咖啡因的代謝產物13X（膽茶鹼，約佔7%）與咖啡因和37X結構相似，但是毒性強於二者，毒性作用比咖啡因持續時間長3～9h，不過個體間變異比較大。 13X通過肝腎代謝清除，其腎清除率與尿流速和流量高度相關，13X血漿濃度偏高將導致代謝清除率降低並增加腎臟清除率。 營養師高敏敏接著提醒，以下這些人應注意減量咖啡：心血管疾病、心律不整、腸胃疾病、長期失眠者、孕婦、孩童、骨質疏鬆者。 營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文分享，成人每日咖啡因攝取量應「少於300～400毫克」約等於1大杯冰美式咖啡或2大杯冰拿鐵；孕婦則建議「少於200至300毫克」咖啡因。 4.易怒：攝取咖啡因容易有煩躁感，主要會影響大量攝取咖啡因者。
除此之外，可樂、巧克力、能量飲料，甚至部分市售止痛藥裡面，都含有咖啡因。 咖啡因過量解決 咖啡因是天然的提神劑，會刺激中樞神經系統，導致心跳加速、血壓上升。 一般建議成年人每天不該攝取超過300毫克到400毫克的咖啡因。 青少年或平常沒怎麼喝咖啡的人，對咖啡因會比較敏感，建議咖啡因攝取量不要超過100毫克。 孕婦與有心臟疾病的人的攝取量也需要下降，盡量不要超過100毫克到200毫克的上限。 咖啡或奶茶是不少人最愛飲料，早上一杯咖啡提神，中午享受一杯濃郁的絲襪奶茶。
咖啡因過量解決: 咖啡因过量的症状是什么？
高劑量的咖啡因或會令這些作用變得更加明顯，從而導致焦慮和神經質。 事實上，咖啡因誘發的焦慮症，是美國精神病學協會《精神障礙診斷和統計手冊》（DSM）中列出的四種與咖啡因相關的綜合徵狀之一。 咖啡因過量解決 許多人選擇含咖啡因飲料來開始新的一天或從午飯後犯困中恢復過來，但也要留意每日的咖啡因攝取量，以防超標。 在美國醫學會期刊上發表過一篇研究，這研究找了22位患有心室頻脈或心室震顫的患者，在攝取275mg的咖啡因（相當於1～2杯咖啡）的前後1小時監測心電圖，結果發現咖啡因並不會誘發或加重心律不整的情況。 有些人會覺得喝過咖啡以後心慌慌的、咚咚亂跳，也就是一般所說的心悸。 其實這是比較主觀性的話語，可能是由許多生理上的變化所造成，像是早期心房收縮、早期心室收縮、心搏過速等等現象，而常態性的早期心臟收縮則已經有許多研究證實，會與心血管疾病發病率、死亡率有關。
為了吸引更多人參與，全家推出「作伙呷友善，全家齊種樹」活動，在活動期間，只要是全家會員，每購買一項友善食光商品，就可以獲得積分，當全台會員共同累積滿200萬積分，全家與基金會就會種下1000棵樹。 想為環保盡一份力的人們，除了可以透過購買友善食光商品，來減少食物廢棄、降低碳排放之外，也能以日常消費來響應植樹活動。 在全家的大力推廣下，友善食光服務已使每月平均減少的剩食達到370公噸，若依官方公告的一噸廢棄物所產生的碳排量來換算，相當於每月為地球減少了120公噸碳排量。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。
咖啡因過量解決: 咖啡喝太多恐覺得不幸福！ 研究：一天勿「超過O杯」，還會釀8大副作用
許維芸表示，長期攝取咖啡會有成癮症狀，只要1、2天未攝取就會產生戒斷症狀，如頭痛、疲勞、警覺下降、憂鬱…等。 但其實只要一段時間，逐步減量，或1、2星期不喝咖啡，身體就會逐漸適應。 咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。 咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳，咖啡因也可減低頭痛時的痛楚。
