和歐美人相比，以前日本人較少罹患 胃食道逆流 。 然而，近年來因為對這項疾病的認知度提升，而且隨著飲食生活歐美化，日本人的胃酸分泌能力也變高，再加上接受過幽門螺桿菌殺菌治療的人或非感染者比例增高，導致罹患 胃食道逆流 的患者增加。 據推測，現在有百分之十到二十的成人罹患這種疾病。
8.隨時保持身心放鬆：透過心理諮商、冥想、漸進式肌肉鬆弛練習等方式來紓解壓力，減少對生活的不安及焦慮感。 平常在站立的時候，胃裡的食物因為重力的關係，食物只會往下移，但如果吃飽後立刻躺下，受到重力的變化，胃酸、食物比較容易往上溢流出來。 睡前，將枕頭稍微墊高，並向左側躺(左手那側)，讓胃部位於食道低處，防止食物逆流而上。 冬天冷氣團、寒流一來，手腳總是容易冰冷，不論穿再厚的手套襪子都起不了作用，究竟是什麼原因造成的？ 另外，患者在睡前三小時不宜進食，如果睡眠期間因胃食道逆流趕到不適，可嘗試將上半身墊高15至20公分，透過重力使胃部內容物返回胃袋。 不要急著做激烈運動，也不要立刻上床休息，應等候至少二至三小時再行動，如果有火燒心現象，可透過深呼吸來舒緩，此外，這段時間應減少彎腰動作。
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俗稱火燒心，由於食道位於人體的中央，也就是胸口的位置，因此當胃酸逆流至食道時，胸口中央產生的灼熱感，就會讓人誤以為與心臟有關。 因孕婦和肥胖人士一樣有腹壓偏高的現象，而且隨著胎兒愈大，子宮往胃部向上頂的情況加劇，加上懷孕期間分泌的黃體素會減弱括約肌功能，胃食道逆流的風險自然會較高一些。 想像一下，如果有一個人持續按壓你的胃，你是不是覺得胃裡的食物、胃酸正找出口往上湧？ 胃酸和食物急著朝向唯一的出口（食道）衝出去時，就會造成胃酸逆流而上。 磁性括約肌增強裝置（ LINX device ）：較新穎的術式，外科醫師會置入磁性線圈於下食道部位，讓胃部閘門關緊，且食物能順利流入胃裡而不逆流。
多放鬆、減少壓力：透過肌肉放鬆、冥想、心理諮商等方式來放鬆壓力，能夠減輕焦慮帶來的心因性腸胃功能異常。 ：胃鏡的檢測方法是用直徑1公分的光纖管深入胃部檢查，優點是可以檢查『食道、胃部、十二指腸』是否有問題。 常見的胃食道逆流檢查包括『照胃鏡、酸鹼測定儀、食道機能檢測儀』，檢查範圍除了『胃部』以外還會檢查『食道及十二指腸』。 「健康部落格」邀請專業人士論述健康資訊，分享更多更完善的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。 半夜胃食道逆流怎麼辦 若打嗝打不停，可以嘗試在五分鐘內連續且大口的喝水（500ml）。
半夜胃食道逆流怎麼辦: 台灣胃食道逆流比例其實是亞洲之冠，可見胃食道逆流問題已日趨嚴重。 圖／freepik
很多朋友都有這樣的經驗：辛苦工作回家，享受家人為你準備的飯菜，接著一股灼熱感湧上胸口，其實這就是胃食道逆流所引起的「火燒心」症狀。 許多孕婦在懷孕期間也容易有胃酸逆流的現象，因胃食道逆流症的高峰風險族群多為40歲以上的男性與懷孕末期的女性，而孕婦又以高齡產婦或是多胞胎媽媽最常見，約有40%~85%孕婦就有火燒心的症狀。 原因在於，懷孕期間所產生的黃體素會使腸胃蠕動的速度下降，而雌激素濃度上升則會讓下食道括約肌收縮不良，加上胎兒長大導致子宮變大腹壓增加，因而引起胃酸逆流。
值得注意的是，若用一般枕頭來墊高的話，胃容易產生不自然彎曲，提高胃食道逆流機會。 維持正常腰圍及體重：肥胖可增加胃部壓力，並容易患上其他慢性疾病，故減重成為長期對抗疾病的方法之一。 飲食調整：避免暴飲暴食，出現明顯症狀期間，需避免咖啡因、巧克力、高糖分、高油脂或辛辣重口味的食物。 進食速度太快，會使我們的消化道在執行它們應有的功能時變得更困難，消化不良會增加胃食道逆流發生的機會。
