喉頭位置在歌唱發聲中的重要性,已為絕大多數聲樂教師和歌唱家所重視。 歌唱時喉頭位置安放得是否正確,直接影響着歌唱聲音的優劣。
- 不過部分女性也存在喉結突起的情況，主要是因為這些人體內的雄激素較多或過於消瘦；當然也不排除父母均為喉結突出明顯，並且遺傳給女兒的可能性。
- 關於做怎麼樣的訓練可以鍛鍊喉嚨的肌肉，會在後面的章節詳細說明。
- 喉結的位置下降，證明使喉頭上下移動的喉頭上舉肌群的功能正在衰退。
- 做這個「嚥下額頭體操」，在用力相互推擠時，最好能感覺到力量落在喉結附近。
- 男性原本位於第五頸椎與第六頸椎之間的喉結，都下降到比第六頸椎更下面的地方了。
這是以圖形表示「各年齡層的喉頭位置的變化」。 由此可見，不論女性或男性，喉結的位置都是從年輕時開始一點一點地下降。 男性原本位於第五頸椎與第六頸椎之間的喉結，都下降到比第六頸椎更下面的地方了。 在喉頭流入階段，只要用力嗆咳，幾乎都能把內容物往回送，不會出什麼大事。 但是，如前所述，如果經常因喉頭流入而嗆到，就是喉嚨機能老化的警訊。 無視這樣的警訊，置之不理，總有一天會引發誤嚥。
喉頭位置: 咳嗽時最大呼気流速（Peak Cough Flow：PCF）
這是把雙手拇指貼放在下巴上，相互推擠的體操。 喉頭位置 頭部的動作是收下巴，把臉朝下往下使力。 手部的動作是靠拇指使力，把下巴往上推回去。
也就說，喉嚨的機能會慢慢地老化而不自覺。 屆時，喉嚨的機能處於低下狀態，頻頻引發誤嚥，情況就嚴重了。 食物進入氣管，是與生命相關的重大情事，會大大提高死於窒息或誤嚥性肺炎的風險。 或許有人會想：「喉嚨的肌肉怎麼可能鍛鍊呢？」請放心，如同鍛鍊肌肉就能讓手和腳長肌肉那樣，靠訓練來鍛鍊也能強健喉嚨的肌肉。 而且，鍛鍊喉頭上舉肌群就能逐漸加強「抬起喉結的力量」、「支撐喉結的力量」，喉結的位置自然會慢慢升高。
喉頭位置: 喉頭定義
在哺乳類，附加有甲狀軟骨（thyreoid cartilage）和會厭軟骨（epiglo-ttic cartilage）等而變得更為複雜。 喉向咽部方向的開口構成喉口，或是縱裂隙所形成的聲門，能適宜地開閉（此裂隙稱為聲門裂，構成聲門裂的構造有的與聲門有區別）。 挾住聲門的左右粘膜襞，在軟骨間可以張開，稱為聲帶，在兩棲類、哺乳類已成為發聲裝置。 此外、在哺乳類動物聲門的上方，與舌根相接處有稱為會厭的瓣狀突起。 聲帶上方的喉腔稱為喉前庭（laryngeal vestibulum），其向咽部開口，即喉腔上口與聲門是有區別的，稱為喉口。
每次吞嚥食物時，喉結的肌肉都會用力地把喉頭往上拉，關上「蓋子」（參照次頁）。 附帶一提，「喉結」的正式名稱是「甲狀軟骨的喉頭隆起」。 女性也具備喉結，只是不像男性那麼突出。 喉結會下降，是因為吊起喉結的肌肉或肌腱衰退了。 這點非常重要，所以在這裡稍作詳細說明。
喉頭位置: 男性
喉嚨的肌肉也一樣，即使邁入高齡，嚥下機能衰退了，只要當下開始加強肌力，嚥下機能就有可能復原。 只要持續做輕度伸展或體操程度的訓練，就能充分鍛鍊喉嚨的肌肉，強化吞嚥能力。 喉頭位置 但是，繼續忽視這樣的警訊，經過5年、10年、20年，「吞嚥能力」會在不知不覺中衰退，很容易誤嚥。
我在開頭的序中也說過，吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。 驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了，咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。 在一連串的順序中，最主要的是①的「嚥下額頭體操」與②的「下巴抬舉體操」。 這兩項都是「喉嚨肌肉的訓練」，可以直接鍛鍊「使喉嚨上下移動的肌肉（喉頭上舉肌）」。 咕嘟訓練由刺激喉嚨的各種伸展運動與體操組合而成，做這些動作，就能全面性提升吞嚥能力。
