但美国CDC认为在任何区域的回抽操作都是过时行为。 A：三角肌注射是属于肌肉注射药物的主要部位，这个部位血管和神经相对的比较少，其危险性的没有，只要是在注射… 把三角肌的长度和宽度中线均分为三等分，使三角肌成为九个区，分别为三角肌上、中、下 1/3部的前、中、后区。 上臂三角肌区皮肤较厚，浅筋膜致密，深筋膜不发达。 三角肌起于锁骨外1/3 以及肩峰和肩胛冈，从前、外、后三方向包绕肩关节，终点止于肱骨三角肌粗隆。 三角肌上部没有大血管、神经通过，在肩峰下2～3 横指三角肌肌肉最丰富的部位，为三角肌肌内注射的绝对安全区。
一簇簇的淋巴结处于靠近疫苗接种点附近的区域。 比如说，许多疫苗都是在三角肌接种，因为这里靠近腋下的淋巴结。 上臂三角肌 而大腿接种的疫苗，淋巴管也不需要运送太远的距离就能达到腹股沟位置的淋巴结。 值得指出的是绝大多数疫苗都是注射在肌肉里——这被称为肌肉注射，但不是所有疫苗都是这样。 还有一些疫苗是皮下注射，比如说麻疹疫苗、腮腺炎疫苗和风疹疫苗。 在收缩阶段把意念集中在肱二头肌上，在顶部进行顶峰收缩。
上臂三角肌: 三角肌訓練，打造完美肩線
当哑铃向两侧提起时，同时使手腕向上转起至比大拇指稍高些，直到提起至最高位置；哑铃落下时，手腕再转回。 1、哑铃直臂侧平举（Dumbbell Lateral Raise）主要健美三角肌中束部，有利增加两肩的宽度，对纠正溜肩、窄肩有特效。 由于侧平举主要是冠状面水平外展所以对三角肌中束训练效果明显，前束和后束参与不多。 1.动作开始后，只能手臂在动，身体的其他部位均要保持固定姿势。 上推时，上体不要后仰、憋气，最好是在腰围上束上举重护腰皮带来练。
肌肉注射主要适用于：不宜或不能做静脉注射，要求比皮下注射更迅速发生疗效时，以及注射刺激性较强或药量较大的药物时。 臀大肌与重要的血管和神经毗邻，且此处的脂肪组织深度不一致，注射时针头很难深入皮下并正确地进入肌肉。 目前循证医学并不推荐在此区域注射，但许多医疗服务提供者缺乏其他注射部位的知识，依然在此区域操作。 臀大肌的定位方法是用十字将臀部分成四个部分，在上外区域注射。 在此区域针头意外进入静脉的可能性更高，注射前应当考虑进行回抽。
上臂三角肌: 肌肉注射的方法
在颈前推举中，肩部肌肉独自承担控制身体稳定的责任，整个肩部肌群中，前中后三束没有束肌肉可以偷懒，尤其是前束。 上臂三角肌 当然这个动作对于胸大肌上部、肱三头肌也有明显锻炼效果。 在临床上，三角肌拉伤是一种比较常见的病症，多数是由于直接外力或间接外力而造成的。
三角肌疼痛因造成的原因不同會有不同的舒緩方式，通常運動傷害可透過熱敷來緩解疼痛，適時的尋求醫師的幫助也是改善疼痛的好方法。 運動傷害的問題，預防重於治療，平時就需做好暖身運動與舒緩運動、正確的運動姿勢，另外也要盡量避免過度的運動，正確的運動知識可以避免三角肌疼痛的發生。 肱二头、肱肌常常是在一个锻炼方法中综合得到锻炼，只是侧重点稍有不同。 一般哑铃、杠铃弯举都是主要锻炼二头肌，而固定上臂的弯举会集中锻炼肱肌多一些，比如在牧师椅上，也就是说有斜托倚靠固定的弯举等。
上臂三角肌: 手臂肌肉訓練動作：針對二頭肌
三角肌肌内注射是直接注射到上臂肌肉组织中的一种注射方式。 这是成年人注射的常用部位，因为它容易获得，并且适合各种类型的药物。 通过这种途径可以给药的量是有限的，这是一个重要的考虑因素如果病人需要大剂量的话。 一般情况下，在这个地方一次注射的药物不能超过2毫升，对于年轻病人，即使这样也可能太多了。 三角肌肌内注射直接进入上臂进行三角肌肌内注射，护理人员用拭子擦拭部位进行消毒并准备注射。 这可能需要将药物吸入针头，或使用预先包装好的产品，将药物放入注射器中，随时可使用。
