甲狀腺的健康會影響頭髮的顏色，當甲狀腺的功能異常，甲狀腺素分泌過多或不足，有機會導致身體產生較少的黑色素，會促成白頭髮的出現。 除此之外，自身免疫性疾病同樣會導致白髮形成，人類的免疫系統誤把頭髮的黑色素當作外來入侵者攻擊，導致色素損失，形成白髮。 此外，平時適量補充維生素E，也能幫助抗氧化，減少壓力性白髮，堅果、芝麻以及各式好油，都是補充維生素E的好選擇。 以下是高敏敏營養師6大類輔助養髮營養素與推薦食物，大家不妨一起來補充這些營養素：包括優質蛋白質、維他命B群、維他命E、礦物質鋅、鐵質以及礦物質銅。 運動不足令血液循環不佳，導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。 電腦族、低頭族「久視傷血」長時間在電腦前工作的人，更應該注意要適度休息，防止用眼過度，傷耗到身體氣血。
這是因為辣木籽對於人體的五臟六腑都有很好的治療預防作用，特別是對於肝腎這方面的保養功能，所以有白頭髮的朋友可以在平常喝水時加點辣木籽泡水。 其實，有些人年紀輕輕就有了白頭髮可能不是遺傳和用腦過度，而是得了會讓頭髮變黑的病。 白頭髮經常出現年紀大的人身上，我們就會認為這是一種自然的衰老現象，不放在心上。 甚至十幾歲的少年都會有很多的白髮，就說明一個人有沒有白頭髮和年紀大小沒有關係。 避免食用過多高糖、高鹽、高油的食物，並維持充足的睡眠，良好的飲食及作息習慣不僅能避免內分泌失調，及肝膽功能低下所引起的頭皮出油問題，還能維持身體機能的運作，延緩毛囊衰老導致的白髮及掉髮情形。 壓力大白頭髮 研究人員發現，當壓力倍增時，分泌過量的去甲腎上腺素還能激活色素幹細胞！
壓力大白頭髮: 白頭髮位置3. 後腦：腎氣不足
最近，有灸友在後台諮詢我們，說有沒有什麼穴位可以針對性地幫助調理白髮問題。 尤其是經常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛髮失去濡養，故而花白。 壓力大白頭髮 浮，漂浮也；白，肺之色也，也指穴內氣血為肺金之性的溫熱水濕雲系。 該穴名意指膽經的陽熱風氣在此化為溫熱之性的水濕雲系，如同雲氣漂浮於天部，故名。 主治：頭痛，頸項強痛，耳鳴，耳聾，齒痛，瘰癧，癭氣，臂痛不舉，足痿不行。
- 維生素B群幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。
- 其中，家族遺傳與少年白的發生最有關係，而肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，不但會影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也會降低黑色素細胞自我修復的能力。
- 最初，他們認為壓力可能會導致免疫系統攻擊產生色素的細胞，但是當一組沒有任何免疫細胞的實驗小鼠仍然顯示出白髮時，這個假設被推翻了。
- 正如上段所指，頭髮是否烏黑是取決於黑色素的影響，而黑色素細胞製造黑色素的同時，也會產生大量的自由基和過氧化氫。
- 因為男士在強行拔掉白髮時，有機會對頭髮毛囊造成拉扯，令頭皮及毛囊。
單純思考用腦其實不會直接導致白髮生長，只是如果思考過程中產生沉重壓力，讓自己遭受情緒打擊，則有機會令色素製造減少，讓頭髮數月內變白，但絕對不會一夜變成白頭。 而中醫角度則認為，突然用腦過度會間接過度使用腎氣而傷腎，也有機會出現上述提及的後腦白髮問題。 不止髮際出現一、兩條白頭髮，連前額、頭頂都開始生白頭髮？ 立即請教註冊西醫陳筠華醫生及香港註冊中醫師李廣冀博士，分別從中、西醫角度，分析白髮位置所反映的身體問題，再詳解白頭髮成因，以及預防白髮過早出現的有效方法。
壓力大白頭髮: 白頭髮成因4. 遺傳
蛋白質、維生素B群、鋅及鐵皆為對身體及頭髮有益的營養素，有助於血液運輸營養並提供給頭皮毛囊，維持頭髮健康生長，避免頭皮黑色素細胞減少產生白髮、落髮的問題。 原來現代人壓力大、營養不均衡，都會令到白頭髮出現的時間愈來愈早！ 壓力過大，情緒波動之後影響了毛囊的營養物質提供，毛髮產生的黑色素減少，各種不良癥狀可能會出現，其中明顯的特點就是頭髮變白。
