必試美食包括沙煲肉骨茶、沙煲藥膳牛肋肉、海鮮蝦喇沙河粉等，仲有提供早餐添。 原來在坐月期間，除了多食雞、魚、蛋外、許醫師指有10種食物，對產後婦女非常有益，不妨多吃。 建議至少等產後1星期，再開始飲用上奶湯水，進補時建議避免食用容易熱氣的食材，最好以清淡為主，像是紅棗銀耳湯、木瓜花生湯、清燉桂圓烏雞、紅豆湯等湯水種類皆可。 建議休養2星期後才能開始進補上奶湯水，避免影響傷口癒合，造成腸胃負擔。
- 因為在ptt論壇看到許多媽媽推薦好婆婆，除了價格平價以外，有非常彈性的訂餐合約，可以一三五跳著訂，或是一天一餐，所以也申請了試吃。
- 一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需6~8週，也就是42~56天。
- Roganic 是米芝蓮一星餐廳，由英國名廚 Simon Rogan 創辦，以「Farm-to-Table」為理念，主打精緻的英國菜，食材多由英國直送。
- 產婦在坐月期間容易因為臥床太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝酸痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。
- 煎炸食物相當油膩，產後變得虛弱的腸胃大多無法消化，有礙吸收營養，減慢康復進度，加上這類食物也非常燥熱，引致上火、便秘、口乾等等，更會影響進補效用。
- 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。
- 酒吧中擺放了填滿花朵的復古香水瓶、情書和古董裝飾品，華麗典雅，充滿歐陸風格。
此外，中心也另安排合適的補身膳食，如滋補湯水、薑飯、薑醋、代茶等，確保媽媽可儘快回復足夠的體力。 婦女產後身體虛弱，需要一段時間作調理，以回復健康，而最基本調理身子的方法，當然是從飲食入手。 站在中、西醫角度，有不少營養豐富的食物，可組合成不同的坐月餐供媽媽享用。 萬麗咖啡室Café Renaissance的自助餐食物質素高、服務態度好，一向深受港人歡迎。 餐廳精心炮製異國風情菜式，供應中西式美食、海鮮，如生蠔、龍蝦。 想和朋友一同體驗可選擇Klook的獨家優惠，逢星期一至四，成人自助午餐買三送一，除開每人不用$300，十分划得來。
坐月餐推介: 香港黃金海岸酒店：聆渢咖啡廳
就產後坐月或進食月子餐而言，大眾普遍依據傳統經驗進食補身食物。 然而麻木進補，不但無法有效吸收營養，或甚會令身體越變越差。 有見及此，我們希望透過中醫食療專家為媽媽安排餐單、定期跟進媽媽身體情況以調整食補配搭，加上一系列高規格程序，由食材挑選、品質監控，以至專業運輸團隊，為媽媽提供最優質服務，務求讓媽媽身體盡快恢復。 星級月子餐每日新鮮送到府上，套餐除了包括膳食、薑醋、炒米茶之外，亦包括中醫諮詢以及專業陪月顧問１次解答等等，全方位照顧媽媽的身體需要。 踏入最後階段，產婦的身體機能已大致復原，可以回復正常作息；不少在職母親重返職場，少不免會接觸人群，故須加強抵抗力及保持正常作息，以確保母嬰健康。 產後媽媽若想回復窈窕身形，可以維持清淡飲食及適量運動，切忌節食減肥。
