咳嗽有痰蜂蜜8大分析2024!（震驚真相）

蜂蜜是我们传统的养生食品之一，特别是蜂胶更被视为养生佳品。有的宝妈也想给宝宝使用蜂蜜，尤其是咳嗽的时候，觉得喝点蜂蜜水可以止咳化痰，平时喝点蜂蜜也可以预… 3、香菜汤材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，注意避风寒。咳嗽有痰蜂蜜多数人在咳嗽时可喝蜂蜜水，因为通常情况下，咳嗽、咳痰会用一些药物治疗，蜂蜜水只能作为一种饮料，而不能作为辅助治疗的手段。三文魚含有Omega-3 奧米加三脂肪酸，除了對平衡好、壞膽固醇及心血管健康有幫助外，亦有好好的抗炎作用。

中醫稱此咳嗽為熱咳，此類咳嗽患者多屬燥熱體質，平素怕熱、喜吃涼性食物、免疫力較佳、不易感冒；若不慎染患感冒，則咳嗽症狀較強烈，晝夜咳嗽都甚嚴重，甚而咳至咽喉、胸肋、兩脅痛。中医通常将咳嗽分为风热、风寒、痰湿、痰热、阴虚燥热五个证型，治疗时根据各证型表现不同。比如桂花蜜、槐花蜜具清热解毒作用，风热咳嗽患者比较适用;枸杞蜜有补气、滋肾、润肺的功效，对于阴虚燥热的咳嗽患者有较好的辅助治疗作用。但是痰湿类咳嗽患者不宜多用，因为蜂蜜不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。当然也可以用白萝卜、百合、枸杞子等等这些具有养阴润肺功效的中草药，或者是食物一块来熬水，都能够起到养阴润肺止咳的功效，对于干咳无痰或者少痰，伴有阴虚肺燥的咳嗽有比较好的辅助治疗作用。〔記者吳俊鋒／台南報導〕一般常講吃甜食容易生痰，但可取代糖的蜂蜜卻又能止咳，令人質疑相互矛盾，奇美醫學中心中醫部總醫師鄒曉玲表示，2種說法都沒錯，但「適用的條件不同」，症狀有別，必須注意。

咳嗽有痰蜂蜜: 「蜂蜜止咳」怎么回事？用法大有讲究

屬熱咳者，勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物，屬乾咳者，勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲指出，「蜂蜜止咳」的功效是針對沒有痰的「燥咳」，也就是喉頭乾燥導致咽喉刺激感、咽癢乾咳。此時質地溫潤的蜂蜜，就可以發揮潤肺止咳的效果。

如果出现痰热壅肺引起的咳嗽，可以直接吃枇杷果或者熬冬瓜汤，有清肺化痰、止咳的功效。
值得注意的是，平時消化功能不佳的人，在感冒後痰多又稠；此外，胃食道逆流引發咳嗽的人，在吃了甜食或油膩食物之後，咳嗽頻率明顯增高。
藥師表示，近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽參考療法，但是，提醒蜂蜜存在肉毒桿菌的風險，嬰兒腸道菌叢尚未發展健全，未滿1歲嬰兒不建議餵食蜂蜜，糖尿病患者、肝硬化患者，也不宜食用蜂蜜。
如為急性咳嗽，多是呼吸道感染，應該清淡飲食，並就醫治療；至於慢性咳嗽，則原因複雜，大致可分痰多、及無痰的乾咳。
对于蜂蜜在人体的用处是经常被用来采用保健，很适合熬夜之后进行身体恢复，因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，可以很快的被人体吸收，改善血液中的营养状态，对于熬夜所产生的疲劳感，可以很快的消退。
做法：将材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。

