至於壓力瘡，因為是由於內分泌失調所致，爆發的範圍可能非常廣闊，可以遍及額頭、臉頰、背部等，摸上去會有凹凸不平的感覺，有時會有明顯膿頭，有些則是封閉性，顏色呈現暗紅色。 壓力瘡的成因可以分成從西醫和中醫角度分析，從中醫理論角度，人的情緒皆會牽動人體中的五臟六腑，喜、怒、哀、樂等心情分分鐘會主宰身體健康，相信大家都有聽過「鬱到病」吧？ 當人的憂鬱情緒和壓力無從宣洩，疏氣解鬱的肝臟便會首當其衝，形成「肝鬱氣結」。
臥床之角度不宜大於三十度，避免患者因身體重力往下滑而產生摩擦及破損；床單維持平整亦可減少病患皮膚造成局部壓迫及摩擦等情形。 減少化學物質刺激：不少漂染劑或造型產品都含有不少化學物質，頻繁染髮或經常使用定型噴霧、髮泥等的話，有機會增加化學物質刺激頭皮的機會，建議應盡量減少不必要的刺激，保持頭皮乾爽。 陳醫師受訪時分享，曾有一名男患者，本身頭油分泌多，加上生活緊張以致壓力標升，容易半夜醒來。 在去年8月底，頭皮持續半年不斷反覆生頭瘡，後來甚至滲膿水及頭部經常傳出惡臭味，嚴重影響日常生活，於是向他求診。 護理頭皮跟護膚一樣重要，很多人卻忽略了頭皮健康的重要性。 壓力頭瘡 壓力頭瘡 市面上不少洗頭產品都含大量化學成分，過多化學對頭皮造成負擔。
壓力頭瘡: 暗瘡位置反映運勢！18大面相：下巴生痘要小心 長在這會有第3者出現
背部生暗瘡除了因為清潔不當之外，出現壓力瘡也是因為肝鬱引起的。 從中醫整體觀念看來氣血不通，久而久之會化熱而成陽熱，引起背部的壓力瘡問題。 有些壓力瘡會出現在面頰的位置，中醫看來「肝熱病者，左頰先赤。」面頰的壓力瘡多數是因為肝臟功能不通順，影響肝臟疏泄氣機的功能，因而壓力瘡在面上大爆發。 如果日常對頭皮毛囊護理做得不好，便容易引致發炎性的頭瘡。 當頭皮位置泛油及出汗，亦容易引發細菌滋生，令頭皮的毛囊被堵塞而引致毛囊發炎/脂溢性頭皮炎，引發頭瘡。 日常生活儘量減少吃高糖、高鈉、奶類製品及高GI食品；減少進食冷凍及生冷食品；多吃新鮮蔬果及豆類；維持健康的作息及充足睡眠可以有效調節內分泌及荷爾蒙平衡，從而減少過盛的雄性荷爾蒙分泌，改善荷爾蒙瘡。
皮膚科醫生陳厚毅指頭瘡形成可分為「先天」和「後天」，先天性生頭瘡可能是家族遺傳，個人油脂分泌多。 壓力瘡的形成是由於油脂阻塞毛孔，毛孔未能得到暢通流動，加上暗瘡細菌的繁殖，便會引至毛孔發炎，形成暗瘡。 而噴霧難以控制噴射的份量及方向，很大機會噴在頭皮及臉上，對皮膚造成刺激，若必須要用頭髮造型產品，要選用易於控制的，例如髮泥。
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除了個人生活習慣及體質外，日常不當地護理頭皮也會誘發頭瘡，例如頭部衞生欠佳，不勤洗頭，令油脂及空氣中的塵埃堵塞毛囊；又或是過度用力梳頭或搔抓頭皮，導致頭皮受損甚至發炎。 此外染髮或電髮亦會為頭皮帶來傷害，染電髮產品上的化學物有可能誘發過敏，令頭皮發炎、紅腫及產生頭瘡。 中醫認為不良生活習慣是可以誘發頭瘡，例如睡眠不足、壓力大、不良飲食（味濃）、煙酒過多、常進食辛辣食物等。 筆者的非正式統計發現，身邊的朋友超過一半都曾抱怨睡眠不足。 香港人好像覺得早睡是浪費時間，總要找些事情或節目去充實自己，不到最後一刻也不願睡覺。 很多睡眠不足的人都容易有陰虛火旺的情況出現，繼而有機會火氣上炎從而誘發成頭瘡。
焦油是從植物或礦物中提取而出的成分，短時間使用或用一、兩次可有效去除頭皮的多餘油脂及藉此減少油性頭皮屑的分泌，從根源治療或改善頭瘡問題。 但要注意的是，焦油洗頭水的主打功能是控油及減少頭皮痕癢，若本為乾性頭皮、中性頭皮及敏感性頭皮，生頭瘡的原因並非頭油分泌過多或頭皮污垢積聚２就要格外注意焦油洗頭去會否過度「去油」，令頭皮更缺水更癢，頭皮屑進一步增多。 壓力頭瘡 石頭瘡和內分泌失調有莫大關係，要調整內分泌就要改善生活習慣，養成作息定時、均衡飲食的習慣，少吃煎炸和生冷食物，可以幫助減少油脂分泌，阻止污垢在皮膚底層積聚。 另外也要注意皮膚清潔，定期去角質，促進皮膚代謝能力，同樣可以減低細菌滋生的機會。 生滿石頭瘡和內分泌失調大有關係，所以不少人會在暗瘡爆發時看中醫調理身體，飲用中藥以紓緩暗瘡和石頭瘡硬塊。 中醫認為，要消除石頭瘡， 就要先為身體補充足夠陽氣，令氣血運行暢通，所以治理的目的是活血化瘀，清熱解毒。
