據韓國疾病管理本部的數據，自2018年以來，由於加熱菸載具的使用而導致的健康問題在該國激增，尤其是在青少年中。 截至2020年，韓國有約40％的加熱菸載具使用者年齡在20歲以下。 韓國疾病管理本部也指出，由於加熱菸載具的健康風險和成癮性，青少年吸食加熱菸載具將導致將來的健康問題。 以日本為例，2016年，加熱菸載具的使用在日本開始普及。 三年後的2019年，日本已經成為全球最大的加熱菸載具市場之一，其中約有20％的吸食者年齡在20歲以下。
- 近期香港中文大學一項調查發現， 每十名市民，便有6.8名有失眠問題。
- 而於2019年4月推出的自願醫保計劃，食物及衞生局就要求有關產品涵蓋每年最少$3萬的「精神科治療」住院保障，並保證續保到 100 歲，精神科治療亦未設有額外年齡限制，就算踏入暮年，都可以獲得相關保障。
- 因為日間工作、家庭等壓力大，晚上未必睡得很熟，到半夜醒來，較嚴重需要較長時間才能再入睡。
- 其實有人會話做多d運動、點香薰油、做瑜伽，或者令自己好攰好攰！
- 你一定會覺得：「什麼嘛！」請聽我說明：你以前誤以為的「失眠」不是真的睡不著，而是身體不需要睡覺或心裡不想要睡覺，而你卻笨到竟然去違背、對抗或甚至戕害自己的身心。
- 在內地有一位75歲婆婆患有嚴重失眠症，孫子於是帶她到醫院就診。
最近，河北省保定市一名年輕男子帶著飽受失眠痛苦的外婆到醫院就診，當天排隊的人很多，他替外婆領了號碼排就陪她等待，卻見到老人家等著等著坐在位置上歪著頭睡著了。 孫子沒料到來看失眠門診，竟能在等叫號時就睡著，相當神奇，而外婆患有失眠症已5、6年了。 穴位方面，可嘗試睡前按壓以下穴位： 印堂穴：額前，兩眉頭的中間點。 方法：睡前10分鐘，可以輕輕用手指指腹揉按穴位，每個穴位揉按30秒。 正所謂「日有所思，夜有所夢」，當日間工作忙碌，思慮多，壓力大時，會令肝脾不調，就會容易夢到白天的人和事。
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首先，要確定身體上是否有不妥的地方，然後是情緒有沒有問題。 我個人都係好易緊張，而家都要時時提醒自己唔好太操勞太緊張和執著，中醫話每人都會久不久失眠一次半次，但長時間失眠，身體上一定是有問題。 失眠人士需特別注意精神因素，彭綺婷建議，首先要消除思想顧慮，亦可在睡前拉筋及冥想等放鬆心情。 同時患者應避免長時間使用手機及其他電子產品，睡前避免劇烈運動、飲用濃茶或其他含咖啡因的刺激性飲品，亦要戒煙酒，配合良好生活習慣，醫患合作，才可改善睡眠質素。
- 長年累月睡得不好會傷及五臟六腑，例如睡得不好會變得氣虛血弱，說話聲音較細、有氣無力、易感冒。
- 不過，也會有例外的情況，當心理治療師發現你有傷害自身或傷害他人的嚴重傾和、有致命的傳染性疾病而且可能危及他人，又或者是法律規定需要披露時，才會透露你的資料，所以在正常的情況下，你都可以放心。
- 呼吸系統科專科醫生鄺國柱接受TOPick訪問指，大家在日間經常渴睡及嚴重鼻鼾問題，鼻鼾會大得不能呼吸，出現窒息現象，甚至影響身邊人的睡眠，便要注意是否患有睡眠窒息症。
- 在此提醒，在服用前，建議先諮詢專業中醫師其合適性，以達到最佳治療效果。
- 除了以上食療及穴位按摩，規律作息、放鬆情緒以及良好的睡眠環境等，都是改善失眠的重要要素。
- 不少都市人因為生活壓力大又接收過多的繁雜資訊，時常有失眠的困擾。