很多媽媽產後都很心急想快點進補，命陪月或家人們早早準備坐月餐單，好讓身體快點復原，然而Hedy表示順產和剖腹產的媽媽在進補上的時間也有所不同，所以不能亂來。 自然生產只要於惡露完結便可開始進補，但剖腹產媽媽就要推遲大進補的時間，一般最早是20天後。 產婦產後的身體氣虛血弱，抵抗力下降，容易受到邪氣的侵襲，如坐月期間「攝親」，身體日後易出現頭痛、腰痛、四肢疼痛、容易疲倦等毛病。 月子中心大多會提供月子餐，若想選用其他食材烹調月子餐，或會收取額外費用。 另外，母親或家人可透過月子中心訂購薑醋和禮品，與親友分享新生命喜悅，月子中心亦會代購日用品，以應付母嬰急切需要。 坊間亦有月子中心提供初生嬰兒攝影、瑜伽或興趣課程、百日宴、修身療程、Spa 服務等，母親們可以按照自己需求選擇額外服務。
坐月餐推介: 坐月吃海鮮會令傷口發炎？
千禧新世界香港酒店Café East即日至7月31日（週末及公眾假期亦適用）推出「嘗薈」會員獨家「買二送一」任點任食自助午餐及晚餐優惠，會員更可免費專享無限暢飲套餐。 Café 坐月餐推介 East自助餐提供一系列環球美饌，其開放式廚房誠獻多款頭盤包括前菜沙律、新鮮刺身及壽司；即叫即煮的主食則任點任食，直送您的餐桌。 無限任點美食包括凍海鮮（波士頓龍蝦、鱈場蟹腳、麵包蟹、青口及海蝦等）；鐵板燒和牛、三文魚、羊扒及大蝦；法式白汁芝士焗龍蝦、海鮮喇沙及鮑魚扣鴨掌等。 甜品方面，饗客可到甜品櫃檯選享新鮮焗製的古早味蛋糕及現場即製的檳城薄餅，尚有多款口味的Häagen-Dazs雪糕任君選擇。 市面有不同的月子餐推薦、坐月餐推介，而寶堡月子中心的月子餐便是其中之一。
建議在選擇食物方面，應以容易消化和吸收為主，另外要少量多餐，及多飲湯水，有利於乳汁分泌。 Klook提供超過100間香港Staycation酒店優惠，優惠更低至28折！ 每間酒店都各有特色，包括精緻晚餐、自助早餐、兒童樂園或SPA水療服務等。 無論是一家人暢玩，還是兩小口度假，都能讓你在港享受愉快假期！ 本文綜合Klook最新的Staycation酒店優惠，精心挑選又抵又有特色的酒店推介給大家！ 位於北角的歷山酒店歷山餐廳，主打維多利亞宮廷式設計風格，吸引不少人特地去享用自助餐。
坐月餐推介: 自助餐推介2：挪亞方舟度假酒店自助餐
再走出套房外看看，既有交流休息樓層，讓一眾媽媽交流湊B心得，樂足大半天！ 還有其多功能服務廳如育嬰室等，隨時照顧媽媽與小寶寶的需要。 有這樣設施的坐月子中心推薦給初為人母者，相信她們也感滿意。 JW萬豪酒店The Lounge自助餐同樣深受歡迎，除了必試JW Marriott下午茶自助餐外，自助晚餐亦都提供多款海鮮、刺身，更有由大廚們的即席烹調的熟食，以及精緻甜品和雪糕！ 坐月餐推介 一次滿足一家大小的各種喜好，是家人共聚天倫之樂的一個好選擇。 如身體出現異常情況，如嘔吐、盜汗及腹瀉等症狀，應先停止進補，並徵詢中醫師的專業意見。
以上餸菜已經全部洗好切好醃好，只需要按照適合食譜加熱及處理，相信能夠如他們所說「半個鐘煮完三餸一湯」！ 需注意的是，Deliverz設最低消費，價錢為HK$168。 坐月餐推介 首先，有人認為婦女生產後因血氣不足，誤以為多吃一些有助行氣活血的食品，例如當歸等便可作補充，但其實這有可能令惡露的情況變得更厲害，嚴重時甚至會出現血崩。 其實媽媽坐月子時最重要是保持營養均衡，飲食循序漸進，對恢復媽媽身體健康，以及保持嬰兒的健康，才有正面影響。 那麼，究竟有什麼食物適合媽媽坐月時享用，並可歸入月子餐單呢？ 以上統統可做到飲食均衡，成為月子餐單所需食材，這也為坐月餐推介。
坐月餐推介: 香港帝都酒店自助餐優惠
由於白芷藥材味濃，如果新手媽媽不習慣它的味道，份量可以略減。
陪月服務範圍包括全面照顧BB及產婦，讓產後媽媽在坐月期間得到最好的休息。 陪月服務範圍由產前開始，我們的陪月員會先到您家進行家訪，觀察家中環境並確保坐月用品準備齊全，亦可代準備產後飲用的養生代茶。 坐月餐推介 由於生產後，媽媽在情感上和身體上都有許多變化，變得脆弱、敏感。 稍不留神，便會遺留一身的月子病痛，例如畏寒、容易疲勞、腰酸骨痛。