其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。 最後「生髪」會透過強效生髮精華，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，能夠真正改善頭皮健康，杜絕白髮的形成。 人身體需要進食經過消化才可以運送營養給頭髮，如果進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，會導致頭髮不能獲得足夠的營養。 除此之外，有些女生為愛美而減肥，同樣會使頭髮缺乏營養。
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一份 2010 的研究發現 30 歲前的白髮與吸煙之間存在明顯關聯，吸菸所產生的大量「活性氧物質」會導致人體氧化壓力增加，加速細胞衰老，使黑色素細胞受損。 不只白髮，吸煙還會脫髮，因造成頭皮的毛細血管收縮導致，以及肌膚皺紋、鬆弛、下垂等明顯的老化現象。 白髮壓力 壓力大白頭髮 總體來說抽菸跟「年輕」二字掛不上邊，建議要能找出其他方式去應對壓力。 當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。 因此如果你察覺前額的白髮開始增多，又伴隨上述症狀，這樣就有好大機會是脾胃出現問題。
人在情緒壓力巨大時，頭皮容易變得繃緊，繃緊的頭皮會影響頭部的血液循環，令頭髮毛囊營養不足，因而頭髮變白。 男士長時間承受過多壓力，會影響頭髮黑色素的產生，繼而就會生出白髮，如果不適當釋放壓力，隨時會變成白髮蒼蒼，形成年老的外表。 過度染髮、電髮都會引致頭皮受到過多刺激，有可能造成頭髮毛囊受損，導致白髮出現。 男士要保持烏黑濃密的頭髮，記得要盡量減少頭髮造型，不僅要減少電髮、染髮，避免頭皮接觸化學品，最好還同時減少使用頭髮定型噴霧、造型啫喱等產品。
壓力大白頭髮: 壓力大白頭髮: 建議70後男人：不管你抽不抽煙，多吃這幾樣，好吃不貴又養生
壓力大白頭髮 不過，早在2007年，來自哈佛大學的研究者們發現長期的焦慮容易加速灰化的過程。 壓力大白頭髮 這是由於壓力能夠導致活性自由基的產生，而後者能夠影響黑色素的分泌。 這種情況適用於古代，在現代社會，生活節奏快、壓力大，房貸、車貸、小孩上學，都會導致人體過度勞累，早早長出白髮。 不少女士為了跟隨潮流，時不時到髮廊染髮、電髮，甚至漂髮，但這些行為通通都會傷害髮絲，造成嚴重的頭髮問題。 在漂染的過程中，髮型師使用的染髮劑或電髮水，內有大量化學劑或化學成份，一旦接觸到頭皮，就會產生刺激，影響毛囊的生長速度。 因此，不少女士一發現白髮開始增多時，第一時間就會到髮廊進行補染，這樣反而倒行逆施，因為頭髮毛囊受到染髮劑的刺激，導致黑色素的產生大大減少，就會令白髮越來越多。
男士的頭髮減少受到化學品的刺激，自然就可以減低受傷的機會，預防白髮問題。 Perfect Medical F8 生髮療程以「養髮、活髮、生髮」為3大概念！ 療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物。
壓力大白頭髮: 白髮生長因素多 這些NG行為要避免
肝血及腎氣不足會令血液不夠充沛，因而無法輸送充分的血液至頭部，頭皮缺少營養，自然就失去生長的養分，原本烏黑濃密的頭髮，也會變白。 經常熬夜、飲食不節制、過度節食、睡眠不足等的男士，較容易會出現肝腎氣血不足的問題，因此出現白髮的機會也會較高。 另外過度電染頭髮的男士，也會增加白髮出現的機會，染髮劑中含有大量的化學劑，當中的成分接觸到頭皮的話，有機會刺激頭皮及毛囊的生長情況，容易造成頭皮受傷，令白頭髮越來越多。 中醫認為：「腎藏精，其華在髮」以及「肝藏血，髮為血之餘」，肝和腎被認為是主宰頭髮健康的關鍵，如果肝腎及氣血不足，就有機會導致白髮出現。 肝血及腎氣不足會令血效不夠充沛，因而無法輸送充分的血液至頭部，頭皮缺少營養，自然就失去生長的養分，原本烏黑濃密的頭髮，也會變白。 有經常熬夜、飲食不節制、過度節食、睡眠不足等問題的男士，較容易會出現肝腎氣血不足的問題，因此就會影響身體的血液充沛與否，出現白髮的機會也會較高。
