使用輔助儀器、藥物及注射治療：輔助儀器，包括了針刺的刺激、電刺激、超聲波、激光、牽引或減壓治療。 另外有啲問題雖然唔係腰椎神經根受壓但係徵狀都會好似，例如腰椎同盤骨錯位都可以反射到臀部同大腿痛；髖關節退化問題，梨狀肌症候群都會有臀部同大腿拉扯痛。 所以如果有 ”坐骨神經痛”，最好都係搵脊醫檢查清楚，搵出病因先可以針對性治療。 醫生也會建議交替進行冷熱按摩，以減輕肌肉酸痛和刺痛感。 醫生也可能建議搭配物理治療，以減輕疼痛。 大部分造成坐骨神經痛的原因是椎間盤突出，直接壓迫到神經。
腰背痛是常見的都市痛症，求診者經常查詢自身是背痛或是坐骨神經痛。 臨床上逾半數腰背痛患者屬於局部肌肉勞損的關節毛病，適當的關節活動、腰背伸展與腰腹核心肌肉強化均有助改善疼痛，若疼痛放射到下肢後方，側有可能是坐骨神經痛。 第二類，坐骨神經線會由腰部，經過盤骨肌肉及臀部肌肉，然後一直分叉聯系至小腿及腳掌的各部分組織。 倘腰椎間盤突出、骨刺或脊椎間神經孔道變形，均會引致神經線受壓，繼而引發坐骨神經痛。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛治療運動5.單腳屈膝抱腿
因此當坐骨神經受壓迫，產生的症狀會出現在小腿外側前、後，小腿後側和足底、足背刺痛、麻木。 坐骨神經痛腰痛 醫生會根據您的病史與症狀進行診斷，通常不需要額外進行其他檢查。 然而，若是症狀持續一段時間，且醫生考慮進行手術，可能會開立電腦斷層掃描（CT）、磁力共振（MRI）或其他檢驗項目。
坐骨神經 是由幾條不同的脊柱神經組成，包括第四、第五腰神經和第一至第三組神經，由腰部經臀部，伸延至大腿後部、小腿和腳部。 當坐骨神經 受壓迫，神經便會出現疼痛，引起症狀。 雖然坐骨神經源於腰部，坐骨神經痛 患者多不會投訴腰痛。
坐骨神經痛腰痛: 如何分辨腰痛與坐骨神經痛 嚴重可致下肢癱瘓
脊柱由33節脊椎骨組成而其中有24節是可動的，而每兩節脊椎骨中間都會有一個軟組織叫椎間盤，呈軟組織狀，外面是一個纖維環，內裡則是一些啫喱狀物質，名叫髓核。 它的作用像氣墊般幫助脊骨活動，並提供避震功能。 椎間盤的後方便是神經線，如果因為意外或勞損令椎間盤突出而壓到附近的神經便會導致疼痛或麻痺等症狀，這就是「椎間盤突出」。 坐骨神經痛腰痛 老年人的背痛多是由於長期勞損及骨骼系統退化所引起，例如椎間盤退化及脊椎骨關節老化所引致。 而中年及年輕人的背痛多是由於肌肉過勞、不良姿勢、長期勞損或因工作、運動、旅遊期間搬運行李時受傷而導致椎間盤提早退化和脊椎骨關節提早老化。
常見於有頻繁性生活的女性，初期的疼痛位置在下腹部，會隱隱作痛，有點類似月經來的壓迫痛，同時會合併有分泌物的產生，嚴重的話，疼痛會蔓延到背後，引起下背痛，建議到婦產科治療。 肌肉拉傷是造成年輕人下背痛的主因之一，好發於運動者以及需負重職業的人居多。 由於運動不當、工作需要搬運重物等，造成脊椎週圍的韌帶與肌肉負荷過大，引起急性的扭挫傷；或是長時間、重複性的工作，導致肌肉、韌帶慢性疲勞損傷，誘發脊椎週圍肌肉痙攣。 彥寬老師說，這樣持續的疼痛，其實最根本的原因來自於元氣虛弱。 40~50歲本來就是體能大幅度下滑的階段，元氣不足無法代謝身體各種疲勞與廢棄物，加上長期的姿勢不良，多半容易在坐骨神經、腰部區塊發炎，產生疼痛。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛如何預防？