網上圖片做法：雙腳站開至和肩膀一樣的寬度，以雙手掌心向著前方的方式拿著啞鈴，在吸氣時以二頭肌發力，將啞鈴舉至肩膀的高度，呼氣時將啞鈴放下。 網上圖片做法：雙腳站開至與肩同寬，雙手拿著啞鈴，以掌心向內的方式，吸氣時以二頭肌發力，手肘彎曲，將啞鈴舉至肩膀的高度，呼氣時將啞鈴慢慢放下。 上臂三角肌 網上圖片爬山式是由平板支撐的基本上發展出來，可以訓練手臂肌肉之外，還有助強化肩膀的肌肉能考力，能夠提升上半身整體的肌肉能力。 上臂三角肌 網上圖片做法：雙腳站開至與肩同寬，然後向身體兩旁舉高雙手，至雙手與肩膀成水平線。 利用手臂肌肉發力，雙手向前畫圓圈，一共30次，再向後畫圈30次。
上臂三角肌: 三角肌與肩部解剖
考慮到以上問題，身為顧問也是跑步狂熱者的Ator為跑者設計了兩部分的課表。 上臂三角肌 這些動作能解決了常見的力量不平衡，特別是建立核心力量和增強臀部肌群以及改善姿勢和移動的腳步。 继续按揉同时与注射部位迅速进针推药，拔针后可继续按摩片刻。 （1）十字法：以臀裂顶点向左或右侧划一水平线，再从髂嵴最高点作一垂直平分线，将臀部分为4个象限，其外上象限并避开内角（从髂后上棘至股骨大转子连线），即为注射区。
- 前者是直接用针筒注射到静脉，如上图，后者一般用来输入量比较大的液体药物，以静脉滴注实施，也就是俗称的“点滴”。
- 3.呼吸要领：轻重量自然呼吸，尽量不要憋气，大重量则用力前吸一口气，然后憋气直至完成动作再调整呼吸。
- 在肱二头肌的练习动作中，哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。
- 最后，三角肌后部纤维与背阔肌和大圆肌协同工作可以伸展肩部和外旋肱骨。
围度增加到一定程度，再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。 在杠铃练习肱二头肌的动作中，坐姿曲柄杠铃弯举是最有效的一个动作，会让肱二头肌的围度不断增长。 A：您好，解剖学上将三角肌分为三个部分。 分别是以经过肱骨小结节和肩峰后外侧角的垂线为标志，将三角肌分为前… 松开左手，抽动活塞，如无回血，固定针头，缓慢注入药物。 可在注射的同时距针头约2cm处进行轻微按摩，以分散病员注意力，减轻疼痛。
上臂三角肌: 定位
上臂三角肌注射的角度，要求注射针头与皮肤呈30-45°角，进针的深度要求针头的1/2-2/3，常规选用1ml注射器进行注射，每次注射的量根据药物的不同有所不同。 臀大肌注射定位：臀大肌起自髂后上棘与尾骨尖这间，肌纤维平行向外下方至股骨上部。 坐骨神经起自股丛神经，自梨状肌下孔出骨盆至臀部，注射时注意坐骨神经体现投影：自大转子尖至从骨结节中点向下至胭窝。 肌肉是需要不斷刺激才會成長的，尤其像是三角肌這樣刺激量需要較多的肌肉，更是需要多種刺激才能迫使它成長，如果你只用一種訓練方法去訓練三角肌，你會發現，它的成長速度遠落後於其他肌肉。
这个位置除了接受注射比较方便，痛感较低以外，另一个重要原因是它和处于腋窝和颈部的淋巴结的距离很近。 人体的淋巴结中“驻扎”着大量帮助产生抗体免疫反应和T细胞免疫反应的淋巴细胞，因此，在三角肌注射疫苗能够将病原体的抗原更快递送到附近的淋巴结中。 荐会走路的孩子（美国疾控中心2015.9月推荐为3岁以上儿童）及成人肌肉注射部位首选的是上臂三角肌。 上臂三角肌中点肌肉内,是乙肝疫苗肌内注射的常用部位。 注射前时必须准备好抗过敏休克的副肾素和氢考、注射前必须摇振安瓿儿2分钟后才可打开。 注意，在三角肌前束和三角肌后束中，扳机点只出现在肌肉中部；而在三角肌中束中，因其肌纤维排列的复杂性，扳机点会出现在从肩部到上臂中部的任何部位。
上臂三角肌: 肌肉注射角度
这种中间部分的特定结构和经常把它作为肌肉注射的合适位置可能是导致三角肌挛缩症频繁的原因。 挛缩组织主要发生于三角肌中束和深筋膜，少数为后束，与皮下组织粘连，挛缩索条纤维化、白亮，内收关节时挛缩索条明显紧张。 病理显示挛缩的纤维索条影为致密纤维结缔组织，透明变性，伴横纹肌萎缩或消失，三角肌表面的线状沟、肌组织间由脂肪组织填充。 虽然大多数三角肌挛缩症患者根据典型的临床表现通常很容易诊断，但是也有一些患者被忽视。 纤维索条的存在是最显著的临床表现，也是做出正确诊断的主要依据。 传统意义上，纤维索条的发现往往通过触诊，但触诊发现纤维索条仅仅是局限于有明显张力的患者，与触诊相比，MR可清晰显示病变的位置和病变累及的范围，对治疗方式尤其是对手术指导有重要的作用。
