Elite fitness 的場地除了提供一對一健身訓練外還有 Aerial yoga，Aerobic Thai boxing 及瘦身訓練班等，使學員可以更集中訓練。 本場地另一賣點是擁有大量空間，可使客人和教練帶更多變化的練習模式，能有效提升學員質素。 NRG Fitness 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。 駐場教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。 單次收費 gym 位於觀塘APM 旁，距離觀塘地鐵站約5-6分鐘路程。 係一間位於灣仔嘅24小時健身中心，提供先進健身器材,亦有多元化嘅爆汗，燒脂，高強度訓練團體班，如泰拳、西洋拳、HIIT等….
Freehunter是一個深受各大企業信賴的網上Freelance平台，用戶遍佈星港台三地，擁有超過40,000位專業自由工作者，協助各地客戶尋找理想工作伙伴！ Freehunter團隊期望透過提供多元化的工作機會，讓更多人從事自己喜愛的事業。 並獲客戶如阿里巴巴、UBS、連卡佛、新北市政府等信賴。 非常榮幸，無線電視新聞部今天到來的採訪，席間談到某大型連鎖健身中心結業對業界的影響，也談到健身行業未來發展路向。 Martin Barr認為California Fitness失敗，不是因為香港人不喜歡運動或健身，而是營銷策略和經營模式不切合香港人的工作文化。
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建議跟著這25種高蛋白質增肌餐單推薦，攝取足夠蛋白質吧！ 除了蛋白質外，現時流行的168果汁斷食法、生酮飲食法都對減重有幫助。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。
如果對連鎖健身中心沒有太大信心，或者認為其收費略貴，其實亦可以考慮康樂及文化事務署（康文署）的健身室，健身室地點在市區及新界均有提供。 無論你想找油麻地健身中心、大埔健身中心或元朗健身中心，都總有一間在附近！ 根據消費者委員會，如健身室只招待會員及會員所帶來的嘉賓，便須向民政事務局申領有關「合格證明書」。
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(圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 相信不少人都會透過運動瘦身，做gym除了可以減脂更可增肌。
Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 W Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。 W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練，沒有帶學生，負責幫助會員了解器材正確使用方法，然後維護場地的整齊和秩序，有時候會向會員推銷健身房的課程。
單次收費 gym: 《體能之巔》9個鼓舞人心金句 為信念而戰 沒有最熱血只有更熱血
以往在健身中心，總難以安靜地運動，在跑步機上總有人來銷售買更多packages，來健身的人不會交流，只想快快完成操練「避過一劫」。 希望在健身中心建立互動的文化，鼓勵員工與客人純「吹水」的閒聊。 我認為這種型態的健身房，才能真正帶動運動風氣增長，甚至比分鐘計費的健身房還划算，如果天天去，一天大約 20 元，還能無限次進出。 重訓初心者或是正在從事復健者可以從多樣插銷式重量器材做起，主要慢慢感受肌肉，了解訓練時是否有用到正確的肌群。 接著跟上腳步移動到 2 樓，此樓層主要擺設有氧器材與重訓器材。
Appysport是個一站式運動預訂平台，由一所香港初創公司於2019年8月才成立，暫時只設網站。 Appysport內共提供超過100項運動預訂服務，用戶不同繳付任何入會費用，於平台內隨時隨地一站式預訂各項運動設施、器械、課堂或聯繫教練。 關於我們 舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌，是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。
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雖然沒有蒸氣浴、烤箱的設備與團課，但基本的淋浴設備、吹風機、置物櫃還是有免費提供給會員使用（毛巾、盥洗品則要自備）。 係一間24小時健身中心，提供先進健身器材,亦有多元化嘅爆汗，燒脂，高強度訓練團體班，如泰拳、西洋拳、HIIT等…. JC Fitness 位於太子及深水埗，鄰近港鐵站、交通方便。 健身室內設備完善，讓學員能享用優質的健身室及健身器材，並提供私隱度極高的訓練空間。