註冊中醫師邱宇鋒曾表示，無論失眠或多夢易醒都反映身體有內熱，導致休息時難以入眠或容易醒，壓力大人士都是失眠的高危一族，包括打工仔，甚至大學生或中學生都會因各種睡眠求診。 中醫認為失眠與心神有關，心理、生活模式、環境等都可能會引起問題，本身容易焦慮、緊張、精神壓力大者，都是失眠的高危一族。 失眠睇醫生 失眠睇醫生 註冊中醫師彭綺婷指出，穴位按摩及泡腳都有助預防失眠及減輕症狀。 偶發性的失眠對健康影響不會太大，但長久下去，失眠的人士難免會感到困擾。
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另一方面，有肝氣鬱結或情緒鬱悶等情況，有時因為某些煩惱解決不到或是心情較低落都會影響睡眠質量。 失眠睇醫生 至於虛證方面屬長時間性，例如氣血虛弱的人士，因氣血養不到心神而睡得不好，以心脾兩虛的人多見；心腎不交的失眠都常見，睡覺前覺得心煩氣燥之外亦會有腰痠腳軟、尿頻等問題。 根據臨床經驗，高達8成失眠患者都是因為壓力及負面情緒而無法入眠。 有些患者則由於先天體質較差，又或大病過後，氣血虛弱，心神失養，導致失眠。
臨睡前，不妨多飲用暖水，並且用暖水浸泡雙腿，幫助血氣運行，同時保持心情放鬆，以及避免使用電子產品亦有助改善失眠問題。 失眠、睡眠不足或睡眠質素欠佳都有機會令內分泌失調及皮脂腺堵塞，導致暗瘡的形成；同時減弱我們對抗自由基的能力，導致皮膚提早衰老。 此外，失眠會令你力不從心、影響情緒、食慾不振或暴飲暴食。 失眠更會影響五臟六腑的正常運作，令我們容易患上感冒，甚至導致久病及腎，夜尿頻繁。 因為是自費，預約制，以鐘點計費，所以你等於是買下該醫師一整個小時的時間，只看你一個。
失眠睇醫生: 失眠的原因
睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口，可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。 不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。 要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。 都市人生活工作壓力大，作息習慣不穩定，失眠問題愈來愈嚴重。 面對失眠和睡眠質素欠佳，除了伴隨一雙熊貓眼，皮膚狀態亦會變差，乾紋、浮粉問題經常出現，要改善肌膚問題就要從改善失眠、提升睡眠質素做起，以下會從中醫角度教大家解決失眠問題。 進行一系列心理評估，診斷治療以及預防心理或精神問題，包括情緒或由精神問題引發的各種失調症狀，透過藥物治療改善患者的精神狀態及行為為主而不包括腦部或神經系統受損，同時亦可以為求診者撰寫精神科報告。
我們可以嘗試從氣血的虛實兩端來分析失眠，若患者肝鬱氣滯或氣血不和，例如時常心緒不寧，情緒緊張，患上失眠機率會較高。 此外，一些體虛，年老或思慮多的人，氣血虛弱，心神不安亦會影響睡眠。 針對這兩種情況，我們可以嘗試以下的食療及穴位按摩方法，改善失眠。
