醫學專家認為健康人的血壓在120/80 mmHg以上就屬血壓過高，血壓愈高，未來發生嚴重事故的危險愈大。 有些人的下壓正常、但上壓卻高於正常的140度，他們被診斷為患上「單純收縮期高血壓」（isolated systolic hypertension），年紀越大，患上單純收縮期高血壓的比率就越高（請參看附圖）。 高血壓是一個很重要的健康問題，若果不予以適切診治，隨時可導致心臟病、中風、腎衰竭、失明等嚴重後果，更有可能致命。
高血壓主要會增加心血管病例如中風、心臟冠狀動脈嘅病、視網膜病變、腎硬化等嘅患病率同埋死亡率。 高血壓係十大死因，如果重有心臟腎臟等等嘅其他病，對健康嘅影響重大。 僅低壓升高，然而年輕人容易出現工作壓力大、精神緊張、熬夜、睡眠質量差、運動少等，加上情緒較易激動，還有抽煙喝酒等不良生活嗜好，容易導致心率增快；或其他導致血管的舒張期縮短的因素，使外周血管阻力加大，舒張壓升高。 高壓多正常年輕高血壓患者的高壓（收縮壓）往往是正常的，因為他們動脈彈性尚佳，而動脈彈性是決定收縮壓（高壓）的重要因素。
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本文與大家分享選擇合適血壓計的小貼士及量血壓時的注意事項，讓大家正確量血壓，保持心血管健康。 在美國運動醫學會年會上報告的一項Meta分析顯示，太極拳可降低長者的血壓，效果與藥物和有氧運動相當。 一般而言，上下血壓水平達160/100mmHg以上，很可能會出現病徵，短期內或有器官病變，必須立刻以藥物治療。 假若上壓處於140至160mmHg、下壓為90至100mmHg的一期高血壓水平，醫生將評估患者血壓變化的緩急，例如有否暈眩、活動量降低的情況，再判斷是否需立刻服藥。 初期高血壓通常沒有症狀，一旦患者感覺不適時，往往身體已出現毛病，如心衰竭及心肌梗塞等，故年過30歲的人士，即使無健康問題，仍應定時檢查血壓，以免無聲殺手悄然埋身而不知。 正常的血壓能為血管帶來動力，讓血液得以正常流動，以便輸送氧氣及養份給身體各器官所需，但如血壓持續異常高水平，可導致心、腦及腎臟的主要血管產生病變，以致功能受損。
- 若本身已確診高血壓，甚至已開始需要服藥控制病情，可以如常進行運動嗎？
- 有醫生指，新指引下雖然高血壓人數會急增，但需要服藥的患者僅增加約百分之二。
- 要防範心血管病的風險，除了平時的身體檢查外，市民應定期自行量血壓並紀錄下來。
要改善此種低血壓的情況，建議平日放慢起身動作，運動後注意補充水份及鹽分。 血壓水平一般以兩個數值表達：收縮壓(上壓)與舒張壓(下壓)。 理想的血壓水平在120/80 mmHg以下，表示心血管循環狀況良好。 臨床研究顯示有效控制這兩個數值，對預防心臟病及腦血管意外非常重要，應同時維持在正常水平。 不過，醫生還是比較關注上壓，因為50歲之後，收縮壓將是一個重要心血管風險指標。
上壓下壓: 運動可取代降血壓藥物？
得出第一次讀數之後，可先將袖帶完全鬆開，相隔一分鐘後再重新量度，重覆二至三次，然後計算各個度數得出的平均值。 由於血壓一般會於起床後兩小時開始上升、睡前約兩小時開始下降，我們應在每天同一時間在早、晚量血壓，增加參考價值。 在使用電子血壓計量血壓時，我們要留意袖帶尺寸是否適合，皆因袖帶過緊或會導致「假性高血壓」，而袖帶過寬則會引致過低度數。 袖帶的寬度應能覆蓋手臂長度的三分之二，而長度應足夠完全圍繞手臂。 除了手臂較粗或肥胖人士外，大部分血壓計所附的中等尺寸袖帶適合大部分成年人使用，簡單易懂。
心臟收縮時會使血液從心臟泵出，流向全身的血管，血液的壓力會施加於血管壁上。 情況就像你手握一根水喉，但有人在水龍頭端不斷扭開及扭緊，令喉內的水像脈膊一樣通過喉管，水壓會打在喉管管壁上。 當你擠壓喉管管身，慢慢加大力度，直至裏面的水快要無法通過時，這個力度就相當於收縮壓。
