以維持品牌發展並持續為客戶提供更好服務 本商品不需加入會員也可購買,加入會員購買更划算! 它是一名马拉松运动员的妻子——一名营养学家特别研制的运动营养食品。 能量棒虽然起步晚，但发展神速，无论是科技含量还是销售量都突飞猛进。 仅在美国，2002年能量棒的销售量已经达到了7个亿。
- 对于一般健身人士，如果运动时间比较长(比如超过1小时）、强度也比较大，可以来个小小的加餐，毕竟后面还有正餐，或者就准备睡觉了。
- 我唯一能想到的健康小食就是無糖豆漿或無糖豆腐花。
- 如果你是更講究的能量棒使用者，那麼「有足夠的蛋白質」只是入門要求，「有足夠優良的蛋白質」才是完美能量棒的必要條件。
- 豐富大豆營養,再配上天然水果或堅果,創出不同的口味,既美味可口又能補給營養!
- 能量棒當然不是只能在健身房使用，對於從事如慢跑、騎自行車等長時間運動的人，能量棒更是非常好的補充能量選擇。
富含蛋白質及有機木薯纖維的「植物性蛋白能量棒」，能即時且有效率地為身體補充所需營養，無論是採高強度訓練、希望增肌減脂，還是著重節食想維持纖細身形，都能從中獲得充足能量。 能量來源主要來自於油脂，蛋白質含量在穀物棒與蛋白棒之間，約在5～7公克，除了能提供能量，堅果也能提供一些維生素與礦物質，以及多元不飽和脂肪酸。 肚子餓的時候吃，在果腹的同時，也補足日常營養攝取的不足，特別是礦物質與必需脂肪酸。 能量的來源就大多來自穀物，例如燕麥、糙米，有些會加入果乾，通常能提供較多的膳食纖維；此類食品的蛋白質含量較少，大多每份不超過2公克，由於澱粉是相對容易消化吸收的能量來源，能快速供應能量。 前面說過，能量棒中含有的大量蛋白質，不僅能提供能量，也是人體各個部位的必需營養素。
多合一蛋白能量棒: 能量棒選擇提醒五：注意碳水化合物、脂肪的含量
其健康程度取決於您的攝入方式；但與其他零食棒相比，它們確實能提供更為豐富的部分營養（如蛋白質和膳食纖維），幫助您改善體格與整體健康。 蛋白棒擁有其他產品無可比擬的簡便性，同時還是通過膳食補充額外蛋白質的美味選擇。 無論是運動前、兩餐之間，還是運動後的能量恢復，這些產品均可在您急需時為您補充蛋白質。 此外，它們既能滿足您對甜食的渴望，但又不會影響您的健身效果。 但是由于葡萄糖浆的存在，使得口感很黏，谷物颗粒容易粘在牙齿上。 营养成分表中显示，产品大部分能量都是来自碳水化合物，蛋白质含量较低，造成饱腹感不是很足。
对于一般健身人士，如果运动时间比较长(比如超过1小时）、强度也比较大，可以来个小小的加餐，毕竟后面还有正餐，或者就准备睡觉了。 是次檢視的樣本中，只有1款標示為「低鹽」（每100克食物含不多於120毫克鈉），惟該樣本屬「高糖」食物，即使其鈉含量低，也不應過量進食。 以下我們就要為你介紹最詳盡的能量棒知識，一一解答以上種種疑問，讓你不再為能量棒而困擾，放心把能量棒加入你的飲食計劃。 声明：测评中的所有产品均为过去一年多的积累，并非为了一个测评一下子买那么多，更多是以分享、提供参考为目的。 巧克力味浓郁，脆米里面夹杂着燕麦片、葡萄干还有巧克力豆。 前味甜后味苦，代餐棒较软，更像一款巧克力饼干，饱腹感差。
多合一蛋白能量棒: 蛋白棒食評
好吃吗：运动能量棒的口感多样，有的近似于谷物棒，有的近似于蛋白棒，但质地一般比较易嚼，便于在运动过程中迅速吃完。 毕竟，在你跑了几十公里，精疲力尽的时候，它的味道如何，真的没那么重要。 一根蛋白质棒一般含有10-20克蛋白质，占每日蛋白质摄入量的20%左右，它和蛋白粉一样，可以在健身前后为你补充蛋白质，以促进肌肉生长，而又比蛋白粉更加简便易携，因此颇受欢迎。 因条件所限，当时的太空食物只能做成黏糊糊的膏状，从牙膏管中挤出来吃。 后来，美国的皮尔斯伯里（Pillsbury）公司研制出了长条形的太空食物，集蛋白质、碳水化合物与维生素于一身，刚好可以放进宇航服中的密封舱，以备不时之需。
