内脏脂肪过多会增加糖尿病风险，影响心血管，诱发心血管疾病，还会使血压上升，增加高血压的风险等等，这些危害对身体来说无疑是“致命”的。 我說的「耗油引擎」就是身體的肌肉，肌肉量越大代表著身體能夠消耗的熱量就越多，因為我們身體除了內臟和大腦的運作需要熱量外，大多數的熱量都是經由肌肉代謝掉的，所以肌肉的多寡決定了身體可以代謝熱量的多寡。 這就是我們在做身體組成分析時常聽到的「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR）。 不只小腹，就連手腳都會出現腫脹，甚至脂肪下垂的情況。
試著拍拍自己肚臍，看看是不是有「咚咚咚」的聲音，而且平常容易下身特別容易腫、感覺特別重，這種就是屬於體內水分無法適當的排除、代謝身體廢水的體質，時間久了容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就跑去屯積在腹部了。 所以，有此種體質者要減少吃生冷、冰品，並配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水。 當發現腹圍漸變大，除了是腹部脂肪增加，也可能是全身疾病的初期症狀，或沒預料到的腹部毛病。 書田診所胃腸肝膽科醫師王志堂提供一個簡單的分辨方法：躺下來時肚子上的肥肉不會往腰部兩側移動，就是心寬體胖的脂肪。 假使腹水已經造成了嚴重的症狀，肚子很緊很繃，甚至腹壓太大，讓胸腔無法好好擴張，吸進的空氣量變少，患者覺得呼吸不順、喘不過氣，就可能要考慮直接從肚皮抽出多一點的腹水，直接減輕患者的腹壓。 醫師會先在超音波的指引下，用針頭戳進腹腔，再接上引流的管路，連接空瓶，一次可能引流個1千到3千毫升，甚至4、5千毫升。
下腹大: 右下腹痛鉴别诊断
第三、肥胖，当肥胖时皮下脂肪堆积，也会有小肚子大的表现。 第四、女性怀孕时子宫会明显增大，也可以表现为小肚子大。 对于小肚子大最好是做相关的检查，比如下腹部的CT或者超声检查，明确其原因之后根据情况采取不同的治疗方案。 胃肠功能紊乱也是常见的消化道疾病之一，胃肠镜检查没有明显的异常，往往会反复发作，经久不愈，严重影响了患者的生活质量。
- 女性小肚子大可能是肥胖造成的，经常不进行锻炼，久坐造成的腹部脂肪堆积而造成的小肚子大，或者是因为妇科的一些疾病造成的，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿，或者子宫腺肌症都会造成小肚子增大。
- 一般与劳累、压力、情绪、失眠或工作过于紧张有很大关系，与生活习惯也有一定关系，如常吃油炸、油腻、辛辣、刺激食物，常喝酒、抽烟以及喝浓咖啡、浓茶等，临床上要注意很多。
- 如果你是四肢看起來不胖，但肚子好大一圈的人，可能還有內臟脂肪過多的危機，因為專門藏在肚子內臟上的脂肪更加難纏，比起全身肉肉更有害健康。
- 因此多吃冰食容易引起腸胃收縮；腸胃收縮，血管也收縮，就會影響新陳代謝，因腸胃喜歡溫暖，惡潮濕與冰冷，這些「寒」和「濕」的食物就堆積在腸內，造成消化不良，小腹水腫，引起腹痛、腹脹、小腹凸出等症。
- 喝酒後，酒精雖然會經由肝臟代謝掉，但分解酒精的過程卻會形成脂肪，所以「啤酒肚」就是這樣來的！
- 特別是做核心運動，不僅能改善胃凸、促進消化，還有助於緊實腹部線條，打造平坦的小腹。
- 如果你沒有察覺這是體態出了問題，還一直想用快走或慢跑來瘦肚子，恐怕肚子還沒瘦成，結果膝蓋和腰椎就先受傷了。
不仅是肚子，胃部也会向外凸出，尤其是在 饭后，出现饱胀感、嗳气、腹痛等症状时，可能就是肠胃消化不良引起的。 下腹大 如果疼痛一直持續出現例如呼吸急促等其他症狀，極有可能是心臟問題，包括狹心症或是心肌梗塞。 此外，如果是伴有噁心或打嗝的上腹部模糊性疼痛，也可能是心臟疾病，有糖尿病或高血壓的患應當儘快去就醫。 想瘦肚子不一定要局部雕塑腹部，只要是「會喘」的有氧運動，時間能持續30分鐘以上，都能有效燃燒到內臟脂肪。
下腹大: 腹痛的類型
像 50岁以上妇女、未婚或晚婚、未生育、未哺乳的妇女都属于卵巢癌的 高危人群，出现上述情况一定要提高警惕。 背靠一面墙，头、肩、脚靠紧墙壁，双手交叉，尽可能从腰部穿过放于墙上，如果双手正好能放进腰间，说明正常；如果腰间的间隙很大，足足可以放下一个拳头，说明骨盆前倾。 此外，宾夕法尼亚州立等大学的研究表明：所有营养物质中，亚麻籽中的ω-3脂肪最能 阻止饥饿感，增强饱腹感。 而且它能 延缓消化，辅助抑制或缓和对甜食等食物的食欲。