- 如果你注意观察，进行皮内注射时有三小：针头小，注射器小，进针角度小。
- 虽然大多数三角肌挛缩症患者根据典型的临床表现通常很容易诊断，但是也有一些患者被忽视。
- 一共做12至15下，每日可做3組，過程中注意上臂應該保持不動。
- 这种手法可以松解由于持续收缩及向下扭转而产生的粘连。
- 所以，在肌肉注射的时候会发现护士经常有反抽动作，如果发现…
三角肌包绕和支持着肩关节，对稳定肩部也起了重要的作用。 三角肌所有纤维收缩时为一有力的外展肌，三角肌的外展对于完成上举物品高过头顶的活动是必不可少的。 所以，基本上现在都没有用臀大肌注射疫苗了。
上臂三角肌: 三角巾包扎法
戴手套的手，护理人员小心地处理上臂的组织以找到三角肌，然后将针头以90°的角度直接插入肌肉中部。 该部位允许药物通过肌肉快速有效地吸收。 存在损伤肱动脉或桡神经，因此必须小心放置注射剂，并注意患者指示的可能位置错误。 三角肌注射可能会刺痛，但剧烈疼痛或明显出血是问题的征兆通过三角肌注射给药的药物应该是无刺激性的。 如果已知一种化合物会引起刺激，它可能需要注射到不同的部位，如臀部或腿部。
1.双手各握一哑铃，坐在平凳的末端；双脚平放在地上，双足距离近一些；身体向前倾，直到你的胸口几乎碰到大腿为止；双臂向下垂，将哑铃保持在小腿和平凳之间；双手伸直，双肘接近锁定。 2.当哑铃向两侧提起时，同时使手腕向上转起至比大拇指稍高些，直到提起至最高位置；哑铃落下时，手腕再转回。 1.两脚开立、与肩同宽、自然站立，收腹挺胸，背部挺直，保持身体的稳定，双手抓握哑铃垂于身体两侧，肘微屈，拳眼向前。
上臂三角肌: 三頭肌訓練動作3. 直立上提
有時候女士的手臂肌肉訓練計劃進行了一段時間後，發現手臂肌肉未如計劃中變得明顯，而且分別不大，反而是胸肌變得越來越發達，這就有可能是「發錯力」所導致。 手臂的肌肉群和胸肌的部分連在一起，所以訓練時錯用胸肌發力是十分常見，鍛鍊二頭肌時，有時會錯用胸肌去發力，久而久之就會變成鍛鍊胸肌。 女士可以先進行一些較輕重量的手臂肌肉訓練，習慣使用二、三頭肌發力後才轉為較重量的訓練。 上臂三角肌 認識完常用的手臂肌肉之後，並不是立即就開始進行手臂肌肉訓練。
上臂三角肌: 健身吧
針對長期坐著的人而言，此動作能有效改善姿勢，對脊椎來說是一個很好的動作。 又稱「負向伏地挺身」，這個動作有點像俯臥撑。 雙手撐地，身體與腿部保持在一條直線，身體慢慢往下，直到胸部貼到地面，然後撐起來，重複15次。 引引晋朝《博物志》中记载：如果用朱砂喂养壁虎，壁虎全身会变赤。 吃满七斤朱砂后，把壁虎捣烂并千捣万杵，然后用其点染处女的肢体，颜色不会消褪。
上臂三角肌: 手臂肌肉訓練動作1. 平板支撐
專家甚至建議舉高至超出水平面45度，讓你的三角肌可以在訓練中達到最完整的刺激，因為舉高勢必會犧牲一些重量，但是給予肌肉完整的收縮與刺激，這對你的肌肉成長才是最有效果的。 啞鈴推舉會訓練到三角肌前束、中束和肱三頭肌的肌肉，這是訓練三角肌很基本的動作，由於是多關節動作，可以有效地促進生長賀爾蒙分秘，也可以同時全面的訓練到三角肌前束、中束。 這是訓練三角肌後束的最佳動作，由於在蝴蝶機上操作，身體更加穩定，可以避免其他肌肉的出力，可以更集中在三角肌後束的發力上，比起俯立側平舉，也減少了下背受傷的機率。 在肱二头肌的练习动作中，哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。