需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。夜咳多白痰者：中醫稱寒咳，此類患者多體質虛寒，平時怕冷、免疫力較差、易感冒、多有鼻過敏病史（晨起或遇冷空氣則噴嚏、流清涕、鼻塞、流淚症狀齊發）。蜂蜜也是個熱門的養生食品，它具殺菌效果，同時能抑制感冒細菌。日本北品川富士醫院的院長石原藤樹就指出，雖然目前科學上尚不清楚蜂蜜的止咳機制，不過的確有研究指出「睡前喝一茶匙蜂蜜，可以減少咳嗽，而且效果比止咳藥還好」。喉嚨感覺怪怪的時候，不妨在花草茶或溫開水中加入2茶匙的蜂蜜，再加入一片檸檬或少許檸檬汁，攪拌均勻後，就是一杯酸甜的蜂蜜檸檬水或蜂蜜檸檬茶！咳嗽有痰蜂蜜其中，蜂蜜具有舒緩效果，檸檬的維他命C可幫助增強抵抗力，減少病菌入侵的機會。

咳嗽有痰蜂蜜: 健康情報

中醫認為氣喘與大量食用生冷之物有關，因此，飲食上應注意禁忌食物，包括，水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等，以上果菜皆屬寒涼性質，食用過多影響身體抵抗力。網路流傳：「要止夜咳，最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水緩解咳嗽」，是真的嗎？以上3種咳嗽，若是初患者，不建議服用補益藥物治療咳嗽，如人參、黃耆、西洋參、東洋參等補氣藥。若咳嗽久咳不癒，是為免疫力不足，可在治咳嗽方中酌加補益藥類。蜂蜜有一定润肺和止咳的作用，但真的咳嗽时用蜂蜜去治病不可取，中药内有很多都有止咳、化痰、清肺、润肺各…

2017 年的 ACCP 报告中列出了两项研究，比较了蜂蜜、右美沙芬对于儿童咳嗽的治疗效果。结果发现，两组治疗组间无没有显著差异。试验分两天进行，第一天不进行给药，第二天在睡前 30 分钟服用 10 g 的桉树蜂蜜/柑橘蜂蜜/唇形科蜂蜜/安慰剂。

咳嗽有痰蜂蜜: 咳嗽有痰可以喝蜂蜜水吗

而曾確診的營養師李杏榆（Annie）都有出現喉嚨痛、咳嗽等病徵，所以她在痊癒後在Facebook分享了多種簡單的食物助大家紓緩喉嚨痛，當中包括：蜂蜜、羅漢果等，做法都十分簡單。纯天然的蜂蜜中至少有181种物质，其抗氧化性和抗菌性被认为其在促进伤口愈合中主要的作用机制，也可能是止咳的机制。咳嗽有痰蜂蜜而作者提出，蜂蜜的抗氧化作用可能因为蜂蜜的加工和储存有所流失，其止咳效果也会大打折扣。早在 2007 年 10 月，就有研究比较了荞麦蜂蜜、右美沙芬对于儿童咳嗽治疗的效果。结果发现：（1）蜂蜜对于咳嗽的治疗效果优于不治疗；（2）对比右美沙芬止咳效果，蜂蜜疗效无显著差异。

陳映庄表示，不會在看診的時候特地說絕對不能吃甜的這件事，但家長還是要避免小孩去吃各種不健康的糖果、蛋糕之類的甜食，因為當中其它的食品添加物（色素等）是真的很容易誘發過敏咳嗽的。咳嗽有痰蜂蜜最後，他提醒民眾，有厲害的咳嗽出現，尤其是有影響到正常作息的，還是要先就醫找出原因好好治療。其实，蜂蜜水是一种传统疗法，可以有效治疗咳嗽。蜂蜜水可以抑制炎症，抗菌，润肺，减少痰量，改善呼吸道功能，从而达到治疗咳嗽的目的。此外，蜂蜜水还能改善咳嗽时的症状，比如痰多、咳嗽时有痛感等。