自2018年8月起, iHerb使用第三方廠商獨立實驗室ABC Testing、Eurofins 和 Alkemist 對產品進行測試。 使用第三方獨立實驗室，可確保結果客觀、沒有偏見。 肌肉科技主要是甘油等，BSN主要是花生油，杏仁，葵花卵磷脂等作为油脂的摄入，ffit 8主要是甘油、椰子油、扁桃仁、为了口感加的曲奇碎以及中链甘油三酯粉末。
多合一蛋白能量棒: [日本 SOYJOY] 大豆營養棒 杏仁巧克力味 蛋白棒 能量棒 Soy Nutrition Bar【蛋白好棒棒】
如果標簽上顯示了總糖及添加糖，如下圖，總糖為1g，而添加糖為0g，即是該糖分是食物成分中本身有的天然糖分。 多合一蛋白能量棒 如果標簽上只顯示了糖分，而且沒有標示到no-added sugar，表示成分上顯示的糖含量是添加糖，如下圖。 低質蛋白食物反而一堆，例如魚蛋燒賣、炸雞、煎釀3寶等等。 另外最多就是碳水化合物，而且是低質的，例如雞蛋仔、格仔餅及印尼撈麵等等。
很多人並不會分辨能量棒和蛋白棒，營養成分角度能量棒一般以穀麥這種碳水化合物來源為主，而且很少添加蛋白補充劑，因此蛋白質含量較低。 而蛋白條則是主打蛋白質含量高，往往加入了乳清蛋白、大豆蛋白等提升含量。 報道就指，如要以能量棒代替早餐，就應選擇高纖的產品，纖維量至少多於3克、蛋白質要至少5克、糖分含量要少於卡路里含量的35%、低脂，最好不含飽和脂肪，以免攝取過量的脂肪。 運動前，選擇含適量蛋白質及豐富碳水化合物的食物，確保運動時有足夠能量，蛋白質亦令人有飽足感，但不應選擇高脂肪及高膳食纖維，因為要長時間消化，或引起腸胃不適。 每 70 克多合一能量棒含超過 28 克的優質蛋白質，僅含有 23 克的碳水化合物（不同口味含量略有不同）。
多合一蛋白能量棒: [英國 Myprotein]《送蛋白點心》蛋白棒 綜合賣場1 營養棒 能量棒 脆米棒 蛋白零食 蛋白餅乾 單個
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加上大部分蛋白棒都含有豐富纖維，再加上高蛋白，易令人有飽肚感。 来自于牛奶的乳清蛋白的氨基酸配比更合理，被消化后会优先进入肌肉组织，有助于增肌减脂。 而大豆蛋白的吸收率相对较低，且有可能对女性的子宫肌瘤和乳腺增生产生不利影响，因此选购的时候要特别小心。 怎么买：国内的康比特是较为出名的运动能量棒品牌。 美国的Power Bar，Clif Bar等也有很全面的产品线，但只能通过某宝代购。
多合一蛋白能量棒: Sport Organic Plant – Based Protein Bar 運動植物性蛋白質能量棒－薄荷巧克力－12 入
比如现在挺火的ffit 8蛋白棒，我之前研究过它的成分和详情页。 一根差不多120kcal，每100g的蛋白含量是29g、膳食纤维量是15.9g，主要的能量来源是优质蛋白。 消委會測試中發現，38款能量棒樣本的總脂肪含量由每100克含4.1至42.5克脂肪，其中逾3成（12款）的總脂肪含量更超過食安中心的「高脂肪」食物參考水平（每100克超過20克脂肪）。 消委會提醒高脂肪食物不易消化，運動前進食可能會影響運動時的表現。 小編試吃心得：榛果巧克力口味，真實餅乾的口味跟口感，一吃下去真的是滿滿的罪惡感，但是一看營養素真是欣慰的滿足感。
他們極力於提供市場多元化且高品質的運動補給品，提供了群眾最廣泛的補給品選擇，這讓他們的品牌廣為人知，且深受健身者們的喜愛。 這種蛋白棒的出現，瞬間解決了健身者們想要吃零食的慾望，由於其蛋白質非常的豐富且熱量較低，吃了也不會有罪惡感，所以才受眾多的健身者們喜愛。 這3款高糖能量棒的脂肪含量不高，每條脂肪在10克之下，在今次調查的12款能量棒中排名中游。 在膳食纖維方面，這3款能量棒同樣未到高纖的水平。 消委會抽取市面上來自11個品牌的12款能量棒，能量最高的一款是Pro Bar的「Base Protein Bar – Cookie Dough」，一條就有290千卡，比一碗白飯（260千卡）的熱量還要多。