坐月餐推介: 坐月食療套餐範例
產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 以舌尖味遊充滿異國風情的大灣咖啡廳意大利主題自助餐晚宴！ 盡嚐芝味滿溢的傳統意大利芝士薄餅、香草鹽焗原條海鱸魚、炙燒吞拿魚及更多美饌。 日本神戶精品燒肉名店燒肉石田屋，進駐銅鑼灣世貿中心，又多個日式燒肉選擇！
另外，Klook有不少自助餐優惠套票，最平低至87折，快約朋友一起大快朵頤。 婦女生產過後身體相當虛弱，既不能外出，就連照顧自己和剛出生的小寶寶也應付不來，自然需要坐月子，由別人提供全面照顧。 但媽媽坐月時，要為她和小寶寶處理的事情繁多，由為二人安排膳食，以至照顧媽媽產後的體質需要及緩和其情緒，還有為嬰兒換尿片、清潔臍帶、餵奶、清洗衣服、清洗及消毒奶樽等，統統包辦。 即使是曾生育過的婦女，但如沒有照顧產後媽媽及初生嬰兒的技巧及經驗，致坐月不好，從而影響兩人長期的健康狀況，以媽媽為例，她們如坐月子不好，日後或面對漏尿、腰痛、腳痛、骨痛、骨盆移位等問題，影響生理及心理健康。 所以婦女產後坐月子，必須找受過專業訓練的陪月員提供坐月服務，而一站式的坐月中心更能提供全面照顧。 位於尖沙咀美麗華酒店The Mira的Yamm推出自助午餐優惠，任食新鮮空運海鮮包括波士頓龍蝦及即開生蠔等！
坐月餐推介: 月子餐試食
母親和家人選擇月子中心時，可以對照以上條件，選出心水月子中心。 一般月子中心會提供不同套餐供媽媽們選擇，一般月子中心收費由$60,000 起，服務包括30天住宿、媽媽需要的補品伙食、陪月照顧服務、房間基本清潔及打掃等。 其他更貴的套餐在客房上有分別，更可能會提供更多額外服務，如催乳、24小時專屬陪月員。 Toby 平台上的月子中心收費由$63,000 至$90,800 不等（28至30日套餐），各月子中心所提供的服務內容均不同，在預約前請先了解清楚套餐包含的內容和服務。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。
催乳的最佳時機是分娩後三星期；一般而言，哺乳產婦每天應攝取約2,000大卡熱量，並建議於首6個月添加額外15克蛋白質，及後6個月則添加12克；如果熱量及蛋白質不足，乳汁的分泌量及內含的營養組成都會受到影響。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多吃含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。 坐月期間，建議媽媽應盡量減少進食高熱量及營養價值低的食物，例如零食、甜品、即食麵等。 另外亦建議媽媽應盡量避免飲用酒精飲品及含高咖啡因的飲品如咖啡、濃茶或汽水等，以免影響媽媽乳汁的分泌量，孩子的中樞神經系統及發育。
坐月餐推介: 月子餐單主要食材大公開
新店由品牌創辦人兼社長石田清憲親自主理，秉持日本追求卓越嘅究極精神，在指定牧場內精心挑選並進口最正宗、最優質的日本和牛，更堅持只選用未生育過的雌牛，擁有極致粉嫩油花，確保肉品美味高質。 「產婦生產後因脾腎虛弱，水液代謝失常，容易出現水腫、甚至泌尿系統等問題。」許醫師說，茯苓有淡滲利水、健脾胃、寧心安神的作用，可以改善水腫，尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等問題。 「產婦生產後氣血兩虛，精神體力尚未恢復，容易出現視力模糊、眼花、怕光等視力問題，服用杞子補肝護眼，有助增強視力和恢復元氣。」許醫師建議，杞子可直接泡水焗服，又或者配以煮粥，及加入作煲湯材料。 「產婦生產後往往因為要照顧寶寶而導致休息不足、勞心勞力和情緒緊張。」許醫師指，百合有養陰潤肺、清心安神、抗抑鬱、又可提升睡眠質素，並有潤肺養顏的好處。
