每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。 無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。 張仲仁曾多次榮獲全美太極拳冠軍，已在美國教授太極拳30年。
人生一遭，是聖人還是剩下來的人，就端看一個「覺」字了得。 人的身體，由60兆細胞組成，我們感覺到他們的生滅運作嗎？ 我們會發現，越是想去瞭解自己的身體，你會發現，你對自己身體的瞭解程度，遠低於你自己的認知。 回想10幾年前剛練太極的我，與現在相比，心裏滿足喜悅。 在這裏，好老師、好內涵、好同伴俱足，期待下個令人驚喜的10年、20年…。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。
太極導引: 太極導引養生有感 中信班Chinmin 發表日期2014/1/31 2:46
」、「這個動作怎麼跟上次老師教得好像不一樣?」…等等之類 的問號，每一次都覺得是第一堂課。 太極導引 太極導引 現在的我，已經打消開刀的念頭，吃藥的劑量也減少許多。 感謝小柯介紹我來練功，感謝蔡佩玲同學的鼓勵，也謝謝天母班所有同學都對我非常友善，讓我有信心持續練下去。 我相信，我的膝蓋會愈來愈好，身體也會愈來愈健康。
「引體」，簡單地說，就是把太極拳的肢體引出來。 太極導引 熊衛創的六式是旋腕轉臂（正式及隅式）、旋腰轉脊、通臂雙旋、旋踝轉胯、三旋合一。 太極導引 若您要辦理退貨，請先透過PChome 24h購物客服系統填寫退訂單，我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求，檢視完畢後將以E-mail回覆通知您，並將委託本公司指定之宅配公司，在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。
太極導引: 身心學的身體探討
上了課才知道自己身體多麼僵硬，每回上課身體轉不過去、趴不下去，看到瑞新小老師的動作柔軟度好又完美到位，回家就更努力的練習拉筋。 覺字含有主動感覺、分析、理解與行為之意，能夠觀察自己腦袋及身體內變化，並將「覺」養成生活習慣，便能時時刻刻保持身及心的清明覺知。 覺察到身體每一吋肌膚的跳動，覺察到呼吸的深處，筋骨的收縮伸長，將身體每一個功能系統，發揮到極致，是謂「身覺」。 覺察到內心深處的感覺，喜怒哀樂的細微變化乃至念頭的升起落下，是謂「心覺」。 當心有了感覺，身體也有了感覺，便能接通天地之間存在的無窮能量。 一百○一年、○二年「監察院養生社」在陳老師多年調教之下，承習太極拳眾者所悉之「鄭子太極三十七式」，「鄭子太極三十七式」其架勢雖鬆柔輕靈，然蘊涵深厚內勁，運作拳理拳法，虛實分清，用意不用力，順乎自然，正所謂「專氣致柔，能嬰兒乎」，即使形不到、勁不到，也能意遊太極虛實。
表演兩日，當中也一併欣賞展出的花藝、畫藝、吟唱、國樂、罕聞古琴，還有感受茶藝彭老師個人環保養生多所著力的理想，感受他的堅持理念，承受他的鄉濃款待。 老師在會場中自然也翩然結識了音樂、民宿各方好友，也當然施展魅力吸引粉絲求法。 讓此行更加豐饒精彩，因為這是平常修養自然開創的異域友情意義更加非凡。
太極導引: 我們的團隊
在朝霧牧場午餐和購物，牛奶糖與冰淇淋格外香濃。 河口湖音樂盒博物館以音樂盒收藏和演奏及城堡花園為其特色。 行程的倒數第二天，即九月八日，登富士山，遊忍野八海、淺間神社，也參觀了寶石館和葡萄酒廠。 忍野乃村名，八海意指八個池溏，為富士山湧出的伏流水所形成，日人視之為「神泉」。
- 動覺感受器分佈在人體肌肉、肌腱、韌帶和關節中，如肌梭、腱梭、關節小體等。
- 經過了第一期的洗禮後，對小架七十六式招式已有初步的概念，接下來上第二期就是要修正每一招每一式的動作合乎規矩，而這也是我目前努力的方向。
- 在旅程的最後一天，又一大早騎車到「五千塊」，運動兼看山水，從本栖寺前往東京的車上，也不時可看到富士山的雄姿。
- 人的身體，由60兆細胞組成，我們感覺到他們的生滅運作嗎？