白髮壓力 中醫認為腎主「黑」，部分黑色食物能補益腎精，建議日常飲食能加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等。 因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。 2013年有一項在老鼠身上進行的研究，指長期壓力會影響老鼠的毛囊幹細胞生長。 因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。
壓力大白頭髮: 減少白頭髮方法1. Perfect Men F8 生髮療程
不只是剛才提及的不良飲食及生活習慣，內在的心理因素也會影響頭髮的健康狀況。 如果我們私的情緒長期處於不穩定的狀態，或是精神不佳，神經功能就會開始失調，繼而影響分黑色素分泌的功能，時間一長，白髮就會漸漸增多。 頭頂生白髮是十分常見的，而且很多時都時男士在為頭髮造型時偶然發現的。 頭頂長出白髮，在中醫學的角度來說，是腎氣不足的表現，因為頭頂有與腎臟有關的任督二脈，經常日夜顛倒、通宵熬夜或者是情緒低落、長期憂思的男士，也會影響腎臟的精氣，繼而令任督二脈不通，頭頂就會長出白頭髮。 按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，使頭髮得到足夠的養分，減少因缺乏營養而引起的白髮問題。
- 因為研究團隊在完全無壓力狀態下的老鼠體內注射正腎上腺素，結果牠們的毛色在短時間內就變得斑白。
- 因此當黑色素細胞無法正常運作，黑色素減少，導致頭髮未獲得足夠黑色素而產生白髮。
- 比如白癜風長在頭皮上，就會導致頭髮大面積的變白，或者是白化病、內分泌病、氣血不足、腦垂體疾病等都會導致白髮，所以年紀輕輕就有很多的白髮要先看醫生再說。
- 這個時候，必須要停止服用補性較強的藥膳，並請中醫師檢視並適度調整月子的藥膳食譜。
- 事實上，強行拔髮的確容易令頭皮發炎，也容易令同一個毛囊一次長出幾條頭髮，繼而影響其他健康頭髮的生長，嚴重更會令毛囊壞死，引致脱髮問題。
- 因此，白髮的生長位置也可以幫助判斷身體哪些機能出硫異常情況。
這些細胞通過向頭髮的角蛋白中注入色素，來決定頭髮的顏色。 所以，通過這個實驗，我們可以推斷，伍子胥的頭髮雖然不太可能從黑色突然變成白色，不過，如果他長時間處在壓力下，長出來灰白的頭髮，這倒是有可能的。 彭醫師指，「健脾補腎養髮湯」適合脾胃及腎氣不足、頭髮稀薄或脫髮量多的人士，「杞子桑椹黑豆茶」亦有助提補腎養髮。
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彭子芯醫師接受《星島頭條》訪問時表示，該名男子脫髮類型屬於「雄性脫髮」，俗稱「雄禿」。 現代醫學認為「雄禿」是與雄激素高分泌有關，而中醫角度中則多與肝腎不足有關。 壓力大白頭髮 由於男士一段前額及頭頂的毛囊較弱，對雄激素的刺激較敏感，前額頭髮比其他位置更易脫落，因此一旦出現「雄禿」，就很易出現「M字額」或「地中海」的情況。 彭醫師表示，男子有脫髮遺傳因素，加上經常休息不足，每日只睡5至6小時，令肝腎虛弱。
不良的飲食習慣，例如日常只吃餅乾和巧克力果腹，或減肥時只吃菜會造成營養不足。 各方面礦物質攝取不足更會影響脾胃功能、氣血和造血，導致脾胃運化功能減退。 壓力大白頭髮 鬢角部位有「足少陽膽經」及「手少陽三焦經」兩大經絡通過，因此若是鬢角集中出現白髮，代表可能是壓力大、情緒低落、作息不正常導致。 鬢角部位能反映出肝膽器官的健康狀況，若是肝膽火氣旺、血氣不足都會加速白髮的生長。 不過每個人出現白髮的時間，還是會依基因的不同有早有晚。 如果年紀輕輕就出現白髮，也可能和遺傳、營養不良、甲狀腺功能異常或壓力等有關。