上壓下壓: 心跳幾下是正常？速懂如何正確測量心率及減緩過快心跳方式
以手臂式血壓計為例，常見款式的血壓帶臂圍是22cm-32cm，如果手臂較粗，也有一些血壓帶臂圍長達42cm的款式。 在正常情況下，即使以同一血壓計連續量度二次，都可能有幾度血壓的偏差，只要血壓能控制在目標範圍便可以。 許天靖亦建議高血壓患者日常生活中多吃有助降血壓之食材，如香蕉、苦瓜、海藻、紫菜、黑木耳、山楂、香菇、芹菜、蘋果、綠茶、番茄、大蒜等。 此外，臨床上有很多可降壓的中藥，包括桑寄生、杜仲、鉤藤、石決明、益母草、黃蓍、淫羊藿、葛根、川芎、桑葉、菊花、田七、羅布麻、丹參等。 肝陽上亢常見於初期高血壓病人，主要症狀有緊張、易發脾氣、頭痛頭脹、口乾舌燥、顏面潮紅、失眠多夢、便秘、舌紅苔黃、脈弦數等。 許天靖說治療方法是潛陽清熱降火，常用藥方為龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯。
高於每分鐘100次是心動過速，低於每分鐘60次則是心動過緩。 新生兒心跳要快一些，高強度的體力勞動者、運動員心跳要緩慢一些。 有規律的心跳快是心動過速，無規律的心跳快是心律紊亂。 當你經由MFDS認證的上臂袖套式血壓計校準Galaxy Watch後，你就可隨時在Galaxy Watch上使用Samsung Health Monitor測量血壓。 有心律不整時因心博血量變動，血壓在每次收縮時均不同尤其是心房顫動的心律不整更明顯，此時最好3次測量做平均較為準確。 正確使用血壓計，袖袋應該均勻束緊上臂，充氣囊應貼附上臂內側，使下緣與前肘窩相距2-3公分。
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但 以 成 年 人 來 說 ，若 收 縮 壓 持 續 處 於 140 毫 米 水 銀 柱 或 以 上 ，或 舒 張 壓 持 續 處 於 90 毫 米 水 銀 柱 或 以 上 ，便 是 患 上 高 血 壓 上壓下壓 。 若 收 縮 壓 處 上壓下壓 於 120 至 139 毫 米 水 銀 柱 之 間 ，或 舒 張 壓 處 於 80 至 89 毫 米 水 銀 柱 之 間 ，則 屬 於 前 期 高 血 壓 ，應 多 加 注 意。 Omron 8712血壓計只有一個按鈕，不怕操作困難或”㩒錯制”。 您可隨時從我們網站的Cookie聲明中更改或撤回您的同意。 了解更多有關我們是誰、如何聯繫我們以及我們的私隱政策如何處理個人數據的信息。 您就同意書與我們聯繫時請說明您的同意書ID和日期。
有不少病人在診所環境中會感到緊張和壓力，引致血壓上升。 但當適應了診所環境或和醫護人員建立和諧關係過後，翻量度的血壓可能會回落到真正水平。 許天靖臨床發現不少高血壓患者多喜食冰冷寒涼食物，加上長期缺乏活動，誘發脾胃運化功能失調，久而形成痰濕、痰濁。 患者症見頭重如蒙、視物旋轉、胸悶作嘔、多痰、苔白膩、脈弦滑。 這狀況治理方法是健脾化濕袪痰，常用藥方為溫膽湯及半夏白朮天麻湯。
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2020推出，屬最新型號的血壓計之一，它功能齊全，包括 60組記憶、血壓偏高提醒、壓脈帶著裝確認、不規則脈波檢測、身體晃動警示及十分鐘內三次平均值。 由於每一次量度血壓的數值或者不完全一樣，因此平均血壓值可以給你一個更全面的參考數字。 不同牌子及型號的血壓計或設有特別的警示功能，常目的警示包括心律不正檢察、誤動作提示、身體晃動檢測、血壓偏高提醒等等。 保持體能活躍、避免久坐 成年人在一星期應做最少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動，缺乏體能活動的人士，應逐步建立恆常運動的習慣。