多合一蛋白能量棒: 運動前後飲食有什麼要注意，不妨參考以下圖片：
顾名思义，能量棒是小巧易携，方便随时补充能量的食物。 一般来说，它应当具有科学合理的成分配比，以达到相应的营养功效，但很不幸的是，国内外至今都没有关于能量棒的官方标准。 因此，一个产品是不是能量棒，基本上由厂家说了算。
- 很多人會把能量棒（Energy Bar）和蛋白棒混淆，原因是能量棒的形狀確實是有點像蛋白棒，但其實這兩種是有差別的，能量棒主打的是提供能量，當中含有大量的碳水化合物、脂肪、以及少量的蛋白質。
- 除此之外，這款蛋白棒不含麩質，對於麩質有過敏的人可以放心的食用。
- 堅果及種子中的不飽和脂肪雖然對心臟有益，但提供的能量也頗高，多吃可引致肥胖，進食時要留意食用分量，並減少從其他膳食中攝取油脂。
- 完全是可以放心吃的蛋白點心，2g 膳食纖維讓腸胃順順暢暢。
- 1970年代，由于能源危机的爆发，太空探索停滞不前，太空食物棒的销量也随之下跌。
- 選購能量棒時，除了考慮價格及熱量，還要留意糖分、蛋白質及膳食纖維等成分。
這種高蛋白質複合物可促進瘦肌肉增長和維護，增強肌肉能力。 每支棒還包含 5 克肌酸（Creapure），可增強能量、爆發力與運動表現，特別適合高強度、短時間、爆發用力並有間歇性的運動項目。 康比特能量棒营养全面，体积小，方便携带是您随时随地补充运动营养的首选。
多合一蛋白能量棒: 能量棒，乱吃要出事的
很多人會把能量棒（Energy Bar）和蛋白棒混淆，原因是能量棒的形狀確實是有點像蛋白棒，但其實這兩種是有差別的，能量棒主打的是提供能量，當中含有大量的碳水化合物、脂肪、以及少量的蛋白質。 酸中帶甜零奶味要蓋掉蛋白質、乳清特有的氣味，除了人人都愛的巧克力之外，酸甜的莓果滋味也是不錯的策略。 以營養食品聞名的 GNC 所推出的蛋白棒中，就有草莓優格、藍莓優格等兩款以酸甜為主題的口味，而且兩種配方均是以天然的乾燥果物提味或是增加口感，香氣與口味自然有深度。 每條小包裝中都含有2片燕麥餅，因此也更容易控制每次攝取的熱量。 而且平均每公克的消費成本只有0.7元左右，為平均值的二分之一，常常吃也不會太傷荷包。
此外，這款蛋白棒結合了快速和慢速釋放的蛋白質，讓你在任何時候攝取都能得到很好的吸收效果。 除此之外，這款蛋白棒的特點是含有豐富的膳食纖維，食用後能增加飽腹感，讓長時間在外無法進食的健身者們可以立即補充蛋白質，還可以減少飢餓感。 而蛋白棒主打的是提供豐富的蛋白質，當中含有豐富的蛋白質，有的甚至還有加入能提升飽腹感的膳食纖維，但碳水化合物和脂肪的含量較少。
多合一蛋白能量棒: 產品由誰進行測試？
用蛋白棒取代一般零嘴的好處不少，一方面是熱量較低，加上能提供一定程度的飽足感，如果正餐以外時間感到飢餓就可藉其充飢。 至於口感方面是標準的美式軟餅乾，濕軟且帶有麵團的筋性，咬起來相當酥脆有嚼勁。 本品以口感與高營養雙管齊下，有助刺激腦部的飽食中樞，可提早產生飽足感以避免過度飲食。
多合一蛋白能量棒: 【野菽家】醬烤海苔蛋白棒-7入/盒(營養能量棒 健身族必備)
這款MYPROTEIN High Protein Bar含有30克的蛋白質（蛋白質含量約38%），含有豐富的蛋白質，非常適合正在減脂或增肌的健身者們拿來當做零食，或是拿來補充一天所需要的蛋白質。 多合一蛋白能量棒 此外，這款蛋白棒的特點是含有豐富的膳食纖維，食用後能增加飽腹感，讓長時間在外無法進食的健身者們可以立即補充蛋白質，還可以減少飢餓感。 除此之外，這款蛋白棒也不含麩質，對於麩質敏感者可以放心的食用。 這款MusclePharm Combat Crunch含有20克的蛋白質（蛋白質含量約32%），非常適合正在減脂和增肌的健身者們拿來當做零食，同時還能補充蛋白質。 蛋白棒的英文稱為（Protein Bar），其外賣有點像條狀的餅乾。
多合一蛋白能量棒: 膳食需求