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壓傷又稱褥瘡，因覆蓋骨突處的皮膚（如下圖）長期或反覆受到外在壓力跟磨擦，而引起皮膚、皮下組織、肌肉與骨頭的受傷、潰瘍甚至壞死。 暗瘡的引發原因可謂有「千千萬萬」個，要找出令你暗瘡爆發的因素就要小心求證，仔細分析讓暗瘡惡化的成因。 香蕉含有豐富鉀質，能夠調節心跳，以降低因為壓力和緊張而上升的血壓。 此外，香蕉當中的鎂質及維他命B6亦有助穩定神經，以及促進色氨酸轉換成血清素，從而改善焦慮及控制抑鬱。 過多的體毛分佈有男性化傾向，可出現於嘴唇、胸前、腹中線、小腿及腳趾等。
- 頭髮很多容易積聚空氣中的灰塵、污垢，加上頭皮自身分泌的油脂，若果女生懶於清潔頭髮、洗頭的話，長期下去，毛囊就會被堵塞，造成毛囊發炎，繼而誘發頭瘡。
- 護髮素一般含有矽靈成分，雖然在「矽靈」被傳媒妖魔化的今天，大部分已對矽靈成分唯恐避而不及，然而真正堵塞頭皮毛孔的可能並非簡單的矽靈成分，而是護髮素成分過於複雜跟滋潤，從而令頭皮角質太黏引發頭瘡。
- 如果你有輕微頭瘡問題，覺得頭皮很癢，都可以挑這款洗頭水。
不過激光療程一般比較刺激，在全臉生滿暗瘡時未必適用，而且療程後的皮膚會較乾，需要為皮膚補充充足水分，以免發紅。 由於皮膚深層的污垢積聚加上細菌感染，因而導致石頭瘡形成，所以平日要注意皮膚的清潔，要徹底卸妝之餘，有空時也要為皮膚做深層清潔，好讓表面的角質層和底層的污垢油脂可以被清除。 由於很大部分石頭瘡都是因內分泌失調而引致，所以改善荷爾蒙分泌絕對可幫助預防石頭瘡爆發。 不過，如何調節人體內的荷爾蒙水平與日常的生活和飲食習慣有很大關係，一般來說，如果要改善內分泌失調，養成良好的生活習慣是重中之重。 除了內分泌失調外，毛孔閉塞問題同樣也是石頭瘡的成因之一。
壓力頭瘡: 紓緩頭瘡方法2. 根治暗瘡問題
頭瘡可能是身體啟動發炎機制、對抗細菌所造成的產物，當頭皮的天然油脂屏障受損而變得坑坑洞洞，就無法鎖緊頭皮水分，令頭皮過份乾燥及刺激免疫系統反應，令頭皮過敏發炎並生頭瘡。 此外，頭皮薄的人士若因指甲或梳子刮弄而出現傷口，亦會令細菌入侵並誘發頭瘡。 過度清潔頭皮、為頭皮去角質而引致油脂屏障破損，使用了不合適的洗髮產品成分都是頭瘡形成的原因。 首先，應使用溫和的去角質或深層清潔產品，軟化肌膚，減少皮膚的油脂分泌，後續進行消炎暗瘡護理時可事半功倍。 臉部清潔後可取一定厚量的暗瘡膏點在暗瘡位置，暗瘡膏有消炎殺菌作用，可加速暗瘡凋謝之餘，更有助減低暗瘡惡化機會，這方法對於剛剛冒起、開始發炎期的石頭瘡最為有效。
綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效，經常都會用來作消暑之用，有助減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。 綠豆多用來製成甜品，例如綠豆沙、綠豆糕，很多人夏天時都會吃碗綠豆沙，除了可以清熱下火之外，綠豆還有解毒的功效，有助清除身體中的毒素。 中醫認為，蓮子性寒，有補脾清心、養神益腎功用，可以用來入饌和製成甜品，例如是蓮子百合糖水、蓮子桂圓茶等，至於從西醫角度，蓮子中的維他命B可以幫助減輕壓力，消除疲勞之餘，亦可以維持神經系統正常運作。 蓮子有清心除煩的功效，既可幫助入眠，又可減少因壓力而引致的心煩氣燥，自然可以減輕壓力瘡爆發。 綠葉蔬菜含有豐富的葉酸（Folate），能夠有助改善心情。 根據一項研究，葉酸能有助身體製造血清素（Seretonin）及多巴胺（Dopamine），能有助放鬆心情，從而減低患上抑鬱的機會。