長期臥床、欠缺運動等會造成下肢循環不良，血液容易滯留在靜脈內，回流至心臟的血液量會變少，導致血壓也隨之降低。 不同合併疾病和不同年齡的患者，血壓控制的目標值會有所不同。 對於一般人群來說，血壓控制在＜140/90mmHg。 對於高血壓合併糖尿病或腎病或冠心病的患者，血壓應控制在＜130/80mmHg。
上壓下壓: 血壓計推介2021
心臟科專科醫生劉駿良指出，愈來愈多年僅30至40歲的人士，血壓數字已是「磧界」，甚至屬於高。 有調查發現，65歲以下的在職高血壓人士，達一半以上並不自知有高血壓，導致延遲求醫。 情緒憤怒、傷口發炎疼痛及發燒等這類情況下均會引致血壓暫時飆高，這是身體正常反應，但如持續處於異常高血壓的狀態，就不能置之不理，建議尋求心臟科醫生的專業診斷。
我有高血壓，醫生說如果開始服用血壓藥的話，便須服用一輩子。 但是，若不依照醫生的指示服藥的話，會大大增加出現併發症或縮短壽命的機會。 高血壓是一種慢性疾病，雖能透過藥物控制，但並不能治癒。 因此，患者須按醫生指示接受持續治療，調整生活模式，並在往後的日子定期進行檢查，以跟進身體狀況。
上壓下壓: 收縮壓與舒張壓相差超過60mmHg，當心你的血壓出大問題了
另 外 ，接 受 血 壓 量 度 能 及 早 發 現 高 血 壓 以 作 適 當 的 治 療 ，預 防 高 血 壓 併 發 症 的 出 現 。 高 血 壓 一 般 沒 有 症 狀 ，患 者 往 往 在 出 現 併 發 症 後 才 發 現 患 病 ，所 以 高 血 壓 常 被 稱 為「 隱 形 殺 手 」。 不 過 ，血 壓 太 高 也 可 引 致 眩 暈 、視 上壓下壓 線 模 糊 不 清 、頭 痛 、疲 勞 和 面 部 發 紅 等 症 狀 。 高 血 壓 是 指 血 壓 持 續 處 於 高 水 平 的 一 種 慢 性 疾 病 。 血 壓 是 當 心 臟 收 縮 ，將 血 液 泵 入 動 脈 時 所 加 諸 動 脈 血 管 壁 的 壓 力 。 我 們 需 要 維 持 正 常 的 血 壓 ，推 動 血 液 在 體 內 運 行 ，把 氧 氣 和 營 養 輸 送 到 身 體 各 組 織 。
如果診斷有高血壓，140/90 mmHg或以上，應該自備一部血壓計，方便監測血壓情況，亦有助了解治療進展，以及提示潛在併發症。 由於高血壓對身體的損害是長久經年過程，並非數星期或數日造成，一旦血壓降到目標水平而且穩定，每星期一次就可以了。 其他的情況，聽從醫生指示做，因為醫生最了解你的需要。
上壓下壓: 血壓計的款式
美國心臟學會周一（13日）收緊定義，血壓達130/80即界定為高血壓。 收緊定義後，美國高血壓人口將由七千二百萬人激增至一億三百萬人，佔全國成年人口百分之四十六。 洗完澡：江坤俊提醒，千萬不要洗完澡去量血壓，因為這時候周邊動脈是擴張的，當血管擴張，血壓就會變得比較低。 布包豆腐以石膏凝固，含豐富鈣質，鈣質有助控制血壓。 另外，豆腐含大豆苷元，大豆苷元是一種異黃酮類，有抗氧化作用。
上壓下壓: 血壓高才吃藥 血管更受傷
請向醫生或合資格的醫護人員諮詢哪一種血壓計最適合你。 量度血壓的頻密程度，會因應血壓水平、年齡、患冠心病的綜合風險以及醫生的建議而調整。 血壓可以利用血壓計量度出來，一般以毫米水銀柱為單位。 血壓度數由兩個數字組成，前者（收縮壓／上壓）代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力，而後者（舒張壓／下壓）則代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。 血壓是當心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。 我們需要維持正常的血壓，推動血液在體內運行，才能把氧氣和營養輸送到身體各組織。
