根據一份2021年針對亞裔人士的研究，越常使用洗髮精洗頭，對頭皮和頭髮的健康效果，都明顯比較好。 使用小蘇打、手工皂或蘋果醋等等「替代洗髮精」，對頭皮會比較好嗎？ 目前的研究普遍認為：並不會，反而還可能讓頭皮的狀況更糟。 原因是因為，皮膚是呈微酸性的，一般洗髮精的酸鹼值，會經過比較精準的調配，避免太過刺激頭皮。
以專業術語來講，頭皮的屏障機能來自主要成分為蛋白質的角層細胞，與填埋其間的細胞間脂質。 這些物質厚厚堆積起來，如同牆壁守護頭皮的屏障機能。 不用洗髮精洗頭 合成洗髮精中大量的界面活性劑，則會以強力的洗淨力不斷消減這個屏障。
不用洗髮精洗頭: 乾洗髮的優點
●電熱產品：如：捲髮器、電熱造型梳、吹風機等，都可能因為高溫傷害頭髮。 如果你一定要使用這些產品，請盡量減少這些產品接觸頭髮的時間，一星期最多用一次。 尤其在你頭髮非常乾燥、容易斷裂的情況下，不要太常使用這些產品。 從生理結構上說，皮脂腺的開口就是在毛髮上(如下圖)，因此每天皮脂腺分泌的油脂會附著在頭髮上，造成頭髮及頭皮產生油膩感。 也由於油脂不是水溶性的，因此會需要清潔用品(例如洗髮精)的幫忙，藉由清潔用品裡的界面活性劑親油性的一端將油脂溶解，再由親水端在沖洗時將油汙帶走。 而且洗髮精的使用量不大，停留在頭皮的時間也很短暫，基本上不太會被人體吸收，對身體造成傷害。
将头发分成几个小部分，从发尾开始逐个梳理，先解开发尾和中间打结的部分，不要直接将毛刷从发根拖拽到发尾。 曾經當過卡達航空空姐的網紅「尖如」，2021年才因為業配文照片使用前後圖用修圖的，惹出造假風波，沒想到又被爆出她開團購的照片跟之前其他品牌業配文的照片是同一張。 然而，其安全性、配方的好壞，即便是日本厚生勞動省也沒辦法掛保證。
不用洗髮精洗頭: 不用洗髮精讓落髮減少、治好頭皮癢？皮膚科醫師這麼說
但如同臉部的皮膚需要清潔一樣，頭皮也需要適度的清潔，才能維持正常的代謝與健康。 但正因為頭皮是活的組織，因此更需要正確的清潔方式來保護它，避免出現許多過度清潔或錯誤清潔導致的皮膚問題。 此時，頭皮與毛髮的狀態突然改善，黏膩、頭皮屑的問題平息下來，自己也變得不怎麼在意了。 會在這個時間點好轉，我想是因為不斷努力分泌皮脂的頭皮皮脂腺縮小的關係。 秋天比較少潮濕、流汗的問題，或許是適合停用洗髮精的季節吧。
- 在1927年，德國才開始大規模引進洗髮精，而美國是在1930年才開始用洗髮精，真正普及開來甚至要到70、80年代。
- 把洗髮精塗抹在頭髮上之前，將其與手掌中的少許水混合，以減少洗髮精對頭皮的直接接觸，並減少產品消耗。
- 但是支持者強調，只要讓頭皮習慣用清水洗滌，搭配清淡飲食、正常作息或替代的天然清潔劑，撐過去之後，就能達到poo-free所謂的天然油脂平衡。
- 後面也會詳細說明，用噴霧或粉末狀的乾洗髮每天沾抹在頭上，「不沖水」就可以把污垢除去。
- 「運動流了汗，卻沒有淋浴間」「悶熱的天氣，睡覺時流了好多汗，但是沒有時間去洗澡」等，沒辦法洗澡卻想洗髮的場合意料外地很多。
- 轻轻地用指尖按摩头皮，动作迅速短促，力道轻柔。
兩年多來，不僅沒有任何副作用，她的頭髮一直都是明亮動人，本來無法理解的丈夫與鄰居現在紛紛也加入她的行列。 這個觀念已經宣揚了很長時間，但仍有很多人不知道，總以為容易出油就是要勤洗「頭髮」，其實應該是要洗「頭皮」才對。 即使看到網路上有人poo-free成功，但只用溫清水洗頭的這個方式，我有點想試試看，卻又卻步。 不用洗髮精洗頭 讓我這次決定試試看的重要因素，其實是我去上樸門永續設計課程遇到的同學涵柔。
不用洗髮精洗頭: 洗頭不用洗髮精 髮質變更好?
