2.糯米、粳米洗淨後置鍋中，先用文火煮40分鐘，再放入上述的各料略煮一下，然後放入冬瓜糖塊或白糖，再加少量鹽以免過於甜膩。 2.招大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一齊放入砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。 【原料】：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
- 2.將大米洗凈後放入鍋中，加黃豆、蠶豆、芋艿、荸薺、傈子、果仁、棗、豬油、香料、清水2000克用旺火燒沸，然後換小火燜燒一個半小時，加精鹽即可。
- 中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
- 很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
- 起鍋前，要熄火二至三分鐘悶一下，再開小火滾一下，讓所有食材再融和、熟透一下。
- （1）苯甲酸鈉是苯甲酸的鈉鹽，其作用原理是干擾微生物細胞膜的通透性、阻礙氨基酸的吸附、降低酶的活性。
楊醫師推介以下5款自家製纖體粥，適合不同體質人士。 早在先秦時期已食粥治病，加入不同中藥或食材的粥品更有補血養顏、生津潤膚、滋肝補腎甚至利水消腫、瘦身纖體等功效，於是近年興起即食纖體粥。 所以雖有質疑，但也因為阿斯巴甜的攝取量低，一般還是認為不會造成大害。 安賽蜜易胖是一種食品新增劑，是化學品，類似於糖精，增加食品甜味的，沒有營養，對人體有害，雖是國家准許新增，但不得超標使用。 八寶粥也叫臘八粥、五味粥、七寶粥、佛粥等，每到臘八節當天中國人就會用八種食材來熬製成粥，這種習俗一直傳承到現在。 6、棗(幹)：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
八寶粥好處: 養生推薦
有些產玉米的山區，逢到臘八，以玉米代替稻米，做成“臘八麥仁兒”吃。 八寶粥好處 農家風俗是每到臘八這天，都要做一頓臘八粥吃。 臘八粥，就是盡家中所有，凡是好吃、能吃的東西，都可適量地放一點在鍋里，黃豆、綠豆、豇豆、豌豆、地蛋、山芋、胡蘿蔔及小麥粉、玉米粉、高梁粉、大麥粉等，雜七雜八煮成一鍋粥。 白扁豆為藥食兼優的食物，營養豐富，常食對人體肌肉、骨骼及神經功能等的生長發育與代謝，具有良好的促進作用。 將處理好的玉米粒、黑豆、芸豆、花生混合，加水3． 5kg，煮沸30分鐘：再將南瓜塊、紅棗塊加入繼續煮沸20分鐘；最後將濕木耳塊、桂圓肉加入再煮沸5分鐘即可。
将所有原料放入锅中加水没过原料10cm，大火烧开后，改中火熬制1小时以上，至原料莲子、花生米基本成熟。 2.招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。 【原料】：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。 湖北省荆沙地区1995年有15名临近退休的老中医联合发起“奉献社会，人人献出一份祖传秘方”的倡议，经过对20多份秘方的论证，筛选出一种具有防癌作用的药膳——防癌“八宝粥”。 其原料各地均有售，制作简单，据本地有关专家鉴定：此药膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。 【制作方法】：先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。
八寶粥好處: 八寶粥回民八寶粥
【材料】：糯米250克、紅棗100克、糖蓮心25克、桂圓肉15克、葡萄幹20克、瓜子仁10克、紅綠果脯25克、蜜汁櫻桃5個、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。 糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花醬各適量。 莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。 相信每個人心裡都有屬於自己對於美食的記憶，今天小編帶給大家的就是做法非常簡單而且很方便的八寶粥，雖然大家都會在早餐店裡看到它的身影，但是有什麼會比自己親手做的更加誘人呢。 加上在外奔波一天小編的胃表示：是時候該去喝一碗粥，借著淳的米香味，好好溫暖一下自己。 一提到八寶粥大家是不是立馬口水都留下來了，一碗熱騰騰的八寶粥，再放上點白砂糖，然後慢慢的送入口中，那真是美不勝收啊。
穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高：小米中含亮氨酸比較多；各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素；所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。 五穀雜糧混合煮粥可以充分發揮胺基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。 “八寶粥”採用的原料除了大米或糯米外，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。