- 女士生產後非常需要老公的支持，各位人夫不妨留意以下貼士，做個貼心的另一半。
- 炒米茶（代茶）夠正氣，是坐月補身良方之一，小編請來坐月媽媽冇煩惱的May姐為大家講解如何選擇材料，並分享順產以及開刀媽媽都飲得的茶療。
- 「夏日嚐味週末午市自助餐」供應任食美食包括：花雕醉雞翼、凍肉火腿拼盤、慢燒紐西蘭西冷、葡式海鮮焗扇貝、避風塘炒鮮魷、韓式香辣芝士炒雞伴年糕、手拉棉花糖、多款Mövenpick 雪糕、即叫即整海南雞飯等等。
- Blue Box Cafe 提供早餐及Brunch、下午茶及全日菜單。
- 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。
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- 其實這個觀念是錯誤的，只要營養能夠攝取均衡，一樣能夠健康漂亮坐月子。
產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。 待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至正常飲食，但仍須以清淡飲食為主，並建議於每餐加入少量准山、南棗等促進氣血的藥材；期間要多注意補充水分，切忌急於進補。 媽媽需要在坐月期間休養身體，否則年紀大時，很容易出現氣血失調的情況。 資深陪月員Catherine分享4款坐月餐單，有清胎毒、防脫髮、去頭風等作用，適合新手媽媽用來調理身體。 Deliverz每日11a.m.截單，最快當日下午可送到制定地址或提貨點。
坐月餐推介: 生日飯餐廳1. 尖沙咀Morton’s of Chicago
無論順產還是開刀，坐月期間的飲食都沒有分別，但媽媽在生產後都一定會有傷口，而攝取足夠的蛋白質能夠促進產後媽媽的傷口癒合。 坐月餐推介 芝士含有豐富的鈣質，媽媽在懷孕期間，胎兒會吸收母體的鈣質來幫助骨骼生長，導致媽媽骨質密度降低。 因此產後媽媽補充足夠的鈣質有助鞏固骨骼，減低日後骨折的機會。
坐月餐推介: 坐月期間有什麼不能吃？
「富寀養生餐」的外觀是比較中式簡約風，每餐吃的食材都會詳細列表，它甚至還有每道料理的卡路里，這一點算是非常加分又貼心。 許多坐月媽媽都有氣血不足的問題，坐月媽媽冇煩惱的May姐就說黑糯米酒對這些媽媽特別有益，並分享自製米酒的材料和做法。 小編請來「坐月媽媽冇煩惱」的May姐為各位新手媽媽分享保暖心得，讓你過個暖笠笠的冬天。 近年盛行餵哺母乳，但不少媽媽都有奶水不足的問題，甚至被迫中斷人奶路。 各位媽媽不妨參考註冊中醫師黃梅芳的貼士自我調養，輕輕鬆鬆增加母乳。 薑醋有活血去瘀、袪風散寒的作用，也有助子宮收縮，對產後復原甚有幫助，因此成為產後必吃食品之一。
坐月餐推介: 營養月子餐 既健康亦滋味
葉醫師的建議是一至三個月，視乎個人體質以及可行性，重點是有充份時間讓身體休息並恢復。 除此之外，其他基本的注意事項可分為日常生活和飲食兩大範疇。 產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。 坐月餐推介 產後飲食盡量清淡，可以吃點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