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而替代方案就是如牛奶、花草茶和水，總之，就是越溫和就對了。 先別驚訝，薄荷對於胃的刺激和酒精雷同，它會放鬆你的括約肌，當過於放鬆時，胃酸是絕對會立刻衝出胃部，直達您的口腔，造成不適感的。 暴飲暴食將會撐大的你胃，減緩胃部排空的速率，這使得你的胃酸將不斷分泌，往食道逆流的機率也將大大增加。 大部分的胃食道逆流患者的主要成因都來自於生活型態的問題，無論是暴飲暴食、吃宵夜或是喜好由炸物或甜食，你罹患胃食道逆流的機率將會大大的提高。
於是，我幫他安排隔天做胃鏡和腹部超音波檢查，並開止嗝藥讓他回家吃，緩解不適。 半夜胃食道逆流怎麼辦 它的原因是下食道括約肌（賁門）不能適當地正常的操作時，胃液則會回流至食道，此時胃酸將使得食道壁上黏膜受損，而發生心灼熱感及胃酸逆流等不適症狀。 遠離胃食道逆流危險因子目前治療胃食道逆流，以藥物為主，包括，制酸劑、H2受體阻抗劑、氫離子幫浦阻斷劑、胃腸蠕動促進劑，但只能治標，無法治癒，建議仍須在日常生活中著手，首先應控制飲食及體重。 咖啡、酒、茶、碳酸飲料，以及高糖分、高油脂和刺激性的食物等，會刺激胃酸分泌，增加胃部負擔，造成胃酸逆流回食道。
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若胃鏡檢查時發現胃食道逆流已經造成食道發炎，就不適合用這個藥。 這類型的藥物與其他抗癲癇藥物、心律不整藥物等會產生交互作用。 若服藥後有噁心、脹氣、流鼻水、頭痛等副作用，記得與醫師討論。 半夜胃食道逆流怎麼辦 輕度至中度的飲酒可能會刺激胃酸的產生，而大量及長期的飲酒則會導致胃酸生成減少，影響身體分解食物及抵抗細菌的能力。 也有研究表明，酒精會降低下食道括約肌的壓力，加重胃食道逆流的病情發展。
但是，某些烹飪方法卻會使得食物中關鍵的營養素變少，或是變得更不容易消化。 例如單純的蝦肉口感鬆軟，消化的速度是比較快的，但若裹上粉、進了油鍋酥炸做成鳳梨蝦球，有些人吃了就會產生不適感。 同理可證，秋葵本來是顧胃好食材，但滾上炸漿變成天婦羅之後，性質也就改變了。 當單純僅食用 pH 值大於或等於 5 的食品和飲料兩週後，有 95％的參與者都獲得了改善，因而提出可遵循以低酸食物為中心的飲食方式。
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某些胃食道逆流患者可能會有巴瑞特氏食道症狀，此病症也是食道癌的前奏，醫護人員可透過內視鏡發現患者食道組織變異。 逆流性食道炎無論任何年齡、性別、體型都會發病，但有好發於「中高齡」、「男性」、「肥胖者」的傾向。 另一方面，NERD則好發於容易感受到壓力的族群，所以患者偏向「年輕」、「女性」、「瘦小」的人。 營養師：保護心血管應先重視代謝失調 70年代巨星劉文正傳出在美國因心肌梗塞過世的消息，享壽70歲，經紀人夏玉順改口為假消息。
胃食道逆流怎麼辦、如何改善，不妨從調整生活與飲食習慣做起。 倘若藥物治療無法改善，可交由專業醫師評估和判斷是否需要手術治療。 常見的手術包括：胃底折疊術（Fundoplication）、胃繞道手術（Gastric bypass）和磁性括約肌增強裝置（LINX device）。 建議日常可以搭配綜合維生素保健食品、或B群，增加營養素的攝取。
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如果是天生結構異常，或是後天原因導致腹壓變高，導致胃穿過食道裂孔，就會形成「橫膈膜疝氣」。 胃底折疊術（ Fundoplication ）：外科醫師會利用胃底，也就是胃的頂部來包覆下食道結構，幫助下食道括約肌關閉胃部閘門。 睡前三個小時不吃東西，胃容量不過度撐大，更能輕鬆入睡。 另，平日定時用餐，不大小餐或暴飲暴食，吃太飽反而易導致胃酸流入食道。 藥物治療效果不彰，可採取外科治療包括：內視鏡縫合、內視鏡褶疊術、黏膜下充填注射術，以及射頻電燒灼術。 Mary Yeboah Afihene, MD 於 2015 年世界消化健康日，發表於世界腸胃病學組織。
- 6.床頭擺高：墊高床頭一側的床腳約 20 公分、使用可調整床頭高度的床架或換成楔形枕頭來墊高頭部及肩部，使胃部內容物不易回流。