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此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 而於2019年4月推出的自願醫保計劃，食物及衞生局就要求有關產品涵蓋每年最少$3萬的「精神科治療」住院保障，並保證續保到 100 歲，精神科治療亦未設有額外年齡限制，就算踏入暮年，都可以獲得相關保障。 資源緊張，根據調查，在醫管局接受精神健康治療的人士，由 2011 年 18 萬多名升到 2019 年的 25 失眠睇醫生 萬多名，數字仲每年遞增緊，精神科門診最長要排 2 年多先有得睇，隨時錯失治療良機。
所以，偶有失眠請別慌，別急著就醫，您大可以先觀察幾天看看。 「好多時候，瞓唔着都係因為執着。」他認為，有些壓力如考升中試、DSE等是別無選擇，一定要面對的壓力；但有些如日後要賺多少錢、子女要考進哪間學校等，則毋須過分緊張。 雖然菸防法配套法令預告期已過，但推動反菸不遺餘力的林為洲委員，日前公開表示將繼續將為大家的陳述意見送進衛福部，同時呼籲政府應立即查緝現在市面上這些未經健康風險評估、違法的新興菸品。 除此之外，國健署草擬的健康風險評估漏洞百出且未召集專家討論，他認為衛福部應立即召開北、中、南、東至少四場公聽會，蒐集各方意見作為修法參考。
失眠睇醫生: 放鬆心情，培養入睡的狀態
奇怪的是：同一個人、同一處方，從大醫院開出，健保照單全收，給付；改由診所開出，健保百般挑剔，不給付。 失眠睇醫生 當然，這些「順民們」想聽從政府宣導「小病不要跑大醫院，以免造成醫療資源浪費」的心願也只好破滅了。 失眠專科醫生 我們的團隊為客戶提供專業的一站式並多元化的市場營銷宣傳解決方案, 務求將您的消息和產品與服務發送給貴公司的目標受眾… 此外，如果有其他問題沒處理，安眠藥的效果通常不好。 如果民眾已確知睡眠障礙發生的原因，或不方便到睡眠中心，也可使用一般掛號求診。 例如：女性更年期睡眠障礙可掛婦產科；憂鬱症、情緒焦慮可掛精神科，前列腺（攝護腺）問題造成夜間小便次數頻繁，可掛泌尿科；疑似睡眠呼吸中止症，應掛胸腔內科；兒童睡眠障礙可掛小兒神經專科。
很多研究顯示，如果我們長期失眠 ，會對情緒、身體健康及整體生活質素造成負面影響。 其他研究也發現，一些常見的疾病如心臟病、高血壓及癌症，也會較容易出現，所以患者必須努力找出箇中原因。 在某些情況下，病人容易難以入睡，而一些疾病與情緒病，病人會較易早醒，無法重新入睡。 不同失眠狀況反映不同致病原因，通常這些原因並非單一 ，是由幾種不同的原因造成，同一時間影響病人、導致失眠。 研究同時發現，超過6成巿民有受到過去半年的社會運動或新型冠狀病毒疫情所影響。 如有需要，醫生可安排患者入院接受睡眠檢試，全面分析睡眠情況及收集準確的睡眠資料，包括鼻鼾聲浪、呼吸頻率、血氧飽和濃度、腦電波、錄影及觀察整個過程等，深入了解睡眠窒息症和失眠等睡眠失調原因。
失眠睇醫生: 穴位按摩
中醫認為失眠與心神有關，心主神明，心神不安則不能寐，精神緊張、思慮太過、飲食不節及久病體虛都有可能會影響心神，導致失眠。 李德誠說，這些人多是天生的緊張型人士——在一開始，的確有事困擾他們導致失眠。 因為日間工作、家庭等壓力大，晚上未必睡得很熟，到半夜醒來，較嚴重需要較長時間才能再入睡。 為什麼以肌肉骨骼疼痛、運動傷害為主軸的好痛痛，要寫一篇有關睡眠的文章呢？ 因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說，很多病人的疼痛和睡眠品質其實很有關係，同時睡眠也會大大影響運動表現。 喜愛巴西柔術的林醫師，常遇到柔術的夥伴說有睡眠問題，於是我們合作了這篇文章。