第三類，坐骨神經線經過的路線上，任何肌肉及其他軟組織，若出現僵硬痙攣或纖維化等現象，均可直接刺激坐骨神經，致坐骨神經痛。 影像檢查X光 ：通常最基本都係照 X 光先，睇吓有無異常，同時可以睇到脊骨既排列，退化程度，亦都可以幫助尋找錯位。 坐骨神經痛腰痛 吸煙：會增加身體發炎有關既化學物質，減慢椎間盤的循環﹐引致椎間盤退，又會減慢身體癒合速度影響復原。 正常的腰椎有一个向前的生理弧度，当生理弧度减少或变直时，患者的腰部将会有不适或腰痛。 因为腰椎的负重最大，腰椎椎体的体积比颈椎、胸椎的体积要大。 此外，每个腰椎的小关节面为矢状，因此伸屈活动好，而其他活动则受限。
第三類，神經本身：腰脊椎的第三、四，五條神經根匯聚組成身體最大的神經線（坐骨神經）。 坐骨神經痛腰痛 當任何一條神經根受到壓迫，坐骨神經痛的現象就可以出現。 或是脊髓內或脊椎骨腫瘤性病變，也會有影響。 第二類，骨頭：腰部脊椎或盤骨有脊骨錯位的毛病存在。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩
正如前面提到，長期於辦公室工作，容易腰酸背痛，又應該如何區分坐骨神經痛與普通腰痛呢？ 坐骨神經痛成因可能是因為長時間坐矮板櫈，造成患者腰椎及脊椎弧度異常，更可能引起盆骨歪斜，所以引致腰痠背痛的情況。 脊椎腫瘤引起坐骨神經痛的原因與椎間盤突出相似，不同的是脊椎腫瘤並非因為年紀老化、姿勢或意外問題而影響產生，年輕人仕也有可能因為脊椎腫瘤而引起坐骨神經痛。 造成坐骨神經痛的原因有很多，必需先經過專業醫生的檢查，確認是什麼原因造成，再針對問題進行舒緩和治療，以及平常正確姿勢很重要，以預防坐骨神經痛或加重病情。 脊柱是人體的中軸，其作用是保護脊髓、器官、支撐身體重量和活動。
彥寬老師提到，神經發炎的疼痛對中西醫來說，都相當棘手。 因為發炎某種程度上來說，是身體的正邪之氣相戰，或是免疫力對抗病變的過程，也是一種人體的健康機制，還有點體力的人，才有能力發炎，麻煩的是這種疼痛對生活影響甚钜。 綜合以上5種常見引起坐骨神經痛的原因和徵狀，相信讀者更能掌握自己患腰腳痛的原因。 但切記應向醫生確診和接受治療，以免病情惡化，延誤醫治。 先蹲下，不彎腰，兩腿張開大約臀部髖，雙手將重物靠往身邊，再慢慢將物品抬起，儘可能保持腰部打直，避免直接彎腰，不然會造成腰部過大的壓力。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛成因：
若年輕時不愛惜身體，任意吹風、受寒、涉水及淋雨等，就算年青力壯頂得住，沒有即時引發坐骨神經痛，到中老年體衰力弱、筋骨衰退時，坐骨神經痛就會發作。 因此平日應注意擋風、保暖和防潮，如披風隨身、戴帽、及時加衣、貼暖貼和濕身後盡快弄乾等。 坐骨神經痛腰痛 另外，電刺激療法對治療腰背痛也有一定效果，且無成癮性，可以安心使用。
然而，不少市民，在站立或行走時，把重心放在錯的地方，造成姿勢不當。 日常生活當中，可能都會觀察到，有些人寒背和臀部往後翹，形成翹臀假象。 但從側面看可觀測得出，他們的重心過度往前，小腹凸起，脊柱也因過度彎曲變形，造成腰椎受力不均，盆骨往前傾，腰的的壓力隨之而變大。 當長時間維持以上錯誤的姿勢，第4、5節腰椎受壓久了，脊椎間的縫隙可能變小、壓迫到神經線，很易引起由腰椎引發的其他痛症，例如坐骨神經痛。 但平常可以藉由運動及輔具的幫助，避免發作。
坐骨神經痛腰痛: 檢查和診斷
一般腰椎 X 光片和磁力共振都不會出現明顯異常，容易漏診。 其實一些簡單的測試已可有助診斷梨狀肌綜合症。 例如把髖關節向前屈曲和內旋時，痛症會相對較明顯和嚴重。 如果向臀部梨狀肌位置按壓，可能引起痛楚或感到有硬塊(肌肉繃緊)。