- 高壓、日夜顛倒的上班族、肥胖、愛抽菸喝酒者，尤其是有相關疾病家族史的人，更應該提高警覺。
- 根據最新台灣痛風與高尿酸血症的診治指引，台灣痛風的盛行率約6.24%，等同全台痛風患者就有將近150萬人，其中 …
- 例如酸液常刺激喉頭時，就容易產生較多分泌物導致咳嗽或沙啞。
- 另一方面，NERD則好發於容易感受到壓力的族群，所以患者偏向「年輕」、「女性」、「瘦小」的人。
由於孕婦也會有腹壓偏高現象，因此懷孕也是另一項可能導致胃食道逆流的因素。 此外，懷孕期間人體會產生黃體素 ，這種荷爾蒙亦可能提升胃食道逆流風險。 若是胃排空的速度緩慢，胃袋內的食物就會逐漸累積、增加腹壓，最終向上壓迫下食道括約肌、使它放鬆，胃部內容物因而容易反流回食道。 作為一道閘門，食道與胃連接處的「下食道括約肌 」具有讓食物進入胃部，以及防止食物回流的功能，若是該處肌肉功能衰退、或是在錯誤的時間放鬆，就會提升胃食道逆流的風險。 吃太飽、姿勢不正確、因為辦公或開車導致駝背、肥胖、懷孕都是成因。 在這樣的條件下，腹部遭受壓迫，下食道括約肌就會鬆弛。
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舉例來說，戒掉菸酒等刺激物，避免吃得太甜、太酸或太油，找出容易導致胃食道逆流的特定食物；適當的減肥、穿著寬鬆的衣物，也能降低腹部壓力，避免胃酸逆流。 若有火燒心的情狀發生，建議找專業的醫師做診斷治療，先確認是否原因出在胃食道逆流或是有其他腸胃疾病的可能。 除此之外，火燒心解決的方法也可以從改善飲食及日常生活習慣的地方下手，讓火燒心緩解下來。 如果已嘗試以上各種方式，胃食道逆流仍然沒改善，可請醫師開立安全的藥物來改善症狀。
一天服用一次到兩次即可，空腹時服用最有用，因此患者常常是在早餐前三十分鐘吃下這顆藥。 如果你正需要使用抗凝血劑、抗癲癇用藥、與強心劑等藥物，可能會與氫離子幫浦阻斷劑產生藥物交互作用，務必在服藥前與醫師溝通清楚自己的用藥狀況。 說到藥物，目前都是著眼在減少胃酸分泌、中和胃酸、或加速胃酸排空。
半夜胃食道逆流怎麼辦: (一) 火燒心是什麼？
不過，要是打嗝打不停千萬不能大意，這可能是身體發出的警訊，你的身體恐怕潛藏致命疾病。 很多人吃飯都比快的，嘴巴裡的東西沒有嚼幾口就吞下去；而胃的功能就是要磨碎、消化食物，如果食物沒咬幾口就吞下去，胃的工作量自然就變多了，增加它的負擔。 噯氣及燒心的症狀，不僅在胃酸過多時產生，在低酸症或無酸症時也會產生，一旦胃酸過多時，如在空腹時也會有心窩劇痛的症狀產生。 蕭敦仁建議，少吃甜食以及巧克力，咖啡不要加糖及牛奶，平常腰帶不要束得太緊。 中午剛吃飽，不要趴著睡覺，另外，睡前3小時不要進食，枕頭墊高一點。 大部分的人對這種頻率不會感到不舒服，也不會有任何症狀，但敏感型食道的人就不一樣了。
半夜胃食道逆流怎麼辦: 避免一吃飽就平躺、趴睡
台灣胃腸神經與蠕動學會理事長、台北榮民總醫院內視鏡診斷暨治療中心主任盧俊良表示，胃食道逆流分為典型和非典型症狀。 半夜睡覺時，突然胃食道逆流發作，胃裡食物開倒車，逆上沖至食道、口腔，痛苦不堪，不少人都有過類似經驗。 腸胃科醫師蕭敦仁提醒，胃食道逆流已經成為文明病，平均國內每4個成年人就有1人罹病，提醒患者睡前3小時不要進食，枕頭墊高一些，避免夜裡遭嗆醒。
半夜胃食道逆流怎麼辦: 咖啡因飲品（茶、咖啡）
由於酸性物質反覆流經食道，久而久之就會造成發炎現象。 此外，長期的食道炎亦是食道癌的前哨站，不可輕忽。 解剖學上，食道位於胸腔，胃則隸屬腹腔的一部分，中間以橫膈膜區隔，食道穿過橫膈膜的孔道稱為「食道裂孔」。 若是因先天結構異常，或是後天原因導致腹壓升高，造成胃穿過食道裂孔，即形成橫膈膜疝氣。 有時只是一個小動作，就能防止胃食道逆流(胃酸逆流)。 如果座車繫安全帶或者穿束腹綁住身體，胃就會受到壓迫。
確認身體姿勢，懶散的坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道。 若在上班期間，午飯後的午休時間，可改採後仰姿取代趴睡，趴睡會壓迫消化道，降低消化液刺激。 咀嚼口香糖可增加唾液分泌，再透過吞嚥動作將酸性消化液留在胃裡。 不過，建議挑選無添加薄荷的口香糖，因薄荷易增加括約肌鬆弛，加重酸逆流。