A：蛋白棒的食用方式和零食類似，適合在工作中或正餐前消解嘴饞。 一般建議在兩餐之間的下午3～4點或下班時當作點心，而若是有進行重量訓練、定期健身房，則建議在運動前的1～2小時左右吃蛋白棒補充能量。 少糖減脂的營養霸主Lean Cookie系列最被推崇的原因在於它擁有高比例的蛋白質，並將糖分、脂肪的比例進一步減少，成為許多人纖體計畫中的指定代餐。
高纖高乳清的運動纖體配方Quest系列擁有多達10種以上的口味，例如楓糖鬆餅、肉桂捲、OREO等令人耳目一新的搭配，有部分甚至還會根據口味調整口感，讓能量棒吃起來更有趣味。 光是目前台灣代理商所引進的口味就多達9款，除了經典的巧克力、花生系列之外，還有杏仁椰子、南瓜派、生日蛋糕等少見的口味，可以緩和減重期間強烈想吃甜食的慾望。 不過須注意的是雖然用糖量減少，但總體熱量仍然不低，品嘗時仍然需要有所節制。 低熱量的代餐首選除了常見的麩質，其實也有不少人對小麥過敏。
多合一蛋白能量棒: 【野菽家】堅果營養棒1入 運動健身 能量棒 蔓越莓 蜂蜜檸檬 海苔堅果 地瓜早餐棒 營養棒 低卡 燕麥棒 高蛋白棒 現貨
顧名思義，能量棒是一種可以提供大量能量的棒狀食品。 能量棒在1985年問世，一開始是美國一名馬拉松運動員的營養師太太研發給先生吃的產品，可以以最小的體積，在短時間內給身體大量的能量。 多合一蛋白能量棒 運動後不少人習慣吃能量棒、蛋白棒補充，到底真的可以幫助增肌減脂嗎？
如果你選擇代餐功能的能量棒，那麼適量的脂肪含量是不可少的。 美國實驗證實，中鏈三酸甘酯（medium chain triglycerides）、椰油、椰奶油等油脂，比起橄欖油更能幫助體重管理，也是比較適合攝取的脂肪來源。 多合一蛋白能量棒 要注意的是，如果你打算在運動後吃能量棒，那麼脂肪含量應該越少越好，以免身體吸收大量脂肪。 一根高品質的能量棒，裡面含有的熱量和成分都是精心計算過的，不會添加任何多餘成分，可以完全放心享用。 此外，針對能量棒中最重要的蛋白質，一些廠商更會精心調配，加入人體相容性最高、最容易吸收的蛋白質，讓身體能完整、迅速地吸收營養。
但是中国居民饮食大多以碳水化合物为主，普遍缺乏蛋白质，而减肥的小朋友们怕胖不吃肉，蛋白质摄入更是不足。 多合一蛋白能量棒 因此，适当吃一些热量不高的蛋白质棒，对于营养均衡有一定好处。 如今，我们很难确定布莱恩是否曾从太空食物棒中获得灵感，但他的能量棒确实与太空食物棒非常相似，同样以蛋白质、碳水化合物和维生素为主要成分，方便随时补充营养。
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A：兩者雖然都是由蛋白質及碳水化合物組成，但蛋白棒的碳水化合物較高，而蛋白粉的蛋白質比例則較多。 這並非表示蛋白粉就優於蛋白棒，由於蛋白棒還能提供飽足感，如有代餐需求的話也會是個好選擇。 蛋白棒的質地就屬餅乾類和威化類最為常見，此外還有蛋糕類和酥脆穀類等各色各樣的組成。 至於口味方面則常見草莓、巧克力等普遍被大眾所接受的口味，絕大多數品牌都有偏甜的傾向。
多合一蛋白能量棒: [美國 Power Crunch] BNRG 蛋白能量棒 蛋白棒 乳清蛋白酥脆 威化餅乾 營養棒 整盒 Wafer
一個體重55公斤的成年人進食一條能量棒或小食棒後，需要步行約1至4.5公里（約20至90分鐘），或跑步約1.1至5公里（約8至38分鐘），才可以消耗從中攝取的能量。 因此，消費者應根據所進行的運動強度，才決定是否需要進食此類食品補充能量。 我们对比一下图一和图二的可以明显看出来，每30g蛋白棒的蛋白质含量是30g能量棒的三倍，碳水化合物相差不多，但能量棒的膳食纤维含量是其碳水的一半。 作為點心的能量棒，在運動後、運動中，或是感到饑餓的時候，都是攝取的好時機。 睡前兩個小時，儘量不要吃下太多熱量，以免造成身體的負擔，吃下去的營養也無法完全吸收。 有些廠商為了避免增加能量棒中的碳水化合物含量，又想為產品增加甜分，便轉而添加糖醇（sugar alcohols）。