上壓下壓: 【血壓標準】自己量血壓注意5大事項 測量時間、姿勢、次數有學問 準確量度助有效監察
雖然中醫學上並沒有高血壓這病名，但歸屬眩暈的範疇，而且沒有特別的標準，一般而言都是參考西醫的指數。 註冊中醫師許天靖指出，一般而言，中醫認為高血壓多源自肝、腎陰陽不平衡，當中成因有遺傳性的，亦有因各種都市生活壞習慣所引起。 有關高血壓的進一步的資料及怎樣奉行健康生活模式以預防高血壓，請參閱基層醫療統籌處網站的《香港高血壓參考概覽―成年高血壓患者在基層醫療的護理》或其病友篇。 另外的10%高血壓人士可能因為其他疾病導致高血壓，如腎病或內分泌失調。 對兒童和青少年來說，高血壓是指在重複量度下，收縮壓或舒張壓的度數仍相等於或高於同年齡、高度及性別人士的血壓的第95個百分位數。 肛溫和耳溫一般比口溫高1°C，而腋溫和額溫則比口溫低1°C。
上壓下壓: 血壓控制目標如何？
成年人的正常體溫一般在36.5°C (97.8°F) 到 37.2°C (99°F)之間。 當口溫持續在37.6°C (99.7°F)以上，肛溫或耳溫持續在38.1°C (100.6°F)以上，就為發燒；而當體溫低於35°C (95°F)，便會引發低溫症。 因應不同性別、活動情況、進食的食物、飲用飲品、時間、月經週期等等因素，人的體溫也會有所不同。 成年人的正常呼吸速率為每分鐘12到20次，若低於此數，可能是中樞神經系統出現異常，或者是患上哮喘或心臟病等疾病的跡象。
你可以與你的醫生分享相關的資料，以進行檢查或診症。 間接測量法是利用聽診法，1896年意大利人洛西利用袖套（cuff）壓迫橈股動脈，隨著動脈搏動支消失，在水銀柱讀出血管壓力作為血壓，以後瑞克林豪森認為成年人之袖套寬度為12-14公分。 血壓之測量可以分為直接測量與間接測量兩種，直接測量法首先於1733年由哈勒斯把玻璃管直接插入馬之頸動脈開始，經過一連串之研究與改良，至今把針頭或導管插入動脈管徑內，連接導線和轉換器，即可在紀錄器上得知血壓之正確值。 姿勢：姿勢對於血壓的影響源自於重力，平躺時收縮壓最高，其次為坐姿，站姿最低；而舒張壓恰相反，站姿時最高，其次為坐姿，最低為臥姿。 同樣是2020推出，屬最新型號的血壓計之一，它的功能比7156更齊全，包括 10組記憶、血壓偏高提醒、壓脈帶著裝確認、不規則脈波檢測、身體晃動警示及十分鐘內三次平均值。
上壓下壓: 高血壓標準是甚麼？
同高血壓唔同嘅係，一般認為低血壓係一種生理狀況，而唔係慢性病。 上壓下壓 ，例如不少有運動習慣的健康人士，通常血壓皆比常人要低。 上壓下壓 就算有輕微頭暈的症狀，只要不影響生活作息就毋須過度擔心，不過仍可就醫檢查，確認身體有無其它潛藏疾病。 上壓下壓 就成年人而言，高血壓是指收縮壓／上壓持續處於140毫米水銀柱或以上，或舒張壓／下壓持續處於90毫米水銀柱或以上。
上壓下壓: 疾病百科
上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。 美國駐莫斯科大使館表示，由於烏克蘭戰爭，以及存在被俄羅斯執法機構任意逮捕或騷擾的風險，要求正在俄羅斯居住或旅遊的美國公民，立即離開俄羅斯，並呼籲美國公民不要前往當地。 大使館表示，俄羅斯安全部門以莫須有罪名逮捕美國公民，拘留和騷擾在俄美國公民，拒絕給予他們公平和具透明度的待遇，並在秘密審判中或在沒有提供可靠證據的情況下將他們定罪。 當局又對美國公民宗教工作者任意執行當地法律，並對從事宗教活動的美國公民展開可疑的刑事調查。