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有些患者雖然逆流頻率與次數不高，但因為食道過度敏感，即使只有些許胃酸接觸到食道，也會引起胃食道逆流症狀。 H2受體拮抗劑： H2 受體拮抗劑（ histamine 2 receptor antagonist ）能抑制胃酸分泌，降低胃食道逆流發生頻率及嚴重度，常當作第一線藥物。 制酸劑：胃食道逆流的症狀主要都跟胃酸刺激有關，因此治療症狀較輕微的胃食道逆流時，可使用制酸劑，達到中和胃酸的效果。 最後，林雨薇提醒，需特別留意胃食道逆流的非典型症狀，像是：慢性咳嗽、呼吸喘及胸痛等。 若喉嚨有腫塊、不明原因體重減輕、腹瀉或血便，則建議應及早就醫。 過緊的衣服或皮帶，都可能會擠壓腹部，導致胃酸推入食道。
這類的水果包括了番茄、橘子、柳丁和葡萄柚等柑橘類食物，若是你空腹的時候吃，將會提高胃部產生灼熱感的機率。 一些經常入菜的調味料也應盡量避免，例如食用醋，會常常出現在沙拉醬，或是一些美味佳餚之中。 番茄醬也是常見的調味料之一，找尋一些可替代性的調味產品，你的腸胃會感覺更舒適。 吞嚥時，食道底部有一個下部的括約肌，負責開啟與關閉食道。 括約肌旁有一圈環形肌肉，我們稱為下食道括約肌，當環形肌肉鬆弛時，食物和液體就能夠進入我們的口腔。 有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流，因此睡眠品質通常不好。
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當酸液回流的現象重複發生時，可能會引發其他胃部相關消化系統症狀。 當症狀每週出現至少兩次或在日常生活中造成不便，都應立即就醫或接受檢查，胃食道逆流可以透過生活習慣改變以及非處方藥物來治療。 有時也會需要更強效的藥物甚至透過手術來減緩症狀。 上班族長年加班，生活作息不規律；生活習慣進一步影響飲食規律，太晚吃飯或愛吃宵夜，常吃得飽飽就睡覺。
一般醫師都是開立藥物來解決胃食道逆流問題，主要是把我們的胃酸濃度給降低，但對於賁門的鬆緊並無關系，當血流不足造成肌肉萎縮，賁門沒有力氣關緊，就容易造成胃食道逆流的復發。 多數胃食道逆流的患者也都有脹氣的問題，究竟是什麼原因導致脹氣呢？ 我們的腸子裡有很多的細菌，當吃下東西時，腸子的細菌就會產生氣體，造成脹氣的現象，當肚子的壓力不斷的增加，胃酸就會連帶被帶上來，刺激到食道與喉嚨，造成常見的火燒心、喉嚨痛的症狀。 所以只要改善賁門的血流、讓它可以關緊，就可不需透過藥物來解決胃食道逆流問題。 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，簡稱 GERD）是一種會影響到下食道括約肌的慢性消化性疾病，許多人都有胃食道逆流的經驗。 事實上胃食道逆流是導致胃灼熱（Heartburn）或酸性消化不良（Acid indigestion）最常見的消化系統問題。
我們體內「迷走神經─胃泌素─組織胺」三者組成很特殊的自我調控迴圈，會影響著胃酸分泌的多與寡，藥物也會從這裡著手。 腸胃道是個單行道，有些地方還會設置「關卡」，保障食糜經過之後繼續往前，別走回頭路。 食道與胃之間就有這麼一個關卡叫做「賁門」，這是一團括約肌。
NERD 半夜胃食道逆流怎麼辦 和FD一樣，都是即便有症狀，也不見得能靠目視找出異常。 戒菸、少喝酒：尼古丁和咖啡因除了會增加胃酸分泌，也會刺激下食道括約肌，惡化胃食道逆流症狀，同時還會提升食道癌機率。 每個病人引起胃食道逆流的原因都不同，如果貿然吃益生菌，不僅是藥不對症，更可能因為益生菌產品內含的副成分（如糖分、添加劑等等）而刺激腸胃，導致病情拖延惡化。 但益生菌和酵素卻無法改善腸胃結構、不良生活習慣所引起的胃食道逆流，而這通常是大多數人被胃食道逆流糾纏上而前來求診的原因。