採用上蜂巢狀網格設計，保持清爽，讓你坐得更為舒適。 而當中超彈性聚合物物料幫助吸收壓力，為尾骨帶來支撐，加上物料十分耐用，長期使用都不會怕變形。 這個款式時尚優雅的座椅可以用於辦公椅、餐桌椅以至汽車上，當中的可調式腰部曲線設計讓你倍感舒適，同時為背部帶來支撐，減少下垂，幫助你保持正確的坐姿。 而且坐墊有著防滑底部設計，讓你更易於固定在座椅上。 當扭傷或拉傷時，同時可能會有細小血管的出血，壓迫可以幫助止血，減少之後血腫的不適。 而腰部的壓迫則一樣躺著即可，利用身體的重量加壓。
坐骨神經痛腰痛: 疾病百科
而且回到家也經常會坐矮板櫈，幫孫兒女洗澡與玩耍。 伸展運動要注意的地方：放鬆呼吸，每個伸展動作每次最少可做10秒。 感覺到有拉扯便可，不是拉得越痛效果越好，若過分拉伸可拉傷肌肉。 Cox椎間盤減壓治療是一個通過長期臨床研究實證，並且經過多方面引證的治療法。
- 主要作用是聯同其他肌肉完成大腿向外轉動的動作，例如做八字腳的動作。
- 像是癌細胞轉移、脊椎側彎，甚至是情緒問題、睡眠障礙等，都有可能引起下背痛的狀況；若原因不清，建議先至家醫科就診，找出病症再對症下藥。
- 坐骨神經是由幾條不同的脊柱神經組成，包括第四、第五腰神經和第一至第三組神經。
- 先說站姿：人體在站立時，脊椎是施力核心，頭部集中力量，因此儘然沒有刻意調整頭部，視線也保持在水平線及脊椎挺直。
- 但如果持續原有的生活、工作習慣與姿勢，疼痛很快就會再找上門來。
- 甚至有可能是中風前兆、腦瘤、脊椎發 …
椎間盤是由像果凍的膠狀物形成，外面由硬質纖維層包圍；椎間盤的目的是吸收緩衝來自身體的重量與壓力，然而，在某些情況下，異常的椎間盤可能會突出，並壓迫到神經。 腰痛的形成，起初會出現腰部痠痛，連帶造成下背疼痛。 一旦有腰背痛的情形時，有時疼痛感會擴散到臀部、大腿外或後側，甚至延伸到小腿、足背或足底，嚴重者會有腳麻的現象，也就是大家常聽到的坐骨神經痛。 長者或辦公室一族，需特別留意身體肌肉彈性，關節活動幅度情況。
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脊骨牽引療法 – 脊醫縛緊患者雙腿，單手固定被牽引治療的脊骨節段，對準每節脊骨施以連串輕柔的屈曲力，藉此減輕個別關節的壓力，有助治療椎間盤突出。 脊骨矯正 – 脊醫徒手推動脊椎移位的關節，協助患者舒展受創組織，剌激細胞重組，釋放關節內部壓力，從而治療椎間盤突出。 但如果持續原有的生活、工作習慣與姿勢，疼痛很快就會再找上門來。 長輩因為其他免疫疾病需要長期服用類固醇治療。 突然腰痛一週，吃止痛藥無法緩解，甚至需要配戴附有鐵條的護腰。 經過Ｘ光檢查後腰椎第一節、第四節有壓迫性骨折。
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同時，儘量將胸部往前靠至至於矮椅上的膝蓋，感覺大腿後方拉緊即可，停留5～10秒。 缺乏肌肉：不少上班族平日缺乏鍛鍊，背部及腹部帶較少的核心肌肉。 然而，強壯的核心肌肉能分擔脊椎的工作，幫助支撐腹部的肌肉。 首先全身放鬆趴在床上，將手掌放在兩邊胸側，再用力抬起上半身。
坐骨神經痛腰痛: 疼痛難解 復健一輩子
48歲小賀（化名）是上班族，假日喜歡打球、跑步，做些體能訓練，有一次跟高中生打籃球，中年大叔和小伙子尬場，不小心閃到腰，回家痛到連下床都有困難。 經持續復健治療，腰痛才慢慢痊癒，不料半年後腰部又痛起來，他懷疑是舊疾復發，於是再求醫治療。 腰痛的原因很多，其中一个很重要的原因是运动。 若具有正常脊柱的人进行正常的运动，一般是不会腰痛的。 只有在两种情况下可以引起腰痛，一种是正常的脊柱进行的运动超过了正常的限度；另一种是脊柱的运动虽然没有超过正常的限度，但脊柱的结构有某种畸形。