五月初，奧美以三個月為一期的「太極導引」課程，在新一期開課之前，社團的學員、奧美直效行銷客戶經理錢威志對奧美人寄發了這樣的「宣傳單」：太極導引是藉由練習導氣與引體的動作，讓自己的身體透過在緩慢而旋轉的動作中慢慢鬆開。 當身體鬆開的過程中，你的身體與心理將會體驗到放鬆與沉靜所帶來的驚喜。 這種驚喜是自己與自己身心的對話，需要親身體會。 不論你何時加入都不會太遲，也不會跟不上進度。 這部《穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》，正是她如何成功對抗病魔的心得結晶。 由於人類感知系統的局限，向外探知者多，向內探知者少。
太極導引: 生命、生活及生態的心際效應
當關節伸屈或肌肉弛縮時，就會刺激這些感受器，產生神經衝動，沿脊髓上行傳導，到大腦皮層的中央前回而產生動覺。 通過動覺，能使人感知到自己身體的空間位置、姿勢和身體各部分的運動情況。 鬆腰坐胯（命門前頂、骨盆微微前旋），雙膝微屈，兩手於兩側自然下垂。 舌頂上顎、下顎微收，延伸後枕部；深呼吸、嘆氣呼氣，胸部含胸放鬆； 聳肩後迅速放下， 肩部放鬆；感受力量交付至胸椎、腰薦椎、骨盆、胯部（臗關節）、大腿、膝蓋、小腿、腳踝，讓身體的重量貫穿身體，重心落至湧泉。 養生是積極面對身體、生命的態度與作為，不侷限於健不健康的命題，是要對自己的健康狀態「自我感覺良好」，自己選擇要讓生命成為什麼樣子，是以積極的自我了解與生命價值創造為目標，它更象一種「創造」或是「創新」，讓一切精采、常新。 清朝文人張潮其「幽夢影」提及「情必近於癡而始真；才必兼乎趣而始化。」，「情必近乎癡而始真」，意思很容易明白，「才必兼乎趣而始化」，更直言追求學問除了要具有專才能力之外，尤其不能缺乏出自內心、符合個性的真正興趣；因為唯有真才能結合熱情趣味，這樣的學問追求才有登峰造極的可能。
- 下課時覺得非常沮喪，嚴重消化不良；也覺得很生氣，大家都新學，這也太快了吧。
- 學習太極導引的機緣始於25年前公司的社團活動,抱著好奇心參加練功,當時年紀輕應該是體力好、筋骨有彈性,練功很好的階段,可惜的是心境與時間上未能持續與投入,僅斷斷續續練了一陣子,未能領略練功的好處。
- 偶有家庭聚會，姊妹提起那裡酸痛，家兄會教我們幾個動作舒緩酸痛，健身又實用，讓我佩服不已。
- 此外，由於醫療衛生水準提升、社會型態轉變，臺灣長期以來死亡率與出生率不斷降低，使臺灣快速走向高齡社會。
- 寶石館庭院懸有一巨大水晶石，有數位師姊站立其下身體會搖晃，或許是受到水晶磁場影響所致。
終於克服了直覺和習慣，成功地探索自己身體的經歷，亦成就了「亞歷山大技巧」的學習方法與理論體系（彭建翔、黃詩雲，2007）。 《練氣養生入門──太極導引》為國內太極名家熊衛先生所創，是一種適合現代社會、現代生活的練氣養生入門功法，綜合陳派、楊派、郝派及氣功的精華，為養生、練拳的基本訓練。 本書可作為個人自修之用，也有助於團體的演練參考。 目前已為國內多家企業單位作為身體管理的基本訓練，也是學習舞蹈、戲劇的中國式訓練法門，其適用層面廣泛，是一套頗受國內各階層人士喜愛的養生健身功法。 太極導引 該書將中醫導引術與武術、太極完美融合，以樁和圓的運動貫穿始終，按照「松、靜、止、觀、守、凈」進行習練，可以使人在樁中、身在圓中、樁在拳中、拳在樁中，完成身體平衡、呼吸平衡、心理平衡，起到「調身、調息、調心」的作用。
太極導引: 太極導引學習心得 ( 太極導引 5下 學員 王年景 )
不用擔心上癮、中毒之危，反而有助健康提昇療癒力。 再接著由老師開始解說人體的九大關節與身體的運作，同時說明基本功法如何延展筋絡與得到的成效。 老師也一直勉勵同學，不要被自己的年齡束縛，人的體能有無限延伸的可能，只是”心”能不能把自己拉回到二十年前的自己。
但其實變化最多的還是體力及體質的好轉使我的生活品質大大的提升. 回憶起2014年,那一年春天身體特別差,除了肥胖之外,體力也很差,走一會兒的路就又累又喘的,除此之外連一點風也不能吹.一吹就感冒.感冒時服藥也覺得吃再多的藥身體似乎也沒好轉. 因為相信 ，可以看到自己身、心的改善且愈來愈好，所以一路從基礎功法 、拳架、鐵扇 、刀、劍、棍棒—- 心生歡喜。 美國人常説 “No pain, no gain. ” 學太極導引也是一樣，一份耕耘，一份收穫。 非常感謝陳老師和小老師們的耐心指導及持續鼓勵。
太極導引: 太極導引功
經日本老師講解後，粗淺地認識了這項傳自中國唐朝的精緻的茶敍儀式，大家都學得津津有味。 似孩童漫步初履、如黃鶯開嗓首啼，台日藝術交流的第二屆，是我們中華意象太極文化協會的第一次。 太極導引 太極導引 雖然老師率團赴日此行非首播，卻是站上國際舞台未知行程之初嚐。
