因为引起失眠的原因有很多，如果是由于焦虑、抑郁所导致的失眠，患者要就诊于精神心理科门诊更好一些。 如果是存在入睡困难、睡眠障碍，可以就诊于神经科，排除器质性问题，而引起考虑神经功能衰弱等。 另外，中医中药治疗失眠也有一定的办法，所以患者可以在中医内科门诊通过中药进行调理，或者是去针灸门诊，通过针灸来辅助改善患者的睡眠。 失眠科 对于作息规律且压力不大的朋友来说，若失眠超过一周以上且经过调理仍不见改善的，建议挂神经内科就诊；失眠的精神类疾病中常见的类型之一，可以到正规专业医院的精神失眠科就诊。 中医标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，失眠症状也可以看内科，比如一些老年人会由于高血压，高血脂，高血糖等疾病，因此发现自己患有睡眠障碍可以去精神科、神经内科或者心理睡眠科等科室挂号就诊。
適逢周五（13日）是世界睡眠日（World Sleep Day），社企銀騎士委託中文大學傳播與民意調查中心就睡眠問題，於2月中利用電話訪問807名香港市民。 研究結果顯示有67.5%人過去半年有失眠的問題，因工作或學業壓力的佔43.1%；其次是健康問題，佔近3成；亦有6成人是因社會事件及疫情所致，當中25%人稱失眠對日常生活有重大影響。 如果您的醫師開立安眠藥的心態是這樣的，那您可能就得多考慮：若是住院，可請院方照會精神科；若是門診，就還是回到精神科就診比較妥當。
失眠科: 失眠有4種，你是哪一種？
而診所精神科能提供的最大優點就是：門診量沒那麼大，能與醫師交談的時間相對長了許多，可以好好規劃用藥計畫，包括：何種狀況要增量？ 其次，就是通常有健保，收費最低（診所自付額比醫院低）；離家近，方便，不用等候太久。 儘管如此，您在許多醫院的門診表上找不到這三科，那是很常見的事。 因此，一位專門看兒童青少年的精神科醫師，通常也能為成人提供服務，專門看老人的精神科醫師亦然，醫院基於經營政策使然，可能只成立一般精神科，而不成立另外分科，或是有另外的分科方法。 根據美國精神醫學會編著的精神疾病診斷及統計手冊 DSM-V，失眠可大致上分為難以入睡型、不能持續沉睡型、及提前起床型三類。 另外，失眠也可以挂心理科、精神科、神经内科、中医科等科室，不同…
睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者认识不良睡眠习惯在失眠的发生与发展中的重要作用，分析寻找形成不良睡眠习惯的原因，建立良好的睡眠习惯。 一般来讲，睡眠卫生教育需要与其他心理行为治疗方法同时进行，不推荐将睡眠卫生教育作为孤立的干预方式应用。 老年睡眠呼吸暂停患者可以失眠为主诉，复杂性睡眠呼吸紊乱者增多，单用唑吡坦等短效促眠药物可以减少中枢性睡眠呼吸暂停的发生，在无创呼吸机治疗的同时应用可提高顺应性，减少诱发阻塞型睡眠呼吸暂停的可能。 对高碳酸血症明显的COPD急性加重期、限制性通气功能障碍失代偿期的患者禁用BZDs，必要时可在机械通气支持（有创或无创）的同时应用并密切监护。 褪黑素受体激动剂雷美尔通可用于治疗睡眠呼吸障碍合并失眠的患者，但需要进一步的研究。
失眠科: 失眠的自我處理
每一個人幾乎都曾有過睡不好的經驗，偶發短暫的失眠不至於令人感到困擾，隔日只需多休息補足精神即可。 但是，如果失眠成為慢性長期且冥頑不靈的狀態，就真的令人有苦難言了。 造成失眠的原因眾多，慢性病、藥物、呼吸中止……都可能是致因，但如果你的情況並不符合上述情況，卻仍舊苦於失眠，那麼你可能要高度懷疑失眠是因自律神經失調而起。 如果你去看了醫生，在醫生的指示下合理的使用安眠藥是很OK的。 但是請不要為了獲得安眠藥而在看診時過度誇大自己的病情，你的終極目標應該是獲得更健康的生活，藥物只是暫時幫助你的一種方法，而非是為了依賴藥物而生活。
