運動傷害若已產生，應趕緊至復健科求診，向醫師及物理治療師尋求治療及討論未來訓練方式，使受傷部位恢復並加強相關肌肉力量。 肩膀旋轉肌群的訓練，不一定要到健身房，棘上肌、棘下肌訓練，可以利用圖1、圖2中的動作，並加上負重進行；同時針對運動特性，利用彈力帶模仿運動動作，進行斜向訓練（圖4），訓練時亦可搭配軟組織貼紮，透過貼布引導筋膜特性，達到肌肉再教育的目的。 相信「手臂」位置大家不陌生，特別是接近上手臂內側的部位更是頗受歡迎！
有些單純（指未合併肌腱病變、骨刺等）慢性滑液囊炎的病人注射 1~3 上臂內側 次皮質類固醇之後，症狀仍未完全改善，推測其原因可能是滑液囊本身老化所致，畢竟類固醇或止痛劑只能消除發炎或止痛，無法使滑液囊返老還童。 滑液囊炎有可能合併肌腱炎、肌腱鈣化或肌腱破裂，因此建議安排超音波檢查。 慢性滑液囊炎的超音波檢查未必有異常發現，但有時可見到滑液囊脹大（大於 2 毫米）或積水（圖五）。 慢性肩峰下滑液囊炎若不治療，常會持續數月、數年，甚至演變成五十肩。 另一個區別的要點事「端感」（end feel）不同。 所謂「端感」是指測試病人關節活動度至關節最大角度時，測試者的手感。
上臂內側: 手臂痛的治療方法4.物理治療
，現在一般都是採取內視鏡輔助來切開橫腕韌帶，僅在手腕及掌心切開0.5公分到1公分的傷口，且手術時間可以在5分鐘內完成，對組織破壞少，術後復原快，避免敏感性與疼痛性疤痕。 此種治療可改善血循環， 緩解肌肉痙攣， 消除腫脹以減輕症狀， 有助於手法治療後使患椎穩定。 上臂內側 本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷， 急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。 中醫認為這種症狀是屬於痹證， 痛痹， 痛則不通， 是氣血循環不通造成的瘀血疼痛， 針灸通經活絡， 活血化瘀， 止疼特效， 建議針灸治療。 2、 肩關節想活動自如，四塊肌肉的牽拉須保持平衡。
在中醫在治療各種腰酸背痛、肩頸僵硬時，一般會運用到針灸的方法，找到肌肉緊蹦的核心點進行刺激，讓緊繃的肌肉得到鬆解，從而改善手臂痛的情況。 手臂痛時也會配合物理治療一同進行，目的是透過熱能舒緩手臂痛，改善發炎的情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。 五十肩又被稱為沾黏性肩關節囊炎，常見於五十歲前後的人士，因此得名「五十肩」。
上臂內側: 手臂長一顆會痛詳細攻略
腳踝是身上最吸睛的位置之一，配合時下潮流的九分褲不少紋身者都熱衷於腳踝上的紋身。 對於女生而言，在很多男人迷戀女人的腳踝曲線上增添一個小圖案更是個吸引異性的好方法。 上臂內側 腳踝紋身一般適合選擇小而單調的圖騰而不會搞得五顏六色，帶出簡單的美感。 在手臂痛急性發作的時侯，醫生會採用消炎、止痛的藥物為患者止痛。
- 將手肘靠著身體，手臂向外旋轉，若產生疼痛，表示棘下肌受傷（圖2）。
- 隨著年齡增加，或者姿勢不正確等不同因素，都會令脊椎及頸椎受壓，久而久之，就有可能產生椎間盤突出、骨刺增生、腰椎間狹窄症等問題。