「Poo-free」運動的起源其實有點難考。 有些說法認為，在70年代，洗髮精開始在美國家庭普及的時候，相關的爭議就已經開始了，不過這個運動最有名的里程碑，是2007年Richard 不用洗髮精洗頭 Glover的雪梨實驗。 在2007年的時候，倫敦《泰晤士報》上面刊登了一片文章。
距離頭髮約15公分，基本上只要頭皮乾了，髮尾還有一點點濕就可以了。 不用洗髮精洗頭 短髮只須要吹1分鐘，而長髮也只能吹5分鐘。 洗的時候不須像用洗髮精般，需把毛孔通通洗乾淨，而是要留一些皮脂當做頭皮的保護層。
不用洗髮精洗頭: 洗頭方式錯誤，會讓你的頭髮越洗越少！設計師曝6大NG習慣導致掉髮，多數人都不知道
因為停止使用洗護髮產品，本身是一種戒斷，頭皮會分泌跟以往一樣多的油脂，導致頭髮非常油膩。 Poo-free的支持者認為，用洗髮精洗頭，其實是一種傷害頭皮的習慣，他們在嘗試Poo-free之後，不但髮質變得更好、脫髮的問題變好，而且還更加省錢環保。 露西出了一本書《Happy Hair》來記錄與宣傳自己兩年多來不用洗髮精的心路歷程。 只要撐過那段可怕的時期，頭髮會自己調整好適合人體、最自然的油脂平衡，回復清爽的狀態。
然後，因為頭髮沒有血液流過，所以一切都要看頭皮情況，健康的頭髮來自健康的頭皮。 雖然生髮機制還有許多不明確的地方，但至少我們知道，想要長出健康的頭髮，必須維持頭皮、毛孔、髮母細胞的健康。 以我自己開始用熱水洗頭的情況來說，可能跟剛好梅雨季也有關係吧，剛開始就有出現頭皮黏膩、頭皮屑等問題，相當辛苦。 當然，自己也曾想過換回洗髮精，但總算靠著熱水洗頭前仔細梳頭，勉強撐過去了。 其實，近二十年來，年輕女性的髮量也有減少的趨勢，經常聽聞男女都有頭髮沒有活力、髮量變少等問題。 我很喜歡嘗試不同的東西，只要這件事不會危及我的生命，我就會想要嘗試看看，讓我的身體去感覺。
不用洗髮精洗頭: 冬季皮膚裂傷抓傷多 醫師提醒日常保濕3重點必做
他提醒染髮後只需輕輕按摩及洗乾淨頭皮即可，不要大力地揉搓頭髮。 唯一困難的點是願不願意親自去嘗試，親身去體會每一種方式帶來的不同。 挑戰零垃圾剛剛開始會覺得受限，因為腦筋裡頭想要維持舊生活的一切，目標變成尋找零垃圾的替代品。 若遇到替代品難以獲得時，限制這件事情就會被放大，覺得一切很可笑跟不可能。 你可以先知道： （1）資深謠言改編，都沒有真正附上帶有病毒的圖片或是影片，僅有文字敘述在網路上流傳。
我們的身體長期接觸化學物質，多多少少都會承受負擔。 而使用小蘇打粉與醋的調和稀釋洗頭的偏方，在網路上其實也相當瘋傳，提倡者說這是真正純天然的清潔配方，而且不只能夠清潔還可以有效的去除頭皮屑、減少掉髮，稀釋的醋水更能潤絲使頭髮光滑蓬鬆。 沖澡、沐浴時，皮膚科專家總會提醒，水溫必須適度，不可過熱也不可過冷，才不會造成肌膚敏感受傷！ 同樣的，頭皮就像我們的第二張臉，過於刺激的物質、過燙的水溫直接沖上去，毛囊不死也剩半條命！