抬頭挺胸，雙手握住啞鈴，掌心朝向大腿，將一腿抬離地面，保持支撐腳微彎，從髖部向前傾身，同時將抬起的腳往後伸展。 保持啞鈴靠近小腿並往下放低，直到背部與舉起的腿幾乎與地面平行。 停頓10秒，然後以反向動作回到起始姿勢，一邊做3-5組。 雙腳打開，與肩同寬，呈棒式的姿勢預備，左腳彎曲觸碰左肘，背部仍保持水平，右腳彎曲觸碰右肘，以類似奔跑的方式快速替換左右腳，越快越能訓練爆發性，做30秒。 雙腳與肩同寬，接著雙腿屈膝，雙腳踩地，雙手平放於身體兩側，臀部夾緊，慢慢將下背及骨盆離開地面，抬起身體後，保持肩關節、髖關節、膝關節呈現一直線，維持10秒，再回到平躺姿勢，做3-5組。 橋式是穩定臀部肌群最有效又簡單的動作。
上臂三角肌: 三角肌大怎么回事
所以三角肌注射部位应该在三角肌的外侧部不能靠前，也不能靠后。 在外侧部的同时，由于三角肌止点处肌肉纤维就已经比较薄，在这个地方进行注射的时候，容易打在骨面上，造成注射针头的断折。 所以三角肌注射的部位应该在三角肌的外侧中上部，在肌肉比较厚的地方，不能偏前也不能偏后。 肌肉注射是一种常用的药物注射治疗方法，指将药液通过注射器注入肌肉组织内，达到治病的目的。 不是什么情况下都能进行肌肉注射的，如在注射部位有硬结、感染时就不宜做肌肉注射治疗。
相比起来杠铃前平举和双手哑铃前平举，就只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。 此外，哑铃交替前平举由于两肩轮换，动作相对独立，在用于刺激较弱一侧三角肌时策略上更为有利。 肌肉注射的部位都是选取肌肉比较厚，而且远离血管和神经的部位，在这些部位注射不但药水能够完全吸收，而且不会损伤血管和神经。 所以，在肌肉注射的时候会发现护士经常有反抽动作，如果发现… ③ 疫苗接种，例如麻疹疫苗、水痘减毒疫苗、流脑多糖体菌苗、甲肝疫苗、乙脑疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗等。 皮下注射通常打在上臂，必要时也打大腿外侧或腹部，例如需要终生注射胰岛素的糖尿病患者，仅打在上臂是不够用的，因而增加大腿外侧或腹部的部位，轮流注射。
上臂三角肌: 重量臀推
对于某些人群，应当改变注射部位、针头长度或操作方法。 例如，对于婴幼儿或体弱的老年人，应当选用较短的针头，以免注射过深。 对于一岁以下的婴儿，应当考虑使用大腿前外侧作为注射部位。 别人说是外侧，可是外侧那里不是有桡神经通过么。 能不能肩峰下三横指打，或者叉腰然后隆起和薄弱肌肉的分界那里中间打进去。 因此，推荐会走路的孩子（美国疾控中心2015.9月推荐为3岁以上儿童）及成人肌肉注射部位首选的是上臂三角肌。
上臂三角肌: 上臂三角肌注射部位及方法
哑铃可使你转到手心向上或者进行直握弯举，刺激二头肌的不同区域。 采用杠铃时，所有的压力都集中施加在二头肌的肌腹上。 胸肌牵拉训练，将右侧肘关节、肩关节呈90度平贴于墙面，右侧脚向前迈半步，身体保持直立并向前，在无痛的前提下，感觉胸部肌肉牵伸即可，此姿势保持15秒到30秒。
起、止点：起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。 肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。 在给病人做了PICC的置管之后，通过胸片确定导管尖端的位置在上腔静脉的下1/3部位是最佳的位置，这个部位相当于体表第3-4前肋的位置，这个部位的上腔静脉血管比较粗，导管和血管壁… 肌肉注射对于患者体位配合方面没有明确要求，但是以下这几种体位都可以作为注射的体位要求： 1、俯卧位，扒在床上暴露臀部后要在注射的一侧臀部先画十字，在外上象限避…
上臂三角肌: 上臂三角肌下缘定位的位置
更年幼的孩子通常在大腿中段接种，因为他们的手臂肌肉更小，发育也更不完全。 当胸肌与肱二头肌，三角肌完美“结合”时，那绝对是人体肌肉力量完美最佳的巅峰时刻。 今天小编为大家推荐4个训练肱二头肌最好的动作计划，帮助你最大化的刺激到肱二头肌并且让它更好的增长。