失眠專科醫生 隨着銀行的經營環境逆轉，生意經營變得非常困難，負責投資買賣的他，每天都被上司壓迫，催逼「交數」。 有時，待在老闆房中數小時，被質問為何還未到quota？ 當壓力到達頂點之時，他亦有想過辭職，可是家中還有兩個小孩，各項開支全由他負責。 最後，其實父母可能只是想透過醫生的嘴巴去訓示孩子，例如早一點上床、減少上網的時間、要聽父母話等等。
失眠睇醫生: 我們想讓你知道的是
一般的政府、社福團體和教育團體在聘請心理學家時，亦會以香港心理學會的標準為準則，所以在找心理治療師時，亦要留意一下對方是否有專業資格。 其實我成日緊張, 成日頭暈頭痛, 心跳得好快, 思路好唔乎合邏輯,成日失眠, 每晚訓得三四個鐘, 自己好清楚知道自己已經有病, 所以好主動咁去睇醫生。 跟住我睇左家庭醫生, 佢寫紙轉介我去睇政府精神科…但精神科輪籌有排先到, 咁我唔知道有咩其他途經可以盡快睇到心理醫生。 手機藍光會讓透過眼睛刺激人體神經，視網膜內的內生感光視神經細胞 只要受到藍光 8 分鐘的刺激，就會讓身體持續興奮超過 1 小時，最終令人難以入睡。
認知行為治療的目的是要以正確、正向的認知，取代「干擾睡眠的錯誤認知」，將干擾睡眠的「雜訊」去除，使睡眠韻律恢復自然。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至與編輯部聯絡。 失眠睇醫生 澳洲註冊營養師鄺柏羲（Dominic）曾接受《星島頭條》訪問指，骨質疏鬆趨年輕化，他解釋當中的成因以及推介一些有助改善及預防這問題的食物。
失眠睇醫生: 失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法
不少病人在染疫後，出現容易氣喘、胸悶、腸胃不適、心跳加快、頭暈及頭痛等症狀，精神科專科醫生歐陽國樑稱，可能與情緒相關，部份人服藥後已很快康復。 近期香港中文大學一項調查發現， 每十名市民，便有6.8名有失眠問題。 當中四成失眠原因為工作或學業壓力，其次是受健康問題及家庭問題所影響。 家長最適當是留心他們的睡眠和飲食情況、情緒變化、身體狀況等，觀察他們有否過度緊張或焦慮，因為壓力太大身體會發出警號，包括頭痛、失眠、疲倦、腸胃不適或腹瀉、肌肉痛、女孩子可以引發月經週期紊亂。 失眠專科醫生 當懸雍垂發炎時，便會變得腫脹肥大，阻塞呼吸道，特別平躺睡覺時，懸雍垂會向後堆疊，阻塞會更嚴重，導致呼吸不順暢和打鼾。
失眠睇醫生: 加熱菸載具管理不同調 可能加重地方違規稽查、業者等各方負擔
新一代治療失眠的口服藥可為患者改善情況，且不會產生依賴性，而治療失眠亦有不同方案，建議患者與醫生商討，按個人情況及病情選擇最適合的治療方案。 而失眠患者的存活率，亦較沒有睡眠問題和中度睡眠窒息症的患者低。 失眠專科醫生 疫情持續兩年多，他指現時甚少病人會因擔心染疫或疫情爆發而出現情緒問題，但出現不少擔心無法回復正常生活的個案。
失眠睇醫生: 中醫如何看失眠？
因為當日病患眾多，他們只能攞籌排隊輪候，沒想到婆婆坐著坐著竟睏意來襲睡著了。 有趣的巧合引來網民共鳴，紛紛表示最好的助眠方式，就是看書、坐車、上課和排隊。 睡眠是我們最主要的作息方式之一，然而並非人人都能夠睡得安穩維持健康作息。 失眠是常見的都市病，患者一般在夜間難以入睡，淺眠易醒，時常多夢，而嚴重者更會徹夜難眠，影響健康及正常生活。 陳醫生建議以下3個方法，放鬆身心，解決睡眠困擾： 1.