咳嗽有痰蜂蜜: 蜂蜜水紓緩喉嚨痛症狀！營養師推介10種食物減輕咳嗽＋潤喉

對熱咳、燥咳者來說，吃多汁水果則無妨，反有助排痰、降火。燉過的橙就更適合，因為橙皮、果絡加上燉出來的汁液，有助化痰、理氣、潤肺。呼吸鍛鍊對易咳嗽患者很重要，透過呼吸鍛鍊如腹式呼吸、深呼吸可增加下胸部及腹部肌肉的活動度，加深呼吸，增大通氣量，有利於將肺泡中殘留的空氣排出，增加氣體交換能力，改善通氣效能。即使是夏天，生活上應特別注意避免受冷氣直吹、食冷飲的刺激，例如睡時吹冷氣應穿著長袖睡衣，以免熟睡時身體暴露受冷的刺激；洗澡或洗頭髮之後，應盡快擦乾身體及吹乾頭髮。研究显示蜂蜜止咳胜糖浆，以色列研究人员对300名年龄在1—5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。

然后，之前的研究要么是但一蜂蜜对比，要么就不是盲试。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。

咳嗽有痰蜂蜜: 蜂蜜能止咳、化痰吗

B群、鈣質、鎂、鉀、磷等，這些微量營養物質具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的作用，適量喝一點蜂蜜，的確能幫助放鬆身心，達到舒眠的作用。甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果，含糖量高的食物質地比較黏膩，容易附著在咽喉，促使口鼻分泌物增多，生成痰涎引發咳嗽。雖然大多數感染新冠病毒的人會完全康復，但不少人都會留下一些後遺症，有些可能在數個月後會慢慢恢復，有些則會造成長期影響，因此積極處理治療非常重要。

咳嗽有痰蜂蜜

根據《The American Review of Respiratory Disease》上發表的研究，吃或喝乳製品會導致年夜增多和咳嗽的說法只是都市傳說，也不會讓現有的感冒引起的咳嗽更加惡化。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。

咳嗽有痰蜂蜜: 感冒、變胖覺得累？身體發炎怎麼辦？8大食物改善發炎症狀

患者出现燥咳，即干咳、喉咙痒导致的咳嗽、痰液黏在喉咙上时，饮用柠檬蜂蜜水止咳作用较好，但化痰作用不佳，甚至基本不具有化痰作用。因柠檬和蜂蜜混合时柠檬味道较酸而蜂蜜较甜，中医讲酸甘化阴，且通常患者在慢性咳嗽后期病邪较轻，热症或寒症病邪均较轻，而柠檬蜂蜜水具有利咽、润肺、止咳作用，此时对于燥咳、刺激性咳嗽症状缓解效果较好。咳嗽有痰蜂蜜鄒曉玲指出，許多人在咳嗽時，習慣以溫開水沖泡蜂蜜，希望改善咳嗽症狀，但造成咳嗽的原因很多，包括感冒、慢性鼻炎、胃食道逆流等等。

但是如果咳嗽、痰多症状严重，单纯使用蜂蜜水效果不佳。
引起的原因是多方面的，一般多与患者抵抗力降低受到的病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物感染有关系。
所以蜂蜜虽好还是要把握好适应症，这样才能够起到真正的治疗效果，否则会起到相反的作用。
根據《The American Review of Respiratory Disease》上發表的研究，吃或喝乳製品會導致年夜增多和咳嗽的說法只是都市傳說，也不會讓現有的感冒引起的咳嗽更加惡化。
蜂蜜具有润肺益气、止咳的作用，对于燥邪伤肺或者是肺气阴两虚所致的干咳，甚至咯血效果较好，可以起到滋润肺阴、扶助肺气从而止咳的目的。
对于 1 岁以下的婴儿可以采用苹果水止咳。
中醫對於夜咳的建議調理方法，還包括穴位按摩，以及茶飲。

4、白萝卜蜂蜜材料：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。很多人不管干性湿性，一律当成干咳来治–服用止咳药，这是很错误的做法。咳嗽排痰就是为了能将呼吸道中的细菌病毒清除，结果吃了止咳药就等于终止了这项防御行为，带有各种垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。

咳嗽有痰蜂蜜: 減緩咳嗽症狀蜂蜜比常規治療來得要好

《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。 ”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。