- 在紋身以後會紋身的部位會用保鮮膜或者紗布裹住， 再5-6個小時以後要把裹住紋身部位的保鮮膜或者紗布拿掉， 並用乾淨的溫水沖洗紋身部位， 再沖洗的時候不能用肥皂和沐浴液， 一定要清水清吸並用毛巾將傷口擦乾。
- 當腹痛時，如果腹部肌肉變得「僵硬」，可能是急性胰臟炎或是潰瘍性腸胃穿孔等腹部急症所引起的。
- 她們選擇紋在較難被人看見的手指內側，紋身設計低調得來卻又以用上搶眼的鮮紅，非常之有個性。
- 頸部為身體的中心位置，是神聖又居於主要中樞的地帶，在此刺青絕對要特別謹慎。
- 將大拇指朝下，手臂從身體前外側45度方向舉至水平，此角度僅棘上肌用力，若產生疼痛，表示棘上肌受傷（圖1）。
她手上有兩個紋身圖案，分別是左手食指和左手無名指之上，分別是「和平」的符號和 “LOVE” 英文字母。 我們在她的好姊妹申敏兒身上亦可找到這類具和平、反戰意思的紋身圖案，只不過申敏兒選擇紋在腳踝附近。 這種小巧可愛的紋身圖案很適合想紋身卻又害怕以後會後悔的人，後悔時帶上戒指遮住紋身便可。 其實在隱密的腳背上，孔孝真亦有紋上星星模樣的紋身圖案。 她手上有兩個紋身圖案，分別是左手食指和左手無名指之上，分別是「和平」的符號和 上臂內側 \”LOVE\” 英文字母。 肩膀背側的線條適合較長型的圖案，在衣服的遮蓋下依然帶出一種霧裏看花的感覺。
上臂內側: 肱骨內上髁炎
３臂叢神經頸8胸1根性撕脫傷移位方式：膈神經移位於正中神經內側根，第3～6肋間神經感覺支移位於正中神經外側根，運動支移位於尺神經，頸叢運動支，副神經移位於前臂內側皮神經。 A.鎖骨上臂叢神經探查術：採用頸，鎖皮膚切口，切開皮膚及頸闊肌，即遇頸外靜脈，可將其切斷或牽開，找到肩胛舌骨肌將其牽開或切斷，肌肉斷端各縫一牽引線，有利於暴露及防肌肉回縮，再剖開組織和脂肪層，對頸橫動靜脈，分離足夠長度後，結紮加縫扎處理。 臂叢損傷的診斷，包括臨床，電生理學和影像學診斷，對於須行手術探查的臂叢損傷，還要作出術中診斷，根據不同神經支損傷特有的症狀，體征，結合外傷史，解剖關係和特殊檢查，可以判明受傷的神經及其損傷平面，損傷程度，臂叢損傷診斷步驟如下。 有些女士因為手臂痛而長期舉不高雙手，便可能是患上肩夾擠症候群。 若長時間並重複地高舉雙手過肩的動作，例如是運動愛好者、常做家務的家庭主婦，也可能會有肩夾擠症候群。 造成水毒型的手臂局部肥胖原因，主要是因為長期水分淋巴代謝不良造成的，中醫調節體內痰濕最主要靠肺、脾、腎三經，若這三條疏通身體大小水道及調節閘口的關口失常，淋巴就會淤積阻塞造成水腫及脂肪堆積。
女性血瘀可能因為現代生活型態下造成全身性的血液循環、血脈不是那麼暢通的瘀積傾向，這種體質的身材胖瘦皆可能有，血瘀久了堵塞無法吸收新的營養，會造成身體內熱變成一種發炎的狀態。 上臂內側 腹膜炎的產生可能是因為嚴重胃潰瘍所導致的胃穿孔、嚴重感染性的腹水，或其他腹腔感染疾病。 當腹痛時，如果腹部肌肉變得「僵硬」，可能是急性胰臟炎或是潰瘍性腸胃穿孔等腹部急症所引起的。
上臂內側: 疾病百科
以極快速度被推到毛孔兩側的皮膚角質堆積起來，便形成看似毛孔腫大、發紅、發黑的情形，這就是毛囊角化症。 【早安健康／王彥文報導】愛穿洋裝的女孩們是否遇過這種情形？ 夏天到了，穿洋裝最舒服，但持續穿幾天卻發現大腿內側兩端都忽然冒出一片像是毛孔腫大的紅疹？ 但是忍著悶熱換穿長一點的褲子後，那片紅疹就自然消失了。 上臂內側 透過上一期【芳療X穴道-面容篇】，我們了解了穴道在人體中所扮演重要的重要角色—自癒力開關，並學會結合精油能量來協助疏通臉部穴道，以增進面部與頭部的氣血循環，達到日常保健的作用。
