但好水果也不能沒節制的狂吃，因為鳳梨除了會咬舌頭之外，也還是有些禁忌的。 6 個月以上的嬰兒、幼童及成人皆可食用，是維持全家人消化道健康的最佳幫手。 膳食纖維：維持腸道健康的好成分，多補充可以促進腸道蠕動、有效預防便祕，減少不良物質與腸道接觸的時間，而根據衛福部國健署的建議，成年人1天的膳食纖維攝取量最好要達到25至35克才標準。
相較於一般藥物，草藥的服用規範較為寬鬆，不過我們還是需要更多研究，才能確定將鳳梨作為草藥的安全性。 食用鳳梨或服用其製成品以前，請務必確認鳳梨對您的益處大於壞處。 部分民眾對鳳梨中含有鳳梨蛋白酶過敏，因此食用到身體出現全身發癢、頭暈、腹瀉等狀況，有過敏反應現象應避免食用。 而一份水果大約是一般飯碗的8分滿（以鳳梨來說大約是125公克的果肉）。 但也必須說明，沒有標示活性單位的產品不代表沒有活性，只是沒檢驗不知道酵素的能力有多少而已。 它能有效去除牙齒表面的污垢， 令你的牙齒潔白如玉食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色， 還有很強的分解油膩。
吃鳳梨好處: 鳳梨酵素的來源部位？
此外，還可利用多種不同的調理方式，增加鳳梨的風味。 像是打成果汁、調理 成熱食、製作沙拉等，在與其他種類食物搭配後，往往可以發揮更大的效用，對人 體更加有幫助。 微笑藥師藥局提供專業、信賴的醫療保健諮詢與親切的居家服務，詳細說明各方面的用藥及保健諮詢、糖尿病及三高的生活改善建議。 吃鳳梨好處 口罩令今日正式解除，維持近2年半嘅規例終於撤銷，不過今早街頭仍然有大部人都選擇繼續戴口罩。 政府專家顧問孔繁毅就建議政府，整個「公共衞生緊急狀態」都可以取消。
一項針對40名患有慢性鼻竇炎的成年人進行的為期30天的研究發現，服用500毫克鳳梨酵素的人比對照組的人恢復得更快。 例如，一項體外研究發現鳳梨酵素抑制乳腺癌細胞的生長並刺激細胞凋亡，其他試管研究對皮膚癌、結直腸癌或膽管癌產生了類似的結果）。 吃鳳梨好處 生鳳梨含有大量錳，有助於預防骨質疏鬆症患者的骨質流失。 2000年發表在《骨關節炎和軟骨》上的一項研究顯示，與安慰劑組相比，接受葡萄糖胺、軟骨素和錳組合治療的患者症狀有所改善。 2008年的一項研究發現，在患有骨質疏鬆症的更年期婦女中，錳與脊椎骨質流失有關。 、葉酸、鳳梨酵素和生物類黃酮素等，具有幫助消化、改善疲勞等優點，是營養又好吃的水果，只是好吃之虞食用量還是得多加控制。
吃鳳梨好處: 鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用
本文由英文大紀元轉載自GreenMedInfo.com。 這些回饋金是維持本站（營養新知）營運及成長的重要經費（用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用）。 吃鳳梨好處 癌症形成原因相當複雜，體質、心性、習慣、汙染都可能造成癌細胞不當增生。
- 甘蔗鳳梨又稱為冬蜜鳳梨，其膳食纖維最豐富，可促進腸道蠕動，增加飽足感，飲食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量，使糞便比較柔軟而易於排出。
- 吃鳳梨好處 再加上，鳳梨中含有的生物類黃酮成分，更是維持人體微血管滲透性的重要營養素。
- 選購鳳梨時，首先要留意外觀有無損傷的情形，若有外傷，則不易儲藏，且果肉容易發酸。
- 不同的酵素活性單位能代表酵素作用的特性，比如說，DU 代表酵素對澱粉的分解活性、GDU 代表對明膠，而 CDU 則對酪蛋白。
- 因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。