喉頭位置: 吞嚥困難原因及症狀有哪些？
有很多老年人的喉結位置降到很下面，這並不是因為天生就在那麼下面，年輕時都是在很上面，隨著喉嚨能力衰退，才慢慢地下降到那樣的位置。 誠如各位所知，誤嚥是指飲食物或唾液進入了氣管或肺。 喉嚨（喉頭）是以名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」為分歧點，分為食道與氣管兩條路。 當然，食物或飲料是進入食道，空氣是進入氣管。 但是，當喉嚨的機能衰退，原本應該進入食道的飲食物，就會誤入「其他入口（氣管）」。 根據國健署統計，國內65歲以上長者約12.8%有吞嚥困難，若患有失智症則發生比率更高，尤其中重度失智症患者幾乎都有明顯的咀嚼吞嚥困難。
其結果，開始出現可以一點一點從嘴巴進食的跡象，一年後不但可以吃白米了，連胃造口都可以摘除了。 他本人和家人有多麼高興可以拔除胃造口，是不言而喻的事。 就像這樣，開始做喉嚨的訓練，有時會產生戲劇性的效果。 喉頭位置 關於做怎麼樣的訓練可以鍛鍊喉嚨的肌肉，會在後面的章節詳細說明。 總而言之，誤嚥這個問題就是「源自於喉結周圍肌肉的衰退」。 當然，引發誤嚥還有「反射的衰退」、「喉頭的知覺降低」等其他種種要因。
喉頭位置: 喉頭とは？ 喉頭の位置について
医学生咽和喉是分开的两个不同部位，而我们通常所说的咽喉是指口咽，慢性咽炎最主要的病变也是在口咽。 喉頭位置 而你非要咽喉的话，咽是指鼻咽+口咽+喉咽。 而喉是指图上标着的喉咽前面的部位，就是声门附近那里，大概就是喉结的高度。
因此，我們必須提早察覺喉嚨的老化，防止機能衰退。 當出現「嗆到」或「咳嗽」的警訊時，你會做該做的處置呢？ 在這個分歧點上選擇哪一條路，恐怕會大大影響各位的壽命。 喉頭位置 這樣的「咕嘟時的時機誤差」，會導致「嗆到」、「咳嗽」。 這是用餐中，食物或飲料快要進入氣管而非食道時，身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽，試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。
喉頭位置: 銀髮族吞嚥難 「嗆到」非小事 恐致營養不良或肺炎
但是，各位，只要及早發現吞嚥能力的衰退，採取對策，就能及時拔除這個問題芽苗。 喉頭位置 平時多鍛鍊喉嚨的肌肉，就能鍛鍊吞嚥能力，讓功能停止衰退。 要關閉這個「喉嚨的蓋子」時，喉頭會整個往上前方推動。 這就是在吞嚥食物的同時，用力往上移動把「蓋子」關閉的作用。 這時候，就是靠喉結的肌肉──喉頭上舉肌肉群──把喉頭往上拉。
做這個「嚥下額頭體操」，在用力相互推擠時，最好能感覺到力量落在喉結附近。 喉頭位置 如果能邊看電視邊做、或是入浴時找到時間就做，那就更好了。 當吞嚥能力降低，外觀上也會出現明顯的警訊。
喉頭位置: 喉頭とは？ 喉頭の位置と役割
發生誤嚥，飲食物進入氣管或肺，只要能靠哽嗆和咳嗽把入侵物排出去，就沒有問題。 各位是否覺得「對啊，最近越來越常在用餐時嗆到」？ 如果這麼覺得，就證明喉嚨的力量衰退，「吞嚥能力」正逐漸下降。 「嗆到」是最容易看出來的喉嚨老化警訊。 4、50歲年齡層的人，幾乎沒有人會把嗆到當成是「老化的警訊」。
食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？ 我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。 與上一頁的「嚥下額頭體操」一樣，維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。 訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。 每天重複做，就能鍛鍊到使喉結上下移動的肌肉。