壓力頭瘡: 壓力瘡其他症狀4.口臭
壓力瘡的好發部位不一，常見於額頭及臉頰（以左側為多見），而且有反復發作，甚至暗瘡三五融合成片的可能，歸根究底都因壓力而致。 頭瘡除咗會令頭皮痕癢非常外，通常亦會導致產生更多嘅頭皮屑，嚴重嘅會引致脫發，不單影響儀容，更會令人自信心下降。 維他命A可以舒緩眼睛疲勞及有幫眼晴製造淚水﹐同時預防乾眼症。 想多吸收維他命A，可多進食南瓜、、紅蘿蔔、紫蘇、菠菜、芝士等。 《本草綱目》記載「苦瓜除邪熱、解疲乏、清心明目。」苦瓜有清熱瀉火的功能，可以用作抄苦瓜、煲苦瓜湯，多吃可以去肝火，消滅壓力瘡。
一般的暗瘡，外表上看起來會在皮膚上突出，呈現血紅色隆起異物，摸上去會有輕微痛感，可以看到清晰的白色和綠色的膿頭在暗瘡表面，但一般只需要清理好膿頭，並進行徹底消毒，這類暗瘡很快凋謝。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
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引起頭瘡的成因很多，灰塵、污垢等等污染物容易黏附在頭皮上；加上身體油脂分泌多或内分泌失調都會令頭皮長期堆積油脂，形成油脂層。 壓力頭瘡 頭油過多，油脂層會堵塞毛囊，令油脂及污染物無法排走，積聚在毛囊中，如洗頭的時候清潔不足，污染物、油脂容易堵塞毛囊，造成毛囊發炎，引發頭瘡。 壓力頭瘡 不管是西醫還是中醫都認同，壓力及情緒抑鬱會影響內分泌，令腎上腺素維持高水平狀態，引致包括壓力瘡、荷爾蒙瘡的各式皮膚及身體問題，而荷爾蒙瘡本身也會成為壓力來源之一。
不過，濕敷爽膚水和使用暗瘡膏一樣，只是治標不治本的做法，如果不能深入皮膚底層清潔油脂和污垢，以及調節內分泌水平，即使使用爽膚水可以稍為紓緩石頭瘡，但同樣會有可能不能治癒，甚至復發。 有皮膚科專科醫生表示，不少人誤會頭瘡與暗瘡相若，自行搽茶樹油、暗瘡膚治療，不知道或會引發接觸性皮炎，令頭皮更紅腫和甩皮。 曾有20多歲男士因有嚴重頭瘡，致頭皮反覆發炎，更永久留疤導致脫髮；亦有人因忽視頭瘡問題，致頭上長出3、4厘米大膿瘡，最終需做手術放膿治療。 不會只是皮膚問題，絕對是因為身體抵抗力差，最好早睡早起，多做運動，改善體質。
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您可登上手機應用程式或客戶平台查閱保單、提交索償、尋找網絡醫生及購買最新信諾產品。 另外，腎上腺會分泌腎上腺素、正腎上腺素、皮質醇等等的荷爾蒙，如分泌太高可致心跳加快、高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病。 女性荷爾蒙包括「雌激素」及「黃體素」，能刺激乳房發育，維持月經週期，減少骨質流失，促進膠原蛋白合成，降低壞的膽固醇。 主要分泌的荷爾蒙是「胰島素」和「升糖素」，負責維持血糖穩定。 雖然口服治療暗瘡藥物多是抗生素、男性賀爾蒙抗劑，但當有頭瘡及囊腫結節性暗瘡，異維他命A酸應是首選藥物，可把暗瘡根治過來。 多謝來信查詢頭瘡問題，但信中沒交代你的年紀、頭瘡病發了多久、是否反覆發作、接受過哪類治療等病史資料。
以上情況不但尷尬令顏值減分，更反映體內臟腑可能正受濕熱火毒侵襲。 頭瘡除了會導致頭皮又紅又腫，隱隱作痛，通常還會伴隨頭皮屑形成，若頭屑過多，會影響儀容。 而如果頭瘡的問題沒有及早處理，長久之下還會導致嚴重脫髮問題。 頭瘡的治療方法有很多種，較為輕微的頭瘡，可以透過使用含有藥性洗頭水，為頭皮進行消炎殺菌，讓頭瘡問題從而得到改善。 壓力頭瘡 不同的頭皮疾病會破壞毛囊的生長能力，例如脂溢性皮炎、頭皮敏感、毛囊炎等等，患有這些疾病的人士有較高機會出現脫髮。 頭瘡初初發作時，是細小且密集的紅腫暗粒，但隨著病情的進展，發炎的情況加劇，會慢慢變成大膿瘡。