分都是木薯粉、粟米澱粉、馬鈴薯粉等天然澱粉製造而成。 張坦言，「只是廣告令人誤以為運動後需要喝，其實普通的跑步、游泳毋須飲能量飲品」。 他補充，跑步1小時約消耗300至500卡路里，「若之後飲番1支能量飲品，豈不是白跑？」他建議，一般運動後可看看飲品的營養標籤，選擇無糖份、低卡路里的能量飲品或茶。
奶茶肥: 最新文章
创始人胡开基表示，自己始终看好养生消费的市场空间，而茶饮则以“最大众化和年轻化”的特征，成为了品牌切入市场的路径。 除了阿胶，燕窝、人参、蜂王浆、黑枸杞等滋补食材早就纷纷跨界，从口味到小料，不断为奶茶“加buff”，参与到年轻人的饮食消费中。 奶茶肥 在贵价滋补食材的“加持”下，养生饮品的售价远超一般现制奶茶。
NUTTEA的純素茶飲不含任何牛奶及化工奶精，即使是奶蓋系列也以腰果、核桃、榛果、杏仁及夏威夷果仁5種堅果，製作出純素堅果奶蓋，相對健康同時能為動物權益出一分力。 為了今次合作，1011 SIPTEA推出4款茶飲，包括復刻珍珠奶茶、味道清甜的芒果百香綠 茶、奇異果冰茶及柑桔檸茶，每款均以印有小新及小白圖案的瓶子盛載，對於想要將飲品分開慢慢歎的人來說非常方便。 而Caffe Latte因為比Cappuccino用上更多的鮮奶，所以卡路里都較高，如果怕肥，可以選擇脫脂奶，卡路里可以降至130kcal。 如果只是想喝咖啡提神又不怕苦的話，可以考慮Americano和Espresso，不加糖和奶的話，一杯的卡路里只有15kcal。
奶茶肥: 珍珠奶茶致肥陷阱
唔該，要一杯凍奶茶……每當悶熱口渴的時候，冰涼的凍飲總是令人難以抗拒，但大家可有想過，以凍飲消暑，原來可令身體攝取多餘熱量！ 都是长胖的诱因，因为两种饮料制作过程中都会加入大量的添加剂，最主要的便是糖，以便增加口感。 奶茶是用奶茶粉和水兑成的，奶茶粉里面含有大量的糖类和果胶，还有很多色素，虽然挑出了的奶茶很好看，喝起来甜味也很适宜，但是它的热量真的是巨高。 喜欢长期喝奶茶的人最后一定会变胖的，这是不用质疑的。
而負責帶路搵威嘅林澄光，本身都有唔少負面新聞，同森美一度稱兄道弟之後因為錢而反面，「臭朵」之後絕跡電視一段時間之後，因為同大台藝人混熟而再次蒲頭。 目前衛生福利部核准使用的食用化製澱粉共21種，各有其適用規範和標準，正常使用對健康無害。 「NUTTEA堅果奶茶」主打堅果奶茶和堅果奶蓋，飲品用上5款堅果萃取成濃厚醇香的堅果奶，再配搭各款茶底和水果，製作出不同口味的純素飲品。 市面上大部份湯圓也是糯米製品，吞嚥狀況不佳、血糖代謝異常的人士也未必適合食用，如果想吃得低卡，建議可用豆腐製作湯丸，加入豆腐，既能提高蛋白質含量，也降低糯米的黏滯性，也非常適合糖尿病、老人家食用。 營養師分析：梳打水有氣，但沒有半點卡路里；青檸帶有清新的香氣與檸檬的酸味，奇異籽有足夠的水溶性纖維，熱量亦低，1湯匙分量只有1茶匙的熱量，還有飽肚的效果。