根據華盛頓大學一項研究顯示，通勤時間越長的人，肚子比較容易累積脂肪，但這個可以透過少坐、步行、騎腳踏車，或是到健身房運動解決，屁股別一直坐在椅子上，小心坐久真的會變成肚子又大又肥的「小腹婆」。 当骨盆超出了身体的整体水准线，逐渐突出身体外侧，看起来就像有了小肚腩。 此外，骨盆前倾还易引起 腰痛，甚至 导致妇科问题（子宫、卵巢扭曲）、膀胱问题（导致频尿和排尿、排便的障碍）等。 而「中氣下陷」的人消化系統是不好的，當腸胃功能不好時，人就會感到疲倦、全身無力、小腹有下墜的感覺，看起來像小腹凸出。 「中氣下陷」就是人的身體太弱了，例如大病過後，或生產過後，或天生就胃腸虛弱的人。
下腹大: 右下腹痛病因
饮食方面：要保持低升糖指数、低碳水饮食方案，意味着要多吃绿叶蔬菜，水果和全谷物，少吃白面包白米，饼干和糖果这样的精制高碳水和甜食，不但能防止血糖水平激增，还有助于控制胰岛素含量和降低患上多种慢性病的风险。 关于碳水， 以植物根茎类（红薯土豆芋头）替换所有的精制碳水（米面馒头面包，包括全麦的面包）。 同时建议选择膳食纤维含量丰富的，比如燕麦，豆类和非淀粉类的蔬菜，可以帮助你平衡肠道健康菌群，从而戒除糖瘾。 还要注意补充蛋白质和健康脂肪，比如坚果和鱼肉，以及一些不饱和脂肪酸，比如橄榄油，植物种子和牛油果，既能增加饱腹感，又能补充必要的营养。 题主是典型的糖瘾型身材，内脏脂肪过多，俗称苹果型身材，平时的饮食习惯肯定是精制高碳水（精米精面以及甜食）摄入过多，造成身体糖敏感降低，一直发出错误的讯号，想吃高碳水，脂肪就在腹部堆积，形成苹果型。 想要减肚子，还要控制饮食，饮食上增加膳食纤维的摄入，多吃点粗粮、蔬菜和水果，特别是苹果、燕麦，有很好的帮助身体消耗内脏脂肪的作用。
食道靜脈瘤破裂出血通常是肝硬化造成的，會導致大量吐血，馬魏氏症候群多在喝酒後嘔吐時出現吐血症狀。 下腹大 黑色糞便是胃、十二指腸等上消化道疾病，暗紅色的鮮血便則是大腸、小腸等下消化道出血。 血液會因為和胃酸接觸時間不同而有顏色變化，所以鮮紅的血液通常是靠近肛門附近的部位出血。 下腹大 疼痛原因：可能是急性胰臟炎、胰臟癌、尿管結石、腎梗塞、腹部主動脈瘤、其他脊椎或肌肉因素造成的整形外科疾患。
下腹大: 肚子痛在哪個部位，疾病差很大！一張圖看懂腹痛位置及原因
如何評估肝硬化的嚴重程度請看「正確保肝很重要 – 肝硬化」。 然而，我們剛剛說過最常見的腹水原因是肝硬化或是癌症，因此在診斷腹水之後，更重要的事情是要找到引發腹水的原因。 另外則是有腹內癌症的患者，也很可能有腹水的出現，我們稱為惡性腹水。 癌細胞可以是影響到腹腔內一層叫做「腹膜」的組織，又或是癌症轉移到肝臟，都會引發腹水。 有幾種癌症比較容易造成腹水，像是卵巢癌、胰臟癌、肝癌、及大腸癌，若癌症狀況愈嚴重，或是治療後再度復發時，就可能出現腹水。
一般与劳累、压力、情绪、失眠或工作过于紧张有很大关系，与生活习惯也有一定关系，如常吃油炸、油腻、辛辣、刺激食物，常喝酒、抽烟以及喝浓咖啡、浓茶等，临床上要注意很多。 二、给予药物对症治疗，常用的有双歧杆菌、酪酸梭菌活菌胶囊，氟哌噻吨美利曲辛片，氟哌噻吨美利曲辛片是调节植物神经功能的经典药物，也有替代药物，如盐酸多塞平片、谷维素片等。 三、中药对肠道紊乱也具有较好的效果，尤其是脾胃虚弱者，健脾理气能起到较好的效果。 四、如果还伴有较明显的抑郁、焦虑等精神障碍，可以请专科医生会诊，给予相关的药物，代表药有阿米替林等。
下腹大: 健康網》栗子助補腎養胃 中醫籲這些人淺嚐即止
如果你沒有察覺這是體態出了問題，還一直想用快走或慢跑來瘦肚子，恐怕肚子還沒瘦成，結果膝蓋和腰椎就先受傷了。 下腹大 下腹大 這也是一般人最常忽視而造成自己運動傷害的原因之一。 其中高油、高糖的飲食最容易累積脂肪，像是炸物、甜點、奶油、珍珠奶茶等等高熱量的食物，對於小腹的貢獻最大。 此外，體內累積太多脂肪，可不只會有外型美不美觀的問題，也容易造成高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。 體脂肪率是判斷體內脂肪含量的最好指標，衛福部建議，男生的體脂率超過25%、女生超過33%就算是肥胖，有損害健康的危險。
饮食上要减少油脂和碳水的摄入，少吃太油腻的食物和米面，这类食物会助长内脏脂肪。 饮食上还要注意控制食量，每顿饭吃原本的八成就可以放下筷子了，吃多了会影响你瘦肚子。 下腹大 而且内脏脂肪比脂肪坏多了，脂肪更多的是让你看起来胖，对你的外形不利，虽然也影响健康，但只要你很快的脂肪减下来，并不会对你造成多大的影响。 可内脏脂肪除了让你肚子变大，还会特别耗损你的内脏机能。 内脏脂肪多，会让内脏加速衰老，时间一长，还会干扰你身体的代谢，引发心脑血管问题等多种问题。