不用洗髮精洗頭: 洗頭掉髮量：洗頭掉很多頭髮
要是髮蠟沒有洗乾淨，也會影響頭皮健康，糟糕的話會造成頭皮意味或是頭皮癢等問題，因此如果有使用髮類造型產品的人，只用清水洗頭恐怕洗淨力是不夠的。 執行過程中，有人會因為似乎洗不乾淨，嘗試用小蘇打粉或醋來搭配洗頭髮，事實上這類東西有極端的酸鹼值，甚至對頭皮刺激性遠高於中性洗髮精，很有可能因此過敏或造成接觸性皮膚炎。 2.用清水徹底沾濕頭皮與頭髮，如果有外出的話，可以先沖洗一分鐘大致將髒污沖掉。 不用洗髮精洗頭 另外在沾溼與清洗的過程中，都建議使用溫水即可，太熱可能刺激頭皮，也容易造成過度清潔。
也許每篇文章、每個網站建議的會有些不同，有些說不要太常梳頭、不要每天洗頭，有些說要常梳頭、每天洗頭，也有些說一定要用洗髮精才能清潔頭皮等等。 因為每個人的體質、髮質都不同，可以參考各方建議，然後用自己的身體去感受、調整，反正人生也不是每件事情都有正確答案，要靠自己try and error啊。 洗髮前可以先用沾濕的梳子梳頭，除了能讓頭皮、髮絲的污垢和灰塵浮出表面，沖洗清潔時也會更加乾淨有效率。 而梳髮時，也建議不要從髮根開始梳，才不會損傷、二次刺激髮根呦。 當然，如果只用清水洗頭，正確的洗頭方法則要去除掉使用洗髮精這個步驟，但同樣也要記得沖洗乾淨，至於要沖到什麼程度才算乾淨，其實只要將頭髮及頭皮上的油膩感去除，頭皮感到清爽即可。
不用洗髮精洗頭: 日本女生「空氣劉海」大風也吹不亂？靠「銅板神奇小物」就能辦到
趙昭明指出，這也要看個人的頭髮及頭皮狀況而定。 醫師對此表示這樣的文章偏向個人經驗分享，實際上每個人頭皮、頭髮狀況不同，並非每個人都適用。 不用洗髮精洗頭 別因爲文章說法讓自己的頭髮、頭皮洗不乾淨，因此造成脂漏性皮膚炎、毛囊炎，這可能讓頭皮狀況更惡化。 隨著年齡增長開始掉髮，是一件無可奈何的事嗎？ 洗頭到底要多久洗一次，這其實取決於你的髮質，以及你平常的活動狀況。 如果你的頭皮很容易出油，洗髮的頻率就要高一些，可以每天洗。
你可以先知道： （1）網傳影片缺乏背景資訊，無法得知使用的巧克力樣品是否已經超過有效期限，或受存放的環境條件影響導致變質。 （2）金莎巧克力公司表示，從僅有資訊判斷，網傳影片中的巧克力會有蟲可能是因為沒有正確存放，或和其他食品、未滅菌的分析工具接觸過。 此外，乾洗髮的話，不分時間地點，隨時都可以清洗頭髮除去異味。 即便是做為天災時的備用品，建議務必要事先準備一份起來放著！