這是因為身體在消化蘆筍時，有一種叫做蘆筍酸的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，而這些含硫物質屬於揮發性的氣體，會從尿液裡散發出來，進入人類的鼻子中，所以這就是為什麼吃了蘆筍尿尿會臭的主要原因。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 吃鳳梨好處 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。 從鳳梨萃取而出的鳳梨酵素，常被當作營養保健品，對人體健康有諸多好處，包括阻止癌細胞增生、抗凝血、降低感染，且有助於清除傷口的壞死組織。
吃鳳梨好處: 鳳梨+蘿蔔
人體對鐵的吸收率並不高；而缺維他命B群類(B6、B12、葉酸)貧血的原因，主要是蔬果類攝取量不足，及常吃外食及速食。 生薑是屬於溫性草藥，薑辣素可刺激血管擴張，放鬆血管周圍的肌肉，又可刺激腸胃黏膜細胞，促進消化，且能促進呼吸中樞和心臟，有發汗作用、止吐作用。 身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。 因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。 溶解黏液的作用：可以分解黏痰或膿痰，加上消腫和消炎的能力，常被用於鼻竇炎，中耳炎及支氣管炎的輔助治療。 如果你搜尋「鳳梨酵素」的話，應該會找到一些教你在家自己做鳳梨酵素的影片，作法大概就是把鳳梨切好與糖交錯放入罐內，蓋上蓋子。
從鳳梨酵素的作用機轉來看，其作用抗發炎、消腫、化瘀血的作用，但並所有的機轉都有相關的人體實證，大部分的人體實證著重於以下用途，但相關文獻非常有限。 一般建議，糖尿病者，每日水果攝取量應控制在2份水果，且2份水果要分開食用為佳。 隨著天氣逐漸轉熱，節氣進入立夏，台灣也進入了鳳梨採收旺季，今（2019）年因氣候因素有豐收且生產過剩的狀況，為了協助果農行銷，提倡大家多吃鳳梨。 吃鳳梨好處 生鳳梨含有大量錳，有助於預防骨質疏鬆症患者的骨質流失，錳與其他補充劑一起時，可以減輕骨關節炎患者的疼痛。
吃鳳梨好處: 鳳梨生吃、熟食多變化 飯後吃最適合
6.美容：豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。 鳳梨清洗時需連皮一起，因為表面粗糙，建議用清水以軟毛刷刷洗後陰乾。 最好不要先去皮，可存 吃鳳梨好處 放在通風處2～3天，若存放於冰箱冷藏室，則可以放置5～7天。
苦瓜含有高成份的「苦瓜鹼」，有促進食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、袪寒的功效。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 鳳梨含有特殊的化學物質，有助於治療燒燙傷、抗發炎。 如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。
吃鳳梨好處: 鳳梨心別丟掉！營養價值更高
既然鳳梨酵素是有機會完好的在體內循環，接下來就來看看它能發揮哪些作用吧！ 目前有關鳳梨酵素的研究包含抗發炎（減少疼痛與腫脹）、抗腫瘤、改善胃腸道不適（消化不良與細菌感染引起的腹瀉）、抑制血栓形成、促進藥物吸收，還有處理傷口問題等範疇。 李婉萍表示，飯後吃鳳梨有助消化、鐵質吸收好，只要一米杯的份量，即可達到每人每天需攝取100毫克維生素C約1/4的量；與果肉相比，鳳梨心含有更多膳食纖維，鳳梨酵素有助分解蛋白質、促進消化排便。 5.預防心血管疾病：鳳梨酵素能分解人體中的纖維蛋白，能發揮抗凝血、減少血管栓塞的作用，有利輔助降低心血管疾病風險，適當的補充對於鞏固心血管健康益處良多。 這種強力的蛋白分解酵素，能幫助肉類消化，所以，對消化吸收非常有幫助， 但是有胃潰瘍的人則不適合食用；通常會建議在飯後吃鳳梨，主要是因為若在兩餐中間或餐前食用，腸道消化較差的人，容易有胃壁受損的問題。 鳳梨酵素實際上並非單一種物質，而是綜合多種在鳳梨汁和鳳梨植物莖中發現的蛋白質消化酶。