八寶粥好處: 八寶粥(食品)
中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：「用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。 豆類是人體補充蛋白質良好的來源，而且也富含許多的營養素。 在黃帝內經有句話說「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說五穀有營養但沒有豆子就會失去平衡。 因此可見豆類對身體的好處及重要性，但除了好處也有些禁忌你需要知道，以下就來介紹４種常見的豆類。 八寶粥其實屬於臘八粥，是在中國傳統節日臘八節當頭熬製的美食。 中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、鬆子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。
2、招大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。 八寶粥好處 玉米粒140g、木耳16g、蕓豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜塊40g、紅棗2–6枚、桂圓4–6枚、水3． 粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
八寶粥好處: 食材
也有的寺院於臘月初八以前由僧人持缽，沿街化緣，將收集的米、慄、棗、果仁等煮成臘八粥散發給窮人。 八寶粥好處 大家認為吃了可以得佛陀保佑，所以貧窮人家稱它“佛粥”。 一般，寺院的佛粥既美味且量多，以滿足來寺院參加紀念法會的善男信女需要。 有些信眾專門奔“粥”而來，認為臘八供養佛陀的粥吉祥，不僅自己食用，還帶回家供家人享用。 年復一年，寺院做臘八粥的傳統便廣泛傳播到民間。 據説，明太祖朱元璋小時候家裏很窮，便給一家財主放牛。
先取上述八藥煎煮40分鐘， 再加入大米繼續煮爛成粥。 適用於失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。 一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子、百合、桂元肉、葡萄乾以及各種各樣的米和豆子等組成。 一般情況下，孩子應合理食用各種食物，以取得膳食平衡。
八寶粥好處: 八寶粥做法三
通常所説的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。 清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為“米油可代蔘湯”，因為它和人蔘一樣具有大補元氣的作用。 八寶粥食材與製作都很簡單，成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。
八宝粥所用食材与制作都很简单，食用时可根据个人口味选择加不加糖、牛奶等。 1、“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。 俗話說「春困夏乏」，夏天炎熱的氣候會讓人感到不舒服，食慾也會下降，早上有必要吃一頓營養豐富的早餐，這樣家人們才能保證一天的良好狀態。 ①原料挑選及處理：紅棗應選色澤鮮豔、肉質厚、無黴變、無蟲蛀的一等乾製品，洗淨後去核、切塊備用。
八寶粥好處: 八寶粥都有什麼材料 八寶粥的好處
首先來個大合照，畢竟擺盤有時候也是一種特別有成就感的事情，而且可以知道自己抓了多少的食物出來。 總的來說，基本上都是一樣一把的份量，兩個人吃綽綽有餘。 此外，牙齒脫落不能吃硬的食物、味蕾數量減少使得對食物的味道不敏感，覺得食物變得不好吃而食慾降低，胃腸功能降低使得食量減少、體能衰退。 這就是Jpig最近想出來的怪怪減肥法。 1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。 3、如果压力锅可以预约，直接把所有食材和水放进去，预约4～8小时即可。
12歲以後，隨着青春期的到來，孩子出現第二個生長高峯，對能量和營養素的需求都超過成年人。 穀類是我國膳食中主要的能量和蛋白質的來源，豆類、堅果都是營養豐富的食品，所以孩子喝八寶粥所選原料可以儘可能地豐富一些。 3~5歲的孩子處於幼兒期，此時多給孩子吃些粗糧類食物，對培養孩子日後良好的飲食習慣非常有好處。 比如黑米，含有多種維生素和鋅、鐵、硒等營養物質。 中醫認為，黑米能滋陰益腎，明目活血。 黑豆蛋白質含量高，質量好，還含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。