- CBT-I不仅具有短期疗效，在随访观察中其疗效可以长期保持。
- 如前述提到，褪黑激素可以調整生理時鐘，所以褪黑激素在出返國調整時差，或是夜貓子、熬夜族群調整作息等，獲得的效果就會比較明顯。
- 在某些狀況下，若有可用的設備，他們可能會需要在您睡覺時，監控和記錄您的身體活動，包括腦電波、呼吸、心跳、眼球運動和身體動作等。
- 現時醫學界積極發開發針對谷氨酸系統 （glutamate）的新抗抑鬱藥物。
- 只是規定自己起牀時間而不是上牀時間，這樣想法更有助於改善睡眠質素。
所以預備考試開夜車，反而沒溫完書後睡一覺那麼有效率了。 六至十二歲的兒童，及大過十九歲的青少年需要 9至 11 小時。 1.問診很仔細 態度非常謙和 2.會詳盡地查閱病患過往的各科病史 3.針對病患的問題給… 其實這跟焦慮體質有很大的關係，所謂的焦慮體質就是台灣人常說的「厚操煩，易緊張」。
失眠科: 失眠｜安眠藥多食冇記性肌肉無力？精神科醫生解3疑團安眠藥有效?
大人一般睡眠時會有 4 至 5 個週期，非快速動眼期佔 4分之3，而快速動眼期則佔 4分之 失眠科 1。 有關更多信息，請參閱下面「點解訓覺咁重要」視頻。 其實睡覺質素欠佳，是反映白天精神狀況不理想。
继发性的失眠处理原则是治疗原发病，如果具体不适去除了，睡眠也就不复存在了，因此要挂相应的呼吸科、心脏科、风湿科、骨科、皮肤科，及耳鼻喉科等等进行诊疗。 如果睡眠没有可以发现的病因，则属于原发性失眠，这时候可以挂神经内科做进一步检查和治疗，如做头的CT或者核磁共振检查、睡眠监测和脑电图检查等等。 失眠科 如果长期的失眠，并且伴有非常明显的焦虑、抑郁等情绪，则要警惕失眠是神经症的一部分，这个时候也可以挂精神科或心理科就诊。
失眠科: 精神科專科醫生 – 陳蔓蕾
安眠藥中以國人使用量最多的「史蒂諾斯」為例，因為藥效作用快，很多病人反應吃了史蒂諾斯之後，會出現夢遊、半夜起來吃東西的情況。 入睡效果不強，只是簡單的助眠，如褪黑激素只能延長睡眠時間，增加睡眠的深度，但效果因人而異，甚至有些人吃了也沒有助眠效果。 現實中，碰過有人不想面對失眠，覺得解決不了。
有些人則是有不好的生活習慣，喜歡晚睡晚起、不定時上床、三餐不定時，或是假日喜歡補眠不固定時間起床，睡前看平板滑手機等，這些都會干擾「生理時鐘」和「恆定系統」的協調，睡眠容易中斷或早醒。 高雄醫學院研究團隊曾指出，華人服用這類藥物而出現夢遊的發生機率為5.1％，是歐美人士的20倍以上，這很可能和服藥者的特殊體質有關，一旦發生過就應避免再使用同種藥物。 另外，有些人失眠是因為一些固有想法，比如「昨晚睡得不好，今晚一定要睡多點」、「明日有考試/面試，今晚一定要睡得好」，一早就強迫自己上牀，但在未睏的狀態下愈想睡就愈睡不着。 這些想法甚至影響子女，曾有求助者因為自己失眠，覺得一定要早睡，所以規定女兒9時就寢，導致女兒也一起失眠。 失眠科 而當她轉變態度，覺得不一定要規定上牀時間，允許自己睏的時候才睡，慢慢，她和女兒的失眠問題都消失了。 有的病人是憂鬱症發作，情緒低落到不自覺，反倒是因為失眠症狀而就醫。
失眠科: 失眠要看什麼科？