加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定制訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。
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Fitnez Studio 提供運動配件和場地，令所有熱愛運動修身健康人士在一個舒適和愉快的環境下進行訓練。 創辦人兼教練之一Inez主張小班教學，希望可以更了解每位學員的要求和進度，去制定最合適的訓練課程，而Studio內備有水機、洗手間和浴室。 單次收費 gym 位置方便，可以從中環地鐵站至中環行人扶手電梯到達。 Infinity Fitness Gym的是專為熱愛運動、對運動有要求和追求健康的人仕而設的，本中心的目標是透過專業的教練團隊、醫療團隊和先進的運動器材為大眾提供優質的運動服務。 Energy Fitness深信世間萬物都是在不斷循環中生生不息。 大自然給予植物不盡相同的生長環境和養料；我們則希望配合每位會員的不同需要，為你提供適合的運動課程，協助你提升生活水平，改善成長環境。
- 此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。
- 創辦人Gary Heavin幼年喪母，看著媽媽長期飽受病痛與憂鬱的折磨，堅定了他守護女性健康的意志，於是在1992年，第一間Curves分店於美國德州哈靈根市成立。
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- 長期保持一個瑜伽姿勢也會造成一些問題，但這不表明瑜伽充滿了風險。
- Switch – Co是始創於杜拜的身心靈健康活動平台，在今年9月才進軍香港，雲集過千個本地以身心靈健康為目的的活動，用戶可以在App內隨時預約各項活動，並查看即時活動資訊，甚至活動開始前數分鐘也可即時報名。
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Fitness First於1993年創立，現時於全港共有9間分店，分別位於九龍及港島界。 Fitness First喺港協暨奧委會嘅官方獨家合作伙伴，亦都因此設施有一定水準保證，亦因此月費價格相對較高昂。 Physical 舒適堡於香港已經營業多年，現時於全港一共有二十一間分店，規模龐大。 由於Physical主打平價路線，因此人流亦都相對較多，而且有不少Sales會於健身時作推銷。
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借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 精英教練團隊擁有專業資格與多年豐富經驗，無論你的目標是增肌、瘦身、婚前及產後 KEEP FIT，甚至是手術後復康，皆可一一為你實現。 我們以合理收費提供星級服務，因為協助顧客練出理想體態，就是我們的夢想與成就。 這座無眠城市，打工仔工時長，就連運動的時間竟然推到午夜時份。
如果遇到陰雨天或是空氣品質不佳，無法在室外進行有氧運動時，World Gym 單次收費 gym Express 也有提供跑步機、腳踏車和滑步機，且數量很多不怕你跑，就怕你不跑。 而器材旁的功能性訓練區，可以看到牆壁上色彩活撥的數字，此區主要是運用藥球訓練反應力、手眼協調能力以及整合全身肌肉，強化運動神經元，使全身肌肉得以平衡發展。 地板使用美式足球專用的人工草皮，還有功能性的花紋，整體環境繽紛也讓運動增添一些趣味性，讓運動更帶勁。 聯邦廣場斜對面的已翻新歷史建築，長沙灣地鐵站C出口步行7分鐘左右。 位於荔枝角地鐵站（C出口行約兩分鐘）交通十分便利，場內設有儲物櫃、更衣室、浴室並有冷熱飲用水免費供應。 於這個新時代，大部份人及社會都愈來愈著重飲食均衡與健康體態，我們亦深信除了飲食，運動最能改善身體機能及體態的主要因素，因此希望現代人除了工作、‘吃喝玩’之外，也不忘做運動去保持身心健康，慢慢變成您的‘樂’。
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Fitness Square之教練曾獲香港健美先生冠軍及有十多年健身教學經驗，亦曾訓練數名香港健美先生冠軍及數十名健身教練，為你帶來絕對有效和可信的訓練成果。 我們提供多種團體班選擇，包括泰拳，MMA，TRX，混合體能訓練及伸展課堂。 無論你希望擁有更fit身型迎接夏日還是長時間養成運動習慣，我們都會是你的選擇。 提供的專業訓練和教授內容，對於學員修身、塑造完美體態、改善身體健康、體重控制、改善體質或復康上幫助更有效，助你達到個人目標。 我們並有多年專業私人健身教練團隊，針對學員個人不同需求，定立目標，設定專屬方案，讓學員訓練過程有更多體驗，從而有一個良好運動習慣。
Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 GO24 Fitness 在2018年初創於荃灣 。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。
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這幾年，健身房在台灣一間接著一間開，雖然我不知道健身房是不是真的那麼好賺，但開的越多，代表競爭越激烈，企業相對來說就會優化所提供的服務，那最後受益的也是我們消費者。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 單次收費 gym 免綁約、入會費、月費，以小時為單位，每次運動付一次錢，或可買月票、回數票、季票使用。
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我們只根據您的個人目標提供量身定制的培訓，提供一對一的培訓。 健身不止與運動相關，飲食控制亦是一大重要，所以不少健身教練也會為學生訂制健身餐單，配合健身課程自然更能事半功倍。 壯大肌肉群需要向身體補充大量蛋白質，大約 $400 就可以買到 4 磅健身蛋白粉，但必須在專家指導下食蛋白粉，否則容易出現健康問題。
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很多大型連鎖健身中心都會有提供健身課程或教練服務，24/7 fitness健身教練收費、Physical舒適堡健身教練收費、Pure fitness健身教練收費、wow fitness教練收費都不同。 連鎖健身中心多以合約會員制形式，可以揀選單單使用健身室的器材和設施，或更全面的健身服務或健身室教練服務。 大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 也都要基本的入會費。 而 BEING fit 是與 7-11 結合的健身房，所以不需要特別綁約，24 小時都能進出，也有團課或教練課。
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Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。 加上健身費用按月收費，所以對唔想一炮過比嘅Gym友嚟講係個好選擇。 不少人做Gym為強身健體，健身室設施眾多，新手未有相關知識前，自己亂用器材隨時有意外。 健身教練可以提供專業知識及為你度身定造健身方案，避免受傷，而坊間教練收費各異，最重要按需要選擇。
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商戶中有少部分害群之馬，以誤導或欺騙等不良手法，令顧客預繳大筆款項或簽署較長年期的會籍，甚至蒙受金錢損失。 其實當銷售人員向消費者作出關於產品的虛假或誤導性的描述，亦可能觸犯「應用虛假商品說明」的罪行。 坊間則曾有商戶在服務開始後更改當中的細節，甚至以通脹等理由加價。
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此外，Energy Fitness提供group class小班教學，有最受歡迎的空中瑜珈、高溫瑜珈、地上瑜珈、Stretching，還有多種選擇。 亦設TRX，HIIT，Thai Boxing等訓練；另外更設專業教練一對一訓練課程，配合學員個人需要進行訓練。 位於觀塘巧明街,鄰近地鐵A2出口與APM及港貿中心連接, 步行約5-8分鐘就可到達, 地理位置非常方便, 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。 教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。 有別於一般大型連鎖健身中心，Day Day Fitness專業的私人教練會根據你的身體狀況丶目標及期望，為你度身訂造合適的健身訓練項目， 進而適當地安排不同訓練，達致增肌減脂、改善痛症、改善心肺功能等目標。 我們有專業私人健身教練提供1對1服務，針對每位學員不同需求，定立目標，設定專屬方案，無論係減磅增肌，改善體態或痛症治療。
今次請來投資者及理財教育委員會（投委會）傳訊及教育資源主管陳玉麗（Jill Tan ）教大家揀最適合你的gym plan。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。 不論是減肥還是健身，蛋白質也在飲食過程擔當著很重要的角色。