如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因。 小於12歲不要碰咖啡因，青少年一天不要超過100毫克；孕婦則是一天不要超過100到200毫克。 如果在攝入咖啡因後生氣或情緒容易激動，表示需要減少咖啡因攝取量。 若伴隨著肌肉痙攣、癲癇發作，更要趕緊送到醫院檢查，並透過洗胃、瀉劑等方式加速咖啡因代謝。 如果你日復一日毫不節制地攝取咖啡因，就與我們在運動界使用咖啡因的方式大相逕庭了。
咖啡因過量解決: 生活有時就是一場災難，荒誕卻充滿寓意的厭世超現實插畫
歐盟建議成人每日不超過300毫克，孕婦不超過200毫克；若有心臟病史、腸胃不適、失眠等問題，則應避免或減少。 殊不知，咖啡中的咖啡因若攝取過量，反而對身體有害。 當戒斷症狀發生時，可使用低咖啡因咖啡、花草茶等飲品替代，或是每週降低10%咖啡因，並用日記記錄。 食藥署提醒民眾，面對戒斷症狀，找出適合調節自身情緒壓力的方法，像運動、聽音樂，加上充分休息、養足精神，一定能逐漸降低戒斷症狀帶來的煩躁與疲倦感。 咖啡因過量解決 咖啡因過量解決 高敏敏表示，大家最常點的中杯（360C.C.）熱美式咖啡因含量約198.9毫克；中杯冰美式約203.2毫克。 攝取咖啡因一般都是安全及無害，但若長期攝取過量則會造成副作用，包括焦慮、心神不安、手震或身體發抖、心悸和失眠。
- 咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快地吸收这些药品，缩短这些药品起作用的时间。
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- 除了阻止大腦接收疲倦訊息外，咖啡因亦會令其他腦細胞更為活躍。
- 頻尿或手抖、不安感，嚴重者可能會出現抽蓄、走路困難、頭痛等。
不過，若過量，對身體的影響也不能輕忽，很可能會增加中風機率。 醫師指出，若平時攝取高劑量的咖啡，想要降低咖啡因量時，建議要慢慢減少，以免「咖啡因戒斷症狀」，而出現劇烈頭痛，甚至有眩暈。 咖啡因過量解決 另外，民眾可透過市售現煮咖啡的紅黃綠標示，區分一杯的咖啡因含量：紅色為1杯含201毫克以上；黃色為101～200毫克；綠色則為100毫克以下。 而適量喝咖啡還是有提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化優點。 咖啡因會增加腎臟的血流量，並直接影響在過濾血液時重新吸收鹽和水的能力，導致膀胱中的尿液增加。
咖啡因過量解決: 方法 2
研究人員稱，新研究識別出了PDSS2基因，並將其與咖啡的消耗量聯繫了起來，但要最終確認這一結果還需進一步的研究和數量更多的被試者。 1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。 本人超愛咖啡，喝過各種見過的聽過的沒見過的沒聽過的，遇見超濃超來感的咖啡喝完一樣心臟咚咚咚跳個沒完。。。 这篇文章的共同创作者是 Andrea Rudominer, MD, MPH. Andrea Rudominer博士是美国旧金山湾区的一位认证儿科医生和整合医学医生。
现在，每年咖啡因的国际销量已达到120000吨，这个数字相当于每天每个人消耗一份咖啡饮品，这也使它成为了世界最流行的影响精神的物质。 在北美，90%的成年人每天會消耗一定量的咖啡因。 咖啡早期的历史十分模糊，不过一个流传广泛的傳奇和阿拉伯咖啡的发源地埃塞俄比亚有關。
咖啡因過量解決: 攝取過量咖啡因的副作用
像咖啡因摄入过量导致的心率不稳定这种反应，会在短时间内消失。 想要快速缓解咖啡因摄入过量，就应该适量的饮用咖啡、红茶、巧克力和一些功能饮料，因为这些饮料中均含咖啡因，不可过量饮用，不然也无法缓解的，只能靠个人的控制。 兒童不宜喝咖啡，小朋友大腦以及骨骼尚未發育成熟，咖啡會破壞孩子體內的維生素，導致孩童發育不成熟，也有可能讓孩童過度興奮而出現焦躁、神經質的情況。 咖啡因過量解決 至於咖啡因導致嬰兒死亡的案例，部分有的是涉及兒虐事件，例如家長蓄意下毒「想看看嬰兒吃了咖啡因錠劑後會變怎樣」，有的則是讓嬰幼兒誤食。