只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 2.發病因子：是「壓垮駱駝的最後一根稻草」，如最近感冒、失戀、倒會，可能會持續一兩個禮拜，從短暫的失眠變成慢性失眠。 通常一個壞習慣養成約三個月，例如一開始因為有壓力睡不著熬夜，隔天精神不繼喝咖啡硬撐、下午補眠，就算後來壓力的原因消失，卻已經養成在床上辦公的習慣。 特殊睡眠疾病：生理節律睡眠障礙就是其中一種，例如晚睡晚起的睡眠障礙導致入睡困難。 另外，有些呼吸中止症的患者晚上也會睡不好，還有像是「不寧腿症候群」或「腿部躁動症」患者，因為睡眠時腿部常有腿部痠疼、麻、灼熱的感覺，常導致患者睡不好。
因此應與醫師討論用藥上是否有所影響，確保用藥安全。 而在一眾失眠患者中，一半會選擇使用電子產品來消磨時間，其他人士則會選擇繼續躺在床上、飲酒、進食等。 失眠科 當中僅有不足2成會尋求藥物或向醫生求診，不少更因為害怕對藥物產生依賴，而拒絕服藥。 主要的核心問題，是無法控制的擔心與害怕，過度的緊張，造成睡眠、肌肉緊繃、自律甚經失調、強迫症狀。 焦慮體質在兒童時期往往即會顯現，尤其青少年。
失眠科: 運動專區
平時規律運動：根據研究，有運動習慣的人會比一般人要好入睡，但千萬不要在睡前進行激烈運動，可能會影響你入睡。 失眠有很多原因，需根据失眠的原发病判断选择科室。 如患者失眠伴有头晕、头痛症状，需挂神经科或康复科，因… 你只要願意「起床」，承認自己根本就不需要睡覺，既然不想要進「入」睡眠，就不成立所謂的「失」眠，從定義上來看就已經不是「失眠」，這樣一來，你的「失眠」就等於「不藥而癒」了！
失眠特别严重一般可以到医院挂精神心理科、神经内科、心理科等，有些医院会还会有睡眠科。 我妈妈也是我不敢让吃药我怕药不安全年龄大了容易出事，卖电子仪器吧。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。
失眠科: 長期失眠對健康有什麼影響？
另外失眠也可能是一个疾病的最早出现的症状，如焦虑症，抑郁症，强迫症，精神分裂症等等，最早出现的症状可能就是失眠。 所以一旦出现失眠，最好去有心理科或精神科的医院就诊。 可以找出失眠原因，采用药物，心理，或物理治疗，经颅磁刺激治疗，改善脑功能。 失眠，大致可分為難入睡、半夜醒及早醒3種形態。 長期失眠不僅影響生活質素，同時可能影響認知功能、生理及心理健康。 在香港，失眠非常普遍，尤其是長者群體，失眠率是各組群中最高。
最後，缺乏其他科的支援，如果有需要，得自行到其他科就診。 每人都有自己的特質和生活態度，特別在青少年期進入成年期，我們的性格開始形成，亦漸漸變得明顯。 過去學校教你要「睡足八小時才夠」和「早睡早起身體好」，根本就違反「生物多樣性」的道理，同時違反安寧療護「尊重自主權與尊重個別差異」的基本精神。
失眠科: 精神科相關配套服務
在此情况下，可以考慮如何減少失眠帶來的負面影響，這是一個很重要的態度轉變。 例如，有個老伯以前住村屋，有樹和雀仔為伴睡得很好，後來因太太不方便爬樓梯，搬進了樓宇，從此受失眠困擾。 在轉換想法後，他意識到雖然自己睡得不好，但這是為了太太着想，也就比較容易接納失眠的情况。 醫療的「重點」絕對在開藥之前，醫生大腦裡所運作的思辨邏輯。 常規的診療過程，先是病患敘述「症狀」，醫師詢問重要細節，以專業知識分析後，心中列出「懷疑」的疾病，再依此詢問或檢查。 「讓床成為睡覺的地方。」不在床上做與睡覺無關的事，真正想睡時才上床，並且固定時間就寢與起床，若在床上躺20分鐘睡不著，起來到另一個房間做靜態活動，等到想睡再回來，白天避免午睡。