彥寬老師建議，除了復健、吃止痛藥以外，練習氣功提升體內的元氣，才是長遠的方法。 身體會疼痛，代表的是經絡不通暢，身體沒有良好的循環，要重新找回健康，必須要有氣血來推動。 洪先生這種是典型「體內神經在發炎」的例子。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛治療運動1. 仰臥起坐
在醫學診斷上，醫生一般會運用到X光、電腦斷層掃描（CT）或磁力共振掃描（MRI）等方法為患者進行檢查，就能夠更確認椎間盤有否出現撕裂、突出，以及與硬膜囊、周邊神經組織的關係。 由臂部延至小腿或足部麻痺、痠痛、或會出現熱燙、針刺等異常的觸覺。 若椎間盤的髓核突出嚴重的話可能會直接壓迫着附近的脊骨神經根，引致腿或腳部肌肉抽痛、不能發力等。 椎間盤突出患者會感到腰痛，背痛甚至會擴散至臀、腿或腳部。 患者坐站時間太長都會加劇疼痛感，嚴重者亦會發生下肢肌肉功能受礙，嚴重個案更可能會引致下身癱瘓或大小便失禁。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛的原因 – 脊椎腫瘤
每位患者的痛法不一定一樣，有人輕微痛，有人刺痛，有人的痛帶有燒灼感，甚至是說不上來、難以描述、無法簡稱為痛的極度不舒服。 要說到坐骨神經，請容我先介紹脊椎，脊椎台語稱為「龍骨」，是我們身體中央由一塊塊硬脊椎骨組合而成的。 骨頭與骨頭之間則是有彈性的「椎間盤」組織，這是兩塊脊椎骨之間的軟骨，負責連接脊椎骨，並增加身體前俯後仰的活動度。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛成因2. 肌肉壓迫
6.大腿鼠蹊部伸展：取一高度與膝蓋同高的矮凳，把一下肢膝蓋跪於椅子上，保持腰桿打直，另一腳以弓箭步重心往前。 覺得與椅子同側之鼠蹊部拉緊，停留5～10秒即可，若動作過程中不穩，前方可手扶牆壁或穩固的家具支撐。 診所特設24小時Whatsapp專線，歡迎電話預約診症或查詢，讓一眾有需要人士能夠輕鬆聯繫我們診所同事，尋求適當的健康建議，並了解我們中環中醫推介服務的各項細節。 我們的方向清晰，從今到永遠，誓要把最有效的中醫針灸療法、最有品質的中藥服務予廣大的患者，令患者們可以更快更有效地回復健康，這是我們的使命及目標。 郭志華博士指，在中醫角度認為是腠理不密，風寒濕熱之邪氣乘虛侵襲，使邪留經絡，正氣受阻，氣血運行不暢，阻塞經絡，不通則痛，因而出現坐骨神經痛。 但臨床上，醫生或物理治療師透過了解患者的病史、問診及動態測試等臨床檢查，一般都已經足夠找出病因，指導往後的治療。
坐骨神經痛腰痛: 坐骨神經痛檢查：
磁力共震 MRI：最清楚睇到脊骨，椎間盤，神經根同其他軟組織 (如果有腫瘤都會睇到)。 要預約，時間較長，貴過 CT 同 X 光，但係無幅射，同時因為睇到最多資訊而時有同病症無關既發現。 身體檢查：脊醫會要你向前後左右彎腰，仲會試吓對腳既力量，表皮感覺同神經反射，又會要你瞓低再托起隻腳睇吓有無痛，再觸檢脊骨既活動，活動阻力，排列，周邊肌肉張力同軟組織狀態等等。 坐骨神經由第四至第五節腰椎神經組合及第一至第三節骶骨神經組合而成，是人類身體裡最粗的神經組合，試想象這個神經組合長期受壓，便會牽一髮動全身，產生如放射性般的痛楚，形成坐骨神經痛。 像是癌細胞轉移、脊椎側彎，甚至是情緒問題、睡眠障礙等，都有可能引起下背痛的狀況；若原因不清，建議先至家醫科就診，找出病症再對症下藥。