頂部為環腕韌帶（Transverse Carpal Ligament）所覆蓋。 如覆蓋過緊，壓迫正中神經（median nerve）即會造成腕管症候群。 與巔頂相連的經脈：足太陽膀胱經交巔其支者從巔至耳上角其直者出巔入絡腦，足厥陰肝經與督脈會與巔，督脈上巔。 與喉嚨相連的經脈：肝、膽、脾、胃、腎，任脈：手太陰脾經挾咽，足少陽膽經，足少陰腎經循喉嚨，足陽明胃經循喉嚨，足厥陰肝經循喉嚨之後上入頏顙。 與喉嚨相連的經脈：肝、膽、脾、胃、腎 手太陰脾經挾咽，足少陽膽經，足少陰腎經循喉嚨，足陽明胃經循喉嚨，足厥陰肝經循喉嚨之後上入頏顙。 ■→髖關節前（髀關）→股四頭肌隆起處（伏兔、陰市、梁丘）→犢鼻→脛骨外側→中趾內側趾縫→次趾末端（厲兌）。
上臂內側: 穴位按摩: 讓自我保健加乘療效
由於頸7神經根在臂叢中位置居中，並獨立形成中干，上肢5根主要神經中(即腋，肌皮，橈，正中，尺)任何一根都不是由頸7單一形成，故切斷頸7神經根或中干將不影響上肢功能。 ２臂叢神經脛5～7根性撕脫移位方式：膈神經移位於上干前股或肌皮神經，副神經移位於肩胛上神經，頸叢運動支移位於上干後股或腋神經，肋間神經移位於胸背神經或橈神經。 １臂叢神經頸5，6根性撕脫傷移位方式：膈神經移位於肌皮神經或上干前股，副神經移位於肩胛上神經，頸叢運動支移位於上干後股或腋神經(常需做神經移植)。 最後，如果在日常生活入面，經常會用到手臂的力量，想要避免手臂痛，就應該善用全身的力量作為輔助，而不是只單單利用手腕的力量，不要過度依賴手臂。
1） 盂肱關節（glenohumeral joint, GH）：盂肱關節是由兩個主要的骨頭組成，它是球窩關節，由肱骨頭和肩胛骨關節盂形成連接。 上臂內側 關節軟骨：一個光滑的、白色的組織覆蓋著肱骨頭、關節窩，讓兩塊骨頭更容易移動，它允許骨頭間相互滑動，並且幾乎沒有摩擦。 手腕管道綜合症（Carpal Tunnel Syndrome）的症狀包括手腕關節痛，手指麻痺及手部乏力。 與胃相連的經脈：肝、肺、脾、胃、小腸：手太陰肺經還循胃口，手太陽小腸經抵胃，足太陰脾經屬脾絡胃，足厥陰肝經挾胃屬肝絡膽，手陽明胃經屬胃絡脾。 與肺相連的經脈：肺、大腸、肝、腎：手太陰肺經屬肺，手陽明大腸經絡肺，手少陰心經複從心系卻上肺，足少陰腎經直者入肺中，足厥陰肝經上注肺，手太陰肺與手陽明大腸經別也經過肺。
上臂內側: 手腕大拇指痛詳盡懶人包
像這樣的狀況，一般會先採取非類固醇的消炎藥以減少神經或關節的發炎反應，減少腫脹以增加空間，改善症狀。 如果是頸椎壓迫神經造成的手臂或手掌麻刺，患者自己要注意保持良好頸部姿勢，勿打電腦太久，做辦公桌兩個小時就要休息，做些頸部、肩膀上肢的伸展運動，可攝取維他命B群提供神經休復的原料。 對於頸胸出口綜合征患者可用懸帶，將上肢肘關節屈曲吊於胸前，以減輕對神經干的壓迫避免使症狀加重的各種活動，對於已發現有頸胸出口區結構畸形或保守治療無效且症狀嚴重的病例，可考慮手術治療以探查臂叢神經解除病變對臂叢的壓迫。