萬麗咖啡室的食物與服務質素屢獲好評，被譽為香港酒店中最受歡迎自助餐地點之一。 綠怡咖啡廳最新呈獻「蠔」歎龍蝦自助晚餐，提供以多種海鮮入饌的菜式。 期間美食還包括有金湯蟹肉羮、寶雲酥羊腿、避風塘鮮魷、香辣蒜香焗蠔、辣酒煮花螺、黑松露蜜糖豆炒蝦球等。 雖然歷山酒店上年才開張，相對其他酒店比較新，但其歐式宮殿風格設計吸引到不少人前往嚐嚐維多利亞宮廷式自助餐。 歷山餐廳提供即開新鮮生蠔、 蟹腳、即煎鴨肝，食材也算得上奢華。 九龍諾富特酒店The Square 品坊餐廳自助餐性價比高，近日優惠低至$174起便能享用自助午餐，絕對稱得上最便宜。
坐月餐推介: 酒店自助餐優惠2023：北角海逸酒店Harbour Plaza North Point
貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。 滙豐信用卡相比其他銀行提供的自助餐優惠選擇較豐富，不過餐飲回贈方面比DBS Eminent Visa Signature的5％及信銀國際Motion信用卡的6％少。 Wooloomooloo Prime位於尖沙咀The one，餐廳坐擁無敵維港海景，這間澳洲扒房環境舒適，是慶生約會之選。 除了招牌穀飼澳洲安格斯牛肉外，也有來自英國北威爾斯Rhug Estate的dry aged有機連骨肉眼及西冷，該農場20年來為全球米芝蓮星級餐廳供應牛肉，獲獎無數。
坐月餐推介: 香港好去處｜親子活動｜7.麗豪航天城酒店
在選擇陪月服務前，不妨多參考陪月推介，而天恩陪月以十多年信心保證，提供可信賴的陪月員推薦。 坐月餐推介 天恩陪月旗下超過500名陪月員，全部持有香港僱員再培訓局陪月證書認可，而且定期進行培訓以提升技能，質素有所保證，是值得推薦的陪月服務中心。 本中心的陪月服務時間彈性，客人可按自己需要、價錢預算、家庭情況等，選擇最適合自己的陪月服務。 除了陪月推介外，我們中心承諾，即使發生了任何突發情況，都必定會安排陪月員協助，例如早產、陪月生病等，我們將即時安排人選頂替而不另收費。 如產婦未有聘請陪月，以家人代為幫手照顧，又不知如何進補，可以考慮坊間所推出的月子餐，較知名的如盈悅坊等。
坐月餐推介: 寶堡月子中心「月子餐」
此款湯水原料採用自家牧場放山土雞，全程不打針，走地雞隻營養膠質豐富；且杜仲滴雞精屬性溫和，可先入肝護腎、滋陰補血而不燥，同時還能養氣，以助媽媽分泌母乳。 特別的是，此款湯水不需自行耗費大量時間與心力熬煮，輕鬆就可享用集結眾多營養的補品。 吃太酸傷脾，吃太甜、太辣則傷脾胃，影響腸胃消化功能，阻礙吸收營養，而吃太鹹使坐月媽媽容易口乾，並使水分滯留在體內，加劇水腫，吃得清淡就能避免以上問題。 由於女士分娩後減少活動，消化能力一般較差，普遍有便秘問題，少食多餐可減低腸胃負擔，避免胃脹、消化不良等。 對血糖不穩的新媽媽來說，這個做法也能免去血糖瞬間飆升的煩惱。
坐月餐推介: 月子中心有甚麼額外服務？
而且食物款式多樣，有海鮮，如青口、生蠔、蝦，亦有熱盤，如燒牛肉、西班牙乳豬、玫瑰豉油雞、羊架等，款款都是必食之選。 六月主題為初夏「蟹」逅自助餐，大家可以品嚐鮮味十足的冰鎮日本鱈場蟹或麵包蟹，令人食指大動。 所以傳統認為坐月時不應出門以免「吹親」或過勞，事實上以現今來說，產婦於出院後除了要覆診作產後檢查外，亦要帶同嬰兒到健康院打針，難以避免外出，只要外出時產以外套或長袖衣物包裹好自己身體，避免冷風吹到即可。